2021年不要害怕和逃避問題

1、資料來源：來自本人網(wǎng)絡(luò)整理！祝您工作順利！2021年不要害怕和逃避問題 高考生在備考過程中會遇到各種各樣的問題，但千萬不要躲避。我整理的關(guān)于不要可怕和躲避問題的文章，歡送大家閱讀。 楊教師： 您好!最近總覺得干事沒勁，不想讀書，對于生活的事很迷茫，不知道方向。我不想始終頹廢，想好好把握高中，可可怕以后要面對的社會。而且有種患得患失的感覺，覺得平常再努力。但考試時諾考砸了，一切好像都沒了。并且覺得平常記得再牢，可考試時又會遺忘，所以對平常學(xué)習(xí)好像有點提不上心。而且我總是無法根據(jù)自己的方案，無法完成應(yīng)當(dāng)要做的事，總是愛拖到以后。我總是剛開頭有斗勁，而后不了了之，想抑制自己卻總是一塌糊涂。面對問題會

2、可怕，會躲避。我想轉(zhuǎn)變自己，請您關(guān)心我。 這位同學(xué)： 您好!首先我要給你說一說同學(xué)的任務(wù)同學(xué)的任務(wù)是從兒童時代走向成人社會。換句話說，同學(xué)的任務(wù)就是通過各種科學(xué)文化學(xué)問的學(xué)習(xí)和積累，學(xué)會組織和利用學(xué)問，培育創(chuàng)新思維力量和美好愉悅和歡樂的在這會上生存的力量;多參與人際交往和社會理論，學(xué)會組織和利用眾人的才智與力氣，培育超越自我適應(yīng)社會的力量;多結(jié)交伴侶，學(xué)會與同性/異性相處以及愛與被愛，進而進展和培育盡義務(wù)、負責(zé)任、享美好、獲照看的對等的友誼/親情理論力量。要圓滿完成這些任務(wù)，最關(guān)鍵的就是習(xí)得走向勝利的思維凡事盡到自己最大的有效的努力，向一個目的堅韌、堅強、按部就班低頭耕耘以及熬煉堅韌、堅強、自

3、信等品質(zhì)。 其次，我要告知你的是我們做什么事，不要總是考慮會不會勝利，我們要考慮的是怎樣才能勝利。所以我們在做事的時候要心懷一顆誠意，以不遲疑、不彷徨、不管結(jié)果的全身心投入耕耘，勝利與否完全交給命運。其實我們在任何事情之前，我們都不知道將來會怎樣，命運怎么支配，我們所能做的只不過是踏實勤奮的低頭耕耘而已。所以我說命運只是負責(zé)洗牌，而打牌的是我們自己。做任何事情說白了就是我們手中的一沓牌而已，是你玩它，不是它你您，所以我們要以愉悅和歡樂的心態(tài)去玩這沓牌。 再次，你說我總是無法根據(jù)自己的方案，無法完成應(yīng)當(dāng)要做的事，總是愛拖到以后，這是因為你覺得此時此刻馬上就做必將來做來的苦痛，所以你就把如今要做的

4、事情推到了將來。假如你換一個角度來對待，即此時此刻馬上就做是愉悅和歡樂的，將來做是苦痛的，那么你就會馬上去投入行動。另外，你不能執(zhí)行自己的方案是可以問自己兩個問題一是應(yīng)當(dāng)要做的事和玩樂兩個比起來哪個會讓我獲得更大的歡樂，哪個會讓我功成名就擁有更大的前途，哪個會讓我一事無成擁有凄慘的命運?二是此時此刻我要做什么才能獲得長期的美好和歡樂。這是后我們趨樂避苦的本能就會引導(dǎo)我們做出理智的選擇，當(dāng)我們戰(zhàn)勝了玩樂而高效率的完成了應(yīng)當(dāng)要做的事之后，我們就會獲得歡樂和喜悅的心情體驗以及閱歷。這種歡樂和喜悅的心情體驗以及閱歷反復(fù)的獲得以及積累，它就會變成我們把握自身行動，引導(dǎo)我們走向勝利的指針。所以只要我們堅持

5、以理智的選擇去行動，并不斷獲得歡樂和喜悅的心情體驗以及閱歷的積累，那么養(yǎng)成長久不懈努力達成目的、方案、心愿或抱負的習(xí)慣。 如何培育毅力： 毅力是一種習(xí)慣，可以養(yǎng)成。 1、方案與檢討：制定并執(zhí)行一個布滿工作以外的時間的、實在可行的方案;檢查方案執(zhí)行狀況【完成那么嘉獎;完不成分析緣由：(1)不實在際-修正 (2.)其它-檢討、懲處 針對自己所學(xué)的課程或所做的事做一個實在可行的方案，這個方案最好能布滿你上課或工作以外的時間，然后就按部就班地去執(zhí)行。每天晚上上床之前檢查一下自己當(dāng)天的方案完成狀況，假如完成了當(dāng)天的方案，就給自己一個嘉獎或精神上的(如自我夸獎)或物質(zhì)上的;假如沒有完成當(dāng)天的方案，首先要多

6、問自己幾個為什么，是方案不實在際還是沒有按方案去做，屬于不實在際就要進展修正，屬于沒有按方案行事就要對自己進展檢討或懲處。這種做法久而久之就會形成習(xí)慣，那么你也就到達了目的。 2、結(jié)交一個或幾個能鼓舞你按照方案和目的行事的人。 前面我所說的是你自己在理性的時候掌握自己的行為方式，假如在感性上不想掌握自己的時候，我們用理性的目的就似乎不能解決感性這個問題了，那么我們就不妨請一個學(xué)習(xí)與生活仔細踏實、按部就班的伴侶來幫助，這樣既可以讓他來監(jiān)視你的方案落實狀況，又可以跟著他習(xí)得良好的行為習(xí)慣。 3、放松、制定并完成小方案、寫日記(觀看心理)、復(fù)習(xí)日記 假如前兩項都無法做到，那么我們就試著在生活中找一些

7、自己做起來感覺舒適的事，比方進展體育運動、找伴侶聊談天等，然后再為自己制訂一些難度不大、要求不高小方案，用自己的努力和毅力爭取把它完成，假如完成不了，要從自己身上找出緣由。同時，用筆記本把這段心理歷程記錄下來(困惑和感受)，以促進自己思索，關(guān)心自己從非理性思維走向理性思維，久而久之他就會成為你的精神財寶，當(dāng)你在迷?；螂y以掌握自己的時候把它翻出來看看，它會關(guān)心你改善自己的自控力量。 4、引導(dǎo)自己理性思索 當(dāng)自己心情不好，對自己在理性的狀況之下做出的改正自新，感覺不爽或故態(tài)復(fù)萌的時候，首先讓自己意識到后果，比方，這樣做的結(jié)果就是考不上大學(xué)就業(yè)困難毀了我這輩子的前程，并引導(dǎo)自己去理性地思索，這樣也可

8、以到達進步自制自控力量的目的。 最終，針對你總是剛開頭有斗勁，而后不了了之，想抑制自己卻總是一塌糊涂的問題，先給自己制定一個恰當(dāng)?shù)淖非竽康模@個目的要詳細，比方下次考試在原有的根底上總分增加50分等，然后把這個分數(shù)按自己的各學(xué)科的學(xué)習(xí)狀況恰當(dāng)安排，這樣就形成了各科的小目的。 1、依據(jù)這些目的而做出相應(yīng)的行動方案按部就班執(zhí)行之。只要我們?yōu)樽约捍_立了一個明確目的，并時時堅決嚴格地按自己的意志和方案生活，隨時隨地抓緊時間，全神貫注地、高效率地干自己該干的事情的時候，心里總是太急躁，想的太多，不能安心學(xué)習(xí)的情況就會減輕或消逝;當(dāng)我們完成了自己所設(shè)定的目的而獲得成果時，我們就會很快樂、興奮，自然而然我們

9、也就會覺得自己的生活過得改善而又有激情。 2、用白紙黑字的形式寫出自己用什么樣的行動和努力達成這個目的，這就是每月、每周、每日的行動方案，比方，每天在完成教師所留作業(yè)的前提下要讀完哪一門或哪兩門學(xué)科的多少頁課本，以及做完這些頁面之中的幾個練習(xí)，等等，并支配一個挨次，什么時候干什么等等。 3、把自己的學(xué)習(xí)方案用白紙黑字寫下來，并把它告知同學(xué)、伴侶、教師和家長，這樣你就會覺得有很多雙眼睛在監(jiān)視自己，進而促使自己馬上投入行動并按部就班的去完成方案。 4、把馬上投入完成方案的行動與美好、愉悅和歡樂鏈接起來，比方對文化課程的學(xué)習(xí)，我們假如把學(xué)習(xí)的五到-眼到、口到、耳到、手到、心到-看作是無比美好、愉悅和

10、歡樂的事情，那么我們在學(xué)習(xí)的過程中就會體驗到美好、愉悅和歡樂的享受;假如我們把堅持學(xué)習(xí)通過積累養(yǎng)成一種習(xí)慣看作是無比美好、愉悅和歡樂的事情，那么我們每天完成了自己的學(xué)習(xí)方案之后就會體驗到美好、愉悅和歡樂的享受。所以在此我要告知你：只要我們把做事善始善終與美好、愉悅和歡樂鏈接起來，把做事半途而廢與苦痛、沉悶鏈接起來，那么我們心里總是太急躁，想的太多，不能安心學(xué)習(xí)的情景就會得到有效遏制。 5、有意識的強化自己完成方案的行為，比方當(dāng)你完成了當(dāng)天的學(xué)習(xí)方案之后，你肯定要賜予確定和表揚，比方，今日我做的作業(yè)這么多,想不到我的效率如此高,今日完成了這么多作業(yè),我又學(xué)到了許多學(xué)問,甚至比別人又多學(xué)了一些學(xué)問

11、。這樣就等于增加了自己的愉悅和歡樂的情感體驗，同時也會進步自己的自信念。如此每天反復(fù)，用不了多天你就會把學(xué)習(xí)真正接納為一件歡樂的事情。一旦這樣堅持下來，你就會換來始終布滿激情和信念的學(xué)習(xí)下去的行為習(xí)慣。 6、把自己的學(xué)習(xí)方案告知同學(xué)、伴侶、教師和家長，這樣你就會覺得有很多雙眼睛在監(jiān)視自己，進而促使自己馬上投入行動并按部就班的去完成方案。每天上床之前檢查自己的方案完成狀況，假如自己完成了當(dāng)天的學(xué)習(xí)方案之后，你肯定要賜予確定和表揚，比方，今日我做的作業(yè)這么多,想不到我的效率如此高,今日完成了這么多作業(yè),我又學(xué)到了許多學(xué)問,甚至比別人又多學(xué)了一些學(xué)問。這樣就等于增加了自己的愉悅和歡樂的情感體驗，同時也會進步自己的自信念。反之就賜予自己否認和懲處，并馬上補上沒有完成的方案。如此每天反復(fù)，用不了多天你就會養(yǎng)成按部就班完成方案的習(xí)慣。 7、在勝利學(xué)上一條重要定律說你并不是你想象中的那樣，而你卻是你所想的，它與愛迪生的這里名言一個人就是他成天所想的那些他怎么可能是別種樣子呢?這就是說一個人的全部一切都來源于心里所想。每個人的頭腦就是這樣奇妙，你輸入什么信息，它就產(chǎn)生什么結(jié)果。你給自己頭腦所輸入的是通過自己最大的努力，肯定會獲得優(yōu)異的成果，那么你的心智系統(tǒng)就會起來強化你的思想和行為，讓你向得優(yōu)異成果的方向進展，那么你就會精力充足、布滿自信的去想盡方法而發(fā)奮努力，