【精品】8個表現暗示男人更年期更年期日常禁忌.

1、【推薦】8個表現暗示男人更年期 更年期日常禁忌導語我們總說女性更年期其實忘記了男性也有更年期，男性的更年期比女性更年期 晚并且病癥沒有女性的明顯，以下就是男人更年期的8個表現。男性更年期一般出現在5060歲之間，表現出精神緊張或抑郁、易于疲倦、記憶力 下降、注意力不集中、失眠、陣發(fā)性潮熱、出汗、性欲下降和勃起功能障礙等病癥。中醫(yī)認為男性步入更年期后，由于腎氣逐漸衰少、精血日趨缺乏，導致腎的陰陽失 調。腎陰、腎陽是各臟器陰陽的根本，腎陰、腎陽的失調進而導致各臟器功能紊亂， 從而形成了男性更年期綜合征的病理根底。男性更年期的八大病癥1肌膚老化皮膚老化最早是從臉部的皺紋開始。接著頸部，手腳的皮膚，也

2、會日漸松弛，下垂。 這是因為脂肪與彈性組織逐漸減少所致。2、心血管老化隨著年齡增長，心臟常有肥大心內膜增厚的現象， 這可能是因為心臟結締組織增加， 類質脂沈積，心臟各瓣膜和其他結構鈣化所致。此外，血管彈性變差，變硬，動脈 硬化，血管變窄等血管毛病也可能陸續(xù)出現。血管調節(jié)失常：有時會像孩子一樣渾身發(fā)熱，甚至踢被子，燥熱不安，頭痛，眩暈， 心悸等。3、消化器官老化隨著年齡的增長，消化器道平滑肌的纖維及腺體會逐漸萎縮， 胃粘膜也會日漸變薄, 而結腸及胃腔那么會慢慢擴大，失去彈性。這些改變是逐漸發(fā)生的，所以大多無自覺 病癥。但假設不節(jié)制飲食，注意衛(wèi)生，保持情緒穩(wěn)定，那么將明顯誘發(fā)。肝腎陰虛：病癥呈現眩

3、暈腰酸，耳鳴盜汗，煩躁易怒，面赤升火，手足心熱，口乾 咽燥，小便短赤，舌質紅，脈細弦數。4、泌尿器老化50歲左右，人體的腎小球濾過率將逐漸減退，血中尿素氮開始上升，腎小管功能明 顯降低，尿濃縮功能也急劇低下。所以進入更年期以后，常自覺夜間尿多，尿顏或 殘尿感。心腎不交病癥心煩失眠，心悸不安，眩暈腰酸健忘，五心煩熱，舌質淡紅， 脈細數。5、生殖器官老化進入更年期之后，生殖器官也會出現明顯老化現象，這是因為性腺功能逐漸減退所 致；也是影響老年人性格，情緒和思維最重要的一環(huán)，如果沒有以健康的想法面對， 將導致更年期癥候群的產生。6、性功能減退常見有性欲冷淡，消失或陽痿。對男性更年期病癥，中醫(yī)認為是以

4、腎陰腎陽低水平 根底的生理功能失調7、神經系統(tǒng)老化腦是神經系統(tǒng)的中梮，隨著身體機能的老化，腦組織也會逐漸萎縮，此時，神經細 胞，神經纖維和感受器官細胞數量，都會慢慢減少。精神與神經病癥：如神經過敏，急躁，倦怠，常有壓抑感，記憶力，思考力和集中 力減退，失眠，孤獨恐怖感，缺乏自信等。8骨骼老化男性在55歲至65歲，女性在35至45歲起，骨骼組織將加速流失，使骨骼中海綿 狀小孔增多，導致骨骼軟化，肋間肌萎縮，駝背等現象。對于男性更年期的調理自然不容無視，要像給予女性更年期關心一樣關心男性，在飲食生活和情緒上給予調理。男性更年期食療調理方：1肝腎陰虛型：頭暈、耳鳴、心悸、潮熱、心煩口干、多夢少寐、手

5、足心熱，舌質紅，脈細數。玄地烏雞湯：玄參9克，生地15克，烏骨雞500克。將烏骨雞去內臟，將玄參、生 地置雞腹中縫牢，加水文火燉熟，調味后服食?；瓷綏椚忪沂萑猓夯瓷?0克，棗肉20克，豬瘦肉100克，加水一同放沙鍋內煲熟 爛，吃肉飲湯。2、脾腎陽虛型：頭暈目眩、腰痛、神疲乏力，浮腫、夜尿量多，舌質淡，苔薄白， 脈沉細等。核桃蓮子粥：核桃仁20克，蓮子18克，芡實18克，大米60克，同煮成粥，調味 后食用。杞羊肉湯：枸杞15克，栗子18克，羊肉60克，羊肉洗凈切塊，將全部材料放入鍋 內燉熟，調味后食用。3、心腎不交型：心悸心煩、情緒波動、時喜時悲、頭暈耳鳴、健忘失眠，舌質紅， 脈細數。桂圓百合粥

6、：龍眼肉、百合各30克，大棗6枚，大米100克，冰糖適量，共煮為粥, 早晚服食。瘦肉蓮子百合湯：瘦豬肉250克，蓮子30克，百合30克，加水煮成湯，調味服食, 每天1次。更年期的5大禁忌1、忌睡前用腦如果有在晚上工作和學習的習慣，要先做比擬費腦筋的事，后做比擬輕松的事，以 便放松腦子，容易入睡。否那么，如果腦子處于興奮狀態(tài)的話，即使躺在床上，也難 以入睡，時間長了，還容易形成失眠癥。2、忌臨睡前進食人進入睡眠狀態(tài)后，機體中有些局部的活動節(jié)奏便開始放慢，進入休息狀態(tài)。如果 臨睡前吃東西，那么胃腸、肝、脾等器官就又要忙碌起來，這不僅加重了它們的負擔， 也使其他器官得不到充分休息。大腦皮層主管消化系統(tǒng)的功能區(qū)也會被興奮，在入 睡后常產生惡夢。如果趕上晚飯吃得太早，睡覺前已經感到饑餓的話，可少吃一些 點心或水果如香蕉、蘋果等，但吃完之后，至少要休息半小時之后才能睡覺。3、忌睡前說話俗話說：食不言，寢不語。因為人在說話時容易使腦子產生興奮，思想活潑，從而影響睡眠。因此，老年人在睡前不宜過多講話。4、忌睡前沖動人的喜怒哀樂，都容易引起神經中樞的興奮或紊亂使人難以入睡甚至造成失眠因此 睡前要盡量防止大喜大怒或憂思惱怒，要使情緒平穩(wěn)為好。如果你由于精神緊張或 情緒興奮難以入睡，請取仰臥姿勢，雙手放在臍下，舌舔下腭，全身放松，口中生 津時，不斷將津液咽下，幾分鐘后你便進入夢鄉(xiāng)。5、忌仰面