$2013-2014乒乓球選修課教案

1、天津市第一商業(yè)學(xué)校體育與健康課時(shí)教案學(xué)年2013-2014學(xué)期第一學(xué)期周課時(shí)10上課年級(jí)選修男女混合周次4任課教師孫金輝合班人數(shù)及班級(jí)教學(xué)內(nèi)容1.乒乓球運(yùn)動(dòng)意識(shí)的基本理論知識(shí)；2.宣布教學(xué)任務(wù)教學(xué)重點(diǎn)學(xué)習(xí)乒乓球意識(shí)內(nèi)容教學(xué)難點(diǎn)認(rèn)識(shí)乒乓球意識(shí)的重要性教學(xué)目的和任務(wù)1、了解乒乓球運(yùn)動(dòng)概述、運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，發(fā)展趨勢(shì)2、了解乒乓球?qū)ｍ?xiàng)理論3、了解學(xué)期考核內(nèi)容、考試方法成績(jī)?cè)u(píng)定與考核標(biāo)準(zhǔn)課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式次數(shù)開(kāi)始部分準(zhǔn)備部分教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊(duì)集合2、報(bào)告老師。3、師生問(wèn)好。4、教師考勤。5、安排見(jiàn)習(xí)生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。1、 繞場(chǎng)地跑兩圈約800米2、徒手體操上肢運(yùn)動(dòng)擴(kuò)

2、胸運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)3、壓腿練習(xí)體前屈壓腿弓步壓腿側(cè)壓腿5101、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見(jiàn)習(xí)生。4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)1、要求用中慢速跑，跑步時(shí)保持隊(duì)形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。4講解與示范、組織：1、隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫隊(duì)操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動(dòng)作快、靜、齊。1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑兩圈2、手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開(kāi)。3要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動(dòng)身體關(guān)節(jié)。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式次數(shù)基本部分基礎(chǔ)理論，乒乓球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介1.乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源有不同的說(shuō)法，最早

3、的說(shuō)法是派生于中世紀(jì)英國(guó)宮廷游戲，桌上網(wǎng)球2.乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展第一階段：歐洲全盛時(shí)期第二階段：亞洲全盛時(shí)期第三階段：歐亞對(duì)抗時(shí)期3.重要賽事（錦標(biāo)賽、奧運(yùn)會(huì)、世乒賽、公開(kāi)賽）在中間隔有橫網(wǎng)的長(zhǎng)274厘米、寬152、5厘米的球臺(tái)上進(jìn)行。球直徑37、2-38、2毫米，重量2、40-2、53白或黃色，用賽璐璐或塑料制成，打時(shí)有“乒乓”聲，故名。運(yùn)動(dòng)員各站球臺(tái)一側(cè)，用球拍擊球，擊法有擋、抽、削、搓、拉等。球須在臺(tái)上反彈后才能還擊過(guò)網(wǎng)。以落在對(duì)方臺(tái)面上為有效。比賽以11分為一局，采用五局三勝或七局四勝制。比賽分團(tuán)體、單打、雙打等數(shù)種。成績(jī)?cè)u(píng)定1 出勤 2 技能3 理論50教法：教師口述乒乓球起源于英國(guó)，

4、歐洲人至今把乒乓球稱(chēng)為桌上的網(wǎng)球,由此可知,乒乓球是由網(wǎng)球發(fā)展而來(lái).19世紀(jì)末,歐洲盛行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng),但由於受到場(chǎng)地和天氣的限制,英國(guó)有些大學(xué)生便把網(wǎng)球移到室內(nèi),以餐桌為球臺(tái),書(shū)作球網(wǎng),用羊皮紙做球拍,在餐桌上打來(lái)打去。乒乓球運(yùn)動(dòng)的廣泛開(kāi)展,促使球拍和球有了很大改進(jìn).最初的球拍是塊經(jīng)加工的木板.後來(lái)有人在球拍上貼一層羊皮.隨著現(xiàn)代工業(yè)的發(fā)展,歐洲人把帶有膠粒的橡皮貼在球拍上.在50年代初,日本人又發(fā)明了貼有厚海棉的球拍.最初的球是一種類(lèi)似網(wǎng)球的橡膠球,1890年,英國(guó)運(yùn)動(dòng)員吉布從美國(guó)帶回一些作為玩具的賽璐珞球,用於乒乓球運(yùn)動(dòng)。要求：聽(tīng)課認(rèn)真，態(tài)度端正課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式次數(shù)

5、結(jié)束部分身體素質(zhì)練習(xí)：1 原地直膝跳（304）2 斜面俯臥撐（304）一、放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動(dòng)手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三、宣布下次課的內(nèi)容安排四、師生再見(jiàn)。105教師講解示范講解與要求：1、 直膝跳前后左右交換；2、 快速撐起，不能塌腰。組織與練習(xí)：1體操隊(duì)形；2手撐球臺(tái)側(cè)邊緣1、隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。2、要求：肢體放松，心情愉悅所用場(chǎng)地與器械1 、乒乓球館2 、20副乒乓球拍3 、20個(gè)乒乓球練習(xí)密度預(yù)計(jì)課后小結(jié)學(xué)年2013-2014學(xué)期第一學(xué)期周課時(shí)10上課年級(jí)選修男女混合周次5任課教師孫金輝合班人數(shù)及班級(jí)教學(xué)內(nèi)容1.介紹

6、握拍法、基本姿勢(shì)2 學(xué)習(xí)反手發(fā)球3.反手推擋球技術(shù)4.自主練習(xí)教學(xué)重點(diǎn)握拍的基本姿勢(shì)教學(xué)難點(diǎn)反手發(fā)球及反手推擋教學(xué)目的和任務(wù)1通過(guò)學(xué)習(xí)各類(lèi)球拍的基本握法及應(yīng)用特點(diǎn)，反手發(fā)球的基本方法，以及學(xué)習(xí)反手發(fā)平擊發(fā)球，使學(xué)生初步掌握上述基本技術(shù)；2通過(guò)身體素質(zhì)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的彈跳能力及上肢力量3 通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生初步掌握反手推擋球技術(shù)或橫板撥球技術(shù)課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式次數(shù)開(kāi)始部分準(zhǔn)備部分教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊(duì)集合2、報(bào)告老師。3、師生問(wèn)好。4、教師考勤。5、安排見(jiàn)習(xí)生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。2、 繞場(chǎng)地跑兩圈約800米2、徒手體操上肢運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)

7、跳躍運(yùn)動(dòng)3、壓腿練習(xí)體前屈壓腿弓步壓腿側(cè)壓腿5101、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見(jiàn)習(xí)生。4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)1、要求用中慢速跑，跑步時(shí)保持隊(duì)形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。4講解與示范、組織：1、隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫隊(duì)操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動(dòng)作快、靜、齊。1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑兩圈2、手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開(kāi)。3要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動(dòng)身體關(guān)節(jié)。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式次數(shù)基本部分擊球的基本姿勢(shì)正確的準(zhǔn)備姿勢(shì)：兩腳平行站立比肩稍寬，兩膝微屈稍?xún)?nèi)扣，前腳掌內(nèi)側(cè)著地、提踵、上體略前傾

8、，收腹、含胸，重心置于兩腳之間，下頜稍向后收，兩眼注視來(lái)球。持拍手臂自然彎屈，置于身體右側(cè)。握拍法 世界上流行的握拍方法主要分為直拍（penhold grip）和橫拍（shakehand grip）兩種。直拍的握法手指運(yùn)用較靈活，在發(fā)球變化、處理不出臺(tái)近網(wǎng)球和追身球方面較橫握拍容易。由于橫握拍時(shí)手指、手掌接觸拍柄、拍面的面積比直拍大，橫握拍的穩(wěn)定性比直拍好。為了提高發(fā)球和臺(tái)內(nèi)球的靈活性，目前多數(shù)橫板運(yùn)動(dòng)員均采用淺握法。 學(xué)習(xí)反手發(fā)平擊球技術(shù)學(xué)習(xí)反手直板推擋（橫板撥球）技術(shù)50擊球的基本姿勢(shì)：1）準(zhǔn)備姿勢(shì)是一切基本技術(shù)的開(kāi)始和終止不論運(yùn)動(dòng)水平達(dá)到何種程度，都必須重視每擊一球后要迅速還原到準(zhǔn)備姿勢(shì)

9、，以便下一個(gè)擊球。握拍講解示范要點(diǎn)：1）握拍不能太深或太淺、太松或太緊，以免影響手腕動(dòng)作的靈活性及擊球時(shí)發(fā)力的合理性；2）直拍握法與橫拍握法技術(shù)上各有優(yōu)缺點(diǎn)，練習(xí)者以適合自己為宜。反手發(fā)球教師講解示范持球手拋球，同時(shí)持拍手臂向左后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動(dòng)前臂和球拍向右前或前上方揮拍，擊打下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺(tái)面，然后到對(duì)方球臺(tái)反手推擋講解與示范：擊球前，前臂上提，球拍后引。在來(lái)球上升后期或高點(diǎn)期擊球的中上部，擊球后，手臂隨勢(shì)前送。要求：聽(tīng)課認(rèn)真，各自持拍揣摩體會(huì)1、發(fā)反手平擊球。側(cè)身蹲下，面對(duì)檔板1.5米，拋球發(fā)球；2、雙人在乒乓球臺(tái)上相互發(fā)正反手平擊球。1、集體模

10、仿練習(xí)和雙人間相對(duì)模仿練習(xí)，體操隊(duì)形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方推擋回去練習(xí)（左對(duì)角或直線） 課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式次數(shù)結(jié)束部分身體素質(zhì)練習(xí)1身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性練習(xí)22 俯臥撐20次（男）耐力練習(xí)：男生：1000米2一、放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動(dòng)手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三、宣布下次課的內(nèi)容安排四、師生再見(jiàn)。10教師講解并提出現(xiàn)練習(xí)要求：中等速度完成1000米（男）組織： 學(xué)生圍繞田徑場(chǎng)跑行 1、隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。2、要求：肢體放松，心情愉悅所用場(chǎng)地與器械1 、乒乓球館2 、20副乒乓球拍3 、20個(gè)乒乓球

11、練習(xí)密度預(yù)計(jì)課后小結(jié)學(xué)年2013-2014學(xué)期第一學(xué)期周課時(shí)10上課年級(jí)選修男女混合周次6任課教師孫金輝合班人數(shù)及班級(jí)教學(xué)內(nèi)容1. 復(fù)習(xí)反手推擋球技術(shù)2.學(xué)習(xí)單、換步移動(dòng) 3.發(fā)反手急球教學(xué)重點(diǎn)腳下移動(dòng)清晰明了教學(xué)難點(diǎn)接球時(shí)有力協(xié)調(diào)教學(xué)目的和任務(wù)1. 復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)，學(xué)習(xí)反手連續(xù)推擋技術(shù)，進(jìn)一步熟悉推擋技術(shù)，2.通過(guò)素質(zhì)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的肌肉耐力，培養(yǎng)他們吃苦耐勞的精神課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式次數(shù)開(kāi)始部分準(zhǔn)備部分教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊(duì)集合2、報(bào)告老師。3、師生問(wèn)好。4、教師考勤。5、安排見(jiàn)習(xí)生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。3、 繞場(chǎng)地跑兩圈約800米2、徒手體操上肢運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)

12、動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)3、壓腿練習(xí)體前屈壓腿弓步壓腿側(cè)壓腿5101、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見(jiàn)習(xí)生。4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)1、要求用中慢速跑，跑步時(shí)保持隊(duì)形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。4講解與示范、組織：1、隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫隊(duì)操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動(dòng)作快、靜、齊。1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑兩圈2、手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開(kāi)。3要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動(dòng)身體關(guān)節(jié)。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式次數(shù)基本部分一、復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)二、復(fù)習(xí)橫板撥球技術(shù)三、學(xué)習(xí)單、換步移動(dòng)151

13、520教法： 講解與示范：擊球前，前臂上提，球拍后引。在來(lái)球上升后期或高點(diǎn)期擊球的中上部，擊球后，手臂隨勢(shì)前送。講解與示范：兩腳平行站立，站位近臺(tái)。手腕自然彎曲并作外旋使拍面前傾，手腕內(nèi)收和屈，將球拍引至腹部偏左的位置。在來(lái)球的上升期，前臂加速揮動(dòng)并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上部，借來(lái)球反彈力量向右前方撥回來(lái)球講解示范：兩腳成準(zhǔn)備姿勢(shì)站立，以一腳為中樞腳，另一只腳做前后左右移動(dòng)，即單步移動(dòng)；1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對(duì)模仿練習(xí)，體操隊(duì)形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方推擋回去練習(xí)（左對(duì)角或直線）；3、雙人間推擋練習(xí)（球速慢，小用力，控方向）。1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對(duì)模仿練習(xí)，體操隊(duì)

14、形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方撥回去練習(xí)（左對(duì)角或直線）；如圖：3、雙人間推撥練習(xí)（球速可以稍慢，擊來(lái)球高點(diǎn)期或下降期，小用力，控方向）。學(xué)生仔細(xì)聽(tīng)講，并按照老師講解做模仿練習(xí) 課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式次數(shù)結(jié)束部分1身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性練習(xí)2俯臥撐20次（男）一、放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動(dòng)手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三、宣布下次課的內(nèi)容安排四、師生再見(jiàn)。105教師講解示范，喊口號(hào)，并指出易犯錯(cuò)誤教師集合，組織學(xué)生進(jìn)行放松活動(dòng)學(xué)生成體操隊(duì)形，整齊進(jìn)行素質(zhì)訓(xùn)練全班學(xué)生按照教師要求有序的進(jìn)行練習(xí)1、 隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。

15、2、 要求：肢體放松，心情愉悅所用場(chǎng)地與器械1 、乒乓球館2 、20副乒乓球拍3 、20個(gè)乒乓球練習(xí)密度預(yù)計(jì)課后小結(jié)學(xué)年2013-2014學(xué)期第一學(xué)期周課時(shí)10上課年級(jí)選修男女混合周次7任課教師孫金輝合班人數(shù)及班級(jí)教學(xué)內(nèi)容 1. 初步學(xué)習(xí)正手近臺(tái)攻球2. 學(xué)習(xí)并步移動(dòng)和左推右攻教學(xué)重點(diǎn)發(fā)球速度要求要快教學(xué)難點(diǎn)接球時(shí)準(zhǔn)確有力教學(xué)目的和任務(wù)1、 基本掌握正手攻球技術(shù)、基本掌握反手推擋技術(shù)2、基本掌握正手發(fā)奔球技術(shù)、步法練習(xí)3、通過(guò)教學(xué)比賽培養(yǎng)同學(xué)積極向上的良好品質(zhì)課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式次數(shù)開(kāi)始部分準(zhǔn)備部分教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊(duì)集合2、報(bào)告老師。3、師生問(wèn)好。4、教師考勤。5

16、、安排見(jiàn)習(xí)生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。4、 繞場(chǎng)地跑兩圈約800米2、徒手體操上肢運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)3、壓腿練習(xí)體前屈壓腿弓步壓腿側(cè)壓腿5101、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見(jiàn)習(xí)生。4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)1、要求用中慢速跑，跑步時(shí)保持隊(duì)形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。4講解與示范、組織：1、隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫隊(duì)操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動(dòng)作快、靜、齊。1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑兩圈2、手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開(kāi)。3要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動(dòng)身體關(guān)節(jié)。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容時(shí)間教師活動(dòng)

17、學(xué)生活動(dòng)組織形式次數(shù)基本部分 一、學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)二、學(xué)習(xí)并步移動(dòng)三、學(xué)習(xí)左推右攻技術(shù)301515講解、示范：兩腳開(kāi)立，右腳稍在后，重心再兩腳之間，支撐點(diǎn)在腳前掌。擊球前，身體略向右轉(zhuǎn)，引拍至右，后方成半橫狀（直握拍拍端略朝下，橫握拍拍端略朝上）。擊球時(shí)，上臂帶動(dòng)前臂由后向前用力揮擊，結(jié)合右腿蹬地和轉(zhuǎn)腰力量在高點(diǎn)期擊球。來(lái)球上旋，擊球時(shí)拍面稍前傾，擊球的中上部；來(lái)球下旋，擊球前球拍要略低于來(lái)球，擊球的中部。擊球后，球拍隨勢(shì)揮至頭部左側(cè)前方，重心支撐點(diǎn)移至左腳。講解示范：以向右移動(dòng)為例，正確的步法，應(yīng)是右腳向右跨出時(shí)，左腳也及時(shí)向右跟進(jìn)，右腳落地時(shí)，左腳自然地向右靠半步，避免兩腳間分岔過(guò)開(kāi)。技術(shù)

18、要領(lǐng)： 推球時(shí)，可以適當(dāng)?shù)募恿?，或者借助?duì)方來(lái)球的力量。正手攻球，一般的打法是采用正手拉弧圈的方式，注意拉球時(shí)，要以肘關(guān)節(jié)為圓心，揮動(dòng)小臂劃弧，同時(shí)注意保持身體重心放低教法：1、教師完整示范34次2、詳細(xì)講解動(dòng)作要領(lǐng)和方法 3、領(lǐng)同學(xué)集體練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)糾正每一個(gè)同學(xué)的錯(cuò)誤4、持球分組練習(xí)，一人發(fā)平擊球球，另一人練習(xí)攻球，打一板后重新發(fā)球練習(xí)要求 ：1、身體放松，上下協(xié)調(diào)一致前臂以發(fā)力為主，配合轉(zhuǎn)腕向前上方揮拍2、在球的上升期擊球的中上部3、初期練習(xí)要先輕打，再加力要求：1體會(huì)重心變換2注意在處理球時(shí)的左右腳轉(zhuǎn)換3 學(xué)生按老師口令認(rèn)真反復(fù)練習(xí)1、學(xué)生要認(rèn)真聽(tīng)老師的講解。2、 學(xué)生積極參與。3

19、、學(xué)生能連續(xù)左推右攻不少于6次兩人一組或四人一組在乒乓球臺(tái)的左右兩側(cè)一人進(jìn)行正手攻球練習(xí)，一人推擋 按三列隊(duì)形站課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式次數(shù)結(jié)束部分四、素質(zhì)練習(xí)1、靈敏性：跳繩2、柔韌性：身體各部分伸展練習(xí)一、放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動(dòng)手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三、宣布下次課的內(nèi)容安排四、師生再見(jiàn)。105教師講解示范，喊口號(hào)，并指出易犯錯(cuò)誤成體操隊(duì)形，整齊進(jìn)行素質(zhì)訓(xùn)練全班學(xué)生按照教師要求有序的進(jìn)行練習(xí)1、隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。2、要求：肢體放松，心情愉悅所用場(chǎng)地與器械1 、乒乓球館2 、20副乒乓球拍3 、20個(gè)乒

20、乓球練習(xí)密度預(yù)計(jì)課后小結(jié)學(xué)年2013-2014學(xué)期第一學(xué)期周課時(shí)10上課年級(jí)選修男女混合周次8任課教師孫金輝合班人數(shù)及班級(jí)教學(xué)內(nèi)容1. 復(fù)習(xí)推擋球技術(shù)2復(fù)習(xí)反手發(fā)平急球技術(shù)3.復(fù)習(xí)單、并步移動(dòng)技術(shù)4進(jìn)一步學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)教學(xué)重點(diǎn)注意動(dòng)作的規(guī)范教學(xué)難點(diǎn)攻球的時(shí)候準(zhǔn)確有力教學(xué)目的和任務(wù)1、進(jìn)一步學(xué)習(xí)正反手平擊發(fā)球技術(shù)使學(xué)生正、反手平擊發(fā)球質(zhì)量得到明顯提高；2、通過(guò)復(fù)習(xí)推擋球（橫板撥球）技術(shù)，提高學(xué)生的反手推擋球及橫板撥球技術(shù)水平。3、通過(guò)地方民族傳統(tǒng)體育爬竿的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，發(fā)展學(xué)生的上肢力量和協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生克服心理障礙，勇于面對(duì)挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難的勇氣。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式次數(shù)

21、開(kāi)始部分準(zhǔn)備部分教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊(duì)集合2、報(bào)告老師。3、師生問(wèn)好。4、教師考勤。5、安排見(jiàn)習(xí)生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。5、 繞場(chǎng)地跑兩圈約800米2、徒手體操上肢運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)3、壓腿練習(xí)體前屈壓腿弓步壓腿側(cè)壓腿5101、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見(jiàn)習(xí)生。4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)1、要求用中慢速跑，跑步時(shí)保持隊(duì)形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。4講解與示范、組織：1、隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫隊(duì)操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動(dòng)作快、靜、齊。1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑兩圈2、手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排

22、體操隊(duì)形散開(kāi)。3要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動(dòng)身體關(guān)節(jié)。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式次數(shù)一、復(fù)習(xí)正手發(fā)平擊球技術(shù)二、復(fù)習(xí)反手發(fā)平擊球技術(shù)三、復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)四、復(fù)習(xí)單、并步移動(dòng)技術(shù)五、進(jìn)一步學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)202020教師講解示范：持球手拋球，同時(shí)持拍手臂向后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動(dòng)前臂和球拍向前或前上方揮拍，擊下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺(tái)面，在落到對(duì)方球臺(tái)。要求與糾正：，個(gè)別或集體糾正。教師講解示范持球手拋球，同時(shí)持拍手臂向左后引拍，拍面垂直或稍前傾，上臂帶動(dòng)前臂和球拍向右前或前上方揮拍，擊打下降期球的中部和中上部，將球先落在自己的臺(tái)面，然后落到對(duì)方

23、球臺(tái)教法： 講解與示范：擊球前，前臂上提，球拍后引。在來(lái)球上升后期或高點(diǎn)期擊球的中上部，擊球后，手臂隨勢(shì)前送。教師講解示范教師指導(dǎo)，糾正易犯錯(cuò)誤1、雙人間發(fā)正反手發(fā)斜線球（一人發(fā)，一人推過(guò)來(lái)，互換）2、雙人間發(fā)正手發(fā)直線球（一人發(fā)，一人推過(guò)來(lái)，互換）1、發(fā)反手平擊球。側(cè)身蹲下，面對(duì)檔板1.5米，拋球發(fā)球；2、雙人在乒乓球臺(tái)上相互發(fā)正反手平擊球。1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對(duì)模仿練習(xí)，體操隊(duì)形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方推擋回去練習(xí)（左對(duì)角或直線）3、雙人間推擋練習(xí)（球速慢，小用力，控方向）。 同上同上課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式次數(shù)結(jié)束部分四、身體素質(zhì)：柔韌性：上肢、腰腹、下肢柔

24、韌練習(xí)一、放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動(dòng)手臂、腿部。二、總結(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。三、宣布下次課的內(nèi)容安排四、師生再見(jiàn)。105教師講解：教師講解練習(xí)要求以排為單位，在肋木上扶桿壓腿全班學(xué)生按照教師要求有序的進(jìn)行練習(xí)。1、隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。2、要求：肢體放松，心情愉悅所用場(chǎng)地與器械1 、乒乓球館2 、20副乒乓球拍3 、20個(gè)乒乓球練習(xí)密度預(yù)計(jì)課后小結(jié)學(xué)年2013-2014學(xué)期第一學(xué)期周課時(shí)10上課年級(jí)選修男女混合周次9任課教師孫金輝合班人數(shù)及班級(jí)教學(xué)內(nèi)容1、 復(fù)習(xí)推擋球技術(shù)2、復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)教學(xué)重點(diǎn)熟練掌握推擋及正手攻球技術(shù)教學(xué)難點(diǎn)正手攻球技術(shù)教學(xué)

25、目的和任務(wù)1、通過(guò)復(fù)習(xí)推擋球（橫板撥球）技術(shù)，提高學(xué)生的反手推擋球及橫板撥球技術(shù)水平；2、學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù)使學(xué)生初步了解并部分掌握該項(xiàng)技術(shù)要領(lǐng)和動(dòng)作方法；3、通過(guò)耐力練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)，提高心肺功能，鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式次數(shù)開(kāi)始部分準(zhǔn)備部分教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊(duì)集合2、報(bào)告老師。3、師生問(wèn)好。4、教師考勤。5、安排見(jiàn)習(xí)生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。2、 繞場(chǎng)地跑兩圈約800米2、徒手體操上肢運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)3、壓腿練習(xí)體前屈壓腿弓步壓腿側(cè)壓腿5101、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見(jiàn)習(xí)生。4、宣布本次課內(nèi)容

26、與任務(wù)1、要求用中慢速跑，跑步時(shí)保持隊(duì)形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。4講解與示范、組織：1、隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫隊(duì)操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動(dòng)作快、靜、齊。1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑兩圈2、手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開(kāi)。3要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動(dòng)身體關(guān)節(jié)。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式次數(shù)一、復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)復(fù)習(xí)橫板撥球技術(shù)二、復(fù)習(xí)正手攻球151530教法： 1、講解與示范：擊球前，前臂上提，球拍后引。在來(lái)球上升后期或高點(diǎn)期擊球的中上部，擊球后，手臂隨勢(shì)前送。2、要求與糾正：模仿練習(xí)認(rèn)真完成，集體和個(gè)別糾

27、正相結(jié)合。講解與示范：兩腳平行站立，站位近臺(tái)。手腕自然彎曲并作外旋使拍面前傾，手腕內(nèi)收和屈，將球拍引至腹部偏左的位置。在來(lái)球的上升期，前臂加速揮動(dòng)并外旋，手腕作伸和外展，拍面稍前傾擊球中上部，借來(lái)球反彈力量向右前方撥回來(lái)球。講解、示范：糾正與指導(dǎo)：個(gè)別糾正與指導(dǎo)。1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對(duì)模仿練習(xí)，體操隊(duì)形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方推擋回去練習(xí)（左對(duì)角或直線）；3、雙人間推擋練習(xí)（球速慢，小用力，控方向）。1、集體模仿練習(xí)和雙人間相對(duì)模仿練習(xí)，體操隊(duì)形；2、雙人一方正手發(fā)球，一方撥回去練習(xí)（左對(duì)角或直線）；練習(xí)與組織：1.徒手攻球引拍動(dòng)作練習(xí)，體操隊(duì)形；2.正手攻球雙人相對(duì)揮拍模仿練習(xí)，體

28、操隊(duì)形；3.站在球臺(tái)中間，自己拋球正手攻球揮拍擊打反彈高點(diǎn)球期，對(duì)方接住，做同樣動(dòng)作；4.一人反手推擋供球,另一人揮拍正手攻球練習(xí)，交換。 課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式次數(shù)結(jié)束部分耐力跑：800米放松練習(xí)兩人一組互相錘打后背、按摩肩臂，自行抖動(dòng)手臂、腿部。師生再見(jiàn)。105教師講解：教師講解練習(xí)要求并示范跳竹竿，安排耐力跑注意事項(xiàng)?？偨Y(jié)本次課教與學(xué)的完成情況。宣布下次課的內(nèi)容安排1學(xué)生成二列橫隊(duì)繞操場(chǎng)跑；2全班學(xué)生按照教師要求，根據(jù)自己體質(zhì)和技術(shù)有序的進(jìn)行練習(xí)。1、隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。2、要求：肢體放松，心情愉悅所用場(chǎng)地與器械1 、乒乓球館2 、20副乒乓球

29、拍3 、20個(gè)乒乓球練習(xí)密度預(yù)計(jì)課后小結(jié)學(xué)年2013-2014學(xué)期第一學(xué)期周課時(shí)10上課年級(jí)選修男女混合周次10任課教師孫金輝合班人數(shù)及班級(jí)教學(xué)內(nèi)容1. 復(fù)習(xí)攻球、推擋2. 學(xué)習(xí)正手發(fā)下旋球教學(xué)重點(diǎn)理解下旋球的原理并基本掌握教學(xué)難點(diǎn)下旋球的產(chǎn)生原理及動(dòng)作練習(xí)教學(xué)目的和任務(wù)1、復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)使學(xué)生進(jìn)一步提高該項(xiàng)技術(shù)；2、學(xué)習(xí)發(fā)下旋球及不轉(zhuǎn)球技術(shù)，讓大部分學(xué)生掌握該項(xiàng)技術(shù)，提高學(xué)生的控制球能力和增強(qiáng)球感課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式次數(shù)開(kāi)始部分準(zhǔn)備部分教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊(duì)集合2、報(bào)告老師。3、師生問(wèn)好。4、教師考勤。5、安排見(jiàn)習(xí)生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。3、 繞場(chǎng)地跑兩圈約

30、800米2、徒手體操上肢運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)3、壓腿練習(xí)體前屈壓腿弓步壓腿側(cè)壓腿5101、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見(jiàn)習(xí)生。4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)1、要求用中慢速跑，跑步時(shí)保持隊(duì)形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。4講解與示范、組織：1、隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫隊(duì)操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動(dòng)作快、靜、齊。1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑兩圈2、手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開(kāi)。3要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動(dòng)身體關(guān)節(jié)。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式次數(shù)基本部分1、復(fù)習(xí)正手攻球2、正手發(fā)下旋球

31、球速較慢，變化大擊球前右腳稍后或平站，身體略向左偏斜，引拍時(shí)左手將球向上拋起直握拍手腕屈，橫握拍手腕外站拍面后仰向身體左后方引拍。擊球時(shí)當(dāng)球下降高于網(wǎng)或平于網(wǎng)時(shí)前臂加速向欠下方發(fā)力，擊球仲夏不向底部摩擦，擊球后第一落點(diǎn)接近網(wǎng)。擊球后手臂繼續(xù)向右前下放回動(dòng)并迅速還原。3030講解、示范：兩腳開(kāi)立，右腳稍在后，重心再兩腳之間，支撐點(diǎn)在腳前掌。擊球前，身體略向右轉(zhuǎn)，引拍至右，后方成半橫狀（直握拍拍端略朝下，橫握拍拍端略朝上）。擊球時(shí)，上臂帶動(dòng)前臂由后向前用力揮擊，結(jié)合右腿蹬地和轉(zhuǎn)腰力量在高點(diǎn)期擊球。來(lái)球上旋，擊球時(shí)拍面稍前傾，擊球的中上部；來(lái)球下旋，擊球前球拍要略低于來(lái)球，擊球的中部。擊球后，球拍隨

32、勢(shì)揮至頭部左側(cè)前方，重心支撐點(diǎn)移至左腳。教法：1、教師示范并講解2、講解動(dòng)作要領(lǐng)和方法并再示范3、集體模仿練習(xí)，教師逐個(gè)指導(dǎo)4、持球練習(xí)時(shí)間，對(duì)方可以用平擋的方法接球，看球反彈的路線，以判斷球的旋轉(zhuǎn)和力度。5、一定程度后，接球人可以用不同的方法接球。1.練習(xí)與組織：正手攻球引拍動(dòng)作練習(xí)，體操隊(duì)形；正手攻球雙人相對(duì)揮拍模仿練習(xí)，體操隊(duì)形；站在球臺(tái)中間，自己拋球正手攻球揮拍擊打反彈高點(diǎn)球期，對(duì)方接住，做同樣動(dòng)作；一人反手推擋供球,另一人揮拍正手攻球練習(xí)，交換。2.糾正與指導(dǎo)：個(gè)別糾正與指導(dǎo)。1、結(jié)合教師的講解，嘗試練習(xí)動(dòng)作。2、弄懂游戲規(guī)則，按規(guī)則進(jìn)行游戲。1、手腕不要緊張，向身體左側(cè)發(fā)力。2、腰

33、腹力量一定要用上 課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式次數(shù)結(jié)束部分素質(zhì)練習(xí)1、民族傳統(tǒng)體育：跳竹竿2、身體素質(zhì)左右單步練習(xí)原地蹲起斜面腹臥撐放松練習(xí)放松上肢：抖動(dòng)、輕揉、輕敲放松腰背部105教師講解：1、教師講解練習(xí)要求并示范跳竹竿 2、左右單步練習(xí)，步大，身體重心跟上，雙目注視前方；原地蹲起時(shí)要完全蹲下，站起要直；快速撐起，不能塌腰，提高上肢力量。教師總結(jié)本次課學(xué)生完成情況，需要注意的地方和加強(qiáng)練習(xí)動(dòng)作。布置課后練習(xí)的內(nèi)容。1、跳竹竿時(shí)學(xué)生分別站在竹竿兩邊有序進(jìn)行；2、左右單步練習(xí)，體操隊(duì)形；原地蹲起，體操隊(duì)形；斜面腹臥撐，手撐乒乓球臺(tái)側(cè)面邊緣3、全班學(xué)生按照教師要求，根據(jù)自己體質(zhì)和

34、技術(shù)有序的進(jìn)行練習(xí)。1、隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。2、要求：肢體放松，心情愉悅所用場(chǎng)地與器械1 、乒乓球館2 、20副乒乓球拍3 、20個(gè)乒乓球練習(xí)密度預(yù)計(jì)課后小結(jié)學(xué)年2013-2014學(xué)期第一學(xué)期周課時(shí)10上課年級(jí)選修男女混合周次11任課教師孫金輝合班人數(shù)及班級(jí)教學(xué)內(nèi)容1復(fù)習(xí)發(fā)下旋球2學(xué)習(xí)側(cè)身步法3推擋側(cè)身攻球4教學(xué)比賽教學(xué)重點(diǎn)重點(diǎn)：步法的變換教學(xué)難點(diǎn)側(cè)身攻球的動(dòng)作幅度教學(xué)目的和任務(wù)1、復(fù)習(xí)已學(xué)過(guò)的技術(shù)動(dòng)作，來(lái)提高自覺(jué)鍛煉習(xí)慣。2、學(xué)習(xí)乒乓球?yàn)榻虒W(xué)比賽打下基礎(chǔ) 3、通過(guò)教學(xué)使學(xué)生掌握鍛煉的技能，為終身體育打下基礎(chǔ)課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式次數(shù)開(kāi)始部分準(zhǔn)備部分

35、教學(xué)常規(guī)1、體育委員整隊(duì)集合2、報(bào)告老師。3、師生問(wèn)好。4、教師考勤。5、安排見(jiàn)習(xí)生。6、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)。4、 繞場(chǎng)地跑兩圈約800米2、徒手體操上肢運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)踢腿運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)跳躍運(yùn)動(dòng)3、壓腿練習(xí)體前屈壓腿弓步壓腿側(cè)壓腿5101、檢查人數(shù)2、檢查上課服裝3、安排見(jiàn)習(xí)生。4、宣布本次課內(nèi)容與任務(wù)1、要求用中慢速跑，跑步時(shí)保持隊(duì)形。2、講解、示范與組織。3、講解、示范和組織。4講解與示范、組織：1、隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫隊(duì)操隊(duì)形密集隊(duì)形集合。2、組織教法：口令指揮3、要求：集合動(dòng)作快、靜、齊。1、體育委員帶領(lǐng)學(xué)生兩路縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑兩圈2、手操隊(duì)列隊(duì)形：成三列橫排體操隊(duì)形散開(kāi)。3要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，肢體舒展，充分活動(dòng)身體關(guān)節(jié)。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織形式次數(shù)基本部分復(fù)習(xí)正手發(fā)下旋球正手側(cè)下旋轉(zhuǎn)發(fā)球乒乓球側(cè)身攻球（以右手持拍為例）151530教法：1、教師示范并講解2、講解動(dòng)作要領(lǐng)和方法并再示范3、集體模仿練習(xí)，教師逐個(gè)指導(dǎo)4、持球練習(xí)時(shí)間，對(duì)方可以用平擋的方法接球，看球反彈的路線，以判斷球的旋轉(zhuǎn)和力度。不轉(zhuǎn)球技術(shù)不轉(zhuǎn)球技術(shù)與下旋球相同，區(qū)別在于手臂外旋