跳繩教學方案

1、. 備課教師： 審核人： 授課時間： 年 月 日 課課 題題 進出交互繩 課課 時時 1 1 課時課時 教學目標 通過體驗，基本能掌握進出繩的時機、路線等要領，培養(yǎng)勇敢頑強來的品質。 教學重點 掌握進出繩的時機、路線 教學難點進出繩的時機 教具或課件準備教具或課件準備 交互繩 4 根 教教 學學 過過 程程 備備 注注 一、準備活動 1、整隊 2、宣布活動內容 3、徒手操 6 節(jié) 二、進出交互繩 1、學習進繩的技巧（近繩運行到最高點此時進入交互繩的中間起跳） （1）教師講解并示范 （2）學生嘗試練習 2、學習出繩的技巧（學生每人跳 3 個，數(shù)到 3 時出繩） （1）教師講解并示范 （2）學生嘗

2、試練習 三、放松小結 1、放松操 2、師生共同小結 課后小結通過體驗，培養(yǎng)學生的頑強勇敢的優(yōu)良品質。 . . 備課教師： 審核人： 授課時間： 年 月 日 課課 題題 單人跳 課課 時時 1 1 課時課時 教學目標 1、 通過跳繩發(fā)展學生的身體素質，增強體能，促進身體正常的生長發(fā)育。 2、在學習中充分展現(xiàn)自我，增強自信心和意志品質，得到成功的喜悅。 3、培養(yǎng)良好的團結協(xié)作精神。積極進取，樂觀開朗。 教學重點 在學習中充分展現(xiàn)自我，增強自信心和意志品質，得到成功的喜悅。 教學難點 培養(yǎng)良好的團結協(xié)作精神。積極進取，樂觀開朗。 教具或課件準備教具或課件準備 跳繩 教教 學學 過過 程程 備備 注注

3、 一、跳繩方法： 1、單人跳 通過教師演示，讓學生了解跳繩方法。然后分組練習。 比比哪 組學的快？ 2、聽老師講解練習要求 3、友伴分組練習 4、根據(jù)教師指導練習 3、根據(jù)自己的愛好，用跳繩做各種練習。如：跳繩、跳皮筋、投擲練習等。 二、闖關游戲 1、教師宣布游戲規(guī)則。 2、學生分組 3、開始比賽。 4、教師宣布比賽結果，教師總結。 要求：學生遵守比賽規(guī)則，團結友好。 結束部分： 總結、收器材、下課。 課后小結 這節(jié)課我們通過跳繩知道了同學們要身體素質，增強體能，促進身體正常的生長發(fā)育。 . . 備課教師： 審核人： 授課時間： 年 月 日 課課 題題 雙人跳 課課 時時 1 1 課時課時 教

4、學目標 2、 通過跳繩發(fā)展學生的身體素質，增強體能，促進身體正常的生長發(fā)育。 2、在學習中充分展現(xiàn)自我，增強自信心和意志品質，得到成功的喜悅。 3、培養(yǎng)良好的團結協(xié)作精神。積極進取，樂觀開朗。 教學重點 在學習中充分展現(xiàn)自我，增強自信心和意志品質，得到成功的喜悅。 教學難點 培養(yǎng)良好的團結協(xié)作精神。積極進取，樂觀開朗。 教具或課件準備教具或課件準備 跳繩 教教 學學 過過 程程 備備 注注 1、雙人跳。 通過教師演示，讓學生了解跳繩方法。然后分組練習。 比比 哪組學的快？ 2、聽老師講解練習要求 3、友伴分組練習 4、根據(jù)教師指導練習 5、增加闖關數(shù)練習 6、根據(jù)自己的愛好，用跳繩做各種練習。

5、如：跳繩、跳皮筋、投擲練習等。 二、闖關游戲 1、 教師宣布游戲規(guī)則。 2、 學生分組。 3、 開始比賽。 4、 教師宣布比賽結果，教師總結。 要求：學生遵守比賽規(guī)則，團結友好。 5、 結束部分：、總結、收器材、下課。 課后小結 這節(jié)課大家學習了雙人跳，知道了團結的生活中的重要性，使學 生能夠互助團結。 備課教師： 審核人： 授課時間： 年 月 日 . . 課題 多人跳 課 時 1 課時 教學目標 通過跳繩發(fā)展學生的身體素質，增強體能，促進身體正常的生長發(fā)育。3、 2、在學習中充分展現(xiàn)自我，增強自信心和意志品質，得到成功的喜悅。 3、培養(yǎng)良好的團結協(xié)作精神。積極進取，樂觀開朗。 教學重點 在學

6、習中充分展現(xiàn)自我，增強自信心和意志品質，得到成功的喜悅。 教學難點 培養(yǎng)良好的團結協(xié)作精神，積極進取，樂觀開朗。 教具或課件準備 跳繩 注備 學 過 程教 一、跳繩方法： 、多人跳。1 比比哪 通過教師演示，讓學生了解跳繩方法。然后分組練習。 組學的快？ 2、聽老師講解練習要求 3、友伴分組練習 4、根據(jù)教師指導練習 要求：5、增加闖關數(shù)練習 、積極參加到練習中 1 、小組自由選擇方法練習 2、根據(jù)自己的愛好，用跳繩做各種練習。如：跳繩、跳皮筋、3 投擲練習等。 二、闖關游戲 、教師宣布游戲規(guī)則。1 、學生分組 2 3、開始比賽。 4、教師宣布比賽結果，教師總結。 要求：學生遵守比賽規(guī)則，團結

7、友好。 結束部分：總結、 、收器材、下課。 課后小結 本節(jié)課通過讓學生體驗游戲明白要相互合作，團結友愛。 備課教師： 審核人：授課時間：年月日 . . 課課 題題 前后打跳 課課 時時 1 課時課時 教學目標 70%學生掌握前后打跳的動作要領，發(fā)展靈敏、協(xié)調性。通過學習， 教學重點 手腕打地 教學難點 動作協(xié)調 教具或課件準教具或課件準備備 32 根珠節(jié)繩 注備注備 學學 過程過程 教教 一、準備活動 、整隊 1 、宣布活動內容 2 6 節(jié) 3、徒手操 二、前后打跳 3 個單個動作 1、復習 2、復習組合動作 、學習前后打跳 3 個動作的組合 4、4 、學生展示 5 三、放松小結 、放松操 1

8、 2、師生共同小結 課后小結。大部分學生能夠可以完 本節(jié)課要求學生動作靈敏，協(xié)調性好 成。 備課教師： 審核人：授課時間：年月日 . . 課 題 短繩 課 時 課時 1 教學目標）通過競賽激勵法，調動學生學習、練習的積極性，激發(fā)學生對體育的情趣，培養(yǎng)學生（1 積極與體育活動的態(tài)度和行為。 ）使學生在活動中掌握跳繩的要領，并在活動中創(chuàng)新、研究出新的跳法。 （2 3）培養(yǎng)學生機智、果斷、友好合作愛憎分明的優(yōu)良品質。 （ 教學重點 學會跳繩的要領，體會起跳時機，動作協(xié)調、自然。 教學難點 自主學練、探究、創(chuàng)新 教具或課件準備 注 備 學教 過 程 一、激發(fā)興趣 字形。 、組織上課，學生站成 V1 2

9、、師生問好。 、創(chuàng)設情境，激發(fā)興趣3 二、學習體驗難點：各種跳重點：自主學練，創(chuàng)編學習。 創(chuàng)編短繩的跳法 短繩的方法 生：誰編的新穎。 師：同學們我們比一比吧！看一看誰編的多、 分散嘗試學練。 下面同學們自薦給大家表演創(chuàng)編的剛才同學們練得很認真，師： 跳法。教師強調動作要領、方法。教師及時給表演的同學評價，并且總 結學生的跳法，供學生練習。學生再次練習 結束部分：總結、 、收器材、下課。 課后小結本節(jié)課學生掌握了跳繩的要領，并在活動中創(chuàng)新出新的跳法。培 養(yǎng)學生友好合作的品質。 日月 年審核人： 授課時間： 備課教師： 題課 長跳繩 時 課 課時 1. . 教學目標通過競賽激勵法，調動學生學習、

10、練習的積極性，激發(fā)學生對體育的情趣，培養(yǎng)學生積極參 與體育活動的態(tài)度和行為。 教學重點 學生跑入時機，起跳時機。 教學難點 集體練習，合作學習 教具或課件準備 長跳繩 過 程教 學 注備 一、集體練習長跳繩 師：同學們我們學習短繩手跳法，那么長跳繩大家會嗎？ 生：會。 （集體回答） 生：分成四個小 師：下面大家舉行一場比賽吧！“八字接力” 組，自主嘗試練習，然后比賽。 下面請各小組研究新的跳法創(chuàng)編新的師：總結評價各組的表現(xiàn)， 動作。 二、知識延伸 分組競賽，看一看哪組長、短繩新跳法多，并且能介紹方法。 三、舒展身心 師：剛才我們創(chuàng)編了那么多的練習方法下面我們慶祝一下，一起跳集體舞小白船 ，放音

11、樂師生共舞。最后，教師組織學生自評、互評、教師點 評。 下課，師生共同收拾器材。 課后小結 本節(jié)課通過游戲讓學生體會到團結的力量，明白要相互幫助，團結有愛。 備課教師： 審核人：授課時間：年月日 . . 課題 快速交互繩 時 課 1 課時 教學目標 學生能掌握交互繩的練習方法，培養(yǎng)熱愛集體、團結協(xié)作等良好品質。85% 教學重點 跳繩節(jié)奏 教學難點 交互繩的銜接 教具或課件準備 4 根交互繩 注備 過 程 學教 一、準備活動 1、整隊 2、宣布活動內容 6 節(jié) 3、徒手操 二、快速交互繩 、慢速跳 1 、快速跳 2 、交流展示 3 三、放松小結 、放松操 1 2、師生共同小結 課后小結，培養(yǎng)學生

12、熱愛集體， 通過聯(lián)系，使學生掌握交互繩的方法 團結拼搏的品質。 備課教師： 審核人：授課時間：年月日 . . 課 題 單人跳、協(xié)作跳繩 課 時 課時 1 教學目標 和發(fā)展下肢奔跑的能力。通過本次課的教學，使學生初不掌握雙人跳小繩的技能方法, 教學重點 難點：學生合作意識的培養(yǎng)；運動中自然節(jié)奏把握； 教學難點 .發(fā)展下肢的能力。 培養(yǎng)學生對時間和空間的感覺和相互配合的精神 教具或課件準備 跳繩 注程 備 教學 過 : 一、準備活動 、隊列:訓練 1 ）踝關節(jié)運動 1）腕關節(jié)運動。 （22、專項準備活: （ 二、跳繩活動握繩方法：握有把（柄）的繩，手自然握住；握 、動作要領 1 用拇指與食指第一、

13、要把跳繩兩端繞在手心和手背上，無把的聲， 二關節(jié)握住跳繩。 、搖繩方法：正搖繩：兩手握繩，兩臂自然屈曲，將繩置于 2 體后，兩手腕、手臂協(xié)調一致用力，將繩向上、向前掄起，當繩掄至頭以上位置時，兩手臂不停頓繼續(xù)向下、向后掄繩，使繩繞身體周而復始地掄動。反搖繩：動作與正搖繩動作相同，只是 方向相反。) (教師講動作方法和要領。1、友伴練習) , 教師指導。 、動作創(chuàng)新練習 ( 學生自創(chuàng)動作 2 、教師個別指導。3 、優(yōu)生表演。4.) 收拾器材宣布下課三、下課：( 課后小結團結合懂得了要相互幫助、本節(jié)課學生掌握了單人跳繩的搖繩方法，可以熟練的跳繩， 作的道理。 日月 年審核人： 授課時間： 備課教師

14、： 題課 雙搖跳 時 課 課時 1. . 教學目標 初步嘗試雙搖跳的動作要領，發(fā)展靈敏、協(xié)調性。 教學重點 搖繩快，落地慢 教學難點 動作協(xié)調 教具或課件準備 珠節(jié)繩 32 根 學教 過 程 注備 一、準備活動 、整隊 1 、宣布活動內容 2 節(jié)、徒手操 63 二、前后打跳 個單個動作、復習 71 2、復習組合動作 3、徒手雙搖跳動作 4、學習雙搖跳 8 個動作的組合 5、 6、學生展示 三、放松小結 、放松操 1 、師生共同小結 2 課后小結讓學生在活動中學習到團結協(xié)調性。學生能夠掌握跳繩的動作要領，提高學生的靈敏、 合作的優(yōu)良品質。 日月 年審核人： 授課時間： 備課教師： 題課 組合動作

15、 時 課 課時課時 1. . 教學目標 8 節(jié)動作的組合，發(fā)展靈敏、協(xié)調性。初步嘗試 1 教學重點 銜接自然 教學難點 動作協(xié)調 教具或課件準備 珠節(jié)繩 32 根 學 過 程教 注備 一、準備活動 、整隊 1 、宣布活動內容 2 節(jié)、徒手操 63 二、組合動作 8 個單個動作 1、復習 8 節(jié)組合動作 2、1 3、糾正錯誤動作 4、學生展示 三、放松小結 、放松操 1 、師生共同小結 2 課后小結讓學生在活動中學習到團結協(xié)調性。學生能夠掌握跳繩的動作要領，提高學生的靈敏、 合作的優(yōu)良品質。 日月 年審核人： 授課時間： 備課教師： 題課 快速交互繩時課 1 課時課時. . 教學目標 75%學生

16、能掌握交互繩的練習方法，培養(yǎng)熱愛集體、團結協(xié)作等良好品質。 教學重點 跳繩節(jié)奏 教學難點 ：交互繩的銜接 教具或課件準備 交互繩 4 根 學 過 程教 注備 一、準備活動 、整隊 1 、宣布活動內容 2 6 節(jié) 3、徒手操 二、快速交互繩 1、進繩腳的練習 2、慢速跳 3、快速跳 三、放松小結 、放松操 1 、師生共同小結 2 課后小結團結合懂得了要相互幫助、本節(jié)課學生掌握了單人跳繩的搖繩方法，可以熟練的跳繩， 作的道理。 日月 年審核人： 授課時間： 備課教師： 題課 跳短繩 時課 1 課時. . 教學目標 靈敏等多項身體素質。 速度、 激發(fā)學生的運動興趣，發(fā)展學生協(xié)調、力量、 教學重點 在

17、學習中充分展現(xiàn)自我，在合作、創(chuàng)新的過程中體驗成功的樂趣。 教學難點激發(fā)學生的運動興趣，充分展現(xiàn)自我。 教具或課件準備 過 程 教 學 注備 一、向老師問好 二、宣布課的內容: 三、實施步驟 小蝌蚪抓尾巴 1、激趣游戲： 腳跳 2、動作方法： 正搖雙 20 次。組，每 組 1、 組織學 生徒手模仿正搖雙腳跳 2 ” 要去體 驗一下自己學的怎么樣。2、 “小蝌蚪本領都學會了， 次。 2 組，每組 20 組織學 生跳繩了，開了一場跳躍運動會，決 、 “小蝌蚪們?yōu)榱藨c祝自己長大 33 1 繩一組，分組進行、 ”全體 30 秒計時跳 出誰是最棒的。 4 排數(shù)，然后交換。排跳，2、 30 秒比賽。 、 4

18、 位冠軍與老師 4 四、下課 課后小結 的品質。齊心協(xié)力 積極主動 團結協(xié)作 大膽展示 本節(jié)課通過跳繩活動，培養(yǎng)學生 日月 備課教師： 審核人：授課時間： 年 課題 組合動作 課時 課時 1. . 教學目標 8 節(jié)動作的組合，發(fā)展靈敏、協(xié)調性。初步嘗試 1 教學重點 銜接自然 教學難點 動作協(xié)調 教具或課件準備 32 根珠節(jié)繩 學 過 程教 注備 一、準備活動 、整隊 1 、宣布活動內容 2 節(jié)、徒手操 63 二、組合動作 8 個單個動作 1、復習 8 節(jié)組合動作 2、1 3、糾正錯誤動作 、學生展示 4 三、放松小結 、放松操 1 、師生共同小結 2 課后小結 并在活動中創(chuàng)新出新的跳法。本節(jié)課學生掌握了跳繩的要領，培養(yǎng)學生友好合作的品質。 日月 年審核人： 授課時間： 備課教師： 題課 交互繩的銜接時課 1 課時課時. . 教學目標 個不同的跳繩位置，發(fā)展靈敏、協(xié)調性。通過嘗試，初步掌握銜接的時機及 3 教學重點 3 個跳繩位置掌握銜接的時機 教學難點 3 個不同的跳繩位置 教具或課件準備 4 根交互繩 過教 學 程 注備 一、準備活動 、整隊 1 、宣布活動內容 2 節(jié)、徒手操