發(fā)燒敷額頭是對還是錯日常7個錯誤常識必看

1、發(fā)燒敷額頭是對還是錯 日常 7 個錯誤常識必看來自：優(yōu)優(yōu)女性網健康頻道誤區(qū) 1 ：發(fā)燒時用冷敷方法敷在額頭處，使身體降溫 冷敷額頭無法令身體其他部位降溫，對于發(fā)燒狀況沒有 改善。許多人在發(fā)燒時，為了降低身體的溫度，會用冷毛巾或 者是降溫貼敷在額頭處。這種方法并不能從根本上緩解身體 發(fā)燒狀況，沒有實質性的祛熱效果。降溫祛熱的關鍵就是降 低血液的溫度， 額頭處血管分布較少， 并且沒有較大的血管， 單純通過降低額頭處血管中血液溫度很難實現降溫作用。正確的方法是在較大血管分布處進行冷卻處理，如頸部 兩側脖筋處、腋下、大腿根部等。將冰塊放入密封袋中，然 后用毛巾包裹號，放置在以上部位，會有很好的降溫祛熱

2、效 果。 #p# 副標題 #e#誤區(qū) 2 ：用藥時，根據使用說明中的提示“飯后使用”， 吃完飯后，馬上進食藥物飯后使用”其實是“飯后30 分鐘后”使用的意思。吃完飯 后馬上就吃藥，藥物會和尚未消化的食物混雜在胃中，原本 是要通過胃部吸收才能起到藥效的藥，最終沒有被分解消化 就同食物一起被送至小腸。無法起到應有的藥效。飯后 30 分鐘，食物基本消化完成， 胃酸量逐漸恢復， 這時飲用藥物， 可以在胃部被很好的吸收消化，起到應有的療效。正確的用藥方法：飯前指進食前 30 分鐘左右飯后指進食后 30 分鐘左右兩餐間指前一次進食 2 小時后 只有嚴格遵守以上進食方法，才能讓藥效發(fā)揮到最大。#p# 副標題

3、 #e#誤區(qū) 3 ：食品添加劑對身體有害 食品添加劑中也有天然物質，并不能一概而論，判定全 部有害。在食品安全越來越受到關注的今天，在選購食品時，我 們對于添加劑格外的關心。食品添加劑往往被認為是人造物 質，這是錯誤的認識。維他命類、氨基酸、檸檬酸這些添加 劑，是自然的食品中本來就含有的成分。像制作豆腐時放入 的鹵水、梅干中放入的紫蘇葉，事實上都屬于食品添加劑的 一種。 #p# 副標題 #e#誤區(qū) 4 ：出于健康目的，選擇使用植物油 植物油使用過量會減少身體內好的膽固醇，造成人體酸 化。油質的種類飽和脂肪酸肉、牛油、豬油、乳制品、可可堅果油特征： 保持體溫 ;攝取過度會造成膽固醇、 中性脂肪的

4、增 加，影響血液流通。不飽和脂肪酸 為一元不飽和脂肪酸和多元不飽和脂肪酸 一元不飽和脂肪酸橄欖油、堅果含有的油脂、黃油 特征：增加有益的膽固醇，不易酸化。 多元不飽和脂肪酸紅花油、大豆油、魚油 (DHA) 特征：減少體內膽固醇含量。如果攝取過量會造成體內 不好的和好的膽固醇同時減少。易酸化。油脂通常會被認為是減肥的大敵。油脂攝取過多對健康 造成損害。被認為是健康食物的植物油中，含有多元不飽和脂肪酸， 攝取過量會造成體內好的及壞的膽固醇同時減少。多元不飽 和脂肪酸易酸化，一旦酸化，就會使身體細胞受損，造成老化和生活疾病。正確的飲食方式是，飽和脂肪酸、一元不飽和脂肪酸、 多元不飽和脂肪酸 3：3：

5、4 的比例進行攝取。 保持膳食平衡， 均衡攝取肉脂、魚脂、植物油。#p#副標題#e#誤區(qū) 5 ：對于身體的擦傷，放置不管，認為讓傷口通風 干燥，易于傷口愈合現在讓傷口保持“濕潤”成為主流。通常對于擦傷，治愈 的方式就是清洗然后讓傷口自然“風干”結痂。但是這種方式 存在爭議，往往會留下疤痕。其實傷口處滲出的體液，可以 幫助傷口愈合。 因此，在清洗傷口后， 用創(chuàng)可貼覆蓋住傷口， 防止體液風干，讓傷口保持“濕潤”狀態(tài)是現在主流的做法。 而且密封環(huán)境下有助于抑制細菌滋生，防止傷口感染。與干 燥的傷口環(huán)境相比，減少對肌膚的刺激，環(huán)境疼痛灼熱感。對于傷口正確的護理方法： 用自來水沖洗傷口 ;用醫(yī)用棉 棒除

6、去傷口處沙粒等物質 ;在傷口處貼上創(chuàng)可貼。建議少用消毒劑，以流水沖洗傷口為主。消毒劑會破壞表皮細胞，不利傷口的愈合治療。#p#副標題#e#誤區(qū) 6 ：有氧運動要持續(xù) 20 分鐘以上，才能燃燒脂肪只要運動，脂肪就在燃燒?！叭绻麥p肥的話， 20 分鐘以上的有氧運動是必不可少的”這樣的話我們經常會聽到， 但是 事實上是嚴重的誤解。開始運動后，首先是分解糖轉化成能 量支持運動。接下去就是燃燒脂肪。但是并意味著前 20 分 鐘分解糖分， 20 分鐘后分解脂肪這種嚴格的界定順序。 只要 是運動就會消耗身體脂肪。繁忙的生活中，無法集中一段時間進行運動，所以利用 工作生活中一點一滴的零散時間，進行簡單的運動，

7、積少成 多水滴石穿，同樣可以起到健身房一樣的燃脂減肥效果。走路時，大步走 ;盡可能的走樓梯代替做電梯 ;在公車地 鐵上保持收腹挺胸夾臀的站姿 ;經常做家務。改變日常生活小習慣，持之以恒就有大效果。 #p# 副標 題#e#誤區(qū) 7 ：骨盆閉合，身體就會變得纖細，身材就會變好 骨盆過度閉合，是造成失眠及食欲不振的原因。 最近一段時間流行骨盆減肥法，骨盆的閉合狀況，決定 了身體體型體態(tài)的平衡以及健康。事實上骨盆是在一天當中 不斷的開合閉起的部位。骨盆開啟，身體多余的水分及老化 廢物就會滯留，下半身血液流通不暢，是肥胖及體寒癥狀的 原因之一。但是如果骨盆閉合并不是好事，骨盆閉合就意味 著身體處于緊張的狀態(tài)，尤其是就寢時