小孩長高存在哪些誤區(qū)

1、小孩長高存在哪些誤區(qū) 人的生長有時(shí)間限制，一般在青春期后骨骺線閉合，身高就停止生長了。身材高度基本定型后，用任何方法也無法使其再長高。但是一些家長為了小孩能夠長得更高些，盲目地聽從一些廣告甚至是“專家”的建議，采取不適當(dāng)?shù)拈L高方法，拔苗助長。這不但對孩子身高無益，還可能對小孩的身心健康造成影響。小孩長高存在哪些誤區(qū)？且讓專家為你一一道來。 誤區(qū)一 自恃“好苗”忽略長高 微微已經(jīng)15歲了，但是身高只有148厘米。不過，微微爸爸并不在意因?yàn)樗纳砀哌_(dá)183厘米，而微微媽媽也有160厘米。微微爸爸認(rèn)為，孩子擁有這么良好的基因，孩子再矮也不會(huì)矮到哪里去。不過微微媽卻很著急，堅(jiān)持帶孩子去拍骨齡片。檢查結(jié)

2、果讓家長懊惱不已：一般在孩子1820歲左右，才會(huì)出現(xiàn)骨骺閉合，但微微骨骺現(xiàn)在就已經(jīng)閉合，最多只能長到1.5米左右。 醫(yī)生分析：廣西區(qū)婦幼保健院兒童生長發(fā)育門診主治醫(yī)師范歆說，遺傳因素在身高中占有很大比重，但并不是100%左右著身高的生長。身高也受到營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)和疾病等因素的影響，這個(gè)比例大概在2030%。另外還可以通過營養(yǎng)、休息睡眠、體育鍛煉、心理等方法，促進(jìn)青少年生長發(fā)育長高。 廣西區(qū)人民醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師戴藝說，很多家長覺得既然遺傳決定身高，因此很可能出現(xiàn)兩種極端的情況。一是既然父母身高都不高，那么后天再怎么努力也是無濟(jì)于事，小孩也高不到哪去；二是一些父母本身很高，小孩的遺傳身高就很高，于是

3、家長對小孩身高的期望值過高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)偏離了遺傳的數(shù)據(jù)，也可能導(dǎo)致適得其反的效果。 醫(yī)生建議：“好苗”也需注意營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)，還要預(yù)防疾病，才能更好地長高。 誤區(qū)二 肥胖是營養(yǎng)充足 7歲的莫莫，今年身高達(dá)125厘米，但體重已達(dá)37公斤。按照小孩生長曲線圖，其實(shí)5歲的小孩就能夠長到這個(gè)身高了。莫莫媽說，她和孩子爸身高都不矮，加上從小把莫莫喂養(yǎng)得肥肥胖胖的，因此她并不擔(dān)心小孩以后的身高問題。一次，莫莫因感冒進(jìn)了醫(yī)院。醫(yī)生說，肥胖可能是因?yàn)闋I養(yǎng)不良，還會(huì)影響身高，這時(shí)她才開始擔(dān)心起來。 醫(yī)生分析：戴藝介紹，肥胖確實(shí)可由營養(yǎng)不良引起，主要表現(xiàn)為不均衡的營養(yǎng)，導(dǎo)致皮質(zhì)激素的改變。如果肥胖長期得不到改善的話，就很有

4、可能引起代謝失常，引發(fā)糖尿病、非酒精性脂肪肝、痛風(fēng)，成為一些成人疾病的根源。 另外，肥胖的人飲食習(xí)慣多不好，使得體內(nèi)某些營養(yǎng)過多，而某些身體必需的營養(yǎng)又吸納太少。營養(yǎng)過多使身體肥胖，必需的營養(yǎng)過少又使身體虛弱，所以肥胖的人往往因?yàn)槿鄙倌愁悹I養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)而影響身體和身高。 醫(yī)生建議：要想孩子長高或是增強(qiáng)體格，均衡營養(yǎng)更為重要。 誤區(qū)三 只要運(yùn)動(dòng)都能長高 13歲的其其身高只有139厘米，不是很高挑的身材讓她煩惱不已。后來聽老師說，運(yùn)動(dòng)可以長高，于是她制定了一個(gè)詳細(xì)的運(yùn)動(dòng)方案。早上6時(shí)30分起床，她都要舉100次啞鈴。晚上睡覺前，她還要進(jìn)行長跑活動(dòng)，繞著運(yùn)動(dòng)場跑5圈。頭一個(gè)月，其其為了長高，辛苦地堅(jiān)持

5、了下去?？墒堑搅说诙€(gè)月時(shí)，其其實(shí)在是撐不下去了。她整天軟趴趴的，上課沒精神，吃東西也沒食欲。其其爸媽也是非常擔(dān)心。 專家分析：廣西體育高等?？茖W(xué)校運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)系副主任李杰指出，運(yùn)動(dòng)雖說能長高，不過運(yùn)動(dòng)不當(dāng)卻有可能起到反效果。如負(fù)重運(yùn)動(dòng)、舉重、啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步或消耗過大的運(yùn)動(dòng)，這些對長高反而有抑制作用。 專家建議：選擇合適的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量應(yīng)適當(dāng)。 誤區(qū)四 只要每年都長高就好 11歲的苗苗身高還算可以，雖說不上很高，但是不算得矮。不過最近幾年，苗苗媽給孩子測量身高時(shí)發(fā)現(xiàn)，雖然苗苗每年身高都在長，但總是只長三四厘米。雖長得有點(diǎn)慢，但苗苗媽覺得，只要身高每年都長就可以，今后七八年下來，苗苗也能長到160厘米以上了。 醫(yī)生分析：戴藝說，孩子身高長得慢，尤其是每年生長低于45厘米時(shí)，就應(yīng)該警惕小孩身體是不是出現(xiàn)問題了，很有可能是患上了兒童矮小癥。兒童矮小癥是指身高每年生長速度低于45厘米者。 引起孩子身材矮小的原因很多，但大致可分為“疾病性矮小”和“非疾病性矮小”兩大類。常見疾病性矮小包括：生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減低、性早熟及營養(yǎng)不良。非疾病性矮小包括：家族遺傳性矮小、早產(chǎn)兒等。 醫(yī)生建議：戴藝說，當(dāng)孩子