北師大版七年級(jí)政治第十課第一站立身當(dāng)自信

1、 19541954年年5 5月月6 6日，牛津日，牛津 大學(xué)醫(yī)學(xué)院學(xué)生羅大學(xué)醫(yī)學(xué)院學(xué)生羅 杰杰班尼斯特用班尼斯特用3 3分分5959秒秒 4 4跑完跑完1 1英里。他創(chuàng)造了英里。他創(chuàng)造了 2020年來人們一直想努力年來人們一直想努力 突破的紀(jì)錄，而之前所突破的紀(jì)錄，而之前所 有的專家都認(rèn)為這個(gè)成有的專家都認(rèn)為這個(gè)成 就是不可能達(dá)到的。就是不可能達(dá)到的。 在所有專家都認(rèn)為用4分鐘不可 能跑完1英里的情況下，班尼斯 特仍然堅(jiān)持并成功突破，他靠 的是什么？ n首先班尼斯特是一個(gè)相信自己的人，他首先班尼斯特是一個(gè)相信自己的人，他 相信自己的力量和潛能，并勇于接受挑相信自己的力量和潛能，并勇于接受挑 戰(zhàn)

2、，這就是自信的力量。戰(zhàn)，這就是自信的力量。 在所有專家都質(zhì)在所有專家都質(zhì) 疑的情況下，班尼斯疑的情況下，班尼斯 特仍然堅(jiān)持并成功突特仍然堅(jiān)持并成功突 破靠的是什么？破靠的是什么？ 從班尼斯特身上，我們感受到了自信的力量，從班尼斯特身上，我們感受到了自信的力量， 那什么是自信呢？那什么是自信呢？ 一、什么是自信？一、什么是自信？ n自信就是相信自己的力量鶴潛能。自信就是相信自己的力量鶴潛能。 n自信是發(fā)自內(nèi)心的自我肯定與相信，是自信是發(fā)自內(nèi)心的自我肯定與相信，是 人對(duì)自身力量的一種確信。人對(duì)自身力量的一種確信。 n自信者深信自己一定能做成某件事，能自信者深信自己一定能做成某件事，能 夠?qū)崿F(xiàn)所追求

3、的目標(biāo)。夠?qū)崿F(xiàn)所追求的目標(biāo)。 班尼斯特發(fā)誓自己要成為第一個(gè)突破班尼斯特發(fā)誓自己要成為第一個(gè)突破 4 4分分 鐘極限的人。他利用醫(yī)學(xué)知識(shí)，獨(dú)自訓(xùn)練著。鐘極限的人。他利用醫(yī)學(xué)知識(shí)，獨(dú)自訓(xùn)練著。 最終，他將自己的脈搏降低到每分鐘最終，他將自己的脈搏降低到每分鐘5050下（男下（男 性平均脈搏為每分鐘性平均脈搏為每分鐘7272下），而他的每一下心下），而他的每一下心 臟搏動(dòng)都能提供足夠的氧氣。臟搏動(dòng)都能提供足夠的氧氣。 每天早上起床后，班尼斯特便大聲對(duì)自己每天早上起床后，班尼斯特便大聲對(duì)自己 說：說：“我一定是能在我一定是能在4分鐘內(nèi)跑完分鐘內(nèi)跑完1英里的那個(gè)英里的那個(gè) 人！人！” 班尼斯特說，他成功

4、的持久魔力，來源于班尼斯特說，他成功的持久魔力，來源于 它傳達(dá)出來的這樣一條簡(jiǎn)單的信念：它傳達(dá)出來的這樣一條簡(jiǎn)單的信念：“一個(gè)人一個(gè)人 一定能夠用他的雙腳，戰(zhàn)勝所有困難，達(dá)到既一定能夠用他的雙腳，戰(zhàn)勝所有困難，達(dá)到既 定目標(biāo)。定目標(biāo)。” 1：班尼斯特為什么敢于發(fā)誓自己要成為第一：班尼斯特為什么敢于發(fā)誓自己要成為第一 個(gè)個(gè)突破突破4分鐘分鐘極限極限的人？的人？ 2：為了突破極限他是怎樣做的？：為了突破極限他是怎樣做的？ 3：這個(gè)故事給我們什么啟示？：這個(gè)故事給我們什么啟示？ 客觀分析的基礎(chǔ)上相信自己的力量和潛能客觀分析的基礎(chǔ)上相信自己的力量和潛能 他每天都給予自己積極的心理暗示，并利他每天都給予

5、自己積極的心理暗示，并利 用自己的醫(yī)學(xué)知識(shí)科學(xué)合理地訓(xùn)練，最終用自己的醫(yī)學(xué)知識(shí)科學(xué)合理地訓(xùn)練，最終 用自己的實(shí)踐展示了自信者的風(fēng)采。用自己的實(shí)踐展示了自信者的風(fēng)采。 自信者的格言是：自信者的格言是：“我想我想我能行我能行，即，即 使現(xiàn)在不行，通過我的努力將來也一使現(xiàn)在不行，通過我的努力將來也一 定行！定行！” 自信是相信自己的力量和潛能自信是相信自己的力量和潛能 學(xué)生活動(dòng)學(xué)生活動(dòng): :選出你的自信方面選出你的自信方面 項(xiàng)目項(xiàng)目 思維敏捷，上課積極發(fā)言當(dāng)干部，組織能力強(qiáng) 記憶力好，背英語單詞快善交往，朋友多 學(xué)習(xí)成績(jī)比較好有同情心，樂于助人 文藝方面有特長(zhǎng)身體健壯或身材苗條 動(dòng)手能力強(qiáng)，積極參加

6、課 外活動(dòng) 作業(yè)認(rèn)真，受到老師表 揚(yáng) 材料：那次著名的奔跑材料：那次著名的奔跑成就成就了班尼斯特的榮譽(yù)，了班尼斯特的榮譽(yù)， 50年后，班尼斯特憑借這一史無前例的年后，班尼斯特憑借這一史無前例的成就成就被國(guó)被國(guó) 際田聯(lián)授予終生成就獎(jiǎng)，田聯(lián)主席際田聯(lián)授予終生成就獎(jiǎng)，田聯(lián)主席拉米拉米 . 迪亞迪亞克克回回 顧當(dāng)時(shí)自己親眼目睹這一激動(dòng)人心的時(shí)刻時(shí)說道：顧當(dāng)時(shí)自己親眼目睹這一激動(dòng)人心的時(shí)刻時(shí)說道： “毫無疑問，這次比賽所帶來的戲劇性、激動(dòng)和公毫無疑問，這次比賽所帶來的戲劇性、激動(dòng)和公 眾關(guān)注程度奠定了現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。這是田眾關(guān)注程度奠定了現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。這是田 徑運(yùn)動(dòng)的歷史轉(zhuǎn)折點(diǎn)，就從這一刻開始

7、，田徑運(yùn)徑運(yùn)動(dòng)的歷史轉(zhuǎn)折點(diǎn)，就從這一刻開始，田徑運(yùn) 動(dòng)受到了關(guān)注，直到今天，全世界依舊激動(dòng)于這動(dòng)受到了關(guān)注，直到今天，全世界依舊激動(dòng)于這 個(gè)個(gè)成就成就?！?請(qǐng)思考，自信和成功的關(guān)系？請(qǐng)思考，自信和成功的關(guān)系？ 自信是人生成功的助推器。自信是人生成功的助推器。 自信是一種正能量。相信自己行，是自信是一種正能量。相信自己行，是 一種信念，有助于自己的成功。一種信念，有助于自己的成功。 2.自信：成功的助推器 年度達(dá)人“王君如” 自信激勵(lì)我們相信自己的能力，充分發(fā)自信激勵(lì)我們相信自己的能力，充分發(fā) 揮自己的優(yōu)勢(shì)，敢于面對(duì)生活中的一切揮自己的優(yōu)勢(shì)，敢于面對(duì)生活中的一切 挑戰(zhàn)，對(duì)自己所做的事滿懷信心。挑

8、戰(zhàn)，對(duì)自己所做的事滿懷信心。 學(xué)生活動(dòng)學(xué)生活動(dòng): :品讀兩則故事品讀兩則故事 問題問題1 1：你如何評(píng)價(jià)故事中的主人公？你如何評(píng)價(jià)故事中的主人公？ 問題問題2 2：如果繼續(xù)這樣下去，他們會(huì)怎樣？如果繼續(xù)這樣下去，他們會(huì)怎樣？ 問題問題3 3：如果想實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，他們應(yīng)該怎樣做？如果想實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，他們應(yīng)該怎樣做？ 鏡頭一：有一個(gè)喜愛音樂的男孩，從鏡頭一：有一個(gè)喜愛音樂的男孩，從 小就希望自己成為小就希望自己成為super starsuper star，在舞臺(tái)上，在舞臺(tái)上 發(fā)光發(fā)熱，傳遞正能量。懷揣這樣的遠(yuǎn)大發(fā)光發(fā)熱，傳遞正能量。懷揣這樣的遠(yuǎn)大 夢(mèng)想，從某音樂學(xué)院畢業(yè)后他參加了一個(gè)夢(mèng)想，從某音樂學(xué)院畢業(yè)

9、后他參加了一個(gè) 選秀節(jié)目。演唱前向評(píng)委介紹自己時(shí)，他選秀節(jié)目。演唱前向評(píng)委介紹自己時(shí)，他 大聲地說：大聲地說：“請(qǐng)叫我自信哥！請(qǐng)叫我自信哥！”底氣十足底氣十足 的他讓評(píng)委眼前一亮。但因?yàn)樗难莩叩乃屧u(píng)委眼前一亮。但因?yàn)樗难莩?音跑調(diào)，他遭遇了滑鐵盧，四個(gè)評(píng)委均否音跑調(diào)，他遭遇了滑鐵盧，四個(gè)評(píng)委均否 定了他。下場(chǎng)后他一直強(qiáng)調(diào)：定了他。下場(chǎng)后他一直強(qiáng)調(diào)：“其實(shí)我后其實(shí)我后 面還有更好的面還有更好的” 鏡頭一中的男孩不是真正自信的人，鏡頭一中的男孩不是真正自信的人， 其實(shí)他很自負(fù)，他過高地估計(jì)了自己其實(shí)他很自負(fù)，他過高地估計(jì)了自己 的能力和水平。這樣的做法不僅沒能的能力和水平。這樣的做法不僅

10、沒能 使他在舞臺(tái)上發(fā)光發(fā)熱，還被當(dāng)作鬧使他在舞臺(tái)上發(fā)光發(fā)熱，還被當(dāng)作鬧 劇，如果繼續(xù)下去的話，他會(huì)離實(shí)現(xiàn)劇，如果繼續(xù)下去的話，他會(huì)離實(shí)現(xiàn) 自己的夢(mèng)想越來越遠(yuǎn)。自己的夢(mèng)想越來越遠(yuǎn)。 鏡頭二：有一名初三鏡頭二：有一名初三1515歲的中學(xué)生，歲的中學(xué)生， 在中考中因?yàn)榛瘜W(xué)發(fā)揮失常，導(dǎo)致她連普在中考中因?yàn)榛瘜W(xué)發(fā)揮失常，導(dǎo)致她連普 通高中都沒有考上。為此，她特別沮喪，通高中都沒有考上。為此，她特別沮喪， 認(rèn)為自己處處不如人，不敢去面對(duì)中考失認(rèn)為自己處處不如人，不敢去面對(duì)中考失 利的打擊，慢慢地把自己封閉了起來，和利的打擊，慢慢地把自己封閉了起來，和 外界失去了交流。外界失去了交流。 鏡頭二中的中學(xué)生面對(duì)

11、中考失鏡頭二中的中學(xué)生面對(duì)中考失 利一蹶不振，徹底否定自己的利一蹶不振，徹底否定自己的 能力和水平，把自己封閉起來能力和水平，把自己封閉起來 是自卑的表現(xiàn)，不和外界交流是自卑的表現(xiàn)，不和外界交流 是很可怕的，長(zhǎng)此以往會(huì)成為是很可怕的，長(zhǎng)此以往會(huì)成為 一個(gè)與社會(huì)脫節(jié)的人，根本無一個(gè)與社會(huì)脫節(jié)的人，根本無 法實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。法實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。 想一想想一想 拿自己的優(yōu)點(diǎn)與別人的缺點(diǎn)比 驕傲自滿 拿自己的缺點(diǎn)與別人的優(yōu)點(diǎn)比 自卑 不 能 正 確 認(rèn) 識(shí) 自 己 自信：自信：相信自己的力量和潛能，充分發(fā)揮所長(zhǎng)，相信自己的力量和潛能，充分發(fā)揮所長(zhǎng)， 敢于面對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)。敢于面對(duì)生活中的困

12、難和挑戰(zhàn)。 自負(fù)：使我們高估自己的能力，盲目自信，必自負(fù)：使我們高估自己的能力，盲目自信，必 然招致挫折。自負(fù)者低估甚至無視生活中的困難鶴然招致挫折。自負(fù)者低估甚至無視生活中的困難鶴 實(shí)際條件，這會(huì)使他們處處碰壁。實(shí)際條件，這會(huì)使他們處處碰壁。 自卑：讓我們漠視自己的能力，銷蝕我們的信自卑：讓我們漠視自己的能力，銷蝕我們的信 心和勇氣，面對(duì)困難畏葸不前。自卑者夸大困難，心和勇氣，面對(duì)困難畏葸不前。自卑者夸大困難， 畏懼挑戰(zhàn)，懷疑自己的能力，也無法達(dá)到成功的彼畏懼挑戰(zhàn)，懷疑自己的能力，也無法達(dá)到成功的彼 岸。岸。 自負(fù)、自卑、自信的區(qū)別：自負(fù)、自卑、自信的區(qū)別： 自負(fù)與自卑都是自信的誤區(qū)。自負(fù)與

13、自卑都是自信的誤區(qū)。 自信者自信者 既看到優(yōu)點(diǎn)既看到優(yōu)點(diǎn) 又看到缺點(diǎn)又看到缺點(diǎn) 夸大優(yōu)點(diǎn)夸大優(yōu)點(diǎn) 自負(fù)者自負(fù)者 夸大缺點(diǎn)夸大缺點(diǎn) 自卑者自卑者 高估自己高估自己 低估自己低估自己 只有自信的人能夠?qū)嵤虑笫堑乜创约?，只有自信的人能夠?qū)嵤虑笫堑乜创约海?既能看到自己的優(yōu)點(diǎn)，也能看到自己的缺點(diǎn)。既能看到自己的優(yōu)點(diǎn)，也能看到自己的缺點(diǎn)。 學(xué)習(xí)電腦學(xué)習(xí)電腦 我能行我能行 鍛煉身體鍛煉身體 我能行我能行 打籃球打籃球 我能行我能行 唱歌唱歌 我能行我能行 跳舞跳舞 我能行我能行 我能行我能行 我們來決策！我們來決策！ 1、自信有助于成功，下列不屬于具、自信有助于成功，下列不屬于具 有自信心理品質(zhì)的行為

14、是（有自信心理品質(zhì)的行為是（ ） A笑對(duì)困難挫折，不輕言放棄笑對(duì)困難挫折，不輕言放棄 B凡是都認(rèn)為自己第一，別人都不凡是都認(rèn)為自己第一，別人都不 如我如我 C注重解決問題的能力，不計(jì)較功注重解決問題的能力，不計(jì)較功 勞大小勞大小 D完成任務(wù)時(shí)心無旁騖，全力以赴完成任務(wù)時(shí)心無旁騖，全力以赴 B 2、右側(cè)漫畫啟示我們要（、右側(cè)漫畫啟示我們要（ ） A自尊自信自尊自信 B自傲自負(fù)自傲自負(fù) C自吹自擂自吹自擂 D自暴自棄自暴自棄 A 3、 “在真實(shí)的生命里，每樁偉業(yè)都在真實(shí)的生命里，每樁偉業(yè)都 由信心開始，并由信心跨出第一由信心開始，并由信心跨出第一 步。步。”這句名言告訴我們，要想獲得這句名言告訴我們，要想獲得 成功，必須具備的心理品質(zhì)是（成功，必須具備的心理品質(zhì)是（ ） A自大自大 B自信自信 C自卑自卑 D自尊自尊 B 4、自信的人在思想上相信、自信的人在思想上相信“我能我能 行行”，行為上表現(xiàn)，行為上表現(xiàn)“我能行我能行”，情，情 感上體驗(yàn)感上體驗(yàn)“我能行我能行”。以下屬于自。以下屬于自 信表現(xiàn)的是（信表現(xiàn)的是（ ） A看不到自