體育運動在提升大學生身體素質中的功能價值研究

1、體育運動在提升大學生身體素質中的功能價值研究 【摘 要】體質與心理健康既是個人實現人生價值的前提和基礎，同時也是社會快速、和諧發(fā)展的重要保障。大學生作為國家未來發(fā)展的“接班人”，其身心健康一方面需要個人明確參加文體活動的重要性，努力進行運動鍛煉；另一方面，更需要高校的體育教育、培養(yǎng)和引導活動?；诖耍恼略诤喴攀霎斍按髮W生體質狀況的基礎上，深入分析了體育運動在提升大學生身體素質中的功能價值，由此對激發(fā)大學生參與體育運動的積極性以及高校體育發(fā)展發(fā)揮一定的促進作用。 【關鍵詞】體育運動 大學生 身體素質 功能價值 2006年，我國教育部、國家體育總局頒布了關于開展全國億萬學生陽光體育運動的決定，

2、明確指出：高校陽光體育運動是全面推進素質教育的重要突破口，是提高學生體質健康水平的有效途徑。2007年，國務院在關于加強高等院校學生體育運動、增強學生體質的意見中提出：增強高等院校學生體質、促進其健康成長，關系到國家和民族未來的生死存亡。其意志堅強、體魄強健、身心健康既是一個民族生命力的體現，同時也是一個社會進步、文明、發(fā)展的重要標志。由此看出，發(fā)展體育運動、增強大學生體質在當今社會發(fā)展中呈現出至關重要的價值意義，成為當前高校體育改革與發(fā)展的趨勢和重點。然而，當前大學生身體素質如何？體育運動對大學生身體素質發(fā)展的價值可以細化為哪些方面？這既關系到大學生和高校組織對體育運動重要性的認識，同時也是

3、制訂大學生體育運動目標和內容的前提。筆者結合自己的體育教學經驗，對這些問題進行了初步探究。 當前大學生身體素質狀況概述 當前，隨著社會的快速發(fā)展，人們的物質財富得到了極大豐富，生活也隨之變得更加科學化、合理化，尤其是參加體育運動的人也越來越多。大學生作為一個具有高層次文化水平的群體，擁有更多的時間、更大的興趣參加各種體育活動。然而，一方面，很多大學生作息時間與飲食安排極不規(guī)律，宅男宅女現象極為普遍；另一方面，由于受到較大的工作、生活、學習的壓力，使他們無暇參加體育運動。因此，大學生群體的身體素質不僅沒有得到提升，反而出現下滑的趨勢。 2010年國民體質監(jiān)測公報顯示：我國成年人、老年人群體的整體

4、身體素質有所回升；中小學生力量、柔韌性、爆發(fā)力、耐力等身體素質指標連續(xù)20多年下降的趨勢得到有效的遏制；但大學生的身體素質與2005年相比，卻出現了繼續(xù)下滑。除此之外，據大眾心理學期刊對高等院校學生身體健康狀況的調查顯示：當前大學生的身體素質呈現明顯下降的趨勢，尤其是超重、肥胖、視力不良、力量不足、耐力水平低等問題十分嚴重，由此導致大學生體育課或者是課外體育活動中猝死現象頻繁發(fā)生。由此看出，當前大學生身體健康狀況十分令人擔憂，這種狀況也直接引起了家長、學校和國家相關部門的高度重視。 體育運動在提升大學生身體素質中的功能價值 體育運動是以肢體運動、身體練習為主要手段，在滿足人們興趣愛好的基礎上，

5、增強人的體質，促進人的全面發(fā)展。具體來說，體育運動在提升大學生身體素質中的功能價值主要體現在以下幾個方面： 1.增強大學生的力量 力量是大學生身體健康狀況最核心、最主要的指標，它除了來源于大學生先天的身體素質外， 更主要的來源是后天長期的運動、鍛煉和培養(yǎng)。一般來說，擁有較大力量的學生必然具有一個強壯的體魄和健康的身體，由此呈現出較高的身體素質狀況。而長期的體育運動能夠極大地增強大學生的力量，提升其身體素質。 2.提升大學生的耐力 天津體育學院體質檢測與健康促進中心張一兵教授提出：“持久的耐力則是心血管和呼吸系統(tǒng)強壯的標志，意味著人體心肺功能較好?！迸c此同時，持久的耐力與力量、爆發(fā)力也共同代表著

6、一個人的運動能力，是身體素質好壞的重要標志。因此，加強當前大學生的耐力訓練對于提升其身體素質顯得尤為重要。而在學校內由學生自主參與的或者是學校組織的各項體育運動都是培養(yǎng)學生耐力的重要方式。 3.塑造大學生完美的形體 超重、肥胖等問題也嚴重困擾著當前的大學生群體。這不僅直接影響到他們的相貌特征和日常行為活動，而且還有可能導致一系列的心血管疾病。因此，如何塑造一個健康、完美的體形也成為當前大學生群體思考的一個重要問題。而各種各樣的體育運動除了能夠培養(yǎng)大學生的力量、耐力之外，也在不斷地消耗著其身體中的脂肪，這對于塑造體形發(fā)揮著明顯作用。 4.強化大學生的抵抗能力 對于各種疾病是否具有一定的抵抗能力也

7、是大學生身體素質的重要評估標準。眾所周知，包括健身操、慢跑、騎自行車、游泳在內的有氧運動可以迅速增加運動員體內血紅蛋白數量；而賽跑、拔河、投擲、舉重、跳高、羽毛球和乒乓球等對抗性的無氧體育運動則可以增強肌肉力量，提高身體素質和在特殊情境下的適應能力。這不僅能夠提升大學生大腦皮層的工作效率和心肺功能，而且還能夠極大地強化大學生對于疾病的抵抗能力，提高其身體素質。 當前高校在體育教學中存在的問題 目前，各個高校都將體育課作為大學生必修課之一。然而，在具體的教學活動過程中卻存在嚴重的問題，由此無法實現預期的提升大學生身體素質的教學目標。具體來說，這些問題主要體現在： 首先，各個高校并沒有意識到體育課

8、在提升大學生身體素質中的重要意義，僅僅將其視為完成國家教學評估的一項重要指標。因此，雖然都開設了相關體育課程，但不僅課時量有限，一般都是第一學年有體育課，而且每周只有兩節(jié)。更重要的是對體育考核也缺乏足夠的重視，幾乎是只要及時參加課堂學習和課程考試，便能順利獲得學分。由此大大降低了學生對體育課的重視程度，降低了學習質量。 其次，高校對于校內體育運動的組織與宣傳活動也非常有限，每所學校一年只有一次春季或者是秋季運動會，除了個別院系的籃球賽、足球賽之外，很少在整個校內宣傳或者是倡導學生參加體育運動，更沒有對學生進行體育運動健康教育的活動。 最后，當前不少高校在體育運動硬件設施建設方面，仍然停留在傳統(tǒng)

9、的足球、籃球、乒乓球等大眾運動項目上，而對于新式體育運動項目的投入則十分有限，比如網球館、游泳池的建設等都十分欠缺，由此無法真正激發(fā)學生參與體育運動的欲望和積極性。 對高校促進學生積極參加體育運動的幾點建議 大學生作為國家未來發(fā)展的“接班人”，其身心健康一方面需要個人明確參加文體活動的重要性，努力進行運動鍛煉；另一方面，更需要高校的體育教育、培養(yǎng)和引導活動。因此，高校在促進學生積極參加體育運動過程中應注意以下幾個方面的問題： 首先，高校組織要設計科學、合理的體育課程。比如要堅持課程設置的長期性，體育課內容要呈現出一定的協(xié)調性，既有理論課程，又有體能訓練課，既有耐力訓練科目，又有柔韌訓練科目等，

10、以此達到提升學生力量、耐力、柔韌性水平的目的。 其次，高校要積極完善校園內的運動場地和體育設施，增加學生比較喜歡的運動設施，比如籃球場數量、乒乓球臺數量、羽毛球場地等。 最后，高校還應當結合當前大學生身體素質健康狀況，通過講座、廣播等形式，向學生積極講述參加體育運動的重要性，尤其是積極鼓勵學生要制訂一個長期的鍛煉計劃并很好地堅持下去，由此實現通過體育運動提升學生身體素質的目的。 結 語 雖然當前大學生的生活水平有了很大提升，然而其身體素質卻呈現出長期下滑的趨勢。體育運動作為提升身體素質最有效的方式，既能增強大學生的力量、柔韌性和耐力，同時也能夠強化大學生的抵抗能力，塑造完美的身體體形。因此，加強大學生體育運動的教育、培養(yǎng)和引導活動成為各個高校面臨的又一重要課題。 參考文獻： 1黃美麗.淺談體育運動與健康j.快樂作文，2011（6）：205-