少年宮課足球訓練

1、課時計戈I教學 過 程 與 方 法A A組B B組C C組D D組運用兩種教學內容熟悉球性;1 1、學生能了解足球運動的起源和足球比賽的有關規(guī)則；教學目標2 2、理解熟悉球性練習的目的和意義；95%95%的學生能在足球的玩耍活動中,以上熟悉球性的方法進行練習；一、1 1、教師講解足球的起源及比賽規(guī)則。2 2、熟悉球性：通過身體與球的接觸，逐步體會、掌握球的特性 和運動規(guī)律。3 3、指導學生在穩(wěn)定的心態(tài)下尋找肌肉感覺，不斷提高控球能力4 4、組織學生開展腳內側盤球練習，教師巡回指導。 動作要點：輕盤球，快換腳，體會球感，控制節(jié)奏。5 5、原地左右盤球、左右盤球前進、左右盤球后退練習。一、1 1、

2、學生認真聽講，了解足球的起源及一般比賽規(guī)則。2 2、自由組合小組進行熟悉球性練習（規(guī)定場地范圍內）。練習隊行如下：要求：積極認真、秩序良好、動作熟練、氣氛活躍。授課時間年 月曰課次第次授課老師:課時計戈I授課時間年 月曰課次授課老師:教學內容顛球；腳內側踢球。教學目標1 1、 60%60%的學生能用身體的各部位顛球，學會并掌握腳內側踢球的動作；2 2、學練中，學生認真聽、仔細看、動腦想、刻苦練，積極與教師配合完成所學動教學 過 程 與 方 法一、 1 1、教師講解腿功的重要性及各種壓腿方法：正壓腿、側壓腿、后壓 腿、仆步壓腿、正搬腿、橫豎劈叉。2 2、 彈腿練習的基本要領：組掌堅、出掌豎，握拳

3、緊、出拳轉；肩要 沉、臂要直，剛勁有力直達于手。出拳出掌時，后箭步挺勁，手發(fā)力強 勁。踢腿時，身法正直，不前俯后仰或左右歪斜，做到腰催胯、胯催足 則力大。操練時，思想必須高度集中，要有假設之敵，拳腳所向目光隨 之。3 3、 組織學生進行單個動作的學習，教師領做。4 4、 完整動作的組合練習，讓做的好的同學表演練。二、 1 1、組織學生進行身體各部位的顛球練習：腳背、大腿、肩部、胸部、 腳內側、腳外側顛球，頭頂球。2 2、 開展小組顛球比賽，教師講清規(guī)則：不允許用手接球，累計最多的次 數(shù)為勝者。3 3、 教師講解并示范腳內側踢球的動作要領：“三準”一一站位準確、擺腿 動作正確、擊球部位正確。4

4、4、 組織學生進行各種練習：腳內側踢定位球；對墻踢球；兩人一組對踢球；兩人一組跑動對 踢球。1 1、學生自由選擇場地進行顛球練習，動作熟練。 練習隊行如下：$ $ $ $ $ $ $ $ $2 2、 按教師要求和游戲規(guī)則，認真組織開展比賽。3 3、 仔細觀察教師動作，記住動作要領的三準。按要求進行各種練習課時計戈I課時計戈I授課時間年 月曰課次第次授課老師：教學內容腳內側踢球、接球，正腳背踢球。1 1、65%65%的學生了解推實心球的技術要求，學會掌握持球的基本方法、超教學目標越器械的準備姿勢和最后用力的動作順序， 初步掌握正確的推球動作；2 2、90%90%的學生能正確掌握腳內側踢、接球及正

5、腳背踢球的動作；1 1、教師提前到場，準備好場地器材。2 2、接受體育委員報告:向學生問好。3 3、宣布本課內容、教學目標及要求，安排見習生。隊列隊仃：教師口令指揮，原地二面轉法；仃進間齊步走、左教右轉彎；分隊走、裂隊走。三、學1 1、游戲：教師提示游戲內容及規(guī)則。2 2、教師參與并組織活動，做好足球的運球練習。過3 3、專門性準備活動：頭頸、上肢、踝腕關節(jié)的活動。程1 1、組織學生進行小組顛球比賽。2 2、教師講明小組比賽的規(guī)則：允許用手觸球（但不得連續(xù)觸）與累計連續(xù)顛球次數(shù)，多者為勝。3 3、組織學生進行腳內側接、踢球及正腳背踢球的練習。方四、法1 1、按教師要求自由結合小組，積極開展比賽

6、。2 2、嚴守規(guī)則，盡力爭先，爭當勝者。3 3、學生兩人一組進行腳內側踢、接球練習； 傳球跑動射門練習。1 1、學生四列橫隊跟隨教師做放松球操。2 2、對先進的冋學鼓掌以示贊揚。3 3、男生收拾器材，師生再見。課時計戈I授課時間年 月曰課次第次授課老師：教學內容腳內側踢、接球。教學目標1 1、 75%75%的學生掌握正確、協(xié)調的腳內側踢球的動作及練習方法；2 2、 80%80%的學生能熟練地做出各種熟悉球性的練習，并能認真進行踢、接 球練習；教學 過 程 與 方 法、1 1、教師提前到場，準備好場地器材。2 2、 接受體育委員報告，向學生問好。3 3、 宣布本課內容、教學目標及要求，安排見習生

7、。二、隊列隊仃：教師口令指揮，原地二面轉法；仃進間齊步走、左右轉彎；分 隊走。三、1 1、游戲：教師提示游戲內容及規(guī)則。2 2、 教師參與并組織活動，做好足球的運球練習。四、1 1、組織學生復習腳內側踢、接球練習。重點：踢球腿的擺動和擊球部位（屈膝外轉、展髖，形成腳內側正對出球 方向）2 2、 提示擊球時，踢球腳的踝關節(jié)勾屈緊張，腳趾上翹，使踝部三角區(qū)形 成一個穩(wěn)定的擊球面。3 3、 小組對墻腳內側輪流踢球。4 4、 腳內側定位球射門。五、1 1、按教師要求認真開展練習。2 2、 一人踩球，一人做腳內側輕踢球動作。兩人一組，輪換練習。3 3、 每人擊球一次，要求接地滾球，力量話宜；每組 686

8、8人。4 4、 學生用腳內側踢球的方法，將球從門柱和小旗之間射入，強調“準”。課時計戈I授課時間年 月曰課次第次授課老師：教學內容足球：腳內側接地滾球。教學目標1 1、 80%80%的學生能學會并掌握腳內側接地滾球；2 2、 學生愉快地參與各種練習，培養(yǎng)學生的集體主義精神；教、1 1、教師提前到場，準備好場地器材。2 2、 接受體育委員報告，向學生問好。3 3、 宣布本課內容、教學目標及要求，安排見習生。二、隊列隊仃：教師口令指揮，原地二面轉法；仃進間齊步走、左右轉彎；分學過 程 與隊走。三、1 1、游戲：教師提示游戲內容及規(guī)則。2 2、 教師參與并組織活動，做好足球的運球練習。3 3、 武術

9、拳法、步法練習。四、1 1、復習腳內側踢球：組織學生進行“搶截球”游戲-一四人傳球，一人方搶，傳球失誤，截球者上。2 2、結合腳內側踢球講述腳內側接球的要點：以腳內側擋住球的中上部，法將球控制在有效范圍之內。3 3、組織學生進行各種傳接球結合的練習。五、1 1、按要求五人一組自由組合開展游戲，積極活躍。2 2、 認真聽取教師的講解，注意模仿，領會正確的動作。3 3、組織開展符合各種要求的練習：兩人一組的傳接球；三角傳球；傳、接、運球、射門。課時計戈I授課時間年 月曰課次第次授課老師：教學內容腳內側接反彈球教學目標1 1、 學生了解腳內側接反彈球動作要領，能說出腳背外側運球要點。2 2、 學生能

10、模仿做腳內側接反彈球動作練習，初步掌握腳背外側運球動作。一、 體育委員整隊,報告人數(shù)。二、師生相互問好。二、 老師宣布本課主要內容和任務。四、慢跑400400米五、教師講清練習要求和方法。教一人一球自拋自接反彈球練習。學兩人一球對面拋接反彈球練習過拋球一接球一運球練習程拋球一接球一運球一射門練習與拋接球一運球練習方六、1 1、教師講解練習要求和內容（足球比賽）法2 2、組織學生練習3 3、巡回指導并及時糾錯。易犯錯誤：腳內側接反彈球時， 接球腳用上下踩壓方法接球。腳內側接反彈球時， 判斷球的落點不準，接球時機錯誤。課時計戈I授課時間年 月曰課次第次授課老師：教學內容腳背外側運球教學目標1 1、

11、學生知道腳背外側運球的動作要領，能說出腳背外側踢球的正確擊球部位。2 2、 學生能模仿教師做出腳背外側運球動作；能初步掌握腳背外側踢球動作。一、體育委員整隊，報二、師生相互冋好。告人數(shù)。二、老師亙布本課王要內谷和仕務。四、慢跑400400米教學 過 程教師講清練習要求和方法。一人一球運球練習直線運球接力變向直線運球半圓運球練習腳背外側踢球練習踢球運球練習與方要求：I及時觀察指導U及時糾錯法五、1 1、教師講解練習要求和內容（傳球比賽）2 2、 組織學生練習3 3、巡回指導并及時糾錯。易犯錯誤：以腳尖捅球推球動作僵硬。課時計戈I授課時間年 月曰課次第次授課老師：教學內容正腳背踢球1 1、60%6

12、0%的學生能做出正腳背踢球的動作；教學目標2 2、通過雙手頭上向前拋擲實心球的練習，了解、掌握自下而上的用力順序,發(fā)展軀干和上肢的力量以及全身協(xié)調性；、1 1、 教師提前到場，準備好場地器材。2 2、接受體育委員報告，向學生問好。3 3、二_二宣布本課內容、教學目標及要求，安排見習生。教隊列隊行：教帥口令指揮,原地二面轉法；行進間齊步走、左右轉彎；分隊走。學_、過1 1、 游戲：教師提示游戲內容及規(guī)則。A A過2 2、 教師參與并組織活動，做好足球的運球練習。四、程1 1、 組織學生進行腳內側踢球的復習。2 2、 游戲與比賽：方形搶截球游戲。與3 3、 教師講解并示范正腳背踢球的動作要領：要點

13、：支撐一大步踏上，撐于球側；膝蓋微屈，腳尖向前；擺動一大腿帶動小腿加速前擺；擊球與跟隨一腳趾緊扣，腳背繃緊，腳背方正面擊球中部。3 3、組織學生進行模仿與踢球練習。法五、1 1、 在教師安排下，組成四個小組進行練習。2 2、 按游戲規(guī)則積極開展游戲，氣氛活躍。3 3、 認真聽講，仔細觀察，做好徒手練習。4 4、 根據(jù)不同要求組織好各個練習：正腳背踢球模仿練習（重心穩(wěn)，方向正）；對墻踢定位球練習；4 4、傳球射門練習。課時計戈I授課時間年 月曰課次第次授課老師：教學內容正腳背踢球教學目標1 1、 80%80%的學生能做出正腳背踢球的動作并能熟練進行練習；2 2、 通過雙手頭上向前拋擲實心球的練習

14、，了解、掌握自下而上的用力順 序，發(fā)展軀干和上肢的力量以及全身協(xié)調性；一、1 1、教師提前到場，準備好場地器材。2 2、 接受體育委員報告，向學生問好。3 3、 宣布本課內容、教學目標及要求，安排見習生。教二、隊列隊仃：教師口令指揮，原地二面轉法；仃進間齊步走、左右轉彎；分隊走、裂隊走。學過程三、1 1、游戲：教師提示游戲內容及規(guī)則。2 2、 教師參與并組織活動，做好足球的運球練習。3 3、 專門性準備活動：頭頸、上肢、踝腕關節(jié)的活動。1 1、組織學生進行腳內側踢球的復習。2 2、 游戲與比賽：方形搶截球游戲。3 3、 教師講解并示范正腳背踢球的動作要領：與方要點：支撐一大步踏上，撐于球側；膝

15、蓋微屈，腳尖向 擺動一大腿帶動小腿加速前擺；擊球與跟隨一腳趾緊扣 正面擊球中部。、Z .前.也,，腳背繃緊，腳背法組織學生進行模仿與踢球練習。1 1、在教師安排下，組成四個小組進行練習。2 2、 按游戲規(guī)則積極開展游戲，氣氛活躍。3 3、 認真聽講，仔細觀察，做好徒手練習。4 4、 根據(jù)不同要求組織好各個練習：正腳背踢球模仿練習（重心穩(wěn)，方向正）； 對墻踢定位球練習；傳球射門練習。課時計戈I授課時間年 月曰課次第次授課老師：教學內容正腳背踢球教學目標1 1、 學生能知道足球中正腳背踢球動作和方法及要領。2 2、：學生能做出正腳背踢球動作，并且動作自然協(xié)調。教學 過 程 與 方 法1 1、 在集

16、合地點觀察學生，并檢查學生人數(shù)及服裝。2 2、 “同學們好！”3 3、 宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。1 1、安排見習生。一、 1 1、組織學生進行腳內側踢球的復習2 2組織學生進行游戲與比賽：“方形搶截球游戲”。1 1、 教師講解并示范正腳背踢球的動作要領。要點：支撐一大步踏上，撐于球側；膝蓋微屈，腳尖向前；擺動一大腿帶動小腿加 速前擺；擊球與跟隨一腳趾緊扣，腳背繃緊，腳背正面擊球中部。2 2、 組織學生進行模仿與踢球練習。3 3、 輔導學生練習，并糾正錯誤二、教師組織學生進行綜合素質練習1 1、練習內容（1 1）連續(xù)單足跳（左、右腿）（2 2）俯臥撐（3 3）30M30M沖刺跑2 2

17、、 講解各素質練習的方法及要求。3 3、 哨音指揮學生練習4 4、 觀察、語言提示5 5、 及時糾正錯誤一、學生練習1 1、在教師安排下，組成四個小組進行練習。2 2、 按游戲規(guī)則積極開展游戲，氣氛活躍。3 3、認真聽講，仔細觀察，做好徒手練習。4 4、 根據(jù)不冋要求組織好各個練習：（1 1） 正腳背踢球模仿練習（重心穩(wěn)，方向正）；（2 2）對墻踢定位球練習；（3 3 ）傳球射門練習。二、注意聽教師講解，記住動作要求，認真觀察教師示范，建立動作表象。課時計戈I授課時間年 月曰課次第次授課老師：教學內容足球：正腳背運球（1 1）;教學目標1 1、 70%70%的學生能用正腳背完成快速運球練習；2

18、 2、 身體素質練習時，80%80%的學生能達預定目標并能按要求認真完成；教學 過 程 與 方 法一、 1 1、教師提前到場，準備好場地器材。2 2、 接受體育委員報告，向學生問好。3 3、 宣布本課內容、教學目標及要求，安排見習生。二、 隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法；行進間齊步走、左右轉彎；蛇行走、a?OO字行走。三、 1 1、游戲：教師提示游戲內容及規(guī)則。2 2、教師參與并組織活動，做好足球的運球練習。、1 1、教師組織學生進行自由運球練習。2 2、講清要求，在規(guī)定區(qū)域內運球，不得越界，但不限制運球方向和路線。3 3、教師提示在練習時應注意的問題，提高運球的控制能力。4 4、 對學

19、生提出不冋要求，根據(jù)實際情況做各種難度較大的運球。5 5、 組織學生進行正腳背運球的練習，教師講解并示范動作要領。 動作要點：腳背“粘球”輕輕推，人隨求行緊緊追。重點：人不離球（將球控制在腳下）難點：運球過程中的擴大視野、隨時觀察周圍情況的習慣。6 6、 指導學生開展各種運球的練習，教師巡回指導或信號、口令指揮。一、1 1、學生自我觀察隊行進行自由運球練習。2 2、 明確要求，認真開展運球練習。7 7、 3 3、學生注意觀察周圍的冋伴，努力做到不干擾，不丟球。4 4、聽信號進行快、慢變速運球，積極爭取做穿梭練習。3 3、 認真聽講，仔細模仿，領會動作要領。4 4、 學生四列橫隊或按要求組隊進行

20、練習：直線運球接力；XXTXTXXOO TOT OO直線運球、傳球接力；XX TX T XXX JXJ XOO TO ! T O& OO JO J O課時計戈I授課時間年 月曰課次第次授課老師：教學內容足球：正腳背運球、小比賽。教學目標1 1、 70%70%的學生能用正腳背完成快速運球練習；2 2、 學生愉快地參與各種練習，發(fā)揮自己的創(chuàng)造思維，勇于克服困難，努力爭優(yōu)創(chuàng) 先；教學 過 程 與 方 法一、 1 1、教師提前到場，準備好場地器材。2 2、 接受體育委員報告，向學生問好。3 3、 宣布本課內容、教學目標及要求，安排見習二、 隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法，齊步走、左右轉彎。三、

21、1 1、教師領做徒手操： 上肢運動；體轉運動；體側運動；踢腿運動；腹背運動；跳躍運動。3 3、游戲：教師提示游戲內容及規(guī)則，參與并指導學生活動。四、 1 1、組織學生進行各種熟悉球性的練習。2 2、 教師巡回指導，參與學生活動。3 3、 進行正腳背運球的練習。4 4、 組織學生進行足球小比賽。5 5、 教師作場邊指導。五、 1 1、按教師要求及指定場地進行練習，技術熟練。2 2、 虛心接受教師指導，改進自身動作。3 3、 學生四路縱隊魚貫進行。4 4、 按比賽規(guī)則，認真積極開展活動。課時計戈I授課時間年 月曰課次第次授課老師：教學內容自由運球、 腳底拖球。1 1、75%75%的學生能學會并掌握

22、腳內側運球和腳底拖球的動作進行練習；教學目標2 2、通過單個動作基礎上的組合練習,促進學生靈敏、協(xié)調、柔韌、定向、平衡等方面的身體素質；、1 1、教師提前到場，準備好場地器材。2 2、 接受體育委員報告，向學生問好。3 3、 宣布本課內容、教學目標及要求，安排見習生。_K _- r. r. 、 r、 亠 k r .二_二隊列隊行：教師口令指揮，原地二面轉法，齊步走、左石轉彎；蛇行走、交叉走。三、1 1、游戲：教師提示游戲內容及規(guī)則。2 2、 教師參與并組織活動。二_二1 1、教師組織“看誰盤球前進、后退速度快”比賽。教2 2、 教師參與學生活動，在比賽過程中幫助學生改進。3 3、 選出冠軍組，對優(yōu)秀學生及時進行表揚，積極鼓勵其它組創(chuàng)優(yōu)爭先。學4 4、 教師講解示范腳底拖球的動作要領：腳底踏球，拖帶輕柔；換腳迅速，過球隨人走。程5 5、 組織學生開展各種拖球練習，教師巡回指導。5 5、教師信號指揮，訓練學生的反應能力。與1 1、 學生按指定場地進行自由運球比賽，組織有序，氣氛活躍。2