老年人旅行應(yīng)該注意的事情

1、旅游的益處多多，不僅鍛煉身體，還能愉悅身 心，尤其老年人，退休后在家閑置，時(shí)間充裕的不 得了，旅游絕對(duì)是消除無聊感、寂寞感的第一選擇。 當(dāng)然，如果子女能夠陪伴，那就更好了。但是，老 年人的身體畢竟沒有年輕人那么經(jīng)得住折騰，旅途 中總是有很多要注意的事情，下面，就聽經(jīng)驗(yàn)來給 大家一一說一下吧！ 準(zhǔn)備藥物 旅游路線的制定老年人一定要根據(jù)自身的年 齡、體質(zhì)以及平時(shí)的運(yùn)動(dòng)情況來制定旅游路線，選 擇最適合自己的旅游路線以及旅游時(shí)間，不要對(duì)自 0c72f4ea 杭州旅行社 己過于自信，太過勉強(qiáng)。也不要玩一些具有難度、 危險(xiǎn)性的游戲活動(dòng)，最好旅途中有人照顧。 防止上當(dāng)受騙現(xiàn)在，不少詐騙分子利用一些老 人好貪

2、小便宜、思想單純的特點(diǎn)，引誘老年人上當(dāng) 受騙。老人們要注意咯，這個(gè)社會(huì)，天上掉餡餅的 事太少了，即使掉，砸到你頭上的概略也是微乎其 微的。所以，在外旅游的時(shí)候，不要輕易相信陌生 人，不要接受別人贈(zèng)送或輕易得到的東西，很有可 能是騙子們?cè)O(shè)下的陷阱。 注意飲食安全所謂“病從口入”，老年人腸胃 0c72f4ea 杭州旅行社 功能退化，所以要更加注意飲食衛(wèi)生，不要隨便在 小吃攤上吃東西，而且，要注意飲食不宜過多也不 宜過少，稍有飽腹感即可，而且要盡量少食用那些 不宜消化的食物，多吃新鮮水果蔬菜。千萬不要因 為吃某地的特色小吃而吃壞了胃。 注意適當(dāng)休息老年人體力消耗比較快，因此， 旅途中，一定不要勉強(qiáng)自

3、己做超出自己體力范圍的 運(yùn)動(dòng)，要勤于休息，并且保證休息的質(zhì)量。尤其夜 晚，最好不要熬夜，保證每天至少八小時(shí)有質(zhì)量的 睡眠，這樣更有利于第二天的旅游計(jì)劃。 0c72f4ea 杭州旅行社 旅途中注意補(bǔ)充水分水是構(gòu)成人體必不可少 的物質(zhì)，尤其老年人一定要多喝水，這樣可以幫助 機(jī)體促進(jìn)新陳代謝，減緩衰老。所以，旅游途中， 一定要帶足夠的飲用水，渴了的時(shí)候，要及時(shí)補(bǔ)充 水分。尤其夏季來臨，人體水分蒸發(fā)加快，這時(shí)候 一定要注意水的補(bǔ)充，另外，也可以適當(dāng)?shù)脑谒?加一點(diǎn)鹽，以補(bǔ)充汗液帶走的鹽分。 常備藥要隨身備好 這點(diǎn)最重要了，老年人一定要隨身帶著自己的 常用藥，比如降壓藥、心臟病藥、心血管藥等等。 如果是夏季出游，要注意帶清涼油或者其他降暑藥 0c72f4ea 杭州旅行社 物。如果老人暈車暈