負離子：提高身體免疫力的簡單方法.

1、負離子：提高身體免疫力的簡單方法關鍵詞：負離子 定位：利益引導本文導讀： 身體免疫力好的人一般身體都比較健康， 不容易受流行疾病影響， 人也比較有精 神，如何提高身體免疫力成為人們積極的追尋， 負離子提高人體免疫力效果突出， 被譽為“空 氣維生素”。氣溫一變就感冒、總是覺得沒精神、 乏力，這些癥狀在告訴你免疫力下降了， 人體免疫 力對身體健康至關重要， 免疫力強的人身體健康、 很少感冒， 而免疫力差的人容易受流行病 感染，那么，我們該如何提高身體免疫力呢？免疫力可以保護我們免受致病微生物的侵襲。 它就像駐扎體內(nèi)的一支軍隊， 承擔著防御 重任，以防人體受到細菌、病毒等“敵人”的攻擊。從醫(yī)學基本含

2、義上講，免疫力是指身體具有的識別抗原性物質(zhì)（如病原體、毒素），并 將這些物質(zhì)清除出機體的能力。 一個人免疫力的強弱， 在一定程度上可由白細胞計數(shù)的多少 來判定。一般每微升 400010000個白細胞屬于正常，如果小于每微升4000個，則表明機體的免疫功能在降低?？梢哉f， 免疫力為健康筑起了一道防護墻， 但這道墻并非堅不可摧。 除了因年齡帶來的 不可避免的免疫功能衰退外， 免疫力下降往往在悄無聲息地進行。 免疫力下降的主要后果是 人體更容易受到病毒、細菌等的侵害。此外，它還會“波及”內(nèi)分泌、神經(jīng)等系統(tǒng)的正常運 轉(zhuǎn)，引發(fā)內(nèi)分泌紊亂、失眠等問題。如果發(fā)現(xiàn)自己近期的感冒次數(shù)增多、 傷口愈合速度變慢等，

3、 說明免疫功能已下降得比較 快了。 個別人感冒后癥狀嚴重， 甚至死亡，就可能與免疫系統(tǒng)功能的嚴重紊亂有關系。 更嚴 重的是，人體的抗腫瘤能力也可能會下降，更易患癌。美國哈佛醫(yī)學院研究人員表示， 越來越多的研究證實， 生活方式對免疫系統(tǒng)有著不可忽 視的影響， 比如飲食習慣、 健身習慣、 心理狀態(tài)等都會起到提升或削弱免疫力的作用。 因此， 與其花大筆錢進行藥物治療或購買保養(yǎng)品， 還不如試著從生活習慣入手， 把自身免疫力提升 到最佳狀態(tài)。提高免疫力的方法1 、補充“空氣維生素” 來自自然界中的負離子被譽為“空氣維生素”，負離子具有養(yǎng)心健脾，抗氧化防衰老， 提高人體免疫力的高效。西安醫(yī)科大學發(fā)表我國

4、80 年代開展空氣離子療法概況情況如下： 大量醫(yī)學研究表明：空氣負離子對人體預防及改善免疫系統(tǒng)等均有優(yōu)秀的治療及改善作用， 負離子可加強單核吞噬細胞的功能，使血中抗體含量增加，提高機體的非特異性免疫功能， 并具有脫敏作用。步入 21 世紀以來，科技快速發(fā)展，人工負離子生成技術得到挖掘和創(chuàng)新，值得一提的 是，被新華社、 光明日報譽為“人工生成生態(tài)負離子開創(chuàng)者” 的生態(tài)負離子生成芯片技術和 納子富勒烯負離子釋放器技術等頂尖專利技術的攻克， 生成等同于大自然的小粒徑生態(tài)負離 子成為現(xiàn)實，可以讓人們在家享受負氧離子平均濃度23萬個/cm3的負氧離子療養(yǎng)浴環(huán)境。2、喝酸奶美國健康協(xié)會的一項研究發(fā)現(xiàn)，酸奶

5、可以使“壞”膽固醇（低密度脂蛋白LDL）水平降低，并將尿路感染的風險降低 47%。某些酸奶中所含的益生菌，更可以大幅提高機體免疫力 和抗病能力。益生菌中含有的碘元素，也能夠幫助調(diào)整和平衡甲狀腺的免疫功能。3、喝紅酒、吃藍莓美國俄勒岡州立大學研究發(fā)現(xiàn)， 紅酒、 藍莓以及紅葡萄含有的白藜蘆醇和紫檀芪 （一種 抗菌成分），如果與維生素 D 相結(jié)合，就會為你筑起一道免疫防線，讓你遠離抗生素，以及 因抗生素濫用可能導致的耐藥性。4、斷食偶爾試試斷食一兩天， 只喝不吃， 在一定程度上可以起到保護免疫系統(tǒng)的作用。 美國南 加利福尼亞大學研究人員發(fā)現(xiàn)， 雖然斷食會餓死體內(nèi)的一些健康白細胞， 但當你重新開始吃 飯，白細胞的數(shù)量就會立刻回升， 且比之前有所增加。 日本一家建筑公司每年為職員提供兩 次斷食的機會，以此促進員工的健康。5、在森林中散步 日本研究發(fā)現(xiàn)，人們身處郊區(qū)，并注視欣賞周圍的綠色風景 20 分鐘，能夠使皮質(zhì)醇水 平下降 13.4%，并