上海杉達(dá)學(xué)院體育工作安全管理暫行規(guī)定

1、上海杉達(dá)學(xué)院體育工作安全管理暫行規(guī)定2008年 9月 1日印發(fā) 杉達(dá)內(nèi)（教）20089 號為了貫徹執(zhí)行教育部 學(xué)校體育工作條例 、學(xué)校衛(wèi)生工作條例 和學(xué) 生傷害事故處理辦法等文件精神，切實(shí)樹立“安全第一”的觀念，任課教 師必須積極采取措施，組織安排好學(xué)生做好預(yù)防和消除體育教學(xué)中的安全隱 患，維護(hù)學(xué)生和學(xué)校的合法權(quán)益，確保教學(xué)安全和正常秩序，特制訂本規(guī)定。第一條 本規(guī)定所稱體育教學(xué)包括學(xué)校本、專科生的體育必修課與選修 課、課外體育活動、學(xué)校運(yùn)動隊的訓(xùn)練和競賽活動，以及學(xué)校組織的體育賽 事和群眾體育活動等。第二條 學(xué)校應(yīng)提供符合國家安全標(biāo)準(zhǔn)的體育教學(xué)運(yùn)動場地、設(shè)施及器 材。后勤基建處和體育教研室應(yīng)

2、共同做好對學(xué)校運(yùn)動場地、設(shè)施及器材的定 期維護(hù)、保養(yǎng)與更換工作。第三條 體育教研室應(yīng)對學(xué)生經(jīng)常進(jìn)行體育安全與衛(wèi)生教育， 制定、 修訂 各門體育課程的安全要求須知，并通過公告、網(wǎng)絡(luò)發(fā)布等形式向?qū)W生公示。第四條 體育課程的任課教師是體育教學(xué)實(shí)踐活動中確保師生安全的第 一責(zé)任人。體育教師應(yīng)認(rèn)真執(zhí)行體育教學(xué)工作規(guī)范要求，做好以下工作：（一 ）充分做好課前準(zhǔn)備工作， 尤其要仔細(xì)檢查上課場地設(shè)施和教學(xué)器材的 安全性，避免由于場地設(shè)施器材而引發(fā)的傷害事故；（二 ）加強(qiáng)課堂教學(xué)的安全教育， 強(qiáng)調(diào)本課程項目的安全注意事項。 對于可 能出現(xiàn)傷害事故的教學(xué)活動，應(yīng)對學(xué)生采取相應(yīng)保護(hù)措施，避免由于保護(hù)不 當(dāng)引起的傷害

3、事故，同時應(yīng)及時制止學(xué)生危險行為；（三）加強(qiáng)對學(xué)生服裝、鞋子的檢查，尤其要禁止學(xué)生攜帶小刀、鑰匙、 首飾等易造成傷害的物品上課；（四）遵循“循序漸進(jìn)”原則，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容和項目特點(diǎn)，組織學(xué)生充分 做好準(zhǔn)備活動，合理安排活動程序，避免由于準(zhǔn)備活動不充分引起的傷害事 故；（五 ）教師要在教學(xué)全過程中堅守崗位， 始終觀察和指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)， 避 免教師不在現(xiàn)場而發(fā)生學(xué)生傷害事故；（六 ）如果在教學(xué)過程中出現(xiàn)傷害事故， 教師要冷靜做好現(xiàn)場處理； 如需要 送醫(yī)院而必須離開時，應(yīng)關(guān)照體育委員和鄰近教師協(xié)助，避免再次發(fā)生傷害事故。第五條 體育教師組織學(xué)生體能練習(xí) （考核 ）、指導(dǎo)社團(tuán)、器械健身及運(yùn)動 訓(xùn)練與競

4、賽活動等，應(yīng)做好以下工作：（一 ）投擲項目練習(xí)， 要注意練習(xí)現(xiàn)場學(xué)生站立位置的合理性和安全性， 避 免砸傷事故發(fā)生；（二）跳躍項目練習(xí)要在松軟場地進(jìn)行，避免硬地發(fā)生腦震蕩等意外事故；（三 ）折返跑、 加速跑等快速、 有沖刺項目練習(xí)， 應(yīng)安排在室外運(yùn)動場進(jìn)行， 避免運(yùn)動時人與人相撞或撞到其它物體而發(fā)生意外事故；（四）應(yīng)特別注意避免中長跑等耐力練習(xí)中發(fā)生的傷害事故：1、加強(qiáng)學(xué)生平時的耐力訓(xùn)練。 體育實(shí)踐課必須安排三分之一課時的耐力 訓(xùn)練，以提高學(xué)生的體質(zhì)。在中長跑測試前一個月，體育課后半段須安排一 定運(yùn)動量的中長跑，同時布置學(xué)生課后進(jìn)行一定量的中長跑練習(xí)，避免學(xué)生 平時不練習(xí)或訓(xùn)練不足，為了應(yīng)付考

5、試“拼搏”而發(fā)生意外事故；2、加強(qiáng)對學(xué)生的安全教育，教會學(xué)生自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督，注意觀察學(xué)生練習(xí) 過程中的生理反應(yīng)；3、組織做好練習(xí)前的充分準(zhǔn)備活動，不可直接進(jìn)入正式練習(xí)或測驗(yàn)；4、了解學(xué)生的體質(zhì)狀況， 對有疾病隱患和身體感覺不適的學(xué)生不可提出 強(qiáng)迫性練習(xí)或測驗(yàn)；5、由于生理原因而難以參與或通過中長跑項目者，教師應(yīng)以學(xué)生為本， 根據(jù)學(xué)生的綜合表現(xiàn)，酌情處理；6、中長跑練習(xí) （尤其是考試 ）后，教師要在現(xiàn)場注意觀察學(xué)生的跑后情況， 對有不良生理反應(yīng)的學(xué)生提示注意事項，指導(dǎo)學(xué)生跑后身體恢復(fù)。（五 ）指導(dǎo)課外社團(tuán)活動， 要根據(jù)運(yùn)動項目的特點(diǎn)， 因人而異， 做好安全預(yù) 防與保護(hù)措施。特別是指導(dǎo)器械健身活動，

6、要始終堅守崗位，盡職盡責(zé)，應(yīng) 做好引導(dǎo)、輔導(dǎo)及安全保護(hù)工作，避免發(fā)生意外傷害事故；（六 ）開展運(yùn)動訓(xùn)練與競賽活動， 要根據(jù)賽事活動項目的時間、 競賽辦法與 要求，提前制訂出科學(xué)的運(yùn)動訓(xùn)練計劃，訓(xùn)練時要遵循訓(xùn)練原則，采用適宜 的訓(xùn)練方法，因人而異，不超強(qiáng)度、超負(fù)荷訓(xùn)練，避免發(fā)生意外傷害事故。 比賽中要加強(qiáng)學(xué)生自我保護(hù)意識， 對技、 戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的力度和幅度應(yīng)所有控制， 避免傷及他人或自傷。第六條 學(xué)生應(yīng)認(rèn)真遵守體育課程教學(xué)工作規(guī)范中的相關(guān)要求，應(yīng)做到：（一 ）選修體育課時， 應(yīng)認(rèn)真閱讀所選課程的安全要求須知， 結(jié)合自身身體 狀況和興趣，選擇、參與適合自己的體育課程。對于患有重大疾病，或患有 不適宜進(jìn)

7、行劇烈運(yùn)動的疾病以及不確定所患疾病是否影響其選擇體育必修課 程的學(xué)生，應(yīng)在選課前到醫(yī)療保健中心進(jìn)行身體檢查，由醫(yī)生出具病情診斷 及體育課程選修建議，學(xué)生持醫(yī)生證明到體育教研室辦理體育課程的選修事 宜手續(xù)；（二 ）學(xué)生如被醫(yī)生證明或建議應(yīng)當(dāng)選修體育保健課程或避免劇烈運(yùn)動， 應(yīng)如實(shí)告知任課教師或體育教研室，并應(yīng)在體育必修課中選擇體育保健課程。 如參加其它體育課程，應(yīng)提前征求教師意見；（三）學(xué)生在體育課程教學(xué)活動過程中，如感覺身體不適或健康狀態(tài)欠佳， 應(yīng)及時主動報告教師，避免劇烈運(yùn)動或勉強(qiáng)訓(xùn)練；（四）學(xué)生故意隱瞞健康狀況，或不顧醫(yī)生或教師建議而執(zhí)意選擇參與若 干體育課程及部分項目測試， 應(yīng)自行承擔(dān)運(yùn)

8、動對其健康造成的消極影響。 患 有心臟病、高血壓、哮喘、視網(wǎng)膜疾病、急癥病期以及其他不適宜參與劇烈 運(yùn)動的疾病的學(xué)生，嚴(yán)禁參加體育競賽并謹(jǐn)慎參與體育課程；（五 ）學(xué)生參與體育課、 課外活動、 運(yùn)動訓(xùn)練與競賽時， 特別應(yīng)遵守以下規(guī) 定：1、穿著符合要求的運(yùn)動鞋、運(yùn)動服參加體育活動；2、聽從教師安排與要求，嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律及課外活動、運(yùn)動訓(xùn)練與競 賽要求，服從裁判，尊重對方，嚴(yán)禁嬉鬧、爭斗等具有危險性的行為；3、進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動前應(yīng)做好充分準(zhǔn)備活動；4、遵守運(yùn)動場、館 （室 ）及器材設(shè)施的使用管理規(guī)定，嚴(yán)禁違規(guī)使用場、 館（室）及器材。第七條 本規(guī)定自發(fā)布之日起實(shí)施，解釋權(quán)在校部。 附：上海杉達(dá)學(xué)院

9、體育選項課程安全須知附件上海杉達(dá)學(xué)院體育選項課程安全須知為了進(jìn)一步加強(qiáng)體育教學(xué)改革，提高教學(xué)質(zhì)量，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，保證教 學(xué)安全和正常的教學(xué)秩序，特制定選項課程安全須知。一、乒乓球選項課安全要求須知1、學(xué)生應(yīng)認(rèn)真全面地做好身體各部分的準(zhǔn)備活動，養(yǎng)成先做準(zhǔn)備活動再 練習(xí)乒乓球的習(xí)慣；活動時應(yīng)循序漸進(jìn)，速度由慢到快，動作幅度由小到大。2、上課時間應(yīng)遵守體育課堂教學(xué)常規(guī)要求， 穿著符合運(yùn)動要求的運(yùn)動鞋、 運(yùn)動服參加體育活動，嚴(yán)禁穿皮質(zhì)硬底高跟鞋、拖鞋、緊身牛仔褲、裙子等 進(jìn)入課堂；嚴(yán)格按照教師安排的教學(xué)內(nèi)容與練習(xí)要求進(jìn)行活動，未經(jīng)教師允 許不得擅自離開教學(xué)區(qū)。3、要有良好的體育運(yùn)動與衛(wèi)生習(xí)慣，應(yīng)在飯后

10、1 小時左右進(jìn)行活動，不可飯后立即進(jìn)行乒乓球劇烈運(yùn)動。4、活動時一定要注意對周圍其他同學(xué)的觀察， 避免揮拍動作傷及別人或 被其他同學(xué)的揮拍動作所傷。5、由于上課人多、場地有限，盡量避免別人打球時在場地內(nèi)走動，以免 發(fā)生碰撞； 尤其是在場地上撿球時， 應(yīng)注意觀察撿球線路上同學(xué)的練習(xí)動作， 避免被同學(xué)的球拍擊傷。6、不要在場地潮濕的地方活動，以免滑倒；如發(fā)現(xiàn)場地異常，應(yīng)及時向 教師報告；如遇雨天，濕雨具應(yīng)放在室外，鞋底泥水須經(jīng)門口擦墊擦干凈后 再進(jìn)入室內(nèi)。二、羽毛球選項課安全要求須知1、學(xué)生應(yīng)認(rèn)真全面地做好身體各部分的準(zhǔn)備活動，養(yǎng)成先做準(zhǔn)備活動再 練習(xí)羽毛球的習(xí)慣；活動時應(yīng)循序漸進(jìn)，速度由慢到快，

11、動作幅度由小到大。2、上課時間應(yīng)遵守體育課堂教學(xué)常規(guī)要求，身著運(yùn)動服裝、穿防滑膠質(zhì) 運(yùn)動鞋，嚴(yán)禁穿內(nèi)增高的仿運(yùn)動鞋和硬底休閑鞋進(jìn)入課堂；應(yīng)按照教師安排 的教學(xué)內(nèi)容與練習(xí)要求進(jìn)行活動，未經(jīng)教師允許不得擅自離開教學(xué)區(qū)。3、揮拍練習(xí)時應(yīng)注意左右同學(xué)的位置， 確認(rèn)球拍不會擊到周圍的同學(xué)后 方可揮拍擊球。4、在場地上站位、移動時，應(yīng)注意周圍同學(xué)的揮拍動作，避免被同學(xué)的 球拍擊傷。5、在場地中練習(xí)時，不要將多余的練習(xí)球放在場地上，以免踩到球滑倒發(fā)生意外事故。6、不要在場地潮濕的地方活動，以免滑倒；如發(fā)現(xiàn)場地異常，應(yīng)及時向 教師報告；如遇雨天，濕雨具應(yīng)放在室外，鞋底泥水須經(jīng)門口擦墊擦干凈后 再進(jìn)入室內(nèi)。7、

12、由于上課人多、場地有限，盡量避免在別人打球時在場地內(nèi)走動，以 免發(fā)生碰撞；練習(xí)時應(yīng)自覺按照老師的要求與安排去使用場地。三、籃球選項課安全要求須知1、針對籃球練習(xí)中手指、腳、踝等關(guān)節(jié)容易受傷的特點(diǎn)，認(rèn)真、充分地 做好熱身活動，特別要重視對腕、指、踝以及肩、膝、髖等身體各關(guān)節(jié)的柔 韌性活動；對于以前曾經(jīng)受過傷的身體部位，應(yīng)在練習(xí)前或練習(xí)間歇時，自 主進(jìn)行相應(yīng)的準(zhǔn)備活動。2、遵守體育課堂教學(xué)常規(guī)要求，身著運(yùn)動服裝、穿平底運(yùn)動鞋；對抗練 習(xí)中不能佩戴手表、項鏈、戒指等飾物或其他可能導(dǎo)致傷害的硬物；可佩戴 經(jīng)教師允許的如護(hù)腕、護(hù)膝、護(hù)踝等保護(hù)用品。3、練習(xí)時注意力要集中，加強(qiáng)自我保護(hù)能力和保護(hù)他人意識；

13、如出現(xiàn)同 伴失去身體平衡或可能引起其自身受傷的動作，應(yīng)及時提供幫助和保護(hù)；避 免使用可能引起對他人造成傷害的動作或超越自己能力的危險動作。4、籃球練習(xí)中有較多的騰空動作， 如發(fā)現(xiàn)場地上有可能會導(dǎo)致受傷的來 球或其他物品時，要及時拿走。5、練習(xí)時應(yīng)嚴(yán)格按照教師安排的教學(xué)內(nèi)容與要求進(jìn)行認(rèn)真練習(xí)，避免打鬧、嬉笑等可能發(fā)生危險后果的行為；未經(jīng)教師允許不得擅自離開教學(xué)區(qū)。6、遇到雨天場地比較濕滑時，應(yīng)避免快速移動和對抗比賽等練習(xí)。7、學(xué)生應(yīng)積極配合、 協(xié)助教師一起做好籃球選項課的安全保障工作， 一旦 在課堂上發(fā)生意外受傷，應(yīng)馬上向教師報告，以便教師進(jìn)行及時的應(yīng)急處理。四、排 （ 軟排 ） 球選項課安全要

14、求須知1、學(xué)生應(yīng)認(rèn)真全面地做好身體各部分的準(zhǔn)備活動，養(yǎng)成先做準(zhǔn)備活動再練習(xí)排球的習(xí)慣；活動時應(yīng)循序漸進(jìn)，速度由慢到快，動作幅度由小到大。2、學(xué)生應(yīng)遵守體育課堂教學(xué)常規(guī)要求，身著運(yùn)動服裝、穿防滑運(yùn)動鞋上 課。3、在二人或多人練習(xí)時，應(yīng)注意相互間練習(xí)的位置，保持合理的距離與 空間，確認(rèn)自己的練習(xí)動作不會碰到其他同學(xué)后方可練習(xí)。4、在進(jìn)行排球技術(shù)練習(xí)時，應(yīng)注意場地上的排球，避免下落時踩到排球 而發(fā)生意外受傷。5、由于上課人數(shù)較多，練習(xí)時應(yīng)服從教師的教學(xué)安排，根據(jù)自身的實(shí)際情況量力而行；未經(jīng)教師允許，不得擅自練習(xí)沒有安排的練習(xí)項目。6、不要在場地潮濕的地方活動，以免滑倒；如發(fā)現(xiàn)場地異常，應(yīng)及時向 教師

15、報告；如遇雨天，濕雨具應(yīng)放在室外，鞋底泥水須經(jīng)門口擦墊擦干凈后 再進(jìn)入室內(nèi)。五、足球選項課安全要求須知1、針對足球練習(xí)中趾、腳、踝等關(guān)節(jié)容易受傷的特點(diǎn)，認(rèn)真、充分地做 好熱身活動，特別要重視對腕、肘、肩、膝、踝等身體各關(guān)節(jié)的柔韌性活動， 以免發(fā)生運(yùn)動損傷。2、遵守體育課堂教學(xué)常規(guī)要求，身著符合要求的運(yùn)動服裝、運(yùn)動鞋，嚴(yán) 禁穿皮釘足球鞋。3、應(yīng)按照教師要求的隊形進(jìn)行練習(xí)，教師鳴哨后，應(yīng)停止練習(xí)，避免相 互間發(fā)生碰撞和球擊等導(dǎo)致傷害事故。4、不隨身攜帶和佩戴硬飾物，以免運(yùn)動時發(fā)生自傷或傷及他人。5、踢傳球時應(yīng)注意觀察出球方向，以免誤傷他人；禁止向集合人群或人 員聚集處大力踢球。6、教學(xué)比賽中，技術(shù)

16、運(yùn)用的力度和幅度應(yīng)有所控制，以免傷及他人或自 傷。六、體育舞蹈選項課安全要求須知1、學(xué)生應(yīng)認(rèn)真全面地做好身體各部分的準(zhǔn)備活動，特別是腳踝關(guān)節(jié)，以 免扭傷；課后做好放松整理。2、形體訓(xùn)練時應(yīng)按照自己的能力進(jìn)行練習(xí)， 在拉伸運(yùn)動中避免肌肉拉傷； 拉丁舞練習(xí)時，要充分做好髖關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動。3、聽從指揮，服從安排，有秩序地進(jìn)行各項目的練習(xí)4、上專項課時，應(yīng)穿著運(yùn)動服和舞鞋；身體素質(zhì)練習(xí)時，應(yīng)穿運(yùn)動鞋。5、對患有呼吸道等可傳染性疾病的同學(xué)，上課前應(yīng)主動告知任課教師， 以便教師根據(jù)具體情況做出適當(dāng)安排。七、交誼舞選項課安全要求須知1、學(xué)生應(yīng)認(rèn)真全面地做好身體各部分的準(zhǔn)備活動，特別是腳踝關(guān)節(jié)，以 免扭傷。2

17、、形體訓(xùn)練時應(yīng)按照自己的能力進(jìn)行練習(xí)， 在拉伸運(yùn)動中避免肌肉拉傷， 做練習(xí)的時候強(qiáng)度由低到高。3、聽從指揮，服從安排，有秩序地進(jìn)行各項目的練習(xí)4、上課時，盡量穿著運(yùn)動服和舞鞋；5、對患有呼吸道等可傳染性疾病的同學(xué)，上課前應(yīng)主動告知任課教師， 以便教師根據(jù)具體情況做出個別安排。八、健美操選項課安全要求須知1、學(xué)生應(yīng)認(rèn)真全面地做好身體各部分的準(zhǔn)備活動， 使各關(guān)節(jié)韌帶充分活 動開，避免發(fā)生運(yùn)動損傷。2、應(yīng)準(zhǔn)備好服裝和鞋子，服裝以有彈性的運(yùn)動裝和健身服為主，鞋子為 中高幫的健身鞋為佳，以更好地保護(hù)腳踝。3、在踏板操練習(xí)中，要正確、合理使用器械，不可操之過急，要循序漸 進(jìn)、逐漸增加動作的變化和難度。4、

18、健美操自我練習(xí)最好在木質(zhì)地板或地毯上進(jìn)行，以避免對關(guān)節(jié)、軟組 織等造成沖擊。九、瑜伽選項課安全要求須知1、瑜伽練習(xí)要盡可能穿寬松或緊身有彈力的衣服，并摘掉手表、腰帶或 其他飾物，練習(xí)時在地上鋪一條墊子，最好赤腳練習(xí)。2、在自己極限的邊緣溫和的舒展肢體，量力而行，循序漸進(jìn)，不可逞強(qiáng)， 動作緩慢，不可驟然用力，不要刻意追求“標(biāo)準(zhǔn)” ，不要超出自己的極限。3、練習(xí)時不要大笑或說話， 要專注地呼吸。 保持有規(guī)律、 較深沉的呼吸， 整個練習(xí)過程保持注意力集中在姿勢對身體所產(chǎn)生的感覺上。4、完成每個姿勢時須靜止不動，保持此姿勢做調(diào)息（ 一呼一吸為“息” ）三五次以上再還原。5、如果在保持某一姿勢時，感到體

19、力不支或發(fā)生痙攣時，應(yīng)立即停止練 習(xí)并加以按摩，直到緩解。6、盡可能在練習(xí)前后 1 小時內(nèi)保持空腹。7、女生經(jīng)期練習(xí)，可以有助于情緒穩(wěn)定減緩?fù)唇?jīng)。但經(jīng)期可以減量以不 疲勞為度，不要做大幅度的動作，而且要避免倒立、伸展腹部的動作和反轉(zhuǎn) 性動作。8、患有背部、頸部、 關(guān)節(jié)的疾病， 或患有高血壓、 糖尿病、 哮喘等疾病， 請先征求醫(yī)生意見后再行選擇。十、跆拳道選項課安全要求須知1、遵守體育課堂教學(xué)常規(guī)要求，上專項課時，身著運(yùn)動服裝，將鞋子在 規(guī)定區(qū)域內(nèi)擺放整齊，赤腳入場；上身體素質(zhì)課時，應(yīng)穿運(yùn)動服裝和運(yùn)動鞋。2、練習(xí)中不能佩戴手表、 項鏈、戒指等飾物或其他可能導(dǎo)致傷害的硬物；可佩戴經(jīng)教師允許的如護(hù)腕

20、、護(hù)膝、護(hù)踝等保護(hù)用品。3、認(rèn)真全面地做好身體各部分的準(zhǔn)備活動， 養(yǎng)成先做準(zhǔn)備活動再練習(xí)的 習(xí)慣；活動時應(yīng)循序漸進(jìn)，速度由慢到快，動作幅度由小到大。4、針對專項練習(xí)中手指、腳、踝等關(guān)節(jié)容易受傷的特點(diǎn)，認(rèn)真、充分地 做好熱身活動，特別要重視對腕、指、踝以及肩、膝、髖等身體各關(guān)節(jié)的柔 韌性活動；對于以前曾經(jīng)受過傷的身體部位，應(yīng)在練習(xí)前或練習(xí)間歇時，自 主進(jìn)行相應(yīng)的準(zhǔn)備活動。5、拉伸韌帶時，動作幅度由小到大；麻、漲、酸的感覺是正常的，感到 疼痛時應(yīng)減輕或停止拉伸動作。6、嚴(yán)格按照教師安排的教學(xué)內(nèi)容與練習(xí)要求進(jìn)行活動，練習(xí)時應(yīng)自覺按照老師的要求與安排使用場地。 嚴(yán)禁打鬧、 嬉笑等可能發(fā)生危險后果的行為

21、， 以免發(fā)生意外事故。未經(jīng)教師允許不得擅自離開教學(xué)區(qū)。7、由于上課人多、 場地有限， 活動時一定要注意對周圍其他同學(xué)的觀察， 避免動作傷及別人或被其他同學(xué)的動作所傷。 練習(xí)時應(yīng)服從教師的教學(xué)安排， 根據(jù)自身的實(shí)際情況量力而行；未經(jīng)教師允許，不得擅自練習(xí)沒有安排的練 習(xí)項目。8、練習(xí)時注意力要集中，加強(qiáng)自我保護(hù)能力和保護(hù)他人意識；如出現(xiàn)同 伴失去身體平衡或可能引起其自身受傷的動作，應(yīng)及時提供幫助和保護(hù)；避 免使用可能引起對他人造成傷害的動作或超越自己能力的危險動作。9、教學(xué)比賽中，技術(shù)運(yùn)用的力度和幅度應(yīng)有所控制，以免傷及他人或自 傷。10、當(dāng)疲勞需要休息時，應(yīng)站到練習(xí)區(qū)外，避免被撞擊碰傷。11、

22、不要在場地潮濕的地方活動，以免滑倒；如發(fā)現(xiàn)場地異常，應(yīng)及時 向教師報告；如遇雨天，濕雨具應(yīng)放在室外。12、對患有呼吸道等可傳染性疾病的同學(xué)， 上課前應(yīng)主動告知任課教師， 以便教師根據(jù)具體情況做出個別安排。13、要有良好的體育運(yùn)動與衛(wèi)生習(xí)慣，就餐1 小時以后方可進(jìn)行體育類活動，不可飯后立即進(jìn)行劇烈運(yùn)動。14、學(xué)生應(yīng)積極配合、協(xié)助教師一起做好課堂教學(xué)的安全保障工作，一旦 在課堂上發(fā)生意外受傷，應(yīng)馬上向教師報告，以便教師進(jìn)行及時的應(yīng)急處理。十一、器械健身選項課安全要求須知1、遵守體育課堂教學(xué)常規(guī)要求，應(yīng)穿運(yùn)動服裝和不掉色的軟底運(yùn)動鞋。 禁止將足球鞋及其它戶外鞋穿進(jìn)場地。禁止攜帶食品或有色飲料入內(nèi)。2

23、、練習(xí)中不準(zhǔn)佩戴手表、 項鏈、戒指等飾物或其他可能導(dǎo)致傷害的硬物； 可佩戴經(jīng)教師允許的如護(hù)腕、護(hù)膝、護(hù)踝等保護(hù)用品。3、認(rèn)真全面地做好身體各部分的準(zhǔn)備活動， 養(yǎng)成先做準(zhǔn)備活動再練習(xí)的 習(xí)慣，特別要充分活動上、下肢；活動時應(yīng)循序漸進(jìn)，速度由慢到快，動作 幅度由小到大。運(yùn)動后做好放松運(yùn)動。4、針對專項練習(xí)中手指、腳、踝等關(guān)節(jié)容易受傷的特點(diǎn)，認(rèn)真、充分地 做好熱身活動，特別要重視對腕、指、踝以及肩、膝、髖等身體各關(guān)節(jié)的柔 韌性活動；對于以前曾經(jīng)受過傷的身體部位，應(yīng)在練習(xí)前或練習(xí)間歇時，自 主進(jìn)行相應(yīng)的準(zhǔn)備活動。5、嚴(yán)格按照教師安排的教學(xué)內(nèi)容與練習(xí)要求進(jìn)行活動，練習(xí)時應(yīng)自覺按照老師的要求與安排去使用場

24、地，嚴(yán)禁打鬧、嬉笑等可能發(fā)生危險后果的行 為，以免發(fā)生不必要的傷害事故。未經(jīng)教師允許不得擅自離開教學(xué)區(qū)。6、使用器材應(yīng)掌握正確的身體姿勢，動作要有節(jié)奏，利用得當(dāng)，避免對 肌肉、骨骼和神經(jīng)等造成不良影響。7、練習(xí)時應(yīng)服從教師的教學(xué)安排，根據(jù)自身的實(shí)際情況量力而行，不做 危險動作，禁止獨(dú)自使用需要保護(hù)方可使用的器械；未經(jīng)教師允許，不得擅 自練習(xí)沒有安排的練習(xí)項目。8、由于上課人多、 場地有限， 活動時一定要注意對周圍其他同學(xué)的觀察， 避免動作傷及別人或被其他同學(xué)的動作所傷。9、練習(xí)時注意力要集中，加強(qiáng)自我保護(hù)能力和保護(hù)他人意識；如出現(xiàn)同 伴失去身體平衡或可能引起其自身受傷的動作，應(yīng)及時提供幫助和保

25、護(hù)；避 免使用可能引起對他人造成傷害的動作或超越自己能力的危險動作。10、當(dāng)疲勞需要休息時，應(yīng)站到練習(xí)區(qū)外，避免被撞擊碰傷。11、運(yùn)動結(jié)束后，請主動將器材歸到原位。12、個人物品請妥善保管，不要隨意放置。愛護(hù)館內(nèi)設(shè)施，正確使用健 身器械，嚴(yán)禁隨意移動和拆卸健身器械。嚴(yán)禁隨意觸動館內(nèi)的消防、電器等 設(shè)施。13、不要在場地潮濕的地方活動，以免滑倒；如發(fā)現(xiàn)場地異常，應(yīng)及時 向教師報告；如遇雨天，濕雨具應(yīng)放在室外。14、對患有呼吸道等可傳染性疾病的同學(xué)， 上課前應(yīng)主動告知任課教師， 以便教師根據(jù)具體情況做出個別安排。15、要有良好的體育運(yùn)動與衛(wèi)生習(xí)慣，就餐1 小時以后方可進(jìn)行體育類活動，嚴(yán)禁飯后立即進(jìn)

26、行劇烈運(yùn)動。16、學(xué)生應(yīng)積極配合、協(xié)助教師一起做好課堂教學(xué)的安全保障工作，一旦 在課堂上發(fā)生意外受傷，應(yīng)馬上向教師報告，以便教師進(jìn)行及時的應(yīng)急處理。十二、武術(shù)選項課安全要求須知1、學(xué)生應(yīng)認(rèn)真全面地做好身體各部分的準(zhǔn)備活動，尤其是腿部、腰部及 髖、膝、踝等關(guān)節(jié)。2、拉伸韌帶時，動作幅度由小到大；麻、漲、酸的感覺是正常的，感到 疼痛時應(yīng)減輕或停止拉伸動作。3、在練習(xí)器械項目時，應(yīng)嚴(yán)格注意同學(xué)間的間距，以免器械傷及他人或 被他人器械所傷。4、應(yīng)認(rèn)真聽從教師上課安排，不得隨意揮舞器械，提高防范損傷與被損 傷的意識。5、攻防練習(xí)、分組練習(xí)時，嚴(yán)禁打鬧、嬉笑，以免發(fā)生不必要的傷害事 故。6、當(dāng)疲勞需要休息

27、時，應(yīng)站到練習(xí)區(qū)外，避免被撞擊碰擊。 十三、養(yǎng)身與太極選項課安全要求須知1、學(xué)生應(yīng)認(rèn)真全面地做好身體各部分的準(zhǔn)備活動，尤其是下肢膝、踝關(guān) 節(jié)。2、練習(xí)步型時，應(yīng)由高到低練習(xí)，出現(xiàn)酸、脹的感覺是正常的，如不能 承受應(yīng)及時向教師提出。3、在練習(xí)太極拳時，不得隨意站起來或走動，以免腿部受傷。4、當(dāng)疲勞需要休息時，要及時告知教師，由教師安排休息區(qū)域。 十四、木蘭扇選項課安全要求須知1 、學(xué)生應(yīng)認(rèn)真做好身體各部分準(zhǔn)備活動，肩、腰、髖、腿、膝、踝關(guān)節(jié)。2、練習(xí)動作時，動作幅度由小到大，有酸、脹感覺是正常的，如感到疼 痛應(yīng)減輕或停止動作練習(xí)。3、在練習(xí)木蘭扇時，應(yīng)注意同學(xué)之間的間距，以免木蘭扇傷到他人或被

28、傷。4、分組練習(xí)時，嚴(yán)禁嬉笑打鬧，以免發(fā)生不必要的傷害事故。5、應(yīng)認(rèn)真聽從教師上課安排，不得隨意揮舞手中扇子，提高安全意識。 十五、女子防身術(shù)選項課安全要求須知1、學(xué)生認(rèn)真全面地做好身體各部分的準(zhǔn)備活動， 尤其是腿、 腰、髖、膝、 踝關(guān)節(jié)。2、柔韌練習(xí)時，動作幅度由小到大；麻、漲、酸的感覺是正常的，感到疼痛時應(yīng)減輕或停止練習(xí)3、在腿法練習(xí)時， 應(yīng)注意同學(xué)之間的距離， 以免踢到他人或被他人踢到。4、在兩人擒拿動作練習(xí)時，應(yīng)認(rèn)真聽從教師安排，不得隨意練習(xí)，提高 防范意識。5、在移動步法練習(xí)時， 應(yīng)注意力集中， 聽教師口令進(jìn)行， 以免出現(xiàn)碰撞6、分組練習(xí)時，嚴(yán)禁打鬧、嬉笑，以免發(fā)生不必要的傷害事故。7、當(dāng)疲勞需要休息時，應(yīng)站到練習(xí)區(qū)域外，避免被撞擊碰傷。 十六、保健課安全要求須知1、第一次保健課，每個學(xué)生必須向老師匯報自己的病、傷情況以及身體 狀況。2、不可強(qiáng)迫自己完成自己身