2015年紹興繼續(xù)教育心理健康與調(diào)適76分資料

1、一、單選題（每題1分，共20題） 1“四海之內(nèi)皆兄弟”，體現(xiàn)了我國傳統(tǒng)文化中的心理健康觀的（）。B A、適當(dāng)約束自己的言行 B、具有良好的人際關(guān)系 C、抱有積極的生活態(tài)度 D、完善的自我發(fā)展目標(biāo) 2、將焦慮、憤怒、悲傷等消極情緒通過傾訴、移情等正當(dāng)途徑發(fā)泄出去，屬于（）。A A、釋放 B、轉(zhuǎn)移 C、放松 D、宣泄 3、如果一個(gè)人的行為不能按照社會(huì)認(rèn)可的方式行事，那么此人就可能有精神障礙。這是以 （）標(biāo)準(zhǔn)所作出的判斷。D A、醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn) B、心理學(xué)標(biāo)準(zhǔn) C、內(nèi)省經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn) D、社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn) 4、在著名的“情緒 ABC理論”中，“ B”代表（）。A A、個(gè)體理性和非理性的信念 B、情緒和行為相關(guān)的激發(fā)

2、事件 C、個(gè)體對(duì)激發(fā)事件的看法、觀點(diǎn)和態(tài)度 D、個(gè)體對(duì)激發(fā)事件的反應(yīng)結(jié)果 5、壓力反應(yīng)又被稱為“普遍適應(yīng)綜合癥”，其中“適應(yīng)”是指（）。D A、刺激防御系統(tǒng)幫助身體對(duì)付壓力源 B、在作用發(fā)生時(shí)，單獨(dú)的因素總是或多或少一起發(fā)生的，至少是互相依賴的 C、壓力源可以作用于身體的幾個(gè)部位 D、每個(gè)個(gè)體都會(huì)調(diào)節(jié)自身以適應(yīng)不同程度的壓力 6、通過專業(yè)指導(dǎo)下的放松訓(xùn)練來緩解壓力的心身反應(yīng)癥狀，屬于（）。C A、釋放 B、轉(zhuǎn)移 C、松弛 D、宣泄 7、 以下問題中，不適宜通過心理咨詢的方式解決的是（）。D A、適應(yīng)不良 B、學(xué)習(xí)困難 C、情緒不穩(wěn)定 D、出現(xiàn)幻覺 8、角色內(nèi)沖突是指同一個(gè)角色，由于社會(huì)上人們對(duì)

3、他的期望與要求不一致，或者角色承擔(dān) 者對(duì)這個(gè)角色的理解不一致，而在角色承擔(dān)者內(nèi)心產(chǎn)生的一種矛盾與沖突。根據(jù)上述定義, 下列各項(xiàng)中屬于角色內(nèi)沖突的是 （）。C A、小張最近手頭拮據(jù)，所以當(dāng)他看到鄰居李大伯家全部外出無人時(shí)，產(chǎn)生了入室盜竊 的想法，為此他的思想上激烈斗爭了很久 B、王女士在公司擔(dān)任部門經(jīng)理，回家后又要照顧年邁的父母和年幼的孩子，她感到身 心疲憊，最近她在猶豫要不要辭去部門經(jīng)理的職務(wù) C、小明的家長和老師都認(rèn)為小明是個(gè)善于思考的孩子，希望他好好學(xué)習(xí)，長大后會(huì)有 一番作為，小明也知道學(xué)習(xí)的重要性，可就是有時(shí)會(huì)有懶惰的情緒 D、小劉是個(gè)直言快語的人，有人喜歡他爽朗的個(gè)性，也有人不喜歡，但

4、小劉并不介意 別人怎么想，依然我行我素 9、雙向心境障礙是指（）。 A A、發(fā)作時(shí)從抑郁到燥狂兩極癥狀都會(huì)出現(xiàn) B、重度抑郁 C、循環(huán)心境障礙 D、輕燥狂 10、家庭是由不同個(gè)人“系統(tǒng)”組成的，關(guān)于“家庭系統(tǒng)”，說法錯(cuò)誤的是（）。A A、家庭中每個(gè)個(gè)體是獨(dú)立的，無需從“個(gè)人系統(tǒng)”向“家庭系統(tǒng)”過渡 B、“家庭系統(tǒng)”中各種因素更具多樣性和差異性 C、夫妻之間也會(huì)在很多方面存在差異 D、不能讓“都是一家人”掩蓋掉個(gè)體間的差異 11、Gross認(rèn)為，情緒發(fā)生的不同階段會(huì)產(chǎn)生不同的情緒調(diào)節(jié)，以下說法錯(cuò)誤的是（）。 D A、情境選擇，個(gè)體對(duì)自己將要遭遇的人和事做出回避的或接近的選擇 B、情境修正，通過改

5、變和修正誘發(fā)情緒的情境的某一個(gè)方面和特點(diǎn) C、注意分配，將注意力分配一部分到其他事件上 D、反應(yīng)調(diào)整，通過對(duì)情緒反應(yīng)施加影響，以降低或增強(qiáng)情緒反應(yīng) 12、如果有些目標(biāo)經(jīng)過多次努力，仍無法實(shí)現(xiàn)，且實(shí)現(xiàn)的概率很小，這時(shí)應(yīng)該（）。 B A、繼續(xù)努力 B、學(xué)會(huì)放棄 C、加大投入 D、不斷幻想 13、關(guān)于預(yù)防性壓力管理錯(cuò)誤的是（）。C A、增加積極壓力的最有效方法是改變你的工作重點(diǎn)、工作環(huán)境及個(gè)人生活 B、預(yù)防性壓力管理的一個(gè)重要做法是增加積極壓力 C、預(yù)防性個(gè)人壓力管理的目標(biāo)是消除所有的壓力來源 D、預(yù)防性管理的方法應(yīng)該是壓力管理的最基本目標(biāo) 14、系統(tǒng)脫敏法的理論基礎(chǔ)是（）。B A、社會(huì)交換論 B、

6、行為主義 C、需要層次理論 D、精神分析論 15、遇有不良情緒時(shí)，最簡單的辦法就是（）。C A、沉默 B、謾罵 C、宣泄 D、下棋 16、職業(yè)倦怠主要表現(xiàn)在除了（）以外的幾個(gè)方面。 C A、情感衰竭 B、去人性化 C、食人格異常 D、成就感下降 17、 小付與同事發(fā)生了一點(diǎn)爭執(zhí)，沒講兩句就一把把同事推開。這屬于（）。B A、屈從型反應(yīng)模式 B、攻擊型反應(yīng)模式 C、超脫型反應(yīng)模式 D、沖突型反應(yīng)模式 18、 情緒調(diào)節(jié)存在個(gè)體差異，其中（）不屬于這種差異。C A、情緒調(diào)節(jié)時(shí)間上的差異 B、情緒調(diào)節(jié)目標(biāo)上的差異 C、情緒調(diào)節(jié)努力程度上的差異 D、情緒調(diào)節(jié)能力上的差異 19、哪一項(xiàng)不是很好的環(huán)境適應(yīng)性

7、體現(xiàn)方面（）。D A、適應(yīng)各種各樣的自然環(huán)境 B、適應(yīng)工作，樂于工作，而不是把工作當(dāng)作一種累贅 C、適應(yīng)各種人際關(guān)系 D、適應(yīng)任何領(lǐng)導(dǎo) ）。B 20、我們往往用“四面楚歌”來形容（ A、單一性壓力 B、同時(shí)性疊加壓力 C、繼時(shí)性疊加壓力 D、破壞性壓力 二、多選題（每題2分，共20題） 21、當(dāng)你的工作超負(fù)荷時(shí)，可以通過（）來管理自己的壓力。ABCD A、記錄你每天所做的事 B、確定行為對(duì)于組織、職業(yè)發(fā)展、個(gè)人的重要性 C、詳細(xì)說明你的工作期望和需要 D、重新評(píng)估自己的能力 22、心理平衡對(duì)個(gè)體的健康具有重要作用，以下說法錯(cuò)誤的是（）。AB A、只要正確處理，個(gè)體可以做到?jīng)]有任何煩惱 B、要多

8、以批判的眼光看待別人 C、在遇到煩惱時(shí)，需要保持良好、平和的心態(tài)，正確處理和對(duì)待 D、心理健康的基礎(chǔ)是建立一種正確的人生觀、世界觀。 23、基于信息理論的觀點(diǎn)，人們選擇和過濾所接收的信息和價(jià)值觀（）。ABCD A、最終集成了自己的思維模式 B、理想的思維模式對(duì)生活抱有積極的信念和期望 C、不理想的思維模式只懂得如何選擇有效信息 D、為個(gè)體提供了行為的準(zhǔn)則 24、焦慮自評(píng)量表（）。 ABC A、是分析病人主觀癥狀的臨床工具 B、適用于有焦慮癥狀的成年人 C、能夠較好地反映出個(gè)體的焦慮感受 D、都是正向計(jì)分題 25、現(xiàn)代對(duì)健康的概念包含了以下哪幾個(gè)方面的完美狀態(tài)（）。ABCD A、身體健康 B、心

9、理健康 C、社會(huì)適應(yīng) D、道德健康 26、以下對(duì)壓力的理解正確的是（）。 ABC A、壓力可以產(chǎn)生積極的作用 B、如果壓力持續(xù)時(shí)間過長，工作的效率便開始降低 C、如果工作要求距離你的能力越來越遠(yuǎn)，這種消極壓力對(duì)一個(gè)人的發(fā)展影響是致命的 D、完全避免壓力是可能的 27、一般認(rèn)為，社會(huì)適應(yīng)能力包括（）。ABCD A、生活的自理能力 B、人際交往與溝通能力 C、工作、學(xué)習(xí)與從事事務(wù)的能力 D、遵守道德、行政、法律和風(fēng)俗的能力 28、“適應(yīng)”是家庭和諧的關(guān)鍵，具體來說（）。AB A、“適應(yīng)”的基礎(chǔ)是“接納差異” B、“適應(yīng)”的手段是“快樂互動(dòng)” C、“接納差異”就是忍受、屈服和回避 D、“快樂互動(dòng)”就

10、是通過各種互動(dòng)來改造對(duì)方，以達(dá)成雙方的一致和統(tǒng) 29、關(guān)于“心理健康”與“心理不健康”的概念，以下說法正確的是（）。ABCD A、“心理健康”與“心理不健康”均屬于“心理正?！狈秶?B、“心理健康”屬于“心理正常”范圍，“心理不健康”則屬于“心理異?！狈秶?C、心理不健康的人群可能有典型的精神障礙癥狀 D、“心理健康”與“心理不健康”只是在心理正常的程度上存在區(qū)別。 有人 30、對(duì)同樣的一件事情，不同態(tài)度的人往往會(huì)產(chǎn)生不同的情緒表現(xiàn)。比如下雨有人喜、 憂，這說明（）。 ABC A、情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相聯(lián)的 B、積極樂觀的態(tài)度會(huì)產(chǎn)生健康的情緒表現(xiàn) C、情緒可以通過改變自己的態(tài)度來控制 D、每

11、個(gè)人所產(chǎn)生出來的情緒表現(xiàn)是相同的 31、角色扮演有助于人們維持選擇平衡，其原理是（）。ABCD A、通過扮演做決定的角色，設(shè)想決定后的結(jié)果，決定者更加徹底地搜索有關(guān)信息，迫使選 擇者更審慎地尋找更好的活動(dòng)方案 B、角色扮演調(diào)動(dòng)了決定者的情緒和情感，使決定者在想象中體驗(yàn)到成功決定的快樂與失敗 的痛苦 C、角色扮演技術(shù)使決定者更全面地考慮決定過程的前后聯(lián)系，從多角度、多方位重新考慮 所選擇的方案 D、角色扮演技術(shù)有助于決定者為應(yīng)付決定的消極反饋?zhàn)鰷?zhǔn)備 32、焦慮是一種常見的負(fù)性情緒，有不同的分類，以下說法正確的是（）。ACD A、正常的焦慮是指對(duì)周圍環(huán)境的恰當(dāng)反應(yīng) B、破壞性焦慮是由與環(huán)境不相符合

12、的不安全感引起，持續(xù)時(shí)間較短 C、狀態(tài)焦慮是在某一個(gè)特定時(shí)間、情境下產(chǎn)生 D、特質(zhì)性焦慮個(gè)體往往從幼年即顯示出焦慮傾向，可持續(xù)終生，具有個(gè)體差異性 33、下列說法中正確的是（）。ABD A、瞳孔的變化能反反應(yīng)個(gè)體的情緒變化 B、經(jīng)過訓(xùn)練人能夠較為自如的控制自己的面部表情 C、面部表情和實(shí)際的情緒狀態(tài)一致 D、人對(duì)目光很難做到隨意控制 34、對(duì)于不怕吃虧，甚至甘愿吃虧的人，下列哪些說法是恰當(dāng)?shù)模?（）BC A、他們一定是人際交往中的弱者 B、他們往往有較好的自我評(píng)價(jià) C、他們往往更自信 D、他們一般都很自卑 35、宣泄一般是在背地里，在知心朋友中進(jìn)行的。采取的形式可以有（）。ABC A、用過激的

13、言辭抨擊、謾罵、抱怨惱怒的對(duì)象 B、盡情地向至親好友傾訴自己認(rèn)為的不平和委屈等 C、通過體育運(yùn)動(dòng)、勞動(dòng)等方式來盡情發(fā)泄 D、暗地里向惱怒的對(duì)象進(jìn)行“報(bào)復(fù)” 36、關(guān)于壓力管理的說法正確的是（）。BC A、所有壓力管理方法可以適用于所有人 B、只要不對(duì)集體、他人和自身產(chǎn)生不良影響，且具有良好效果，這種緩解壓力就值得嘗試 C、壓力管理首先要有積極的壓力觀 D、壓力管理與時(shí)間管理是兩個(gè)概念，并無交集 37、情緒的三要素包括（）。 ACD A、情緒的主觀體驗(yàn) B、情緒的調(diào)節(jié) C、情緒的表現(xiàn) D、情緒的生理基礎(chǔ) 38、以下說法正確的是（）。 ABCD A、身體健康狀況不佳可能與個(gè)體的壓力知覺水平有關(guān) B

14、、不同個(gè)性特點(diǎn)的人在面對(duì)相同事件時(shí)，體驗(yàn)到的壓力是不同的 C、某些飲食可以降低壓力相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn) D、保持適當(dāng)?shù)腻憻捘軒椭鷤€(gè)體更好地處理壓力 39、情緒健康主要包括（）。 ABD A、愉快情緒多于不愉快情緒 B、情緒穩(wěn)定性好，善于控制和調(diào)節(jié)自己的情緒 C、想哭就哭，想鬧就鬧 D、情緒反應(yīng)是由適當(dāng)情境引起的，其強(qiáng)度與引起這種情緒的情境相符 40、情緒調(diào)節(jié)從過程來看可以分為（）。 AB A、內(nèi)部調(diào)節(jié) B、外部調(diào)節(jié) C、先行關(guān)注調(diào)節(jié) D、反應(yīng)關(guān)注調(diào)節(jié) 三、判斷題（每題1分，共20題） 41、 焦慮自評(píng)量表的問卷得分高于70分的，可以判斷為重度焦慮。（） DUI 42、從進(jìn)化的角度來看，焦慮是動(dòng)物“戰(zhàn)

15、斗一一逃跑”反應(yīng)的體現(xiàn)。（）DUI 43、43、進(jìn)入大自然可以有效調(diào)控壓力反應(yīng)。（） DUI 44、我們的信念和期望、價(jià)值觀和認(rèn)知風(fēng)格決定了我們的行動(dòng)。（）DUI 45、事故傾向性理論認(rèn)為事故總會(huì)發(fā)生在特定的人群中。（）DUI 46、 、是藥三分毒”，即使在壓力反應(yīng)嚴(yán)重的情況下，也不能用藥。（）CUO 47、激情是一種消極的情緒狀態(tài)。（） cuo 48、發(fā)生工作安全事故的直接原因是不安全的行為和物的不安全狀態(tài)。（）dui 49、思維是大腦的功能，而情緒則是心臟的功能。（）cuo 50、保持心理健康的關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)自我調(diào)適，善于駕馭個(gè)人情感。（）dui 51、 生活事件量表適用于16歲以上的人群。

16、（）cuo 52、家庭和諧是一個(gè)動(dòng)態(tài)發(fā)展變化著的問題。（） dui 53、任何鍛煉方式都可以有效減輕壓力。（） cuo 54、行為主義理論的假設(shè)認(rèn)為認(rèn)定行為均是后天習(xí)得的。（）dui 55、 有人提出 為健康而哭”的箴言，這表明我們?cè)谂沤獠涣记榫w時(shí)，一種有效的方法是可以 在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓觥＃ǎ?dui 56、飲食搭配要根據(jù)個(gè)體、地域等差異而有所不同。（）dui 57、 職業(yè)健康心理學(xué)的主要目標(biāo)是提高工作生活質(zhì)量，促進(jìn)員工安全、健康和幸福。（）dui 58、在個(gè)體生氣時(shí)，可能會(huì)抑制胃酸的分泌，從而影響食欲。（）dui 59、家庭成員間不能只關(guān)注對(duì)方說了什么，還要關(guān)注其人格特點(diǎn)、文化等因素。（）

17、dui 60、個(gè)體處于長期處于壓力狀態(tài)，只會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生不良的后果。（）cuo 四、案例分析題（每題5分,共4題） 61、小田和小蘭新婚不久，小田對(duì)小蘭關(guān)愛有加， 但是小蘭似乎一點(diǎn)都不感激小田所做的所 有事情，認(rèn)為這就是丈夫理所應(yīng)當(dāng)為妻子做的，因此也從來不對(duì)小田有任何關(guān)心或者回報(bào)， 甚至還要求小田加倍對(duì)自己好。小田對(duì)此很不滿，卻不敢表達(dá)他的憤怒， 害怕小蘭生氣翻臉, 只能保持沉默，將苦水往肚子里咽。 （1）、小田的憤怒方式屬于哪一類型？B A、攻擊型憤怒方式 B、消極型憤怒方式 C、投射攻擊型憤怒方式 D、反思型攻擊方式 (2)、小田的憤怒方式有哪些表現(xiàn)？ABC A、羞于直面問題，害怕挑戰(zhàn)或者失

18、去別人的支持 B、不惜一切代價(jià)避免沖突 C、過分關(guān)心他人的想法，不想別人察覺自己是一個(gè)易怒的人 D、將自己的情緒、行為歸結(jié)到別人身上，從而否認(rèn)自身的情緒行為 62、小南是一名大四的學(xué)生，曾在學(xué)校做學(xué)生干部，學(xué)習(xí)工作都很優(yōu)秀。一個(gè)月前，小南到 新單位實(shí)習(xí)，接觸全新的工作，一切都這么陌生又新鮮，當(dāng)時(shí)覺得激情昂揚(yáng)，對(duì)自己信心滿 滿，想要風(fēng)風(fēng)火火干出點(diǎn)成果。然而才一個(gè)月，小南就對(duì)這些工作失去了興趣，并對(duì)自己的 能力產(chǎn)生了懷疑，擔(dān)心自己的能力是否出現(xiàn)問題，憂心忡忡，晚上都睡不好覺。 、壓力反應(yīng)有三個(gè)階段，分別是()。 ACD A、警戒階段 B、平衡階段 C、抵抗階段 D、衰竭階段 (2)、小南目前處于()階段。 C A、警戒階段 B、平衡階段 C、抵抗階段 D、衰竭階段 63、陳女士自述：我和老公認(rèn)識(shí)七年，也在一起七年了?？山Y(jié)了婚后我才知道，他對(duì)他家看