2021年全腦速讀第三節(jié)：全腦速讀訓(xùn)練

1、資料來(lái)源：來(lái)自本人網(wǎng)絡(luò)整理！祝您工作順利！2021年全腦速讀第三節(jié)：全腦速讀訓(xùn)練 速讀是一門(mén)特別技術(shù)，要經(jīng)過(guò)特地訓(xùn)練，但我們可以通過(guò)一般速讀訓(xùn)練，也就是常規(guī)訓(xùn)練，來(lái)相應(yīng)地進(jìn)步閱讀速度，這種訓(xùn)練每個(gè)人都可以自我進(jìn)展和檢驗(yàn)。 掃讀訓(xùn)練 為了較快地獲得有用的重要信息，加快閱讀速度，進(jìn)展有選擇的閱讀，可以運(yùn)用掃讀的方法。這里掃讀即掃視閱讀內(nèi)容，從中發(fā)覺(jué)重要信息，假如我們需要查找某些特定內(nèi)容，運(yùn)用這種方法最為便捷和有效，它可以用最少的時(shí)間和精力快速發(fā)覺(jué)目的，到達(dá)速讀的效果。 掃讀有些類(lèi)似于走馬觀花，但馬不能走得太快，花也要看清晰，有的時(shí)候甚至停下來(lái)認(rèn)真欣賞一番，所以掃讀并不是一掃而過(guò)，什么也沒(méi)留下來(lái)，而

2、是掃有所得，掃有所獲。因此必需要把握掃讀的一些原那么和技巧。 依據(jù)所要答復(fù)的問(wèn)題進(jìn)展掃讀，應(yīng)事先心中有數(shù)，掃讀的時(shí)候就有目的可循。 掃讀時(shí)僅僅圍圍著所要答復(fù)的問(wèn)題綻開(kāi)掃描，有些類(lèi)似于軍用雷達(dá)對(duì)目的的 搜尋。 理解和把握自己所要掃尋的內(nèi)容以及它所具有的某種反響形式。 在對(duì)閱讀材料進(jìn)展掃讀中，快速挪動(dòng)視線，捕捉所要回答下列問(wèn)題的某些線索。 在目的物被發(fā)覺(jué)之后，就可以終止掃讀了。 把留意力集中地放在掃讀到的目的物上，大腦進(jìn)展加工，解決問(wèn)題。 我們可以根據(jù)上面的程序進(jìn)展掃讀訓(xùn)練，也可以把它們挺直運(yùn)用到實(shí)際閱讀中去。例如：日常生活中我們可以快速檢閱電話簿、手冊(cè)之類(lèi)的印刷品。用掃讀報(bào)紙、文章等來(lái)進(jìn)展掃讀訓(xùn)

3、練、用學(xué)習(xí)資料 進(jìn)展訓(xùn)練或?qū)嶋H應(yīng)用，都會(huì)進(jìn)步掃讀的速度、程度和質(zhì)量。 導(dǎo)引訓(xùn)練 導(dǎo)引訓(xùn)練就是用手指導(dǎo)引閱讀文字，這是用來(lái)訓(xùn)練的一種技巧，實(shí)際讀書(shū)中并不要求用手指導(dǎo)引，這種用手指導(dǎo)引的方式可能還會(huì)減慢速度，但是用它來(lái)訓(xùn)練卻是一種好方法，它也可以用來(lái)關(guān)心人們訂正某些讀書(shū)出聲、視點(diǎn)回來(lái)的不好習(xí)慣。 這是很簡(jiǎn)潔的一種方法，用手指引導(dǎo)視線，在文字上挪動(dòng)，手指挪動(dòng)的時(shí)候視線跟著挪動(dòng)，但頭不要隨著轉(zhuǎn)動(dòng)。 這種訓(xùn)練可以有助于以手指帶動(dòng)眼球挪動(dòng)，加強(qiáng)理解、記憶，避開(kāi)視線回游，加快閱讀速度，開(kāi)啟心智等，可以按下面的方法來(lái)訓(xùn)練： 眼睛跟著手指往下移，手指要在文字的下方，不影響視線，手指挪動(dòng)的速度要和眼球挪動(dòng)的速度同

4、步，不要一快一慢。 閱讀一頁(yè)完畢的時(shí)候手指將要移往下頁(yè)的開(kāi)頭局部，這時(shí)可以用左手來(lái)引導(dǎo)閱讀，右手翻卷書(shū)頁(yè)，也可 以換只手來(lái)做，即用右手引導(dǎo)，左手翻書(shū)頁(yè)。自己覺(jué)得怎么便利、順手就怎么來(lái)，但要兩手協(xié)作用法。 眼睛隨著手動(dòng)，眼睛可以閱讀手指左側(cè)的文字，也可以閱讀右側(cè)的文字，也 可以閱讀上方的文字， 但不宜閱讀下方的文字。 手指在導(dǎo)引閱讀中碰到疑難問(wèn)題等，速度可以降下來(lái)，讓大腦在這些問(wèn)題上有時(shí)間來(lái)加工處理。 手指導(dǎo)引閱讀盡可能避開(kāi)漏字、漏詞和漏詞組等。 速度由慢到快，最終可以快速導(dǎo)引。 反向?qū)б?反向?qū)б桥c上面正向?qū)б龑?duì)應(yīng)的一種速讀訓(xùn)練方法，這是一種特別特別的訓(xùn)練方法，如今的印刷品大多從左到右，所以

5、手指導(dǎo)引也是從左到右訓(xùn)練的。 在這里就不同了，打破傳統(tǒng)的閱讀習(xí)慣，但也并不是說(shuō)每一行都是從右到左反著來(lái)，而是在讀上一行結(jié)尾 時(shí)視線不要回到左側(cè)，而是挪動(dòng)至下一行從右到左，到了左端之后，往下再?gòu)淖蟮接?，到右端之后，再往下?右到左，讓視線在閱讀材料時(shí)呈狀游動(dòng)。 由于它節(jié)省了眼睛的來(lái)回運(yùn)動(dòng)，每動(dòng)一次都沒(méi)有落空，也就大大節(jié)省了閱讀時(shí)間，進(jìn)步了閱讀速度。 人們?cè)谶@樣訓(xùn)練的時(shí)候可能會(huì)很不習(xí)慣，做起來(lái)也不便利，由于這樣打破了傳統(tǒng)，又打破了文字從左到右排列 意思和從左到右綻開(kāi)的格局。因此有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程，多練習(xí)就可以適應(yīng)了，習(xí)慣都是慢慢養(yǎng)成的。 一旦養(yǎng)成了習(xí)慣之后，這種閱讀并不會(huì)損害理解力，而且還可以關(guān)心人們

6、更加集中留意力，進(jìn)一步理解和加深記憶。 推斷訓(xùn)練 人們的大腦具有壓縮和選擇信息的宏大功能，這也正是人類(lèi)汲取信息的特點(diǎn)所在。雖然我們?cè)谧x文章時(shí)沒(méi) 有從頭到尾通讀，但是可以找到重點(diǎn)，做出推斷，以獲得有用的信息。 所謂的推斷就是快速地從文章中找到關(guān)鍵詞、語(yǔ)意群和主要意圖，理解文章的大意和中心思想，這種推斷 閱讀可以極大地壓縮文字?jǐn)?shù)量，加快對(duì)文章的理解。 平?？梢杂靡恍﹫?bào)紙和閱讀材料進(jìn)展訓(xùn)練，經(jīng)過(guò)肯定的訓(xùn)練，對(duì)獵取文章中的重要信息形成了肯定的力量，就 可以運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中去，這種閱讀適用于讀文學(xué)作品或某些有特定要求的文章。 程序訓(xùn)練 根據(jù)肯定的固定程序來(lái)進(jìn)展閱讀訓(xùn)練，形成良好的閱讀習(xí)慣，這樣綻開(kāi)閱讀會(huì)收到

7、事半功倍的效果。 前面我們說(shuō)過(guò)大腦具有對(duì)信息選擇汲取的特征，在處理這些信息時(shí)，我們的大腦同樣有相應(yīng)嚴(yán)格的程序。 大腦能否采納簡(jiǎn)潔有效的方法，對(duì)獲得的資訊重新編碼是速讀的關(guān)鍵所在，固定程序閱讀方法，正好符合 這一特點(diǎn)。固定程序閱讀內(nèi)容按如下步驟進(jìn)展： 文章或書(shū)的題目； 文章或書(shū)的； 出版者與出版時(shí)間； 文章或書(shū)的主要內(nèi)容； 文章或書(shū)反映的重要事實(shí)； 寫(xiě)作特點(diǎn)或者具有爭(zhēng)議之處； 新的思想以及啟示等。 怎樣在閱讀時(shí)施行以上七步？ 首先，牢記以上各步的詳細(xì)步驟與要求。可以把它們先寫(xiě)在紙上。 其次，對(duì)比以上每一條，從閱讀材料中把有關(guān)的資訊接收下來(lái)，有的放矢，效果比擬明顯。放在閱讀位置 的前面，對(duì)比施行，

8、直到完全把握為止。 第三，挑選閱讀過(guò)的內(nèi)容，選擇七個(gè)步驟中提出的要求資訊，對(duì)重要的內(nèi)容加以重點(diǎn)閱讀，無(wú)關(guān)緊要的可 以一帶而過(guò)。 第四，在閱讀的過(guò)程中始終堅(jiān)持分析與比照。在閱讀的同時(shí)加以思索，我們可從中獲得什么樣的學(xué)問(wèn)，獲 得什么樣的啟發(fā)。 第五，在完成閱讀之后，參照閱讀程序，詳細(xì)落實(shí)是否完成了任務(wù)，通過(guò)一系列的分析、比照、討論，讓 我們比擬簡(jiǎn)單地把握全書(shū)的主要內(nèi)容。 第六，良好的固定程序閱讀習(xí)慣，可以極大地進(jìn)步我們的閱讀力量，在遇到比擬艱深的內(nèi)容時(shí)，也可以順 利閱讀和理解。在閱讀過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)盡量避開(kāi)回讀。在必需回讀的時(shí)候，可以在完成之后再進(jìn)展。 理解訓(xùn)練 這里的理解指的是速讀理解，既要理解又要

9、求有速度，因此，就有了肯定的難度。平常理解學(xué)問(wèn)停下來(lái)細(xì) 嚼慢咽，有時(shí)甚至反芻，但理解上去的同時(shí)，速度也要上去，這就不是一件簡(jiǎn)單的事情。但是世上無(wú)難事，只 怕有心人。 進(jìn)展良好的訓(xùn)練就可以到達(dá)這個(gè)效果。 全部的速讀都建立在理解的根底上。 僅有速度，沒(méi)有理解，這不是速讀。假如片面地追求速度，將會(huì)影響到對(duì)閱讀材料的理解，那樣即使速度 再快也是沒(méi)用的。因?yàn)檫@樣的快沒(méi)有價(jià)值可言。所以在速讀訓(xùn)練中，就應(yīng)當(dāng)把握好理解和速度的互相關(guān)系。 通常，我們的速讀理解力在左右。通過(guò)系統(tǒng)的訓(xùn)練，每個(gè)人都會(huì)到達(dá)這樣的目的。假如我們把理解 力保持在，那樣并不是正常的狀況。因?yàn)樗f(shuō)明我們失去了速度，過(guò)于注重理解，所以是不 適宜

10、的。 假如理解力保持在這樣的高度，閱讀速度也可以跟上其別人的話，就說(shuō)明自己還有很大的潛力，可以進(jìn)步 閱讀的速度。我們應(yīng)當(dāng)擺正速度與理解的關(guān)系，獲得抱負(fù)的速讀效果。 通常我們進(jìn)展閱讀訓(xùn)練，不需要追求的理解，比方我們?cè)谧x一份報(bào)紙或雜志時(shí)，我們根本沒(méi)有必 要去理解它的全部，我們只要求獵取它們中間的干貨，丟棄中間的水份。 大家知道，文章的為了讓讀者更好地理解文章，會(huì)從不同的角度、運(yùn)用不同的手段闡述某一件事。 對(duì)于速讀者來(lái)說(shuō)，我們只要抓住中間最本質(zhì)性的內(nèi)容就夠了，而不需要從頭到尾全盤(pán)汲取。因此，我們?cè)?速讀訓(xùn)練中，既不能片面地追求高速度，也不能片面地追求理解，而是讓速度與理解保持在適當(dāng)?shù)谋壤?，?自己

11、獲得比擬高的閱讀效率與效果。 線式訓(xùn)練 線式訓(xùn)練是速讀訓(xùn)練中的關(guān)鍵技術(shù)之一，后面的直讀、面式閱讀訓(xùn)練都是在這個(gè)根底上產(chǎn)生的，因此，線 式訓(xùn)練很重要，不能跳過(guò)這個(gè)環(huán)節(jié)去挺直進(jìn)展下一步訓(xùn)練，這樣效果不好。從線式訓(xùn)練往后的速讀訓(xùn)練技術(shù)性 都較強(qiáng)，最好是有專業(yè)人士指導(dǎo)進(jìn)展，但也可以自我訓(xùn)練。什么是線式閱讀？即掃讀時(shí)以詞組或句子為單位捕 捉一個(gè)詞組、一句話或一整行的閱讀方式。 因此，它的閱讀速度較快，數(shù)量較大。要實(shí)現(xiàn)速讀就要轉(zhuǎn)變閱讀習(xí)慣，由一字、一詞閱讀，變?yōu)橐痪湟恍?閱讀。 擴(kuò)大視野訓(xùn)練是采納線式閱讀法的根底訓(xùn)練。在閱讀文章的時(shí)候，我們的視線可以認(rèn)清主視區(qū)的文字內(nèi)容 ，主視區(qū)以外的次視區(qū)較為模糊。 在

12、主視區(qū)里讀、記、理解同時(shí)進(jìn)展，而次視區(qū)只能在眼動(dòng)的時(shí)候才會(huì)快速掃過(guò)。在上一次眼動(dòng)過(guò)后，下一 次眼動(dòng)可以完成讀、記、理解，進(jìn)入新一輪的閱讀。假如閱讀的視角大，視區(qū)大，視野的單位也就大，實(shí)際的 范圍也就擴(kuò)大了。 我們可以把閱讀的主視區(qū)放在閱讀對(duì)象中信息量大的地方。通常信息量大的區(qū)域分布在開(kāi)頭、中間或結(jié)尾 的地方。主視區(qū)放在哪里并不太重要，不過(guò)我們把主視區(qū)放在文章的起始局部，相對(duì)地對(duì)速讀較為有利。 我們?cè)诰€式閱讀中，眼停與眼動(dòng)交替進(jìn)展。我們想要加快速度運(yùn)行，就要快速地挪動(dòng)視線。利用眼停時(shí)盡 可能多地抓取文字資訊。我們?cè)谇懊嬉呀?jīng)做過(guò)這樣的訓(xùn)練，快速挪動(dòng)視線，增加眼睛的活動(dòng)力量，同時(shí)加大抓 字功能，促進(jìn)我們的大腦皮層中視覺(jué)神經(jīng)的興奮度，排除下意識(shí)的語(yǔ)言活動(dòng)。 在我們閱讀的時(shí)候，不需要把文字信息轉(zhuǎn)換成語(yǔ)言信息傳送給大腦，應(yīng)當(dāng)避開(kāi)這個(gè)冗雜過(guò)程的出現(xiàn)，把文 字信息挺直輸送給大腦，讓大腦挺直加工信息，即一步到位，大大減化了中間程序，也大大進(jìn)步了速度。 閱讀的過(guò)程不是簡(jiǎn)潔的眼睛運(yùn)動(dòng)過(guò)程，事實(shí)上是一個(gè)閱讀的領(lǐng)悟過(guò)程，它是一種冗雜的心理現(xiàn)象的過(guò)程。 一眼可