乒乓球社團(tuán)計劃

1、洪莊楊小學(xué)乒乓球社團(tuán)活動計劃一、活動目的任務(wù)：為發(fā)展學(xué)生的個性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余 生活，為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同學(xué)們的球技，特 制定本計劃。學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲 活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學(xué)生的球性 和基本功為主，對那些基礎(chǔ)相對較好的學(xué)生還要培養(yǎng)其競賽水平和心 理素質(zhì)。二、訓(xùn)練目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生對乒乓球知識以及技能的認(rèn)識和了解， 并且初步掌握乒乓球 基本技戰(zhàn)術(shù)，發(fā)展身體素質(zhì)。通過乒乓球社團(tuán)活動，使學(xué)生不僅只是 掌握一項技能，而是能在運(yùn)動的同時體會 乒乓球運(yùn)動的快樂，體會 集體的榮譽(yù)和個人的責(zé)任

2、等等。并且借助乒乓球社團(tuán)活動，在孩子人 生道路上構(gòu)建一座多元化的立交橋，為學(xué)生以后的發(fā)展提供基礎(chǔ)的源 動力。三、訓(xùn)練時間和地點安排：每周上午7 7點半到8 8點2020，每周三第5 5、6 6節(jié)課。四、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排：準(zhǔn)備期：（一周）1 1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。2 2、準(zhǔn) 備訓(xùn)練所需場地、器材。第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。1 1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。2 2、乒乓球球性訓(xùn)練。3 3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球、反手平擊發(fā)球、下蹲發(fā)球等。第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。 1 1、發(fā)球與接 發(fā)球；2 2、推、擋球技術(shù)；3 3、搓

3、球技術(shù)與削球技術(shù)； 4 4、正手快 帶與反手快帶；5 5、基本步法訓(xùn)練。第三階段：鞏固基本功球性訓(xùn)練，鞏固及提高階段。第四階段參加縣級小學(xué)生乒乓球比賽，爭取取得優(yōu)異成績。五、學(xué)生分組名單：男隊：陳炳坤、程宇翔、高夢陽 張敬波、陳建齊、潘藝林、龍凌霄、 劉星宇張揚(yáng)高良 李晨博杜曉闖李成龍孫可立女隊：李晉涵、劉瑩瑩、馬帆帆 姚堯、付一鳴、張軼淳、王譯汝 王文聰 張曉萌 董美靜 梁銀珂 孫樂樂 馬晴云情緒，貫穿于我們的生活之中。由于生理的不同，與男性相比，女性情感活動更強(qiáng)烈，也更容易情緒化。如果說父親在家庭中扮演的是掌舵者、領(lǐng)導(dǎo)人的角色，那么母親則是一個家庭的調(diào)節(jié)閥、供氧機(jī)。雖然家庭的重?fù)?dān)由父母雙方

4、共同承擔(dān)，但與父親相比，母親承擔(dān)更多。在工作與家庭雙重壓力下不少母親感到力不從心，情緒也變得更加不穩(wěn)定。但母親的情緒決定著一個家庭的溫度，決定著一個家庭的和諧程度。首先從家庭生活中來看，女性溫柔、細(xì)膩的特質(zhì)可以在家庭生活中營造出一種暖意融融的氣氛，在這種氣氛下，再大 的矛盾與困難都能克服。如果說父親是一把披荊斬棘的利劍，母親則是一張情意綿綿的絲網(wǎng)，她用愛將家庭與外面漆黑冰冷的世界剝離開來。女性相較于男性而言，更善于表達(dá)內(nèi)心情感，更懂得利用語言與情緒 的力量，母親的笑臉、暖言能給每個家庭成員力量。每個孩子都是一塊白紙，你想讓他變成什么樣子他就是什么樣子，在孩子的成長過程中，母親的影響是不可能替代的。母親是孩子情感依賴的主要角色，如果母親在與孩子的接觸中，不能控制自己的情緒，那么孩子長大之后很可能會情緒調(diào)節(jié)失衡。有本書中說：對大多數(shù)的成年人而言，即使一生只跟母親發(fā)生過一次問題，心中就會存在一個說話、行為和反應(yīng)跟童年時期一模一樣的母親復(fù)本母親情緒不穩(wěn)定，一會對孩子贊賞有加，一會對孩子大聲呵斥，這會造成造成孩子長大后戒備心重，缺乏信任?？偸菍⒆颖г?，朝孩子吐苦水，也會把孩子變成一個消極的人。母親的情緒決定家庭的溫度，在家庭生活中學(xué)會控制自己的情緒，要發(fā)火前深呼吸，以微笑面對家人，對待愛人、孩子多用表揚(yáng)多夸獎，不要總是看到不足的地方。在合肥張家，母親陸英是個能很