網(wǎng)球運動中制勝能力的要素分析及提高策略畢業(yè)論文

1、 本科畢業(yè)論文（設計） 題 目 網(wǎng)球運動中制勝能力的要素分析及提高策略以李娜為案例學生姓名 專業(yè)名稱 體育教育指導教師 職 稱 副教授 2012 年 5月網(wǎng)球運動中制勝能力的要素分析及提高策略以李娜為案例摘 要 通過法國網(wǎng)球公開賽的官方網(wǎng)站數(shù)據(jù)統(tǒng)計。運用網(wǎng)絡調查法、統(tǒng)計法對2011年法網(wǎng)女單決賽李娜的底線球、非受迫性失誤、制勝球等技術指標進行了統(tǒng)計分析，結果表明：李娜屬于底線型打法選手,上網(wǎng)成功率高,非受迫性失誤少,主動得分能力強,擊球穩(wěn)定性好,技術全面,戰(zhàn)術運用合理。分析其取勝的原因,觀察現(xiàn)今網(wǎng)壇的發(fā)展趨勢,為我國的網(wǎng)球運動訓練提供一些理論參考依據(jù)。研究表明：李娜底線技術熟練并且具有很強的攻

2、擊性，各項技術完善，非受迫性失誤與對手相比較少是李娜法網(wǎng)奪冠的關鍵。關鍵詞：法網(wǎng)；技術完善；統(tǒng)計分析與研究tennis subdue capacity factor analysis and improvement strategies- taking li na for exampleabstractthe official french open web statistics. application of web survey method, statistical method on the 2011 french open womens singles final li na ser

3、ving, receiving, line ball, volley, unforced errors, to win the ball and other technical indicators are analyzed. the results show that: li na s landing point and rotation needs to be improved.; physical reserves and concentration degree and competitors have a certain gap. li na belongs to the botto

4、m line style online players, high success rate, fewer unforced errors, active score ability, a good stability, technical comprehensive, reasonable use of tactics. analysis of the causes of observed nowadays tennis win, trend of development, as chinas tennis training provided some theoretical referen

5、ce. research shows that: the li na line of skilled and highly aggressive, technical perfect, unforced errors and distinctly less li na won the french open championship is the keykey words : french; baseline ball technology; unforced errors; statistical analysis and research目 錄一、前言.1二、目的.2三、研究對象和方法.3

6、3.1研究對象. .33.2研究方法.4四、研究結果分析.54.1 李娜基本情況與斯齊亞沃尼的比較54.2發(fā)球與接發(fā)球運用效果比較分析. 64.3接發(fā)球技術及破發(fā)率的對比與分析.7 4.4制勝分及非受迫性失誤指標的對比分析84.5 上網(wǎng)成功率與技戰(zhàn)術策略的比較94.6 李娜與斯齊亞沃尼比賽心理的分析與對比.10五、結論和建議.85.1結論85.2建議. .9參考文獻.10謝辭.1、前言網(wǎng)球競賽的一個重要特征是在多種不同性能的場地上開展,如著名的4大滿貫賽事,其場地各具特色,大大增添了網(wǎng)球運動的魅力,且由于網(wǎng)球運動歷史文化因素的影響,可以預計,當前國際規(guī)則還不會規(guī)定一個標準型的球場,也就為網(wǎng)球競

7、技的研究提供了新思路。另外,通過查閱近些年有關網(wǎng)球運動文獻發(fā)現(xiàn),有關網(wǎng)球技、戰(zhàn)術研究的文章很多,主要是對運動員技、戰(zhàn)術的表現(xiàn)來分析其在比賽中的得失,而有關運動員在不同賽場技、戰(zhàn)術表現(xiàn)的研究或不同場地類型所需打法類型方面的研究相對較少。然而,隨著科學技術在競技體育投入的深入,訓練的科學性與針對性在競技體育競爭日益激烈的今天顯得更為突出,網(wǎng)球競賽也是如此。鑒于此,針對不同賽場的技、戰(zhàn)術研究也更具有必要性。本研究以網(wǎng)球的著名賽事法國網(wǎng)球公開賽女子單打決賽為對象,對運動員的技、戰(zhàn)術特征進行統(tǒng)計分析,尋找有價值的規(guī)律,并結合目前女子單打技、戰(zhàn)術的特征與發(fā)展趨勢進行總結,進而為指導網(wǎng)球訓練與競賽提供一些參

8、考。2.目的2.1法國網(wǎng)球公開賽是國際網(wǎng)壇最具影響力的四大滿貫賽事之一，我國選手李娜繼取得澳大利亞網(wǎng)球公開賽亞軍后斷續(xù)寫輝煌，并實現(xiàn)了了歷史性突破，并一舉奪得法網(wǎng)冠軍，另世界刮目相看，這對中國及亞洲來說，是無限的榮譽，更是網(wǎng)壇史上一次重大突破。具有很高的研究意義。2.2李娜打法強勢，極具侵略性屬于典型的攻擊性技法，令對手防不勝防，在四強賽事沙娃，前法網(wǎng)冠軍紛紛敗于她手下，是不失一盤的情況下，奪得2011年法國網(wǎng)球公開賽的冠軍。符合目前網(wǎng)壇的發(fā)展趨勢，有必要對其運動技術進行考究。2.3其教課書式的動作，更是我們學習的典范。筆者通過對李娜在決賽中的底線球及相關技術指標的統(tǒng)計及分析研究，找出其存在的

9、不足的地方，為她及同類打法的亞洲選手的訓練及比賽提供幫助。 2.4李娜的成功令世界對我國的網(wǎng)球發(fā)展刮目相看，可成功的背后才是我們需要借鑒和學習的地方，更是我們反思的地方，本文正是基于此目的，對李娜法網(wǎng)決賽的表現(xiàn)進行統(tǒng)計分析，我們要總結成功經(jīng)驗，也要找出不足，要通過李娜這個新的中國標志來總結在網(wǎng)球比賽中制勝能的要素及提高策略。為網(wǎng)球運動員提高克敵制勝的能力提供一些理論參考。 3.研究對象和方法3.1研究對象：2011年法國網(wǎng)球公開賽；李娜及其對手的在比賽中的相關技戰(zhàn)術指標3.2研究方法：查閱近年來有關網(wǎng)球運動的的文獻，搜集與研究有關的資料。觀摩比賽錄像，主要采用數(shù)理統(tǒng)計法、對比分析法對各項技術數(shù)

10、據(jù)進行統(tǒng)計、分析。3.2.1、文獻資料法：查閱相關文獻3.2.2、網(wǎng)絡調查法：法國官方網(wǎng)站獲取有價值的信息，在為本研究做準備。3.2.3、統(tǒng)計分析法：對2011年法網(wǎng)女單決賽的相關指標進行錄像統(tǒng)計，并結合法網(wǎng)官方網(wǎng)站發(fā)布統(tǒng)計數(shù)據(jù)，對李娜與對手技戰(zhàn)術指標比較分析。3.2.4、比較法：對李娜在2011年法國網(wǎng)球公開賽中的決賽進行錄像統(tǒng)計,并搜集官方網(wǎng)站發(fā)布的技戰(zhàn)術指標統(tǒng)計數(shù)據(jù)與國外選手斯齊亞沃尼的技戰(zhàn)術指標進行比較分析。四.結果與分析表1研究對象的基本情況（2011年法網(wǎng)）table 1 principal information of the subjects 姓名國籍年齡歲身高cm體重kg李娜

11、中國2917265斯齊亞沃尼意大利3116664注：數(shù)據(jù)來源法國網(wǎng)球公開賽官方網(wǎng)站： 4.1 李娜基本情況與斯齊亞沃尼的比較表1中看出，在本屆法網(wǎng)決賽中兩位球員的身高差別不大，李娜身高略高于斯齊亞沃尼。從世界高水平選手的平均身高及賽事結果來看，網(wǎng)球運動員身高在現(xiàn)代網(wǎng)球比賽中起著非常重要的作用，人種差異造成的身材、力量等先天性因素是無法改變的事實，中國選手身材普遍偏矮，體重較輕，這就決定了不但在發(fā)球和正手的力量上難以和高大的歐美選手相媲美，而且網(wǎng)前截擊的有效面積也不及對手，因此，中國女網(wǎng)要在今后有更大提高，首先必須要重視選材。另外年齡方面，李娜顯然可以稱之為老將。而李娜在本次比賽中能力克對手，這

12、與斯齊亞沃尼在身高、體重、年齡并沒有優(yōu)勢有一定關系。4.2發(fā)球與接發(fā)球運用效果比較分析發(fā)球是網(wǎng)球比賽進攻中的有利手段，是比賽取勝的關鍵技術，往往決定著整場比賽的勝負，有資料顯示，我國運動員的發(fā)球時速遠遠低于世界有些運動員的水平，發(fā)球是我國運動員的薄弱環(huán)節(jié)，改進發(fā)球技術，提高發(fā)球速度成為當前我國網(wǎng)球技術訓練中的焦點問題。表2中，李娜在2011法網(wǎng)決賽平均每盤雙誤0.5個，高于對手斯齊亞沃尼的0個，但ace球每盤1.5個好于斯齊亞沃尼的0個，從這兩項數(shù)據(jù)可以看出李娜在發(fā)球方面在本場比賽中也不弱于對手，但穩(wěn)定性仍差于對手。表2還顯示，李娜的一發(fā)最高球速和一發(fā)平均時速、二發(fā)平均時速雖然和對手差不多，但

13、均低于對手。李娜在本屆法網(wǎng)決賽中發(fā)球最快時速是166公里，一發(fā)平均時速是154公里，斯齊亞沃尼最快時速是171公里，一發(fā)平均時速是155公里。通過數(shù)據(jù)對比（154166 155171）發(fā)現(xiàn)李娜在一發(fā)球速穩(wěn)定性方面好于對手斯齊亞沃尼。但并沒有太大的差距，無法破壞對方的接發(fā)球。沒有發(fā)球優(yōu)勢也一直困擾著中國女網(wǎng)的進步。通過2010年澳網(wǎng)的比賽可以發(fā)現(xiàn)李娜的發(fā)球技術比以前有了長足的進步，由表2顯示出李娜的一發(fā)的成功率高于對手，而一發(fā)得分率卻低于對手。說明李娜一發(fā)盡管成功率較高，然發(fā)球的攻擊性遜于對手。表2顯示李娜的一發(fā)最快球速和平均時速為分別為166公里/小時、154公里/小時，而對手分別為171公里

14、/小時、155公里/小時，兩者在發(fā)球速度區(qū)別不大；李娜的一發(fā)成功率高于對手11個百分點而一發(fā)得分率卻只比對手多1個百分點；進而可以說明李娜在發(fā)球變化方面（包括落點、旋轉）不如對手；二、對手接發(fā)球的質量很高。表2中,李娜一發(fā)保持著77%的高成功率,遠遠高于斯齊亞沃尼的63%的一發(fā)成功率。但數(shù)據(jù)顯示,李娜在如此高的發(fā)球成功率的基礎上,一發(fā)得分率(70% )卻和斯齊亞沃尼(69% )差不多;對照表2中國選手一發(fā)最高球速和一發(fā)平均球速、二發(fā)平均球速均低于斯齊亞沃尼,這說明,中國女網(wǎng)選手高發(fā)球成功率是在較低球速,降低發(fā)球攻擊力的基礎上獲得的,這也更加說明李娜發(fā)球無法破壞對手的接發(fā)球,不能創(chuàng)造發(fā)球優(yōu)勢,進

15、而造成發(fā)球被動,導致失分。表2李娜與斯齊亞沃尼發(fā)球相關技術統(tǒng)計table 2 the french li na and schiavone serve related technical system table of the french李娜（1場2盤）斯齊亞沃尼（1場2盤）ace球30雙誤10一發(fā)得分率3753=703145=69二發(fā)得分率1116=691326=50最快發(fā)球時速166kmh171 kmh一發(fā)平均時速154 kmh155 kmh二發(fā)平均時速135 kmh141 kmh一發(fā)成功率5369=774571=63注：數(shù)據(jù)來源法國網(wǎng)球公開賽官方網(wǎng)站：就目前來看，世界女子網(wǎng)壇正朝著力量

16、和速度方向發(fā)展，熟練掌握運用平擊、上旋、切削技術，通過控制發(fā)球的落點、角度、深度、旋轉、速度，有目的的改變發(fā)球方式與節(jié)奏，提高發(fā)球的威脅性，干擾對手的接發(fā)球，發(fā)球后能夠利用自己的優(yōu)勢技術取得主動進而得分，是中國女網(wǎng)今后訓練應當著重解決的問題。中國球員在發(fā)球和擊球速度上與歐美球員存在著一定的差距，但在身體靈活性和步法移動能力上占有一定的優(yōu)勢，而這種優(yōu)勢的最好體現(xiàn)就是強點進攻的能力強，首先就表現(xiàn)在接發(fā)球的搶點進攻上，通過觀看比賽錄像，李娜在比賽中很好的做到了這一點，尤其是在接二發(fā)時，多次做到一排致命，或者創(chuàng)造出絕對優(yōu)勢。這也是李娜在決賽中克敵制勝的關鍵。待添加的隱藏文字內容34.3接發(fā)球技術及破發(fā)

17、率的對比與分析表3 李娜與斯齊亞沃尼對陣接發(fā)球及破發(fā)情況table 3 statistics of the service receive during the match li na vs. schiavone運動員接發(fā)球數(shù)接發(fā)球得分率破發(fā)成功率李娜713828=25斯齊亞沃尼693012=50注：數(shù)據(jù)來源法國網(wǎng)球公開賽官方網(wǎng)站：在發(fā)球威力越來越大的今天,接發(fā)球戰(zhàn)術不僅是正反手的抽擊戰(zhàn)術,而且,還包括各種日趨多樣化的防守戰(zhàn)術。對李娜接發(fā)球的統(tǒng)計表明,李娜總體接發(fā)球能力較好,接發(fā)球戰(zhàn)術具有攻擊性,但接發(fā)適應能力稍差,碰到旋轉較強、落點變化較多的發(fā)球時,仍采取搶發(fā)進攻,導致失誤相對增多。從當今男

18、子優(yōu)秀運動員 (尤其是在第一發(fā)球時,這些非抽球接發(fā)球的方式接近50%)接發(fā)球采用削球和推擋來完成的事實看，李娜的接發(fā)球戰(zhàn)術需要適當?shù)卣{整。因此,李娜接發(fā)球的能力還需進一步加強,特別需要加強針對大力、高速強旋轉發(fā)球的接發(fā)能力的訓練,進一步在發(fā)展自己接發(fā)風格的同時,審時度勢加強臨場應變,使進攻型與防守型接發(fā)球合理配置,才能發(fā)揮出應有的水平提高成績。在現(xiàn)代網(wǎng)球比賽中，選手接發(fā)球技術的高低是決定比賽勝負的關鍵技術之一。從表3的數(shù)據(jù)可以看出李娜在比賽中逼出破發(fā)點次數(shù)遠高于對手，是對手的四倍，但實際破發(fā)次數(shù)卻沒有那么高，說明李娜在自己發(fā)球技術不占優(yōu)勢的情況下，在接發(fā)球這一環(huán)節(jié)上已具備良好的心理素質。這也說

19、明斯齊亞沃尼在關鍵分的把握上強于李娜，這也是中國球員與世界頂尖球員相比比較薄弱的一個環(huán)節(jié)在發(fā)球放面也需要加強，但穩(wěn)定的底線球彌補了這一缺點，所以在接發(fā)球上李娜和對手相比并沒有明顯差距。這并不說明接發(fā)球或者發(fā)球不重要，這恰恰說明更高效的發(fā)球，更好的接發(fā)球技術也是選手制勝的關鍵。在網(wǎng)球比賽中攻防兩端就像矛和盾，每位選手只要拿著能刺穿對手盾的矛，擁有能抵擋對手矛的盾，才能戰(zhàn)勝對手獲得勝利，矛和盾缺一不可。4.4制勝分及非受迫性失誤指標的對比分析表4 在法網(wǎng)李娜與斯齊亞沃尼主動得分、非受迫性失誤技術統(tǒng)計表table 4 li na andschiavone active score, unforced

20、 error statistics in the french李娜（1場2盤）斯齊亞沃尼（1場2盤）制勝分3112平均每盤制勝分15.56非受迫性失誤1724平均每盤非受迫性失誤8.512注：數(shù)據(jù)來源法國網(wǎng)球公開賽官方網(wǎng)站：從表4可以看出李娜在法網(wǎng)的表現(xiàn)相比以前可謂有大幅度的提高，在攻防兩端都發(fā)揮的相當出色。表4中可以看出,李娜在比賽中和對手相比制勝分和非受迫性失誤都強于對手，并存在顯著性差異。說明中國李娜主動進攻能力已是世界網(wǎng)一流選手,李娜17個非受迫性失誤要比斯齊亞沃尼24個非受迫性失誤少出不少。這表明,中國選手已初步具備較有效的得分手段,總得分在不斷地提高,非受迫性失誤也有明顯好轉，這是

21、李娜克敵制勝的關鍵?，F(xiàn)代職業(yè)網(wǎng)球表明,非受迫性失誤的多少是決定比賽勝負的關鍵因素之一。因此,解決進一步提高攻擊能力,避免過多的非受迫性失誤,則是中國其他女子網(wǎng)球運動員今后訓練中迫切需要解決的。4.5 上網(wǎng)成功率與技戰(zhàn)術策略的比較表5 李娜與斯齊亞沃尼上網(wǎng)技術統(tǒng)計表table 5 statistics of the close-net attack of li na and schiavone in the french李娜（1場2盤）斯齊亞沃尼（1場2盤）上網(wǎng)總次數(shù)1213上網(wǎng)成功次數(shù)106上網(wǎng)得分率8346每盤平均上網(wǎng)次數(shù)66.5注：數(shù)據(jù)來源法國網(wǎng)球公開賽官方網(wǎng)站：通過表5我們看到，李娜兩盤

22、比賽共上網(wǎng)12次成功10次上網(wǎng)成功率83，平均每盤上網(wǎng)6次。斯齊亞沃尼共上網(wǎng)13次，成功6次，上網(wǎng)成功率46，平均沒盤上網(wǎng)6.5次。通過比較我們可以看出，李娜雖然上網(wǎng)次數(shù)沒有對手多，但成功率極高。通過觀看比賽錄像，我們發(fā)現(xiàn)李娜積極的進攻性打法為上網(wǎng)創(chuàng)造了很多良機，上網(wǎng)成功率自然會高。李娜近年來積極的尋求打發(fā)的改變，嘗試多來到網(wǎng)前，本次比賽正是其尋求改變的最好例證。也說明李娜的網(wǎng)球技術已日趨完善。在今后的訓練中李娜需要提高中前場的技術，從而為接下來的上網(wǎng)創(chuàng)造良機。4.6 李娜與斯齊亞沃尼比賽心理的分析與對比 在比賽中，運動員的心理活動隨時隨地的影響著運動員的技術發(fā)揮，對比賽的動向影響極大。所以良

23、好的心理素質是一個優(yōu)秀運動員所必備的基本素質之一。下面我們就來回顧一下法網(wǎng)決賽的過程，從中分析李娜及其對手的心理素質如何： 李娜在2011法網(wǎng)賽中的狀態(tài)保持得非常出色，在連續(xù)擊敗科維托娃、阿扎倫卡以及莎拉波娃三位奪冠熱門之后，她成為首位殺進法網(wǎng)女單決賽的亞洲選手。而作為衛(wèi)冕冠軍的斯齊亞沃尼在今年的比賽中同樣保持了相當不錯的狀態(tài)，之前的比賽中先后淘汰了彭帥、帕芙柳琴科娃以及巴托麗等實力派好手。這兩位選手過去有過四次交鋒紀錄，雙方各勝兩場戰(zhàn)成平手，唯一一次泥地交鋒是在去年法網(wǎng)第三輪，當時斯齊亞沃尼直落兩盤取勝。 比賽中斯齊亞沃尼率先發(fā)球，首局比賽李娜就以40-30拿到一個破發(fā)點，不過隨后意大利老將

24、連得3分，在逼迫李娜接發(fā)球出界之后完成保發(fā)取得局分1-0的領先。第2局李娜在取得40-0的領先之后發(fā)出一個雙誤，不過中國金花隨后還是憑借出色的正手火力完成保發(fā)將局分追成1-1平。接下來兩位選手各自保發(fā)1次將局分改寫為2-2平，第5局李娜以40-15再次拿到兩個破發(fā)點，斯齊亞沃尼在挽救第一個之后正手回球偏出邊線，李娜成功破發(fā)之后并緊跟著在自己的發(fā)球局中打出一個love game取得局分4-2的領先。第7局斯齊亞沃尼回敬了一個love game，第8局李娜在以40-0取得三個局點之后發(fā)出一記漂亮的ace球完成保發(fā)將局分優(yōu)勢擴大為5-3，斯齊亞沃尼奮力保住了自己接下來本盤非保不可的發(fā)球局，李娜在自己

25、隨后的發(fā)球勝盤局中以40-30拿到一個盤點，最終中國金花逼迫對手回球出底線完成保發(fā)以6-4先勝一盤。第二盤比賽中，李娜在首局比賽中就以40-0拿到三個破發(fā)點，斯齊亞沃尼在化解前兩個之后正手提拉下網(wǎng)，中國金花一上來就破發(fā)成功，第2局斯齊亞沃尼以40-30拿到全場比賽第一個破發(fā)點，李娜憑借精彩的ace球將其化解，連得3分之后完成保發(fā)取得局分2-0的領先。隨后兩位選手各自保發(fā)1次將局分改寫為3-1，第5局李娜以40-30拿到一個破發(fā)點，不過隨后她打丟了一個半場的機會球，斯齊亞沃尼連得3分驚險完成保發(fā)，不過李娜在自己的發(fā)球局中沒有給對手留下任何機會，局分隨即交替上升來到了4-2。第7局李娜以40-30

26、再次拿到破發(fā)點，但是斯齊亞沃尼隨后憑借漂亮的發(fā)球直接得分化解危機，第8局意大利老將以40-15取得了兩個破發(fā)點，李娜隨后正手擊球失誤，斯齊亞沃尼成功反破將局分追成了4-4平。接下來兩位選手各自保發(fā)1次將局分改寫為5-5平，第11局斯齊亞沃尼打出一個love game，第12局場上出現(xiàn)了一次爭議判罰，李娜的一個壓線球最終被判在界內，比賽隨即被拖入搶7。搶7局中李娜一上來就完成兩次迷你破發(fā)很快以小分6-0拿到賽點，隨著對手的回球出界，李娜以7-6(0)鎖定了冠軍!從比賽的過程來看兩位球員的心理素質都很高，特別是李娜相比以前有了很大的提高，在比分落后時穩(wěn)扎穩(wěn)打，不急不躁，緊緊咬住比分。在比分領先時也

27、不驕不傲，不給對手任何機會，這是每個優(yōu)秀運動員所必備的。但李娜在比賽中總是會出現(xiàn)“慢熱”的情況，這對李娜很不利，如果遇到實力很強的對手將很難獲勝，這也是李娜急需解決的問題。5 結論與建議 網(wǎng)球比賽是對手在賽場上相互的角逐，個人自己的發(fā)揮也是決定比賽勝負的關鍵之一，李娜在本次法網(wǎng)奪冠值得慶賀，但我們也要清楚的認識到我國網(wǎng)球起步晚、后備力量不足、人種差異等因素任然存在。結合表1、表2、表3表4、表5我們可以看出斯齊亞沃尼在身體素質方面對于李娜并沒有優(yōu)勢，其發(fā)揮其發(fā)揮相對于上一屆法網(wǎng)也有所下滑。這也是李娜能奪冠的因素之一。李娜要想在世界網(wǎng)壇繼續(xù)獲得好成績還是要在各項技術環(huán)節(jié)繼續(xù)提高，使自己的網(wǎng)球競技

28、能力更上一層樓。5.1結論5.1.12011法網(wǎng)我國女子網(wǎng)球單打運動員李娜經(jīng)過幾輪激戰(zhàn),與高手同場較量,一路戰(zhàn)勝莎拉波娃、斯齊亞沃尼等名將取得法網(wǎng)女子單打冠軍,獲得歷史性突破。這與她常年的艱苦訓練與比賽分不開,與她奮勇拼搏的進取精神分不開。5.1.2法網(wǎng)是世界四大滿貫賽事之一，高手云集,李娜在激烈的競爭中獲得冠軍,表明她的整體競技實力上了新層次,技、戰(zhàn)術水平達到世界先進水平,且正拍攻擊力居世界一流,體能水平也得以提高并具備連續(xù)應戰(zhàn)的能力。5.1.3李娜的一發(fā)速度較慢,仍需進一步加強發(fā)球和接發(fā)球能力;比賽中非受迫性失誤較多,需加強犀利進攻中的穩(wěn)定性,減少不必要的非受迫性失誤,并根據(jù)對手適時適勢調

29、整技、戰(zhàn)術才有可能穩(wěn)操勝券。5.1.4李娜比賽開始“慢熱”的習慣影響了其競技水平的發(fā)揮,需做針對性訓練改進。她處理關鍵球、機會球的能力也需加強,同時還應增加比賽關注力并調整好比賽心態(tài),還需進一步加強針對性心理訓練。5.2建議5.2.1建議李娜在今后的訓練中雙管齊下,保持優(yōu)勢的同時,仍需彌補不足,只有不斷進步才能真正立于不敗之地。建議她平時心理訓練與技、戰(zhàn)術、體能訓練相結合,模擬實戰(zhàn)情境,把握好心態(tài),注重技戰(zhàn)術細節(jié),提高比賽能力,特別要針對性地提高比賽關注力及處理關鍵球、機會球的能力,真正把握住機會能在關鍵時刻打出心理制勝球。5.2.2建議訓練中針對“慢熱”習慣,設計有實效針對性的訓練方法手段,

30、并形成適合其個人特點的熱身活動。5.2.3身體訓練中應加大其靈敏、協(xié)調、柔韌、反應速度和步法練習的比重采用專門手段提高運動員的靈敏、協(xié)調、柔韌素質和網(wǎng)前的快速反應能力,以及縱橫向腳步移動的速度和快速啟動的能力。5.2.4注重底線抽球突然主動發(fā)力進攻能力的提高,尤其在抽球的落點、線路變化上要加強,并要進行專門的強化練習。5.2.5根據(jù)網(wǎng)球運動的發(fā)展趨勢,李娜要想繼續(xù)提高技戰(zhàn)術水平,必須在以下幾方面改進：一,穩(wěn)定正反手擊球技術。二,改變技戰(zhàn)術特點,比賽中結合切削、發(fā)球上網(wǎng)或隨球上網(wǎng)等技術,通過變化擊球節(jié)奏獲取更多的得分機會。三,在接發(fā)球和發(fā)球方面繼續(xù)提高自己的能力。references (參考文獻

31、)1全國體育院校通用教材編委會.運動訓練學m.北京:人民體育出版社,2000.2陶志翔.網(wǎng)球運動教程m.北京:高等教育出版社,2003.3陶志翔,胡亞斌,趙源偉.中國競技網(wǎng)球發(fā)展現(xiàn)狀及其發(fā)展對策研究j.北京體育大學學報,2005,28(6):831-833.4陶志翔,唐建軍,周正,等.網(wǎng)球m.北京:北京體育大學出版社,1999.5曾繁繁,李慶有.優(yōu)秀職業(yè)網(wǎng)球運動員比賽得分分析j.湖北體育科技,2006,25(1):67.6張力為.體育科學研究方法m.北京:高等教育出版社,2002.7張志華.田徑運動能力與網(wǎng)球體能訓練d.武漢:武漢體育學院,2006.8 united states tennis association.tennis tactics-winning pat-terns of playm.human kinetics,19969陳正,劉青,唐小林.世界網(wǎng)球女雙發(fā)展趨勢及我國網(wǎng)球女雙發(fā)展對策j.北京體育大學學報,2005, (7).10婁方平,譚宏,李國泰.中外優(yōu)秀網(wǎng)球女子單打選手技戰(zhàn)術及打法特