沁陽市商隱小學(xué)跆拳道社團活動記錄

1、沁陽市商隱小學(xué)社團活動記錄活動時間 3.2地點后餐廳人數(shù)50輔導(dǎo)老師張國財、都峰 教練：張小路活動主題跆拳道禮儀、禮節(jié)，基本理念植入 活動過程1、 和學(xué)員說什么是跆拳道？跆拳道的好處和用處？跆拳道主要是以禮儀為主。跆拳道分為幾類？2、跆拳道的站姿、坐姿、跪姿 10*1組3、跆拳道基礎(chǔ)步伐：1、實戰(zhàn)式 2、交換步 6*2組 3、馬步?jīng)_拳 （注：步伐角度大小，身體的重心，發(fā)聲）4、新技術(shù)；：1、示范，講解，4步完成 2、先練習(xí)提膝 （注：提膝高度在腰帶以上，提膝小腿要夾緊，彈腿時腳背要繃直，重心腳要轉(zhuǎn)90，注意擺手）1、整理腰帶和衣服2、向國旗宣誓，敬禮3、向教練和老師敬禮 活動效果 通過此堂課的

2、學(xué)習(xí)，孩子練習(xí)跆拳道的熱情的到了提高！初步了解了跆拳道的禮儀、禮節(jié)。課堂氛圍活躍，參與度較高！順利達到了通過開展社團活動培養(yǎng)孩子興趣愛好！提高青少年身體素質(zhì)的預(yù)期效果沁陽市商隱小學(xué)社團活動記錄活動時間 3.3地點后餐廳人數(shù) 50輔導(dǎo)老師張國財、都峰 教練：張小路活動主題為六一演出做鋪墊和選材 活動過程跆拳道基礎(chǔ)步伐：1、實戰(zhàn)式 2、交換步 6*2組 3、馬步?jīng)_拳 （注：步伐角度大小，身體的重心，發(fā)聲）新技術(shù)：下格擋1、示范，講解，4步完成 2、先練習(xí)提膝 3、練習(xí)彈腿 （注：提膝高度在腰帶以上，提膝小腿要夾緊，彈腿時腳背要繃直，重心腳要轉(zhuǎn)90，注意擺手） 1、整理腰帶和衣服2、向國旗宣誓，敬禮

3、3、向教練和老師敬禮 活動效果 通過此堂課的學(xué)習(xí)，孩子練習(xí)跆拳道的熱情的到了提高！進一步強化了跆拳道的禮儀、禮節(jié)。課堂氛圍活躍，參與度較高！順利達到了通過開展社團活動培養(yǎng)孩子興趣愛好！提高青少年身體素質(zhì)的預(yù)期效果，上次課的技術(shù)動作明顯熟練提高，并順利學(xué)習(xí)了新動作。沁陽市商隱小學(xué)社團活動記錄活動時間 3.8地點后餐廳人數(shù)50輔導(dǎo)老師張國財、都峰 教練：張小路活動主題 活動過程跆拳道基礎(chǔ)步伐：1、實戰(zhàn)式 2、交換步 6*2組 3、馬步?jīng)_拳 （注：步伐角度大小，身體的重心，發(fā)聲）4、新技術(shù)；：1、示范，講解，4步完成 2、先練習(xí)提膝 3、練習(xí)彈腿 （注：提膝高度在腰帶以上，提膝小腿要夾緊，彈腿時腳背

4、要繃直，重心腳要轉(zhuǎn)90，注意擺手）1、整理腰帶和衣服2、向國旗宣誓，敬禮3、向教練和老師敬禮 活動效果 通過此堂課的學(xué)習(xí)，孩子練習(xí)跆拳道的熱情的到了提高！初步了解了跆拳道的禮儀、禮節(jié)。課堂氛圍活躍，參與度較高！順利達到了通過開展社團活動培養(yǎng)孩子興趣愛好！提高青少年身體素質(zhì)的預(yù)期效果沁陽市商隱小學(xué)社團活動記錄活動時間 3.9地點后餐廳人數(shù) 50輔導(dǎo)老師張國財、都峰 教練：張小路活動主題 活動過程 跆拳道基礎(chǔ)步伐：1、實戰(zhàn)式 2、交換步 6*2組 3、馬步?jīng)_拳 （注：步伐角度大小，身體的重心，發(fā)聲）4、新技術(shù)；：1、示范，講解，4步完成 2、先練習(xí)提膝 3、練習(xí)彈腿 （注：提膝高度在腰帶以上，提膝

5、小腿要夾緊，彈腿時腳背要繃直，重心腳要轉(zhuǎn)90，注意擺手）跆拳道舞蹈教學(xué)（請開門）1、整理腰帶和衣服2、向國旗宣誓，敬禮3、向教練和老師敬禮 活動效果 通過此堂課的學(xué)習(xí)，孩子練習(xí)跆拳道的熱情的到了提高！初步了解了跆拳道的禮儀、禮節(jié)。課堂氛圍活躍，參與度較高！了解學(xué)習(xí)了跆拳舞的基本特征，順利達到了通過開展社團活動培養(yǎng)孩子興趣愛好！沁陽市商隱小學(xué)社團活動記錄活動時間 3.10地點后餐廳人數(shù)50輔導(dǎo)老師張國財、都峰 教練：張小路活動主題 活動過程 跆拳道基礎(chǔ)步伐： 1、實戰(zhàn)式 2、交換步 6*2組 3、馬步?jīng)_拳 （注：步伐角度大小，身體的重心，發(fā)聲）4、新技術(shù)；：1、示范，講解，4步完成 2、先練習(xí)提

6、膝 3、練習(xí)彈腿 （注：提膝高度在腰帶以上，提膝小腿要夾緊，彈腿時腳背要繃直，重心腳要轉(zhuǎn)90，注意擺手）一跆拳道舞蹈教學(xué)（請開門）1、整理腰帶和衣服2、向國旗宣誓，敬禮3、向教練和老師敬禮 活動效果 互動積極 氛圍活躍到達了預(yù)期的活動效果，完成了教學(xué)計劃。沁陽市商隱小學(xué)社團活動記錄活動時間 3.14地點后餐廳人數(shù) 50輔導(dǎo)老師張國財、都峰 教練：張小路活動主題 活動過程復(fù)習(xí)前幾次課所學(xué)胡內(nèi)容1、關(guān)節(jié)操 高抬腿 小步跑 收腹跳 直膝跳2、跑步1分鐘+行進間熱身 蜘蛛爬 青蛙跳 鴨子跑 往返跑3、 拉韌帶 休息3分鐘 步法：馬步.4、 行走步（前行步、走步）弓步1、 腿法：前踢手法：直拳（馬步?jīng)_三

7、拳）學(xué)習(xí)跆拳道舞（請開門）1、整理腰帶和衣服2、向國旗宣誓，敬禮3、向教練和父母敬禮 活動效果 互動積極 氛圍活躍到達了預(yù)期的活動效果，完成了教學(xué)計劃。沁陽市商隱小學(xué)社團活動記錄活動時間 3.15地點后餐廳人數(shù)50輔導(dǎo)老師張國財、都峰 教練：張小路活動主題 活動過程復(fù)習(xí)前幾次課所學(xué)胡內(nèi)容1、關(guān)節(jié)操 高抬腿 小步跑 收腹跳 直膝跳2、跑步1分鐘+行進間熱身 蜘蛛爬 青蛙跳 鴨子跑 往返跑5、 拉韌帶 休息3分鐘 步法：馬步.6、 行走步（前行步、走步）弓步2、 腿法：前踢手法：直拳（馬步?jīng)_三拳）學(xué)習(xí)跆拳道舞（請開門）1、整理腰帶和衣服2、向國旗宣誓，敬禮3、向教練和父母敬禮 活動效果 互動積極

8、氛圍活躍 80%學(xué)員掌握了跆拳道舞的動作要領(lǐng)到達了預(yù)期的活動效果，完成了教學(xué)計劃。沁陽市商隱小學(xué)社團活動記錄活動時間 3.17地點后餐廳人數(shù) 50輔導(dǎo)老師張國財、都峰 教練：張小路活動主題 活動過程復(fù)習(xí)前幾次課所學(xué)胡內(nèi)容1、關(guān)節(jié)操 高抬腿 小步跑 收腹跳 直膝跳2、跑步1分鐘+行進間熱身 蜘蛛爬 青蛙跳 鴨子跑 往返跑7、 拉韌帶 休息3分鐘 步法：馬步.8、 行走步（前行步、走步）弓步3、 腿法：前踢手法：直拳（馬步?jīng)_三拳）學(xué)習(xí)跆拳道舞（請開門）1、整理腰帶和衣服2、向國旗宣誓，敬禮3、向教練和父母敬禮 活動效果 互動積極 氛圍非?；钴S 80%學(xué)員掌握了跆拳道舞的動作要領(lǐng) 達到了預(yù)期的活動效

9、果，完成了教學(xué)計劃。順利達到了通過開展社團活動培養(yǎng)孩子興趣愛好！提高青少年身體素質(zhì)的預(yù)期效果沁陽市商隱小學(xué)社團活動記錄活動時間 3.18地點后餐廳人數(shù) 50輔導(dǎo)老師張國財、都峰 教練：張小路活動主題 活動過程復(fù)習(xí)前幾次課所學(xué)胡內(nèi)容1、關(guān)節(jié)操 高抬腿 小步跑 收腹跳 直膝跳2、跑步1分鐘+行進間熱身 蜘蛛爬 青蛙跳 鴨子跑 往返跑9、 拉韌帶 休息3分鐘 步法：馬步.10、 行走步（前行步、走步）弓步4、 腿法：前踢手法：直拳（馬步?jīng)_三拳）學(xué)習(xí)跆拳道舞（請開門）1、整理腰帶和衣服2、向國旗宣誓，敬禮3、向教練和父母敬禮 活動效果 通過此堂課的學(xué)習(xí)，孩子練習(xí)跆拳道的熱情的到了提高！初步了解了跆拳道

10、的禮儀、禮節(jié)。課堂氛圍活躍，參與度較高！順利達到了通過開展社團活動培養(yǎng)孩子興趣愛好！提高青少年身體素質(zhì)的預(yù)期效果沁陽市商隱小學(xué)社團活動記錄活動時間 3.21地點后餐廳人數(shù) 50輔導(dǎo)老師張國財、都峰 教練：張小路等4人活動主題 活動過程復(fù)習(xí)前幾次課所學(xué)胡內(nèi)容1、關(guān)節(jié)操 高抬腿 小步跑 收腹跳 直膝跳2、跑步1分鐘+行進間熱身 蜘蛛爬 青蛙跳 鴨子跑 往返跑11、 拉韌帶 休息3分鐘 步法：馬步.12、 行走步（前行步、走步）弓步5、 腿法：前踢手法：直拳（馬步?jīng)_三拳）學(xué)習(xí)跆拳道舞（請開門）1、整理腰帶和衣服2、向國旗宣誓，敬禮3、向教練和父母敬禮 活動效果 互動積極 氛圍非?；钴S 達到了預(yù)期的活

11、動效果，完成了教學(xué)計劃。順利達到了通過開展社團活動培養(yǎng)孩子興趣愛好！提高青少年身體素質(zhì)的預(yù)期效果沁陽市商隱小學(xué)社團活動記錄活動時間地點后餐廳人數(shù)輔導(dǎo)老師張國財、都峰 教練：張小路活動主題 活動過程復(fù)習(xí)前幾次課所學(xué)胡內(nèi)容1、關(guān)節(jié)操 高抬腿 小步跑 收腹跳 直膝跳2、跑步1分鐘+行進間熱身 蜘蛛爬 青蛙跳 鴨子跑 往返跑下格擋 中內(nèi)格擋上格擋學(xué)習(xí)跆拳道舞（請開門）1、整理腰帶和衣服2、向國旗宣誓，敬禮3、向教練和父母敬禮 活動效果 互動積極 氛圍非?；钴S 完成了教學(xué)計劃。順利達到了通過開展社團活動培養(yǎng)孩子興趣愛好！提高青少年身體素質(zhì)的預(yù)期效果沁陽市商隱小學(xué)社團活動記錄活動時間地點后餐廳人數(shù)輔導(dǎo)老師

12、張國財、都峰 教練：張小路活動主題 活動過程復(fù)習(xí)前幾次課所學(xué)胡內(nèi)容1、關(guān)節(jié)操 高抬腿 小步跑 收腹跳 直膝跳2、跑步1分鐘+行進間熱身 蜘蛛爬 青蛙跳 鴨子跑 往返跑下格擋 中內(nèi)格擋上格擋學(xué)習(xí)跆拳道舞（請開門）1、整理腰帶和衣服2、向國旗宣誓，敬禮3、向教練和父母敬禮 活動效果 互動積極 氛圍非?；钴S 完成了教學(xué)計劃。順利達到了通過開展社團活動培養(yǎng)孩子興趣愛好！提高青少年身體素質(zhì)的預(yù)期效果 技術(shù)動作水平得到了顯著提高。沁陽市商隱小學(xué)社團活動記錄活動時間地點后餐廳人數(shù)輔導(dǎo)老師張國財、都峰 教練：張小路活動主題 活動過程復(fù)習(xí)前幾次課所學(xué)胡內(nèi)容1、關(guān)節(jié)操 高抬腿 小步跑 收腹跳 直膝跳2、跑步1分鐘

13、+行進間熱身 蜘蛛爬 青蛙跳 鴨子跑 往返跑下格擋 中內(nèi)格擋上格擋學(xué)習(xí)跆拳道舞（請開門）1、整理腰帶和衣服2、向國旗宣誓，敬禮3、向教練和父母敬禮 活動效果 互動積極 氛圍非?；钴S 完成了教學(xué)計劃。順利達到了通過開展社團活動培養(yǎng)孩子興趣愛好！提高青少年身體素質(zhì)的預(yù)期效果 技術(shù)動作水平得到了顯著提高。完成了馬步?jīng)_拳，上中下格擋等動作的練習(xí)，活動效果：優(yōu)沁陽市商隱小學(xué)社團活動記錄活動時間地點后餐廳人數(shù)輔導(dǎo)老師張國財、都峰 教練：張小路活動主題 活動過程復(fù)習(xí)前幾次課所學(xué)胡內(nèi)容1、關(guān)節(jié)操 高抬腿 小步跑 收腹跳 直膝跳2、跑步1分鐘+行進間熱身 蜘蛛爬 青蛙跳 鴨子跑 往返跑下格擋 中內(nèi)格擋上格擋學(xué)習(xí)

14、跆拳道舞（請開門）1、整理腰帶和衣服2、向國旗宣誓，敬禮3、向教練和父母敬禮 活動效果 互動積極 氛圍非?；钴S 完成了教學(xué)計劃。順利達到了通過開展社團活動培養(yǎng)孩子興趣愛好！提高青少年身體素質(zhì)的預(yù)期效果 技術(shù)動作水平得到了顯著提高。完成了馬步?jīng)_拳，上中下格擋等動作的練習(xí)，活動效果：優(yōu)沁陽市商隱小學(xué)社團活動記錄活動時間地點后餐廳人數(shù)輔導(dǎo)老師張國財、都峰 教練：張小路活動主題 活動過程復(fù)習(xí)前幾次課所學(xué)胡內(nèi)容1、關(guān)節(jié)操 高抬腿 小步跑 收腹跳 直膝跳2、跑步1分鐘+行進間熱身 蜘蛛爬 青蛙跳 鴨子跑 往返跑下格擋 中內(nèi)格擋上格擋學(xué)習(xí)跆拳道舞（請開門）1、整理腰帶和衣服2、向國旗宣誓，敬禮3、向教練和父

15、母敬禮 活動效果 互動積極 氛圍非常活躍 完成了教學(xué)計劃。順利達到了通過開展社團活動培養(yǎng)孩子興趣愛好！提高青少年身體素質(zhì)的預(yù)期效果 技術(shù)動作水平得到了顯著提高。完成了馬步?jīng)_拳，上中下格擋等動作的練習(xí)，活動效果：優(yōu)沁陽市商隱小學(xué)社團活動記錄活動時間地點后餐廳人數(shù)輔導(dǎo)老師張國財、都峰 教練：張小路活動主題 活動過程復(fù)習(xí)前幾次課所學(xué)胡內(nèi)容1、關(guān)節(jié)操 高抬腿 小步跑 收腹跳 直膝跳2、跑步1分鐘+行進間熱身 蜘蛛爬 青蛙跳 鴨子跑 往返跑下格擋 中內(nèi)格擋上格擋學(xué)習(xí)跆拳道舞（請開門）1、整理腰帶和衣服2、向國旗宣誓，敬禮3、向教練和父母敬禮 活動效果 互動積極 氛圍非常活躍 完成了教學(xué)計劃。順利達到了通

16、過開展社團活動培養(yǎng)孩子興趣愛好！提高青少年身體素質(zhì)的預(yù)期效果 活動效果：優(yōu)沁陽市商隱小學(xué)社團活動記錄活動時間地點后餐廳人數(shù)輔導(dǎo)老師張國財、都峰 教練：張小路活動主題 活動過程復(fù)習(xí)前幾次課所學(xué)胡內(nèi)容1、關(guān)節(jié)操 高抬腿 小步跑 收腹跳 直膝跳2、跑步1分鐘+行進間熱身 蜘蛛爬 青蛙跳 鴨子跑 往返跑下格擋 中內(nèi)格擋上格擋學(xué)習(xí)跆拳道舞（請開門）1、整理腰帶和衣服2、向國旗宣誓，敬禮3、向教練和父母敬禮 活動效果 通過此堂課的學(xué)習(xí)，孩子練習(xí)跆拳道的熱情的到了提高！也能夠把跆拳道的禮儀、禮節(jié)融入在生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中。課堂氛圍活躍，參與度較高！順利達到了通過開展社團活動培養(yǎng)孩子興趣愛好！提高青少年身體素質(zhì)的預(yù)

17、期效果沁陽市商隱小學(xué)社團活動記錄活動時間地點后餐廳人數(shù)輔導(dǎo)老師張國財、都峰 教練：張小路活動主題 活動過程復(fù)習(xí)前幾次課所學(xué)胡內(nèi)容1、關(guān)節(jié)操 高抬腿 小步跑 收腹跳 直膝跳2、跑步1分鐘+行進間熱身 蜘蛛爬 青蛙跳 鴨子跑 往返跑下格擋 中內(nèi)格擋上格擋學(xué)習(xí)跆拳道舞（請開門）1、整理腰帶和衣服2、向國旗宣誓，敬禮3、向教練和父母敬禮 活動效果 通過此堂課的學(xué)習(xí)，孩子練習(xí)跆拳道的熱情的到了提高！也能夠把跆拳道的禮儀、禮節(jié)融入在生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中。課堂氛圍活躍，參與度較高！順利達到了通過開展社團活動培養(yǎng)孩子興趣愛好！提高青少年身體素質(zhì)的預(yù)期效果沁陽市商隱小學(xué)社團活動記錄活動時間地點后餐廳人數(shù) 50輔導(dǎo)老師

18、張國財、都峰 教練：張小路活動主題 活動過程復(fù)習(xí)前幾次課所學(xué)胡內(nèi)容1、關(guān)節(jié)操 高抬腿 小步跑 收腹跳 直膝跳2、跑步1分鐘+行進間熱身 蜘蛛爬 青蛙跳 鴨子跑 往返跑13、 拉韌帶 休息3分鐘 步法：馬步.14、 行走步（前行步、走步）弓步6、 腿法：前踢手法：直拳（馬步?jīng)_三拳）學(xué)習(xí)跆拳道舞（請開門）1、整理腰帶和衣服2、向國旗宣誓，敬禮3、向教練和父母敬禮 活動效果 通過此堂課的學(xué)習(xí)，孩子練習(xí)跆拳道的熱情的到了提高！初步了解了跆拳道的禮儀、禮節(jié)。課堂氛圍活躍，參與度較高！順利達到了通過開展社團活動培養(yǎng)孩子興趣愛好！提高青少年身體素質(zhì)的預(yù)期效果沁陽市商隱小學(xué)社團活動記錄活動時間地點后餐廳人數(shù)5

19、0輔導(dǎo)老師張國財、都峰 教練：張小路活動主題 活動過程復(fù)習(xí)前幾次課所學(xué)胡內(nèi)容1、關(guān)節(jié)操 高抬腿 小步跑 收腹跳 直膝跳2、跑步1分鐘+行進間熱身 蜘蛛爬 青蛙跳 鴨子跑 往返跑7、 行走步+下格擋（順邊） 行走步+中內(nèi)格擋（對邊） 行走步+上格擋（順邊） 行走步+沖拳（順邊、對邊）學(xué)習(xí)跆拳道舞（請開門）1、整理腰帶和衣服2、向國旗宣誓，敬禮3、向教練和父母敬禮 活動效果 通過此堂課的學(xué)習(xí)，孩子練習(xí)跆拳道的熱情的到了提高！也能夠把跆拳道的禮儀、禮節(jié)融入在生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中。課堂氛圍活躍，參與度較高！順利達到了通過開展社團活動培養(yǎng)孩子興趣愛好！提高青少年身體素質(zhì)的預(yù)期效果沁陽市商隱小學(xué)社團活動記錄活動

20、時間地點后餐廳人數(shù) 50輔導(dǎo)老師張國財、都峰 教練：張小路活動主題 活動過程復(fù)習(xí)前幾次課所學(xué)胡內(nèi)容1、關(guān)節(jié)操 高抬腿 小步跑 收腹跳 直膝跳2、跑步1分鐘+行進間熱身 蜘蛛爬 青蛙跳 鴨子跑 往返跑8、 行走步+下格擋（順邊） 行走步+中內(nèi)格擋（對邊） 行走步+上格擋（順邊） 行走步+沖拳（順邊、對邊）學(xué)習(xí)跆拳道舞（請開門）1、整理腰帶和衣服2、向國旗宣誓，敬禮3、向教練和父母敬禮 活動效果 通過此堂課的學(xué)習(xí)，孩子練習(xí)跆拳道的熱情的到了提高！課堂氛圍活躍，參與度較高！順利達到了通過開展社團活動培養(yǎng)孩子興趣愛好！提高青少年身體素質(zhì)的預(yù)期效果 進一步學(xué)習(xí)了更高一級的技術(shù)動作。自信心得到了顯著的提高

21、沁陽市商隱小學(xué)社團活動記錄活動時間地點后餐廳人數(shù) 50輔導(dǎo)老師張國財、都峰 教練：張小路活動主題 活動過程復(fù)習(xí)前幾次課所學(xué)胡內(nèi)容1、關(guān)節(jié)操 高抬腿 小步跑 收腹跳 直膝跳2、跑步1分鐘+行進間熱身 蜘蛛爬 青蛙跳 鴨子跑 往返跑9、 行走步+下格擋（順邊） 行走步+中內(nèi)格擋（對邊） 行走步+上格擋（順邊） 行走步+沖拳（順邊、對邊）學(xué)習(xí)跆拳道舞（請開門）1、整理腰帶和衣服2、向國旗宣誓，敬禮3、向教練和父母敬禮 活動效果 通過此堂課的學(xué)習(xí)，孩子練習(xí)跆拳道的熱情的到了提高！課堂氛圍活躍，參與度較高！順利達到了通過開展社團活動培養(yǎng)孩子興趣愛好！提高青少年身體素質(zhì)的預(yù)期效果 進一步學(xué)習(xí)了更高一級的技

22、術(shù)動作。自信心得到了顯著的提高 跆拳舞練的也越發(fā)嫻熟。沁陽市商隱小學(xué)社團活動記錄活動時間地點后餐廳人數(shù) 50輔導(dǎo)老師張國財、都峰 教練：張小路活動主題 活動過程復(fù)習(xí)前幾次課所學(xué)胡內(nèi)容1、關(guān)節(jié)操 高抬腿 小步跑 收腹跳 直膝跳2、跑步1分鐘+行進間熱身 蜘蛛爬 青蛙跳 鴨子跑 往返跑10、 行走步+下格擋（順邊） 行走步+中內(nèi)格擋（對邊） 行走步+上格擋（順邊） 行走步+沖拳（順邊、對邊）學(xué)習(xí)跆拳道舞（請開門）1、整理腰帶和衣服2、向國旗宣誓，敬禮3、向教練和父母敬禮 活動效果 通過此堂課的學(xué)習(xí)，孩子練習(xí)跆拳道的熱情的到了提高！課堂氛圍活躍，參與度較高！順利達到了通過開展社團活動培養(yǎng)孩子興趣愛好

23、！提高青少年身體素質(zhì)的預(yù)期效果 進一步學(xué)習(xí)了更高一級的技術(shù)動作。自信心得到了顯著的提高沁陽市商隱小學(xué)社團活動記錄活動時間地點后餐廳人數(shù)50輔導(dǎo)老師張國財、都峰 教練：張小路活動主題 活動過程復(fù)習(xí)前幾次課所學(xué)胡內(nèi)容1、關(guān)節(jié)操 高抬腿 小步跑 收腹跳 直膝跳2、跑步1分鐘+行進間熱身 蜘蛛爬 青蛙跳 鴨子跑 往返跑11、 行走步+下格擋（順邊） 行走步+中內(nèi)格擋（對邊） 行走步+上格擋（順邊） 行走步+沖拳（順邊、對邊）學(xué)習(xí)跆拳道舞（請開門）1、整理腰帶和衣服2、向國旗宣誓，敬禮3、向教練和父母敬禮 活動效果 通過此堂課的學(xué)習(xí)，孩子練習(xí)跆拳道的熱情的到了提高！課堂氛圍活躍，參與度較高！順利達到了通

24、過開展社團活動培養(yǎng)孩子興趣愛好！提高青少年身體素質(zhì)的預(yù)期效果 進一步學(xué)習(xí)了更高一級的技術(shù)動作。自信心得到了顯著的提高 很多學(xué)員已經(jīng)可以自己獨立來帶準(zhǔn)備活動了，作為教練員對訓(xùn)練效果非常滿意！沁陽市商隱小學(xué)社團活動記錄活動時間地點后餐廳人數(shù) 50輔導(dǎo)老師張國財、都峰 教練：張小路活動主題 活動過程復(fù)習(xí)前幾次課所學(xué)胡內(nèi)容1、關(guān)節(jié)操 高抬腿 小步跑 收腹跳 直膝跳2、跑步1分鐘+行進間熱身 蜘蛛爬 青蛙跳 鴨子跑 往返跑12、 行走步+下格擋（順邊） 行走步+中內(nèi)格擋（對邊） 行走步+上格擋（順邊） 行走步+沖拳（順邊、對邊）學(xué)習(xí)跆拳道舞（請開門）1、整理腰帶和衣服2、向國旗宣誓，敬禮3、向教練和父母

25、敬禮 活動效果 通過此堂課的學(xué)習(xí)，孩子練習(xí)跆拳道的熱情的到了提高！課堂氛圍活躍，參與度較高！順利達到了通過開展社團活動培養(yǎng)孩子興趣愛好！提高青少年身體素質(zhì)的預(yù)期效果 進一步學(xué)習(xí)了更高一級的技術(shù)動作。自信心得到了顯著的提高 很多學(xué)員已經(jīng)可以自己獨立來帶準(zhǔn)備活動了，作為教練員對訓(xùn)練效果非常滿意！沁陽市商隱小學(xué)社團活動記錄活動時間地點后餐廳人數(shù)輔導(dǎo)老師張國財、都峰 教練：張小路活動主題 活動過程復(fù)習(xí)前幾次課所學(xué)胡內(nèi)容1、關(guān)節(jié)操 高抬腿 小步跑 收腹跳 直膝跳2、跑步1分鐘+行進間熱身 蜘蛛爬 青蛙跳 鴨子跑 往返跑15、 拉韌帶 休息3分鐘 步法：馬步.1、 腿法。 1）、基礎(chǔ)腿法：前踢 橫踢學(xué)習(xí)跆

26、拳道舞（請開門）1、整理腰帶和衣服2、向國旗宣誓，敬禮3、向教練和父母敬禮 活動效果 通過此堂課的學(xué)習(xí)，孩子練習(xí)跆拳道的熱情的到了提高！課堂氛圍活躍，參與度較高！順利達到了通過開展社團活動培養(yǎng)孩子興趣愛好！提高青少年身體素質(zhì)的預(yù)期效果 進一步學(xué)習(xí)了更高一級的技術(shù)動作。自信心得到了顯著的提高 很多學(xué)員已經(jīng)可以自己獨立來帶準(zhǔn)備活動了，作為教練員對訓(xùn)練效果非常滿意！沁陽市商隱小學(xué)社團活動記錄活動時間地點后餐廳人數(shù) 52人輔導(dǎo)老師張國財、都峰 教練：張小路活動主題 活動過程復(fù)習(xí)前幾次課所學(xué)胡內(nèi)容1、關(guān)節(jié)操 高抬腿 小步跑 收腹跳 直膝跳2、跑步1分鐘+行進間熱身 蜘蛛爬 青蛙跳 鴨子跑 往返跑16、 拉韌帶 休息3分鐘 步法：馬步.2、 腿法。 1）、基礎(chǔ)腿法：前踢 橫踢學(xué)習(xí)跆拳道舞（請開門）1、整理腰帶和衣服2、向國旗宣誓，敬禮3、向教練和父母敬禮 活動效果 通過此堂課的學(xué)習(xí)，孩子練習(xí)跆拳道的熱情的到了提高！課堂氛圍活躍，參與度較高！順利達到了通過開展社團活動培養(yǎng)孩子興趣愛好！提高青少年身體素質(zhì)的預(yù)期效果 進一步學(xué)習(xí)了更高一級的技術(shù)動作。自信心得到了顯著的提高 演出水平也得到了家長和老師的充分認可。沁陽市商隱小學(xué)社團活動記錄活動時間地點后餐廳人數(shù) 52人輔導(dǎo)老師張國財、