保健康復(fù)畢業(yè)論文

1、綿陽(yáng)師范學(xué)院2012屆本科畢業(yè)論文(設(shè)計(jì))綿陽(yáng)師范學(xué)院本科生畢業(yè)設(shè)計(jì)（論文）題 目綿陽(yáng)市小學(xué)生體育健身意識(shí)的調(diào)查與培養(yǎng) 專 業(yè) 保健康復(fù) 院 系 體育與健康教育學(xué)院 學(xué) 號(hào) 0816420306 姓 名 戢保根 指 導(dǎo) 教 師 王金壯 答 辯 時(shí) 間 二一二年四月 論文工作時(shí)間： 2011年 11月 至 2012 年 4 月9綿陽(yáng)市小學(xué)生體育健身意識(shí)的調(diào)查與培養(yǎng)學(xué) 生：戢保根指導(dǎo)老師：王金壯摘 要：小學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)，現(xiàn)在的小學(xué)生將承擔(dān)起十幾年后祖國(guó)的重?fù)?dān)。小學(xué)生體育保健的主要任務(wù)是從小學(xué)生身心發(fā)展的階段性特點(diǎn)出發(fā)，促進(jìn)其身心全面發(fā)展。所以小學(xué)生體育保健的內(nèi)容選擇，主要體現(xiàn)在提高人體的適應(yīng)能力

2、、抵抗疾病的能力、改善機(jī)體形態(tài)、提高機(jī)能水平、陶冶精神、豐富活躍小學(xué)生的文化生活上，使小學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中得到身心的和諧統(tǒng)一和全面發(fā)展。只有使小學(xué)生養(yǎng)成健身的習(xí)慣，才能提高小學(xué)生各方面的身體素質(zhì)。為以后面對(duì)的各種壓力打下良好的身體基礎(chǔ)。小學(xué)生時(shí)期正處于在長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的階段，這個(gè)階段對(duì)于人樹立終身體育觀念、掌握體育健身的要領(lǐng)和方法，養(yǎng)成終生體育鍛煉的習(xí)慣都具有決定性的影響。所以，在對(duì)小學(xué)生進(jìn)行體育健身教育的時(shí)候要注重與社會(huì)生活的實(shí)際需要相結(jié)合，使其學(xué)會(huì)進(jìn)行自我鍛煉、自我保健和自我評(píng)價(jià)的體育方法。 為增加小學(xué)生對(duì)體育健身的興趣，本文對(duì)多個(gè)小學(xué)的健身情況進(jìn)行了調(diào)查。首先對(duì)各小學(xué)的學(xué)生發(fā)放調(diào)查問卷，再對(duì)收

3、集調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行分類、統(tǒng)計(jì)、計(jì)算；通過(guò)圖書館、電子閱覽室等查閱與體育運(yùn)動(dòng)，健身意識(shí)有關(guān)的書籍、論文、材料；對(duì)一些教師及家長(zhǎng)進(jìn)行訪談，了解關(guān)于小學(xué)生的體育健身情況。在此基礎(chǔ)上進(jìn)行分析造成小學(xué)生不喜歡健身的原因有：健身設(shè)施不充足，教師及家長(zhǎng)不重視，學(xué)生對(duì)健身缺乏興趣，學(xué)生思想上對(duì)健身不重視等。最后根據(jù)以上原因提出以下有效建議：增加健身設(shè)施，加強(qiáng)學(xué)生、家長(zhǎng)及教師對(duì)健身的重視，對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想與體育健身教育，提高學(xué)生的健身意識(shí)，使學(xué)生對(duì)體育健身產(chǎn)生濃厚的興趣。關(guān)鍵詞：身體素質(zhì)；身體基礎(chǔ)；適應(yīng)能力；體育健身；健身意識(shí)；調(diào)查分析mianyang city primary school sports fitne

4、ss awareness and trainingscience students: ji baogenteacher: wang jinzhuangabstract: elementary school students are the future of the motherland, now the primary will take more than a decade after the countrys burden primary school physical education health it is a main task of elementary students b

5、ody and mind development stage characteristics, to promote their physical and mental development. so the students physical health of content selection, mainly reflected in increased human adaptability, resistance to disease, improving body shape, improve the function level, cultivate the spirit, enr

6、iching pupils cultural life, the students in sports physical and mental harmony and overall development. only the students develop fitness habits, can improve students various aspects of physical fitness. face a variety of pressure for the future lay a good foundation for the body. primary period is

7、 in in the long body, long knowledge stage, this stage to foster the concept of lifelong sports, to grasp the physical fitness means and method, develop lifelong physical exercise habits have conclusive effect. so, in the physical education of the pupils when should pay attention to the social life

8、and the actual needs, make them learn self exercise, self health care and self evaluation of sports method. in order to increase the students on sports interest, based on multiple primary school health condition were investigated. first of all primary school students questionnaire, to collect survey

9、 data classification, statistics, calculation; through the library, electronic reading room, check with the sports fitness awareness, books, papers, material; some teachers and parents were interviewed, about elementary students sports fitness. on the basis of an analysis of cause students dont like

10、 fitness reasons: fitness facilities are not adequate, teachers and parents do not pay much attention to fitness, students lack of interest, students take on fitness. finally, according to the above reasons put forward the following suggestions: increase the fitness facilities, students, parents and

11、 teachers on the fitness value, carry on to the student thought and physical education, improve the students health consciousness, causes the student to have the strong interest of physical fitness.key words: physical quality; physical basis; adaptability; sports; fitness consciousness; investigatio

12、n and analysis目 錄前言11 研究對(duì)象和研究方法11.1 研究對(duì)象11.2 研究方法12 結(jié)果與分析12.1各小學(xué)學(xué)生體育健身的情況統(tǒng)計(jì)12.1.1 小學(xué)生自身健身情況統(tǒng)計(jì)12.1.2 家長(zhǎng)和教師對(duì)學(xué)生健身情況的影響統(tǒng)計(jì)12.1.3 小學(xué)生健身時(shí)間統(tǒng)計(jì)22.1.4 小學(xué)生中肥胖與健身關(guān)系的統(tǒng)計(jì)22.1.5 身體素質(zhì)與健身的關(guān)系的統(tǒng)計(jì)22.2 主要因素分析32.2.1 身體素質(zhì)差32.2.2一些家長(zhǎng)及教師對(duì)學(xué)生健身不重視32.2.3 身體肥胖32.2.4 思想上重視不夠，缺乏必要的健身意識(shí)42.2.5 缺乏健身技術(shù)43 如何培養(yǎng)小學(xué)生的體育健身意識(shí)43.1 培養(yǎng)小學(xué)生身體鍛煉的能力

13、43.2 培養(yǎng)小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力43.3 用創(chuàng)新的思維培養(yǎng)43.4 培養(yǎng)小學(xué)生在不同體育環(huán)境和條件下進(jìn)行鍛煉的能力54 結(jié)論與建議54.1 結(jié)論54.2 建議54.2.1 學(xué)校多安排體育課54.2.2 體育教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的健身指導(dǎo)54.2.3 轉(zhuǎn)變一些學(xué)生家長(zhǎng)及教師對(duì)體育健身的偏見54.2.4 對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想上的教育，加強(qiáng)健身意識(shí)6參考文獻(xiàn)7致 謝8附錄：9前言體育健身是增強(qiáng)身體素質(zhì)的主要方法。健身可以可以提高小學(xué)生的身體抵抗力，抑制肥胖，減少疾病。但現(xiàn)在很多家長(zhǎng)和教師只看重學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)而忽略了學(xué)生的身體狀況；學(xué)生自己不注重健身，以及其它一些原因，致使學(xué)生在思想上對(duì)健身意識(shí)不夠重視。本文對(duì)

14、小學(xué)生及其家長(zhǎng)和教師進(jìn)行調(diào)查分析找出不重視健身的原因，并提出相應(yīng)的建議，來(lái)增強(qiáng)小學(xué)生的健身意識(shí)。1 研究對(duì)象和研究方法1.1 研究對(duì)象綿陽(yáng)市小學(xué)生群體1.2 研究方法文獻(xiàn)資料法: 查閱各種文獻(xiàn)資料，借助網(wǎng)絡(luò)搜集關(guān)于小學(xué)生健身的相關(guān)資料，整理分析。問卷調(diào)查法：通過(guò)編寫的問卷對(duì)綿陽(yáng)市各小學(xué)學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查。數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：對(duì)問卷調(diào)查的結(jié)果進(jìn)行數(shù)據(jù)處理。2 結(jié)果與分析2.1各小學(xué)學(xué)生體育健身的情況統(tǒng)計(jì)2.1.1 小學(xué)生自身健身情況統(tǒng)計(jì)根據(jù)表2-1中可看出自主健身的情況并不樂觀。自主健身只占有9%的比例，大多數(shù)都偏向于在體育課上在體育教師的帶領(lǐng)下才鍛煉那么一會(huì)兒時(shí)間，因此從表中可以看出體育課健身的學(xué)生占了

15、83%。更有些體育課也不鍛煉，一到上體育課的時(shí)候就以種種原因請(qǐng)假，不進(jìn)行鍛煉，嚴(yán)重缺乏體育健身的意識(shí)。表2-1自主健身體育課健身幾乎不健身9%83%8%2.1.2 家長(zhǎng)和教師對(duì)學(xué)生健身情況的影響統(tǒng)計(jì)根據(jù)表2-2有關(guān)家長(zhǎng)、教師對(duì)于學(xué)生體育健身的重視與支持態(tài)度可以看出一些家長(zhǎng)和教師對(duì)學(xué)生的體育健身不夠重視，忽略了學(xué)生的身體素質(zhì)。從表中可以看出家長(zhǎng)教師重視體育健身的只占有23%，而持一般態(tài)度的和忽略學(xué)生健身的卻占了65%和12%，這就從思想上對(duì)學(xué)生進(jìn)行了無(wú)意識(shí)的影響，致使學(xué)生在思想意識(shí)上就忽略了健身的重要性。表2-1家長(zhǎng)、教師重視并 支持學(xué)生體育健身家長(zhǎng)、教師對(duì)學(xué)生體 育健身持一般態(tài)度家長(zhǎng)、教師對(duì)學(xué)

16、生體 育健身持忽略態(tài)度 23%65%12%2.1.3 小學(xué)生健身時(shí)間統(tǒng)計(jì)根據(jù)表2-3小學(xué)生每天的鍛煉情況和每周的鍛煉情況可以看出小學(xué)生在健身方面的時(shí)間非常少。每天堅(jiān)持鍛煉的人比較少，而每天堅(jiān)持鍛煉三十分鐘的就更少了，只占有了16%。小學(xué)生每周總共鍛煉時(shí)間能達(dá)到15分鐘的全都能做到，而隨著每周總鍛煉時(shí)間的增加，能達(dá)到的人就越來(lái)越少了。每周鍛煉時(shí)間在3小時(shí)及以上的就更少了，只占有18%。從這里可以看出小學(xué)生的健身意識(shí)比較缺乏。表2-3鍛煉時(shí)間每天每周15分鐘47%100%30分鐘16%92%1小時(shí)53%2小時(shí)36%3小時(shí)18%2.1.4 小學(xué)生中肥胖與健身關(guān)系的統(tǒng)計(jì)根據(jù)表2-4肥胖形成的原因，分為

17、先天和后天，先天肥胖占有43%，后天肥胖占了57%，從它們的比例中可以看出后天肥胖占了大部分。表2-5關(guān)于堅(jiān)持鍛煉和不喜歡鍛煉造成的比例可以看出肥胖是由先天自身體質(zhì)和后天造就的，堅(jiān)持鍛煉的人就算先天肥胖，經(jīng)過(guò)鍛煉之后都會(huì)鍛煉出強(qiáng)健的體魄，不易肥胖。而不喜歡鍛煉的人肥胖率占了9%，與堅(jiān)持鍛煉的人的對(duì)比率相差之大，說(shuō)明健身可以抑制肥胖，強(qiáng)身健體。表2-4自身體質(zhì)肥胖后天肥胖43%57%表2-5堅(jiān)持鍛煉不喜歡鍛煉肥胖者-9%2.1.5 身體素質(zhì)與健身的關(guān)系的統(tǒng)計(jì)根據(jù)表2-6中身體素質(zhì)的狀況和鍛煉的比例可以看出小學(xué)生身體素質(zhì)的好壞與體育健身有很大的關(guān)系。堅(jiān)持鍛煉的學(xué)生中，身體素質(zhì)差的1%，與不喜歡鍛煉

18、而身體素質(zhì)差的36%形成很大的差距。身體素質(zhì)強(qiáng)健的學(xué)生中，堅(jiān)持鍛煉的占24%，與不喜歡鍛煉的1%形成很大差距。達(dá)到健康程度以上的人中，堅(jiān)持鍛煉的人的身體素質(zhì)明顯比不喜歡鍛煉的人的身體素質(zhì)所占的比例高。堅(jiān)持鍛煉的達(dá)到了91%，而不喜歡鍛煉的只有32%.由此看出，身體素質(zhì)與健身有很大的關(guān)系。表2-6身體素質(zhì)堅(jiān)持鍛煉鍛煉較少不喜歡鍛煉差1%7%36%一般8%16%32%健康67%62%31%強(qiáng)健24%15%1%2.2 主要因素分析2.2.1 身體素質(zhì)差身體素質(zhì)，通常指的是人體肌肉活動(dòng)的基本能力，是人體各器官系統(tǒng)的機(jī)能在肌肉工作中的綜合反映。身體素質(zhì)一般包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。身體素質(zhì)經(jīng)常

19、潛在地表現(xiàn)在人們的生活、學(xué)習(xí)和勞動(dòng)中，自然也表現(xiàn)在體育鍛煉方面。一個(gè)人身體素質(zhì)的好壞與先天遺傳有關(guān)，但與后天的營(yíng)養(yǎng)和體育鍛煉的關(guān)系更為密切，通過(guò)正確的方法和適當(dāng)?shù)腻憻?，可以從各個(gè)方面提高身體素質(zhì)水平。身體素質(zhì)的強(qiáng)弱，是衡量一個(gè)人體質(zhì)狀況的重要標(biāo)志。身體素質(zhì)的發(fā)展，對(duì)改善人的體質(zhì)和健康狀況，掌握體育運(yùn)動(dòng)技能，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)具有重要作用?，F(xiàn)在的小學(xué)生因?yàn)槌錾憝h(huán)境的影響，導(dǎo)致一部分人體弱多病。小學(xué)生身體素質(zhì)過(guò)差，在鍛煉中就會(huì)受到影響，從而打擊學(xué)生的積極性，使學(xué)生對(duì)體育健身失去興趣。2.2.2一些家長(zhǎng)及教師對(duì)學(xué)生健身不重視 家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生的指導(dǎo)，教師對(duì)學(xué)生的啟蒙，在學(xué)生的一生中起到了很重要的作用。家庭是學(xué)生

20、生活中的第一環(huán)境，父母是兒童的第一位老師，對(duì)他們心理健康和思想具有重要影響的因素最開始就是家庭。心理學(xué)家的研究表明，許多成年人表現(xiàn)出來(lái)的心理問題，大部分能夠在童年生活中找到線索。也就是說(shuō)，兒童時(shí)代受什么不良影響，將成為其成年生活中的種種心理問題的隱患，可見，父母對(duì)學(xué)生心理健康起著重要的作用。教師是教書育人的。教書育人主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面：教學(xué)生學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，教學(xué)生明白為人處事之道。必須以自己的一言一行，潛移默化地引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的世界觀、價(jià)值觀、和道德觀。因而教師對(duì)學(xué)生后天的成長(zhǎng)具有很大作用。在一些家長(zhǎng)和教師的眼中，學(xué)生除了學(xué)習(xí)以外，什么都不重要，只要學(xué)習(xí)好就可以了。每天就督促學(xué)生學(xué)習(xí)，而忽

21、略了對(duì)于身體的鍛煉。而學(xué)生受家長(zhǎng)和教師的影響，也偏重于學(xué)習(xí)，忘了身體才是一切的根本。2.2.3 身體肥胖兒童肥胖的產(chǎn)生與熱量的攝取有很大的關(guān)系，營(yíng)養(yǎng)失調(diào)是產(chǎn)生肥胖的主要原因，而營(yíng)養(yǎng)失調(diào)的突出表現(xiàn)是熱量的積累過(guò)多而得不到釋放。身體肥胖對(duì)運(yùn)動(dòng)有較大的影響，這就導(dǎo)致了肥胖的學(xué)生不愿意進(jìn)行體育健身。2.2.4 思想上重視不夠，缺乏必要的健身意識(shí)由于年齡的關(guān)系，小學(xué)生對(duì)健身重要性的認(rèn)識(shí)還不夠，而家庭和學(xué)校對(duì)學(xué)生的培養(yǎng)主要在于學(xué)習(xí)，關(guān)于健身的思想相對(duì)來(lái)說(shuō)就很少。這就造成了學(xué)生對(duì)健身的認(rèn)識(shí)還停留在玩耍的基礎(chǔ)上，認(rèn)為體育健身就是玩。這種心理就很難養(yǎng)成健身意識(shí)。2.2.5 缺乏健身技術(shù) 學(xué)校教師在體育課上對(duì)學(xué)生

22、傳授的體育健身知識(shí)較少，多數(shù)時(shí)候都是以玩耍的形勢(shì)度過(guò)的體育課，缺乏有效的健身技術(shù)。而學(xué)生也抱著放松的心態(tài)來(lái)上體育課，導(dǎo)致了學(xué)生健身技術(shù)的缺乏。而缺乏健身技術(shù)的學(xué)生對(duì)健身技術(shù)的了解不夠，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)健身的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，降低學(xué)生對(duì)健身的興趣。3 如何培養(yǎng)小學(xué)生的體育健身意識(shí)3.1 培養(yǎng)小學(xué)生身體鍛煉的能力隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，政治和體育的社會(huì)化，終身化，越來(lái)越多的人已經(jīng)能夠主動(dòng)且經(jīng)常性地進(jìn)行身體鍛煉。然而小學(xué)生對(duì)于體育鍛煉方面的知識(shí)還比較缺乏，還不能夠獨(dú)立自主的進(jìn)行體育鍛煉，因此我們要培養(yǎng)他們的獨(dú)立自主鍛煉的意識(shí)。培養(yǎng)小學(xué)生的體育健身意識(shí)，就要讓學(xué)生明白體育健身的意義，學(xué)習(xí)相關(guān)的體育知識(shí)和方法。結(jié)合鍛

23、煉的環(huán)境和身體條件，為學(xué)生制定鍛煉計(jì)劃和方案，使他們養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。在體育鍛煉實(shí)踐中，綜合運(yùn)用體育知識(shí)、技術(shù)和方法，根據(jù)學(xué)生的身體條件，健康水平，掌握和合理安排運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，并進(jìn)行一定的調(diào)節(jié)。使學(xué)生養(yǎng)成堅(jiān)持、經(jīng)常并且持久的鍛煉習(xí)慣，讓體育鍛煉成為日常生活、學(xué)習(xí)中不可缺少的一部分。3.2 培養(yǎng)小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力運(yùn)動(dòng)能力，是指人在社會(huì)生活中，通過(guò)一些方法具有一定的體育知識(shí)、技術(shù)和技能后，所獲得從事各種體育運(yùn)動(dòng)的能力。運(yùn)動(dòng)能力反映了體育運(yùn)動(dòng)的總體特征，是鍛煉身體和參加各種文化活動(dòng)的基礎(chǔ)，培養(yǎng)小學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，應(yīng)貫穿整個(gè)體育課程。教師在教學(xué)生的過(guò)程中應(yīng)該不斷的根據(jù)實(shí)際情況改進(jìn)體育課的

24、教學(xué)方法，不能夠一節(jié)課從頭上到尾，應(yīng)該多給學(xué)生自己練習(xí)的時(shí)間。教師應(yīng)該注意在教學(xué)的過(guò)程中一些學(xué)生不上心的學(xué)習(xí)態(tài)度，或者只注重學(xué)生學(xué)習(xí)技術(shù)，而忽略了學(xué)生的實(shí)際鍛煉情況。為學(xué)生創(chuàng)造良好的體育環(huán)境，提供足夠的體育設(shè)施。使每個(gè)學(xué)生對(duì)體育產(chǎn)生濃厚的興趣，并且擁有良好的條件和參加體育鍛煉的機(jī)會(huì)，從而使學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力得到良好的發(fā)展。3.3 用創(chuàng)新的思維培養(yǎng)在體育課的學(xué)習(xí)中有著較廣闊的天地，用創(chuàng)新的思維來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的體育能力，讓學(xué)生在體育鍛煉中養(yǎng)成創(chuàng)新的思維。而不是用老套的方法對(duì)學(xué)生實(shí)行教學(xué)。而學(xué)生的開拓創(chuàng)新思想和能力與發(fā)展學(xué)生個(gè)性和提高學(xué)生的心理素質(zhì)有著密切的關(guān)系。在體育課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生作為主體而存在，擁有獨(dú)

25、立的行為活動(dòng)。學(xué)生在廣闊的領(lǐng)域中學(xué)習(xí)技術(shù)和技能，進(jìn)行身體的各項(xiàng)活動(dòng)、游戲競(jìng)賽。學(xué)校廣泛的開展體育活動(dòng)與競(jìng)賽，提高學(xué)生的參與、拼搏和進(jìn)取精神，使他們長(zhǎng)大后成為對(duì)社會(huì)有用的人才。3.4 培養(yǎng)小學(xué)生在不同體育環(huán)境和條件下進(jìn)行鍛煉的能力為了學(xué)生日后走進(jìn)社會(huì)能有良好的鍛煉基礎(chǔ)，避免因?yàn)榄h(huán)境改變而不去鍛煉。因此，我們應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生在不同的環(huán)境和條件下進(jìn)行體育鍛煉的能力。在體育教學(xué)中對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)和教育，讓學(xué)生在不同的環(huán)境下，根據(jù)場(chǎng)地器材的具體情況變化，結(jié)合自身充分利用，以達(dá)到進(jìn)行體育鍛煉的目的。比如，當(dāng)我們?cè)谝粋€(gè)沒有鍛煉設(shè)施和場(chǎng)地的地方，可以做俯臥撐、下蹲等體育鍛煉。因此，只要有堅(jiān)持鍛煉健身的意識(shí)和決心，那

26、么不管在什么樣的環(huán)境下都可以進(jìn)行體育鍛煉。4 結(jié)論與建議4.1 結(jié)論 通過(guò)對(duì)小學(xué)生關(guān)于健身意識(shí)的各種情況調(diào)查得出，小學(xué)生大多數(shù)還沒有形成自己的健身意識(shí)。一些家長(zhǎng)和教師的偏向觀點(diǎn)對(duì)學(xué)生的影響也是導(dǎo)致學(xué)生不堅(jiān)持鍛煉的因素之一；一些學(xué)生則是因?yàn)閷W(xué)生自身的身體素質(zhì)差，而不經(jīng)常鍛煉；一些則是因?yàn)樯眢w肥胖和環(huán)境等原因?？傊?， 改變某些家長(zhǎng)和教師的觀點(diǎn)，從思想上讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到健身的重要性。教會(huì)學(xué)生如何在不同的環(huán)境中，因地制宜，因陋就簡(jiǎn)，結(jié)合當(dāng)時(shí)環(huán)境進(jìn)行體育鍛煉。培養(yǎng)其健身意識(shí)，提高身體素質(zhì)。4.2 建議 4.2.1 學(xué)校多安排體育課 體育課是培養(yǎng)學(xué)生健身意識(shí)的重要途徑之一。 現(xiàn)在的學(xué)校大多都是兩節(jié)體育課，這根

27、本達(dá)不到鍛煉的目的。建議學(xué)校按情況每周增加23節(jié)體育課，從實(shí)際出發(fā)，讓學(xué)生參加體育鍛煉，培養(yǎng)他們的體育健身意識(shí)。4.2.2 體育教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的健身指導(dǎo) 體育教師對(duì)學(xué)生能否對(duì)體育產(chǎn)生興趣，培養(yǎng)學(xué)生健身意識(shí)有很大的作用。體育教師多給學(xué)生講解一些關(guān)于體育健身的技術(shù)知識(shí)，讓學(xué)生能夠知道怎么來(lái)鍛煉，從而使學(xué)生有效的利用時(shí)間進(jìn)行各種健身鍛煉。讓學(xué)生體會(huì)鍛煉中的樂趣4.2.3 轉(zhuǎn)變一些學(xué)生家長(zhǎng)及教師對(duì)體育健身的偏見 有些家長(zhǎng)和教師對(duì)體育健身的錯(cuò)誤觀點(diǎn)認(rèn)為，體育健身就是讓學(xué)生玩，進(jìn)而對(duì)體育健身就不重視。我們應(yīng)該及時(shí)的改變他們的這種想法，體育健身的真正目的是為了提高身體素質(zhì)，強(qiáng)身健體。4.2.4 對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想上的教育，加強(qiáng)健身意識(shí)家長(zhǎng)和教師應(yīng)該從思想上對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育，提高學(xué)生對(duì)體育健身的認(rèn)識(shí)。讓他們從心里對(duì)健身產(chǎn)生一種動(dòng)力，進(jìn)而對(duì)體育健身產(chǎn)生興趣，從而逐步培養(yǎng)學(xué)生的健身意識(shí)，養(yǎng)成自主健身的習(xí)慣。參考文獻(xiàn)1張先松. 人體增高的科學(xué).m.武漢： 湖北科學(xué)技術(shù)出版社，1996.2張先松. 實(shí)用長(zhǎng)壽全書. m.武漢：湖北人民出版社，1999.3于智敏. 走出亞健康. m.北京：人民衛(wèi)生出版社，2003.4裔程洪. 健美減肥健身. m北京：北京體育大學(xué)出版社，2002.5張育明. 大學(xué)生健身意識(shí)現(xiàn)狀與培養(yǎng).j 中