放飛自由的時(shí)光

1、 放飛自由的時(shí)光 生理時(shí)間生理時(shí)間：以生理需要為基礎(chǔ)，以睡眠為中心，加：以生理需要為基礎(chǔ)，以睡眠為中心，加 上吃、喝等自理生活時(shí)間；上吃、喝等自理生活時(shí)間； 學(xué)習(xí)時(shí)間學(xué)習(xí)時(shí)間：這是受社會(huì)制約的生活必要時(shí)間。：這是受社會(huì)制約的生活必要時(shí)間。 閑暇時(shí)間閑暇時(shí)間：這是個(gè)人的自由時(shí)間，是實(shí)現(xiàn)個(gè)人的要：這是個(gè)人的自由時(shí)間，是實(shí)現(xiàn)個(gè)人的要 求、愿望的時(shí)間，由你隨心所欲支配、使用的時(shí)間。求、愿望的時(shí)間，由你隨心所欲支配、使用的時(shí)間。 學(xué)習(xí)時(shí)間11.4% 休閑時(shí)間49.7% 睡眠時(shí)間33.3% 說明：本環(huán)節(jié)由兩個(gè)項(xiàng)目組成。說明：本環(huán)節(jié)由兩個(gè)項(xiàng)目組成。 以小組為單位展開比賽，得分以小組為單位展開比賽，得分 落后

2、的兩組要接受終極懲罰。落后的兩組要接受終極懲罰。 加分說明：自愿上臺(tái)表演者加分說明：自愿上臺(tái)表演者 加加2 2分，答對(duì)加分，答對(duì)加1 1分。分。 知識(shí)型知識(shí)型：利用休閑時(shí)間開展拓寬知識(shí)面：利用休閑時(shí)間開展拓寬知識(shí)面 的學(xué)習(xí)、進(jìn)修，提高能力。的學(xué)習(xí)、進(jìn)修，提高能力。 放松型放松型：以放松的休息為主，如躺著聽：以放松的休息為主，如躺著聽 音樂、找人聊天、下棋打牌等。音樂、找人聊天、下棋打牌等。 娛樂型娛樂型：唱歌跳舞、參觀游玩、看電影：唱歌跳舞、參觀游玩、看電影 電視、表演朗誦等。電視、表演朗誦等。 運(yùn)動(dòng)型運(yùn)動(dòng)型：跑步、登山、游泳、打球等各：跑步、登山、游泳、打球等各 種活動(dòng)。種活動(dòng)。 勞作型勞作

3、型：刺繡、裁剪、編織能鍛煉十指：刺繡、裁剪、編織能鍛煉十指 的靈活性；打字、操作電腦能訓(xùn)練反應(yīng)的靈活性；打字、操作電腦能訓(xùn)練反應(yīng) 能力；修理、工藝制作能培養(yǎng)動(dòng)手能力。能力；修理、工藝制作能培養(yǎng)動(dòng)手能力。 常見的休閑方式常見的休閑方式 A、緊張學(xué)習(xí)篇、緊張學(xué)習(xí)篇 周六：上午7：3011：30，補(bǔ) 習(xí)班； 下午家教； 晚上休息、看電視。 周日：上午在家完成作業(yè)，復(fù)習(xí)； 下午和晚上做課外練習(xí),不看 電視. C、放任玩樂篇、放任玩樂篇 周六：早晨睡到十點(diǎn)再說，早飯免談； 下午玩電腦游戲，爭(zhēng)取再創(chuàng)佳績(jī)； 晚上看電視，沒有時(shí)間限制。 周日：上午和同學(xué)約好去看某隊(duì)的訓(xùn)練，得到 偶像簽名，吃了頓KFC； 下午

4、踢了場(chǎng)足球，回家路上逛了逛超市和音像店，買了幾張游戲光盤 和CD； 晚上先試試新光盤，然后邊聽CD邊完成作業(yè)。 B、無聊無趣篇、無聊無趣篇 周六：上午父母在家，只能復(fù)習(xí)、做 作業(yè)； 下午乘父母外出，上網(wǎng)QQ、 看FLASH； 晚上很無聊。 周日：上午去語言學(xué)校學(xué)外語，直想 睡覺； 下午不知干什么好，無所事事。 項(xiàng)目二：心理劇表演項(xiàng)目二：心理劇表演 加分說明：上臺(tái)表演者加分說明：上臺(tái)表演者 視表演效果加視表演效果加1-51-5分不等。分不等。 休閑就是懶惰， 影響學(xué)習(xí)成績(jī) 的提高 休閑就是隨意 消磨，盡情地 玩樂。 休閑就是 消磨時(shí)光， 打發(fā)日子。 合理休閑 自主選擇自主選擇 和諧發(fā)展和諧發(fā)展

5、合理安排合理安排 休閑的本質(zhì)是自由，休閑的特點(diǎn)是它的兩重性，它休閑的本質(zhì)是自由，休閑的特點(diǎn)是它的兩重性，它 既可以成為生活的動(dòng)力，也可以成為精神的既可以成為生活的動(dòng)力，也可以成為精神的“鴉鴉 片片”。 現(xiàn)在動(dòng)手，為自己的假期做個(gè)計(jì)劃，不要讓難得的閑暇 時(shí)光白白流走！ 內(nèi)容：1、計(jì)劃參加_培訓(xùn)班或興趣班。 2、每日學(xué)習(xí)時(shí)間安排表 上午：_ 下午：_ 晚上：_ 3、出游計(jì)劃 時(shí)間：_ 目的地：_ 經(jīng)費(fèi)預(yù)算：_ 4、其他安排:_ 5、執(zhí)行情況自我評(píng)價(jià)：_ 旅游目的地：自然、人文、大城市、小 鎮(zhèn) 我喜歡 因?yàn)樗?旅游方式：自助、旅行團(tuán) 我喜歡 因?yàn)樗?旅游同伴：獨(dú)行、朋友、家人 我喜歡 因?yàn)?環(huán)節(jié)四 放飛自由 閑暇時(shí)分，漫步在林間，沐浴 著絢麗的陽光與和煦的春風(fēng)， 我完全忘記了考試和升學(xué)的壓 力，把自己完完