中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)講座

1、 中醫(yī)健康養(yǎng)生講座中醫(yī)健康養(yǎng)生講座 健康狀況健康狀況 西方白領(lǐng)西方白領(lǐng):透支金錢(qián)，儲(chǔ)蓄健康。透支金錢(qián)，儲(chǔ)蓄健康。 中國(guó)白領(lǐng)中國(guó)白領(lǐng):透支健康，儲(chǔ)蓄金錢(qián)。透支健康，儲(chǔ)蓄金錢(qián)。40歲前用歲前用 命換錢(qián)，命換錢(qián)，40歲后用錢(qián)買(mǎi)命。歲后用錢(qián)買(mǎi)命?！柏?cái)富富財(cái)富富 翁翁”“”“健康負(fù)翁健康負(fù)翁” 中國(guó)亞健康中國(guó)亞健康7億人。億人。60%70%，知識(shí)分子、，知識(shí)分子、 企業(yè)管理者、機(jī)關(guān)干部企業(yè)管理者、機(jī)關(guān)干部70%以上。以上。 “黃燈黃燈”“黃牌警告黃牌警告” 對(duì)財(cái)富的貪婪遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)對(duì)健康的需求 度;管理決策中非理性思維,健康管理 的不理性漠視 成功人士的標(biāo)準(zhǔn) 以下四個(gè)以下四個(gè)“商商”是最值得我們?nèi)祟?lèi)去投資的

2、標(biāo)的，是最值得我們?nèi)祟?lèi)去投資的標(biāo)的， 依次是健商（依次是健商（HQ）、智商）、智商(IQ)、情商、情商(EQ)、財(cái)商、財(cái)商(FQ)， 只有不斷的去投資去培育這四只有不斷的去投資去培育這四“商商”，方可不斷提高個(gè)人，方可不斷提高個(gè)人 的核心競(jìng)爭(zhēng)力，從而提升自己的內(nèi)在價(jià)值。的核心競(jìng)爭(zhēng)力，從而提升自己的內(nèi)在價(jià)值。 健商（健商（HQ）：）： 健商（健商（Health Intelligence Quotient，簡(jiǎn)寫(xiě)成，簡(jiǎn)寫(xiě)成HQ） 是指?jìng)€(gè)人所具有的健康意識(shí)、健康知識(shí)和健康能力的反映。是指?jìng)€(gè)人所具有的健康意識(shí)、健康知識(shí)和健康能力的反映。 很多人在追求自己的事業(yè)、金錢(qián)、名利、地位時(shí)往往忽略很多人在追求自己

3、的事業(yè)、金錢(qián)、名利、地位時(shí)往往忽略 這個(gè)這個(gè)“商商”的重要性，其結(jié)果是身心俱疲，玉石俱焚，到的重要性，其結(jié)果是身心俱疲，玉石俱焚，到 頭來(lái)竹籃打水一場(chǎng)空。在我的觀念里，健康好比是頭來(lái)竹籃打水一場(chǎng)空。在我的觀念里，健康好比是1，其，其 他事業(yè)、家庭、名利、愛(ài)情等則是他事業(yè)、家庭、名利、愛(ài)情等則是1后面的后面的0，人生僅僅有，人生僅僅有 1是不完整的，但如果失去了是不完整的，但如果失去了1，則后面無(wú)論有多少個(gè)，則后面無(wú)論有多少個(gè)0都都 沒(méi)有任何意義，從這個(gè)角度而言，健商也就是沒(méi)有任何意義，從這個(gè)角度而言，健商也就是1，其他智，其他智 商、情商、財(cái)商也都是商、情商、財(cái)商也都是1后面的后面的0，如果缺少了前面的，如果缺少了前面的1， 后面三個(gè)零就毫無(wú)意義了后面三個(gè)零就毫無(wú)意義了. 健康人的生理特征健康人的生理特征 （1）眼睛有神）眼睛有神 （2）呼吸從容）呼吸從容 （3）二便正常）二便正常 （4）脈象緩勻）脈象緩勻 （5）形體壯實(shí)）形體壯實(shí) （6）面色紅潤(rùn)）面色紅潤(rùn) （7）牙齒堅(jiān)固）牙齒堅(jiān)固 （8）雙耳聰敏）雙耳聰敏 （9）腰腿靈便）腰腿靈便 （10）聲音洪亮）聲音洪亮 （11）須發(fā)潤(rùn)澤）須發(fā)潤(rùn)澤 （12）食欲正常）食欲正常 （13