足球訓練方案

1、足球訓練方案石柱縣回龍中學校假期足球訓練方案一、 訓練背景足球運動是以腳支配球為主，兩個隊在同一場地內(nèi)進行攻守的體育運動項目。它是世界上最受人們喜愛、開展最廣泛、影響最大的體育運動項目，被譽為“世界第一運動”。自2014年寒假開展校園足球訓練以來，經(jīng)過近兩年不懈追求和努力發(fā)展，校園足球已經(jīng)成為回龍中學校校園文化的一個亮點。尤其是在2015年和2016年石柱縣校園足球聯(lián)賽中取得成功后，更加堅定了我校校園足球夢的理想?；佚堉袑W校一直以“誠信、感恩、善學、強身”為辦學宗旨，大力發(fā)展素質(zhì)教育，全面提高學生的身體素質(zhì)，實施以孩子的終身發(fā)展為根本的教育理念，發(fā)揮教師群體群力的優(yōu)勢，走科研教改興校、土家特色

2、建校之路，緊緊圍繞學生行為習慣的養(yǎng)成、EEPO有效教育模式改革、土家文化、校園足球為抓手，而我校已經(jīng)成為全國首批校園足球特色學校，學校的男女足球隊在渝東南片區(qū)已小有名氣，同時我校正積極創(chuàng)建“市級衛(wèi)生示范?！焙汀叭珖褡鍒F結(jié)進步示范?！?，積極努力的把我校建設(shè)成為渝東南片區(qū)名校。二、指導思想足球運動是一項兼具競爭性、對抗性、多變性、易行性、鍛煉性的運動項目，它有利于良好的心理品質(zhì)及思想品德的形成；有利于增強體質(zhì)、促進健康；有利于精神文明建設(shè)；有利于振奮民族精神。能充分培養(yǎng)學生之間的配合意識和團結(jié)協(xié)作的精神，在我們中學深受廣大學生的喜愛。開展學校足球運動訓練對培養(yǎng)學生對體育運動的興趣，促進學生身心健

3、康，增強體質(zhì)豐富學校文化生活，發(fā)展體育特長，調(diào)節(jié)緊張的學習氣氛具有重要意義。讓學生在快樂足球中強身健體，鍛煉意志品質(zhì)，發(fā)揮個人天賦，培養(yǎng)團隊合作意識和頑強的拼搏精神，為學生的健康成長和終生體育打下堅實基礎(chǔ)。三、訓練目標1、通過對學生足球基本技能的訓練，培養(yǎng)學生對足球運動的興趣愛好；2、讓學生在運動實踐中體會足球的團隊配合意識；3、充分利用足球運動競爭性強的特點有效地鍛煉學生身體，促進身心健康，培養(yǎng)學生良好的集體主義精神；4、選拔訓練成績好、紀律性強、身體素質(zhì)好、戰(zhàn)斗作風過硬和具有良好團隊合作意識的學生組成學校足球隊，為學校增光添彩。四、訓練對象 入選學校校隊大名單的學生、新招的初一年級學生和有

4、一定運動天賦、對足球愛好的學生。五、訓練內(nèi)容本次的練習內(nèi)容主要以基本身體素質(zhì)和基礎(chǔ)足球技戰(zhàn)術(shù)為主，在訓練基本技術(shù)的基礎(chǔ)上學習進攻防守戰(zhàn)術(shù)，同時還要對學生的思想素質(zhì)和行為習慣進行有效訓練。六、訓練實施過程（一）課前準備1、理論知識備課：學習足球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)教材、資料，針對學生的不同特點制定訓練計劃。2、技能備課：要根據(jù)教師自身所學分析教材，教師練習技術(shù)動作，研究教學方法，做好課前準備工作。3、學生要求：學生必須穿運動服裝，按時出勤，不遲到，上課認真練習，遵守課堂紀律，愛護器材。（二）課堂組織教學1、準備部分：帶球慢跑，活動各關(guān)節(jié)，足球基礎(chǔ)技術(shù)練習。2、基本部分：學習各種足球技戰(zhàn)，教師講解和示范，分

5、組在指定場地練習，教師進行指導。3、結(jié)束部分：放松總結(jié)，回收器材。五、訓練基本任務(wù)、內(nèi)容、要求及手段（一）訓練方面提高隊員的訓練紀律和質(zhì)量：1、嚴格組織學生紀律性。2、嚴格提高學生訓練質(zhì)量。（二）提高隊員比賽作風：1、養(yǎng)成良好的體育道德作風。2、進一步加強勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風。3、嚴格的訓練紀律。（三）提高隊員全面身體素質(zhì)，重點發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等素質(zhì)。1、學習掌握急停急起的正確方法。2、提高速度所需要的肌肉力量。3、提高完成各種技術(shù)動作所需要的靈敏、協(xié)調(diào)能力。（四）全面提高隊員的基本技術(shù)（重點是傳、接球技術(shù)），逐步發(fā)展隊員個人技術(shù)特長。1、提高活動中的控球能力。2、正確掌握傳、接球技

6、術(shù)。3、提高技術(shù)運用的合理性。4、注意發(fā)現(xiàn)隊員特點并加以培養(yǎng)。（五）提高隊員的戰(zhàn)術(shù)能力（重點是個人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù)）1、明確個人的攻守職能以及進攻和防守的原則。2、提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部2對1、3對2能力。3、確定基本陣容，初步形成4-4-2防守反擊的基本打法。（六）主要訓練手段1、身體訓練手段：定時、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各種起動跑，加速跑，負輕杠鈴蹲跳，快速挺舉，蛙跳，多級跳等。2、技術(shù)訓練手段：各種個人顛、控球練習，多種連續(xù)傳射練習，各種一對一攻守，23人一組的跑動中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習。3、戰(zhàn)術(shù)訓練手段：2對1、2對2、3對2、4對4攻守對抗；7對7、8對8、

7、9對9半/全場攻守練習和比賽。六、強化訓練后對訓練學生進行最后選拔組成校隊1、選拔條件：選拔訓練成績好、紀律性強、身體素質(zhì)強、勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風和有團隊合作的隊員組成學校足球隊。2、集訓結(jié)束時，由教練員選拔出20至30名隊員組成學校足球隊。六、訓練時間7月8日8月17日。每天上午7：0010:00，下午4：307：30七、訓練地點 學校足球場八、收費情況九、教練員職責崗位職責：足球教練員在運動隊中起主導作用。其主要職責是負責運動員的訓練、比賽、思想教育和管理工作，不斷提高運動員的技術(shù)水平和思想政治覺悟，培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的又紅又專的優(yōu)秀體育人才。教練員的具體職責是：第一、挑選或調(diào)整運動員將

8、有才能的運動員形成優(yōu)化組合，使運動隊有可能完成成績指標，勝任重大比賽任務(wù)，并做到新老銜接，后繼有人。 第二、做好運動員的思想教育、學習、管理等方面的工作，善于激勵運動員，調(diào)動他們的積極性，充分發(fā)揮運動員的智慧。同時要培養(yǎng)運動員遵守各項規(guī)章制度的自覺性，樹立良好的隊風。 第三、以重大比賽為主要目標從實際出發(fā)制定并實施多年、全年、階段、周和課的訓練計劃。 第四、保證每堂訓練課的質(zhì)量和效果。通過反復訓練準確地掌握技、戰(zhàn)術(shù)，提高身體素質(zhì)，并能在實戰(zhàn)中運用和發(fā)揮。善于培養(yǎng)運動員分析與解決問題的能力。第五、加強對比賽的管理。賽前了解和分析對手的情況制定比賽方案，確定陣容和打法開好準備會。臨場指揮要沉著、果

9、斷。賽后要認真總結(jié)。 第六、對訓練和比賽進行觀察、統(tǒng)計和分析對運動員和隊伍的整體水平及，時作出客觀評價，以利于調(diào)整計劃更好地控制訓練。 第七、主動配合隊醫(yī)做好運動員的醫(yī)務(wù)監(jiān)督和傷病防治工作。對訓練、比賽中出現(xiàn)的傷害事故及時找出原因，查明責任。 第八、努力建立良好的公共關(guān)系。教練員要與其他教練員、管理員、學校保安、寢管員、領(lǐng)導等之間建立一種互相尊重、互相理解、互相支持的良好關(guān)系。 第九、努力學習，刻苦鉆研業(yè)務(wù)。善于運用多學科知識，提高科學訓練水平。及時了解足球運動發(fā)展趨勢，競賽規(guī)則的變化。根據(jù)國內(nèi)外先進經(jīng)驗結(jié)合實際，勇于改革創(chuàng)新。系統(tǒng)積累技術(shù)業(yè)務(wù)資料，認真總結(jié)經(jīng)驗，努力撰寫總結(jié)報告、論文。 第十

10、、接受業(yè)務(wù)考核、服從管理。及時向?qū)W校主管領(lǐng)導匯報訓練和比賽計劃、總結(jié)及應(yīng)對方案等。十、管理員職責管理員必須是為了高效的實現(xiàn)足球訓練預(yù)期目標，以教練員和運動員為核心，有計劃、有組織、有控制、有協(xié)調(diào)的全面管理。第一、 確立訓練目標。第二、 審查批準訓練計劃。第三、 監(jiān)督訓練計劃的實施。第四、 為運動訓練提供必要的政策和物質(zhì)保證。第五、 及時處理運動訓練過程中出現(xiàn)的突發(fā)事件。第六、 每天準時對教練員、運動員進行嚴格考勤。第七、 積極與教練員進行訓練思想交流，對出現(xiàn)的不良行為及時制止和糾正。第八、 積極與運動員進行思想交流，對運動員進行訓練以外的日常行為管理。第九、 積極協(xié)調(diào)教練員、運動員、寑管員、食堂師傅及家長之間的工作。第十、 及時進行安全教育，確保無安全事故發(fā)生。十一、學生管理1、 日常管理和課余的自習由訓練管理員具體負責。2、 課堂訓練由教練員負責。3、 寢室管理及就寢由寑管員覆轍。4、 學生必須購買大額（拾萬以上）的意外傷害保險。5、 必須由縣級