女性減脂餐食譜大全【女性養(yǎng)生美容有哪些食譜】

1、青，取之于藍(lán)而青于藍(lán)；冰，水為之而寒于水女性減脂餐食譜大全【女性養(yǎng)生美容有哪些食譜】相關(guān)熱詞搜索：女性養(yǎng)生美容有哪些食譜 女性夏季養(yǎng)生食譜 女性補(bǔ)血養(yǎng)生食譜 每個女人都要擁有一套屬于自己的美容秘籍，不少人利用飲食美容養(yǎng)顏哦。那么，女性養(yǎng)生美容有哪些食譜呢?下面跟著我一起來了解一下吧。 女性養(yǎng)生美容的食譜 女性養(yǎng)生美容的食譜蜜鹽菠蘿飲 原料：菠蘿1個，鹽5克，蜂蜜10克。 制法：將菠蘿片去皮，將菠蘿肉切成大塊，加入鹽、蜂蜜攪拌均勻，腌漬出菠蘿汁即成?？娠嬘貌ぬ}汁，吃菠蘿肉。 功效：菠蘿含有大量蛋白酶、糖類、蛋白質(zhì)、維生素b1、維生素b2、維生素c、有機(jī)酸及礦物質(zhì)等。菠蘿味甘，微酸，性平，有補(bǔ)益脾

2、胃、生津止渴、潤腸通便、利尿消腫諸功效。菠蘿配以益氣補(bǔ)中，潤燥解毒的蜂蜜結(jié)合成飲汁，有養(yǎng)肌潤膚的功效，可保持血管與皮膚彈性，使皮膚更加鮮嫩，具有活力。 女性養(yǎng)生美容的食譜珠玉二寶粥 材料：生山藥60克，生苡米60克，柿餅24克。 制作：先將生山藥、生苡米用水洗凈搗成幼粒狀，然后放進(jìn)瓦鍋內(nèi)，加進(jìn)適量清水煮粥。再將柿餅洗凈，用刀切碎，調(diào)入粥內(nèi)煮溶，待溫食用。 功效：本粥山藥似玉，苡米似珠而得名，有清肺補(bǔ)脾，滋陰益氣，美容養(yǎng)顏功效。 女性養(yǎng)生美容的食譜苦瓜豬肉湯 原料：豬瘦肉120克，鮮苦瓜240克，清湯、精鹽、姜絲各適量。 制法：1、將豬肉洗凈，切成薄片、入沸水中煮透，撈出用溫水洗凈;鮮苦瓜去瓤洗

3、凈，切成薄片，入沸水鍋中焯一下，撈出控水。 2、鍋內(nèi)注入清湯，用旺火燒沸，加肉片、瓜片，改用小火煮約15分鐘，放入姜絲，用精鹽調(diào)味，盛入湯碗內(nèi)即成。 功效：苦瓜有除邪熱，解疲乏，清心明目的作用，苦瓜青則苦寒滌熱，明目清心。豬肉有補(bǔ)脾氣、潤腸胃、生津液、豐肌體、澤皮膚的功能。所以，豬肉配苦瓜做湯，可治療中暑煩渴，暑癤、痱子過多、眼結(jié)膜炎等癥。以保證皮膚健康之滑，起到美容效果。 女人一定要對自己好一點，對自己的皮膚好一點，對自己的身體好一點，所以平常的時候，以上的三款食譜多做來給自己吃，一定會讓你更加的美麗，讓你的美麗永遠(yuǎn)停留在二十歲的年紀(jì)。 日常女人美容養(yǎng)顏的方法 1、天然食物排毒 排毒一詞興起

4、以后，出現(xiàn)了很多排毒食品，其實，細(xì)心的我們會發(fā)現(xiàn)，很多天然食物，不含防腐劑、不被加工二次污染，才是排毒的佳品。 具有排毒功效的食物：綠豆、黃瓜、蜂蜜、檸檬、綠茶、海帶。 2、運動排毒 運動時，體溫上升，增強(qiáng)了身體中酶的活性。酶具有提高身體免疫力，增強(qiáng)新陳代謝的功效。它可以促進(jìn)肌膚細(xì)胞重新煥發(fā)活力，使肌膚形成保護(hù)膜，抵御外界毒素的污染，也將身體中的毒素有規(guī)律的排出體外，讓肌膚找回元氣。 3、睡眠排毒 睡眠排毒時刻表 21002300 免疫系統(tǒng)排毒 2300凌晨100 肝部排毒(需熟睡) 凌晨100300 大腸排毒 現(xiàn)代mm似乎都缺少睡眠，其實睡眠對一個人的肌體和美容至關(guān)重要，可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。醫(yī)學(xué)研究表明，人表皮細(xì)胞的新陳代謝最活躍的時間是從午夜至清晨2時，而熬夜是最能毀容的，因為徹夜不眠將影響細(xì)胞再生的速度，導(dǎo)致肌膚老化，這種恐怖的后果會直接反應(yīng)在女士們的臉龐上。因此女士們?nèi)缦氡３肿约耗槻科つw好，務(wù)必養(yǎng)成在午夜 12時前入睡的習(xí)慣。 4、精油按摩排毒 由于淋巴組織的位置十分淺，所以精油配合淋巴按摩時不用過于用力，只要把握輕柔、緩慢、同一方向的原則，就能達(dá)到活絡(luò)淋巴、排毒養(yǎng)顏的效果。 具有排毒功效的精油：葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。 猜你感興趣的文章： 1.養(yǎng)生食譜美容養(yǎng)顏 2.女性美容養(yǎng)生保健食譜大全