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1、體驗成功與喜悅 走向幸福的彼岸 積極心理學(xué)是美國心理學(xué)界正在興起的一個新的研究領(lǐng)域,愈來愈多的心理學(xué)家開始涉足此領(lǐng)域的研究,矛頭直指向過去近一個世紀(jì)中占主導(dǎo)地位的消極心理學(xué)模式,逐漸形成一場積極心理學(xué)運動。積極心理學(xué)的研究對象是平均水平的普通人,它要求心理學(xué)家用一種更加開放的、欣賞性的眼光去看待人類的潛能、動機和能力等。它倡導(dǎo)人類要用一種積極的心態(tài)對人的許多心理現(xiàn)象做出新的解讀。 作為教師,我們對學(xué)生的關(guān)注不應(yīng)該只停留在問題的發(fā)現(xiàn)和解決上,我們更多的精力要關(guān)注學(xué)生的人格完善,幫助學(xué)生增強應(yīng)對心理困擾的能力,發(fā)揮其自身積極力量。找到學(xué)生自身存在的積極力量和潛能,并且讓學(xué)生看到這些力量和潛能,只有
2、這樣,才能真正幫助學(xué)生在今后的生活中發(fā)掘潛能,利用積極力量來完善自己。從而使每個人都能順利地走向?qū)儆谧约旱娜松繕?biāo)。積極心理學(xué)強調(diào)研究人性的優(yōu)點與價值,其目的就是要開發(fā)人的潛力、激發(fā)人的活力促進人的能力與創(chuàng)造力,并探索人的健康發(fā)展途徑。因此,從一定意義上說,積極心理學(xué)充分體現(xiàn)了以人為本的思想。 根據(jù)埃里克森的心理發(fā)展觀,個體在青少年時期面臨的主要問題和困惑是自我同一性。其混亂表現(xiàn)在自我認(rèn)識不全面、不客觀,有導(dǎo)致自我認(rèn)識偏差、自卑等問題。因此,幫助青少年認(rèn)識自我,了解自我具有十分重要的意義。而自我認(rèn)知也是也是心理健康的重要組成部分。 蘇霍姆林斯基說: “在人的心靈深處, 都有一種根深蒂固的需要,
3、就是希望自己是一個發(fā)現(xiàn)者、研究者、探索者,而在兒童的精神世界中,這種需要特別強烈。如何在心理健康課中運用積極心理學(xué)呢? 首先是營造課堂良好的情緒氛圍。心理健康課要設(shè)立和諧有序、快樂平等的氛圍。積極心理學(xué)認(rèn)為人及其經(jīng)驗是在環(huán)境中得到體現(xiàn)的,同時環(huán)境又在很大程度上影響了人,一個人良好的環(huán)境適應(yīng)性實際也是一種積極的心理品質(zhì)。 在課堂教學(xué)過程中,營造和諧的課堂環(huán)境是進行積極課堂教學(xué)的前提,教師要創(chuàng)設(shè)喜聞樂見的情景,引發(fā)學(xué)生的情感共鳴,發(fā)揮學(xué)生的主體地位,用積極鼓勵語言和表情激發(fā)學(xué)生參與意識,面向全體學(xué)生在自然和創(chuàng)設(shè)的情景中對學(xué)生施以積極、正向的教育。教師和學(xué)生置身于積極的情緒環(huán)境之中,從而提高積極課堂
4、教學(xué)的質(zhì)量。民主的課堂氛圍中教師微笑的面容、柔和的聲音、親切的語調(diào)、鼓勵的語言能給學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個和諧融洽的心理環(huán)境。 其次是激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望和自信心。在心理健康教學(xué)中,要尊重學(xué)生的個體差異。心理健康課堂上通過同伴互動、自我反思及情感體驗,在融洽的課堂氛圍中,都有展示的自己平臺。激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機,鼓勵學(xué)生思維的創(chuàng)造性和好奇心,多讓學(xué)生體驗和互動,這樣不但可以調(diào)動學(xué)生的積極性,而且鍛煉學(xué)生的膽量,增強自信心,培養(yǎng)對學(xué)習(xí)的欲望和興趣。具體活動的設(shè)計采取層層深入,利用角色扮演、小組討論、情景劇、生活中貼近學(xué)生實際的內(nèi)容,讓不同層次的學(xué)生都能得到合作、體驗和交流,讓每個學(xué)生都得到參與和鍛煉的機會。 在
5、活動中認(rèn)識問題、解決問題的積極情緒體驗,達到面向全體的目的?!澳愕南敕ê塥毺亍?,“你的想法很有創(chuàng)意”等評價。發(fā)掘?qū)W生自身具有的優(yōu)勢和潛能。關(guān)注每個學(xué)生的心理需求,用欣賞的眼光看待每一個學(xué)生。每個孩子都希望老師或同伴多肯定自己的優(yōu)點,作為教師要善于發(fā)現(xiàn)每個學(xué)生實實在在的閃光點,給予學(xué)生多元化的評價。 再其次激發(fā)自我探究的能力。積極心理學(xué)注重開發(fā)人的潛能,形成個體積極人格,體驗幸福。精心設(shè)計課堂,學(xué)會揣摩學(xué)生的心理,吸引學(xué)生的注意力,激發(fā)興趣。充分調(diào)動學(xué)生的自主性,開發(fā)學(xué)生的智慧?,F(xiàn)代建構(gòu)主義心理學(xué)家認(rèn)為:學(xué)生的認(rèn)知發(fā)展就是觀念上的平衡不斷遭到破壞,并又不斷達到平衡的過程。知識的本質(zhì)是“由個人構(gòu)建
6、的”,學(xué)習(xí)應(yīng)該是主動的、符合主體需要的,“學(xué)習(xí)者清晰地意識到自己的工作目標(biāo)并形成與獲得所希望的成果相應(yīng)的預(yù)期”,學(xué)習(xí)才是成功的。 最后是培養(yǎng)團隊的凝聚力。 積極心理學(xué)強調(diào)合作交流,在心理健康活動過程中會遇到許多問題,教師應(yīng)啟發(fā)學(xué)生遇到問題要勇敢面對,給學(xué)生足夠的時間,讓其在小組合作中解決,特別遇到困惑時,耐心地給予引導(dǎo)、鼓勵其完成。讓學(xué)生經(jīng)歷深入思考過程后,體驗解決問題成功的快樂,學(xué)會師生、生生合作,才會在以后的學(xué)習(xí)中,能以一種頑強的意志去戰(zhàn)勝困難。 很多問題往往通過學(xué)生之間的交流、合作,開闊了學(xué)生的思維,加快了學(xué)生的體驗和領(lǐng)悟。通過小組合作學(xué)習(xí),激發(fā)學(xué)生思考,表達,在小組中體驗到成功的喜悅,
7、培養(yǎng)團隊精神。在班級活動中我們要關(guān)注一些弱勢群體,一些學(xué)習(xí)差、自卑、不愿意參加活動的學(xué)生,在心理健康活動中多關(guān)注、接納和鼓勵這些學(xué)生,讓他們在活動中感受到自己以前并未發(fā)現(xiàn)的優(yōu)勢,認(rèn)識到自己的優(yōu)勢,建立自信心。 當(dāng)前心理健康教育過分關(guān)注心理疾病和心理問題,心理健康教育目標(biāo)不只是消除癥狀,修補缺陷,心理健康教育的重點應(yīng)著重培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)。幫助學(xué)生了解自身的優(yōu)勢,我們應(yīng)該更加關(guān)注學(xué)生積極向上的自我力量,自身性格優(yōu)勢。借助這種積極、向上的力量對抗心理困擾、消除問題行為、建立抵御挫折、心理創(chuàng)傷和障礙的預(yù)防機制,讓老師和學(xué)生都習(xí)慣去發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢,不是刻意尋找缺點。積極心理學(xué)從積極的層面來研究課堂教學(xué)問題,這種理念對改善課堂教學(xué),提高課堂教學(xué)的質(zhì)量提供了一個更為開闊的視角。 教師要以積極心理學(xué)理念指導(dǎo)工作實踐,充分開發(fā)學(xué)生潛能,培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì),促進學(xué)生的全面發(fā)展。嘗試在心理健康課教學(xué)中滲透積極心理學(xué),能促使學(xué)生在學(xué)習(xí)活動體驗中樹立自信,體驗成功,學(xué)會交流,學(xué)會協(xié)作,形成良好的人格品質(zhì)。師生構(gòu)成一個協(xié)調(diào)統(tǒng)一的教育整體,積極心理學(xué)認(rèn)為人人都有巨大的潛能,都有追求自我實現(xiàn)的
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