大學(xué)生不良心理分析與糾正

1、大學(xué)生不良心理分析與糾正 【摘 要】曾被譽(yù)為 “時(shí)代驕子”、“幸運(yùn)寵兒”，的當(dāng)代大學(xué)生，如今他們?cè)谛@里學(xué)習(xí)、生活的如何？一直是學(xué)校和社會(huì)所關(guān)心的問(wèn)題。對(duì)于這些初出茅廬的大孩子們，無(wú)論是在生理上還是心理上，無(wú)疑是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)。特別是面對(duì)眾多的誘惑，能否把握自己，堅(jiān)定人生的信念，順利地度過(guò)大學(xué)階段的生活。文章著重對(duì)大學(xué)生心理現(xiàn)狀進(jìn)行分析探討，希望能對(duì)他們的健康成長(zhǎng)有所碑益。 【關(guān)鍵詞】心理；障礙；素質(zhì)；健康 有人說(shuō)，以前大學(xué)在夢(mèng)里，現(xiàn)在夢(mèng)在大學(xué)里。的確，上大學(xué)是青少年追求的夢(mèng)想，能考上大學(xué)本身就有一種優(yōu)越感。但是，有的時(shí)候，不得不承認(rèn)大學(xué)也是一個(gè)容易讓人迷茫的地方，并非因?yàn)檫@里沒(méi)有夢(mèng)想，而是以

2、為這里充斥著太多的誘惑，在你還不知道應(yīng)該學(xué)什么、做什么的時(shí)候，卻已經(jīng)丟掉和失去了許多。 1 學(xué)生心理健康的意義 世界衛(wèi)生組織將人類健康定義為：身體健康和心理健康。身體健康，就是器官健康、功能健全、能抵抗一般的疾病。心理健康，就是個(gè)人和群體、社會(huì)、家庭成員、任何環(huán)境都能和諧相處。大學(xué)階段的青年除了生理成熟較快，心理發(fā)育也較快。對(duì)每個(gè)學(xué)生來(lái)說(shuō)，如何駕馭自我，度過(guò)人生“黃金時(shí)代”顯得尤為突出和重要。因此，當(dāng)代大學(xué)生在心理上要有自我調(diào)控的能力。保持心理健康，才能形成現(xiàn)代人的良好素質(zhì)。保持心理上的平衡，才能在成才的道路上有小弟學(xué)習(xí)、生活，經(jīng)得住各種挫折、困難的磨難，承受種種壓力，在復(fù)雜的環(huán)境中，保持和諧

3、的人際關(guān)系，在競(jìng)爭(zhēng)中成為一個(gè)強(qiáng)者，實(shí)現(xiàn)自己人生的理想。 2 學(xué)生不良心理的調(diào)查 近年來(lái)，在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的條件下，我國(guó)社會(huì)處于一個(gè)大變革的時(shí)期，出現(xiàn)種種新的問(wèn)題和矛盾，這對(duì)大學(xué)生的心理狀態(tài)也產(chǎn)生了巨大的沖擊。加上學(xué)生正處于生理、心理以及思想變化時(shí)期，其心理復(fù)雜而動(dòng)蕩不安，且缺乏社會(huì)生活的磨練，心理承受能力比較薄弱，因而極有可能發(fā)生嚴(yán)重的心理失衡，產(chǎn)生各種不良心理傾向或心理障礙，甚至精神疾病，不但自己痛苦一生，也給家庭造成不幸，給社會(huì)增添負(fù)擔(dān)。全國(guó)高校保健研討會(huì)的資料表明：精神疾病已構(gòu)成對(duì)高校學(xué)員正常學(xué)習(xí)和生活的嚴(yán)重威脅。尤其是現(xiàn)在獨(dú)生子女越來(lái)越多，進(jìn)入大學(xué)的“貴族子弟”逐年增多，他們生長(zhǎng)在條件優(yōu)越的

4、環(huán)境中，心理承受能力、獨(dú)立生活能力都較差。而出生在邊遠(yuǎn)貧困地區(qū)的大學(xué)生，生活水平較低。例如：西部地區(qū)一個(gè)本科生4年最少花費(fèi)2.8萬(wàn)元，相當(dāng)于貧困縣一個(gè)農(nóng)民35年的純收入。青海師大貧困生占在校生的總數(shù)的45%，特困生占15%，父母下崗、失業(yè)的大學(xué)生也占有一定的比例。相比之下，這種懸殊的貧富差別增加了學(xué)生不平衡心理，為了追求享受與刺激，有些大學(xué)生因此而走上了犯罪的道路。 3 大學(xué)生不良心理分析 通過(guò)分析，大學(xué)學(xué)生不良心理有以下表現(xiàn)：緊張、焦慮與競(jìng)爭(zhēng)壓力感；孤獨(dú)、空虛與壓抑、郁悶感；暗戀與戀愛(ài)受挫；迷戀網(wǎng)絡(luò)與吸煙、酗酒；考前應(yīng)激心理；思鄉(xiāng)情與適應(yīng)性；人際關(guān)系不和諧；學(xué)習(xí)興趣低；新的“讀書無(wú)用論”思潮

5、的影響。 大學(xué)生心理健康狀況堪憂，已引起國(guó)家和社會(huì)各界的高度重視，專家學(xué)者紛紛要求高校要積極開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育，加強(qiáng)心理咨詢服務(wù)。不僅如此，每個(gè)大學(xué)生又應(yīng)如何面對(duì)現(xiàn)實(shí)，自覺(jué)地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)、自我保健。提高自己的心理素質(zhì)和意志力，克服心理障礙，促進(jìn)心理健康呢？這個(gè)問(wèn)題值得深思和探討！學(xué)生心理障礙表現(xiàn)多種多樣，產(chǎn)生的原因也很復(fù)雜，但是，不管什么原因引起的，只要能正確對(duì)待，增強(qiáng)自我調(diào)控能力，并從根本上糾正思想偏差，一般都可以解脫心理負(fù)擔(dān)，恢復(fù)心理平衡。 4 學(xué)生不良心理的克服方法 4.1 樹(shù)立正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀 公安院校的學(xué)生一定要有遠(yuǎn)大的理想，有思想，精神上就有依托，學(xué)習(xí)、生活才有動(dòng)力

6、，才有克服前進(jìn)道路上各種障礙的毅力。有了崇高的人生理想，就能在新的校園生活和復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中，正確認(rèn)識(shí)自己和正確對(duì)待他人，緩解內(nèi)心各種矛盾和沖突，把握自己學(xué)習(xí)和生活的方向，努力實(shí)現(xiàn)預(yù)期的奮斗目標(biāo)。同時(shí)，還要加強(qiáng)自己意志的培養(yǎng)和鍛煉，正確對(duì)待學(xué)習(xí)、生活中的各種困難，培養(yǎng)獨(dú)立節(jié)儉精神和動(dòng)手創(chuàng)造能力。 4.2 保持心理平衡，培養(yǎng)樂(lè)觀、積極向上的精神 “細(xì)推物理須行樂(lè)，何為浮名絆此身” ；“世事滄桑心事定，胸中海岳夢(mèng)中飛”。大學(xué)生要心胸開(kāi)闊，性格開(kāi)朗隨和，心地善良有愛(ài)心，熱愛(ài)勞動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)，知識(shí)面要寬，愛(ài)好要廣泛。遇事要從正面理解，始終保持積極、樂(lè)觀向上的精神風(fēng)貌。同學(xué)之間，要學(xué)會(huì)尊重別人，虛心學(xué)習(xí)別

7、人的長(zhǎng)處，記住優(yōu)點(diǎn)，忘記缺點(diǎn)。要正視現(xiàn)實(shí)，承認(rèn)差距。不要怕競(jìng)爭(zhēng)和失敗，學(xué)會(huì)控制和調(diào)節(jié)自己的心境。不要心胸狹窄，脾氣暴躁，鼠肚雞腸，鉆牛角尖。不要互相攀比，盲目追求時(shí)尚。注意克服自私自利、唯我中心、妒忌虛榮等不良心理。遇挫折不氣餒、不悲傷，能隨遇而安，始終保持情緒穩(wěn)定、精神愉快、自信樂(lè)觀的良好心理。只要注意保持心理平衡，就掌握了心理健康的金鑰匙。 4.3 要掌握學(xué)習(xí)方法，加強(qiáng)思維技能訓(xùn)練 要想學(xué)習(xí)好，光憑勤奮和苦干是不夠的，必須學(xué)會(huì)巧干。掌握先進(jìn)的學(xué)習(xí)方法，才能舉一反三，事半功倍。大學(xué)生要學(xué)一些如何搞好學(xué)習(xí)的心理學(xué)知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。學(xué)會(huì)預(yù)習(xí)、聽(tīng)課、做筆記、掌握各門學(xué)科的識(shí)記

8、規(guī)律，調(diào)節(jié)好考前應(yīng)激狀態(tài)等等。同時(shí)，還要注意訓(xùn)練思維的技巧，掌握正確的思維方式，科學(xué)用腦，才能充分發(fā)掘自身的潛力。 4.4 養(yǎng)成良好的生活規(guī)律和生活習(xí)慣，積極參加文體社會(huì)活動(dòng) 大學(xué)生的生活應(yīng)有規(guī)律，每天應(yīng)有一個(gè)具體的計(jì)劃和目標(biāo)，今日事今日畢，雷厲風(fēng)行，盡力完成。要養(yǎng)成不吸煙、不酗酒的良好生活習(xí)慣。外國(guó)心理專家曾預(yù)言：“在當(dāng)今中國(guó)20歲以下的青年人中，將有5，000萬(wàn)人死于吸煙。如果不加控制的話，到2050年我國(guó)每年將有90萬(wàn)人死于肺癌?！币虼?，大學(xué)生一定要充分認(rèn)識(shí)吸煙、酗酒的危害，及早戒除不良習(xí)慣。要加強(qiáng)性生理、性心理知識(shí)的學(xué)習(xí)，正確對(duì)待和認(rèn)識(shí)青春期發(fā)育所帶來(lái)的一系列生理、心理的變化。正確處理戀愛(ài)婚姻問(wèn)題，樹(shù)立性道德觀念，加強(qiáng)法制觀念，正確駕馭自己的行為。要積極參加各種文體活動(dòng)及社會(huì)活動(dòng)，培養(yǎng)廣泛的興趣和愛(ài)好，以陶冶情操，促進(jìn)身心健康成長(zhǎng)。同時(shí)，還要廣泛的接觸和了解社會(huì)，從社會(huì)實(shí)踐中增長(zhǎng)知識(shí)和才干。已有心理障礙的同學(xué)應(yīng)積極去找心理老師咨詢或醫(yī)務(wù)人員幫忙，及時(shí)接受心理治療，及早擺脫心理煩惱。 總之，大學(xué)生只要擺正自己的心態(tài)，糾正心理偏差，心理上的病態(tài)和不適癥狀，就易于消