2015年紹興繼續(xù)教育心理健康與調(diào)適76分資料

1、一、單選題（每題1分，共20題） 1“四海之內(nèi)皆兄弟”，體現(xiàn)了我國傳統(tǒng)文化中的心理健康觀的（）。B A、適當約束自己的言行 B、具有良好的人際關(guān)系 C、抱有積極的生活態(tài)度 D、完善的自我發(fā)展目標 2、將焦慮、憤怒、悲傷等消極情緒通過傾訴、移情等正當途徑發(fā)泄出去，屬于（）。A A、釋放 B、轉(zhuǎn)移 C、放松 D、宣泄 3、如果一個人的行為不能按照社會認可的方式行事，那么此人就可能有精神障礙。這是以 （）標準所作出的判斷。D A、醫(yī)學標準 B、心理學標準 C、內(nèi)省經(jīng)驗標準 D、社會適應(yīng)標準 4、在著名的“情緒 ABC理論”中，“ B”代表（）。A A、個體理性和非理性的信念 B、情緒和行為相關(guān)的激發(fā)

2、事件 C、個體對激發(fā)事件的看法、觀點和態(tài)度 D、個體對激發(fā)事件的反應(yīng)結(jié)果 5、壓力反應(yīng)又被稱為“普遍適應(yīng)綜合癥”，其中“適應(yīng)”是指（）。D A、刺激防御系統(tǒng)幫助身體對付壓力源 B、在作用發(fā)生時，單獨的因素總是或多或少一起發(fā)生的，至少是互相依賴的 C、壓力源可以作用于身體的幾個部位 D、每個個體都會調(diào)節(jié)自身以適應(yīng)不同程度的壓力 6、通過專業(yè)指導(dǎo)下的放松訓練來緩解壓力的心身反應(yīng)癥狀，屬于（）。C A、釋放 B、轉(zhuǎn)移 C、松弛 D、宣泄 7、 以下問題中，不適宜通過心理咨詢的方式解決的是（）。D A、適應(yīng)不良 B、學習困難 C、情緒不穩(wěn)定 D、出現(xiàn)幻覺 8、角色內(nèi)沖突是指同一個角色，由于社會上人們對

3、他的期望與要求不一致，或者角色承擔 者對這個角色的理解不一致，而在角色承擔者內(nèi)心產(chǎn)生的一種矛盾與沖突。根據(jù)上述定義, 下列各項中屬于角色內(nèi)沖突的是 （）。C A、小張最近手頭拮據(jù)，所以當他看到鄰居李大伯家全部外出無人時，產(chǎn)生了入室盜竊 的想法，為此他的思想上激烈斗爭了很久 B、王女士在公司擔任部門經(jīng)理，回家后又要照顧年邁的父母和年幼的孩子，她感到身 心疲憊，最近她在猶豫要不要辭去部門經(jīng)理的職務(wù) C、小明的家長和老師都認為小明是個善于思考的孩子，希望他好好學習，長大后會有 一番作為，小明也知道學習的重要性，可就是有時會有懶惰的情緒 D、小劉是個直言快語的人，有人喜歡他爽朗的個性，也有人不喜歡，但

4、小劉并不介意 別人怎么想，依然我行我素 9、雙向心境障礙是指（）。 A A、發(fā)作時從抑郁到燥狂兩極癥狀都會出現(xiàn) B、重度抑郁 C、循環(huán)心境障礙 D、輕燥狂 10、家庭是由不同個人“系統(tǒng)”組成的，關(guān)于“家庭系統(tǒng)”，說法錯誤的是（）。A A、家庭中每個個體是獨立的，無需從“個人系統(tǒng)”向“家庭系統(tǒng)”過渡 B、“家庭系統(tǒng)”中各種因素更具多樣性和差異性 C、夫妻之間也會在很多方面存在差異 D、不能讓“都是一家人”掩蓋掉個體間的差異 11、Gross認為，情緒發(fā)生的不同階段會產(chǎn)生不同的情緒調(diào)節(jié)，以下說法錯誤的是（）。 D A、情境選擇，個體對自己將要遭遇的人和事做出回避的或接近的選擇 B、情境修正，通過改

5、變和修正誘發(fā)情緒的情境的某一個方面和特點 C、注意分配，將注意力分配一部分到其他事件上 D、反應(yīng)調(diào)整，通過對情緒反應(yīng)施加影響，以降低或增強情緒反應(yīng) 12、如果有些目標經(jīng)過多次努力，仍無法實現(xiàn)，且實現(xiàn)的概率很小，這時應(yīng)該（）。 B A、繼續(xù)努力 B、學會放棄 C、加大投入 D、不斷幻想 13、關(guān)于預(yù)防性壓力管理錯誤的是（）。C A、增加積極壓力的最有效方法是改變你的工作重點、工作環(huán)境及個人生活 B、預(yù)防性壓力管理的一個重要做法是增加積極壓力 C、預(yù)防性個人壓力管理的目標是消除所有的壓力來源 D、預(yù)防性管理的方法應(yīng)該是壓力管理的最基本目標 14、系統(tǒng)脫敏法的理論基礎(chǔ)是（）。B A、社會交換論 B、

6、行為主義 C、需要層次理論 D、精神分析論 15、遇有不良情緒時，最簡單的辦法就是（）。C A、沉默 B、謾罵 C、宣泄 D、下棋 16、職業(yè)倦怠主要表現(xiàn)在除了（）以外的幾個方面。 C A、情感衰竭 B、去人性化 C、食人格異常 D、成就感下降 17、 小付與同事發(fā)生了一點爭執(zhí)，沒講兩句就一把把同事推開。這屬于（）。B A、屈從型反應(yīng)模式 B、攻擊型反應(yīng)模式 C、超脫型反應(yīng)模式 D、沖突型反應(yīng)模式 18、 情緒調(diào)節(jié)存在個體差異，其中（）不屬于這種差異。C A、情緒調(diào)節(jié)時間上的差異 B、情緒調(diào)節(jié)目標上的差異 C、情緒調(diào)節(jié)努力程度上的差異 D、情緒調(diào)節(jié)能力上的差異 19、哪一項不是很好的環(huán)境適應(yīng)性

7、體現(xiàn)方面（）。D A、適應(yīng)各種各樣的自然環(huán)境 B、適應(yīng)工作，樂于工作，而不是把工作當作一種累贅 C、適應(yīng)各種人際關(guān)系 D、適應(yīng)任何領(lǐng)導(dǎo) ）。B 20、我們往往用“四面楚歌”來形容（ A、單一性壓力 B、同時性疊加壓力 C、繼時性疊加壓力 D、破壞性壓力 二、多選題（每題2分，共20題） 21、當你的工作超負荷時，可以通過（）來管理自己的壓力。ABCD A、記錄你每天所做的事 B、確定行為對于組織、職業(yè)發(fā)展、個人的重要性 C、詳細說明你的工作期望和需要 D、重新評估自己的能力 22、心理平衡對個體的健康具有重要作用，以下說法錯誤的是（）。AB A、只要正確處理，個體可以做到?jīng)]有任何煩惱 B、要多

8、以批判的眼光看待別人 C、在遇到煩惱時，需要保持良好、平和的心態(tài)，正確處理和對待 D、心理健康的基礎(chǔ)是建立一種正確的人生觀、世界觀。 23、基于信息理論的觀點，人們選擇和過濾所接收的信息和價值觀（）。ABCD A、最終集成了自己的思維模式 B、理想的思維模式對生活抱有積極的信念和期望 C、不理想的思維模式只懂得如何選擇有效信息 D、為個體提供了行為的準則 24、焦慮自評量表（）。 ABC A、是分析病人主觀癥狀的臨床工具 B、適用于有焦慮癥狀的成年人 C、能夠較好地反映出個體的焦慮感受 D、都是正向計分題 25、現(xiàn)代對健康的概念包含了以下哪幾個方面的完美狀態(tài)（）。ABCD A、身體健康 B、心

9、理健康 C、社會適應(yīng) D、道德健康 26、以下對壓力的理解正確的是（）。 ABC A、壓力可以產(chǎn)生積極的作用 B、如果壓力持續(xù)時間過長，工作的效率便開始降低 C、如果工作要求距離你的能力越來越遠，這種消極壓力對一個人的發(fā)展影響是致命的 D、完全避免壓力是可能的 27、一般認為，社會適應(yīng)能力包括（）。ABCD A、生活的自理能力 B、人際交往與溝通能力 C、工作、學習與從事事務(wù)的能力 D、遵守道德、行政、法律和風俗的能力 28、“適應(yīng)”是家庭和諧的關(guān)鍵，具體來說（）。AB A、“適應(yīng)”的基礎(chǔ)是“接納差異” B、“適應(yīng)”的手段是“快樂互動” C、“接納差異”就是忍受、屈服和回避 D、“快樂互動”就

10、是通過各種互動來改造對方，以達成雙方的一致和統(tǒng) 29、關(guān)于“心理健康”與“心理不健康”的概念，以下說法正確的是（）。ABCD A、“心理健康”與“心理不健康”均屬于“心理正?！狈秶?B、“心理健康”屬于“心理正?！狈秶?，“心理不健康”則屬于“心理異常”范圍 C、心理不健康的人群可能有典型的精神障礙癥狀 D、“心理健康”與“心理不健康”只是在心理正常的程度上存在區(qū)別。 有人 30、對同樣的一件事情，不同態(tài)度的人往往會產(chǎn)生不同的情緒表現(xiàn)。比如下雨有人喜、 憂，這說明（）。 ABC A、情緒與個人的態(tài)度是緊密相聯(lián)的 B、積極樂觀的態(tài)度會產(chǎn)生健康的情緒表現(xiàn) C、情緒可以通過改變自己的態(tài)度來控制 D、每

11、個人所產(chǎn)生出來的情緒表現(xiàn)是相同的 31、角色扮演有助于人們維持選擇平衡，其原理是（）。ABCD A、通過扮演做決定的角色，設(shè)想決定后的結(jié)果，決定者更加徹底地搜索有關(guān)信息，迫使選 擇者更審慎地尋找更好的活動方案 B、角色扮演調(diào)動了決定者的情緒和情感，使決定者在想象中體驗到成功決定的快樂與失敗 的痛苦 C、角色扮演技術(shù)使決定者更全面地考慮決定過程的前后聯(lián)系，從多角度、多方位重新考慮 所選擇的方案 D、角色扮演技術(shù)有助于決定者為應(yīng)付決定的消極反饋做準備 32、焦慮是一種常見的負性情緒，有不同的分類，以下說法正確的是（）。ACD A、正常的焦慮是指對周圍環(huán)境的恰當反應(yīng) B、破壞性焦慮是由與環(huán)境不相符合

12、的不安全感引起，持續(xù)時間較短 C、狀態(tài)焦慮是在某一個特定時間、情境下產(chǎn)生 D、特質(zhì)性焦慮個體往往從幼年即顯示出焦慮傾向，可持續(xù)終生，具有個體差異性 33、下列說法中正確的是（）。ABD A、瞳孔的變化能反反應(yīng)個體的情緒變化 B、經(jīng)過訓練人能夠較為自如的控制自己的面部表情 C、面部表情和實際的情緒狀態(tài)一致 D、人對目光很難做到隨意控制 34、對于不怕吃虧，甚至甘愿吃虧的人，下列哪些說法是恰當?shù)模?（）BC A、他們一定是人際交往中的弱者 B、他們往往有較好的自我評價 C、他們往往更自信 D、他們一般都很自卑 35、宣泄一般是在背地里，在知心朋友中進行的。采取的形式可以有（）。ABC A、用過激的

13、言辭抨擊、謾罵、抱怨惱怒的對象 B、盡情地向至親好友傾訴自己認為的不平和委屈等 C、通過體育運動、勞動等方式來盡情發(fā)泄 D、暗地里向惱怒的對象進行“報復(fù)” 36、關(guān)于壓力管理的說法正確的是（）。BC A、所有壓力管理方法可以適用于所有人 B、只要不對集體、他人和自身產(chǎn)生不良影響，且具有良好效果，這種緩解壓力就值得嘗試 C、壓力管理首先要有積極的壓力觀 D、壓力管理與時間管理是兩個概念，并無交集 37、情緒的三要素包括（）。 ACD A、情緒的主觀體驗 B、情緒的調(diào)節(jié) C、情緒的表現(xiàn) D、情緒的生理基礎(chǔ) 38、以下說法正確的是（）。 ABCD A、身體健康狀況不佳可能與個體的壓力知覺水平有關(guān) B

14、、不同個性特點的人在面對相同事件時，體驗到的壓力是不同的 C、某些飲食可以降低壓力相關(guān)疾病的風險 D、保持適當?shù)腻憻捘軒椭鷤€體更好地處理壓力 39、情緒健康主要包括（）。 ABD A、愉快情緒多于不愉快情緒 B、情緒穩(wěn)定性好，善于控制和調(diào)節(jié)自己的情緒 C、想哭就哭，想鬧就鬧 D、情緒反應(yīng)是由適當情境引起的，其強度與引起這種情緒的情境相符 40、情緒調(diào)節(jié)從過程來看可以分為（）。 AB A、內(nèi)部調(diào)節(jié) B、外部調(diào)節(jié) C、先行關(guān)注調(diào)節(jié) D、反應(yīng)關(guān)注調(diào)節(jié) 三、判斷題（每題1分，共20題） 41、 焦慮自評量表的問卷得分高于70分的，可以判斷為重度焦慮。（） DUI 42、從進化的角度來看，焦慮是動物“戰(zhàn)

15、斗一一逃跑”反應(yīng)的體現(xiàn)。（）DUI 43、43、進入大自然可以有效調(diào)控壓力反應(yīng)。（） DUI 44、我們的信念和期望、價值觀和認知風格決定了我們的行動。（）DUI 45、事故傾向性理論認為事故總會發(fā)生在特定的人群中。（）DUI 46、 、是藥三分毒”，即使在壓力反應(yīng)嚴重的情況下，也不能用藥。（）CUO 47、激情是一種消極的情緒狀態(tài)。（） cuo 48、發(fā)生工作安全事故的直接原因是不安全的行為和物的不安全狀態(tài)。（）dui 49、思維是大腦的功能，而情緒則是心臟的功能。（）cuo 50、保持心理健康的關(guān)鍵是要學會自我調(diào)適，善于駕馭個人情感。（）dui 51、 生活事件量表適用于16歲以上的人群。

16、（）cuo 52、家庭和諧是一個動態(tài)發(fā)展變化著的問題。（） dui 53、任何鍛煉方式都可以有效減輕壓力。（） cuo 54、行為主義理論的假設(shè)認為認定行為均是后天習得的。（）dui 55、 有人提出 為健康而哭”的箴言，這表明我們在排解不良情緒時，一種有效的方法是可以 在適當?shù)膱龊峡抟粓?。（?dui 56、飲食搭配要根據(jù)個體、地域等差異而有所不同。（）dui 57、 職業(yè)健康心理學的主要目標是提高工作生活質(zhì)量，促進員工安全、健康和幸福。（）dui 58、在個體生氣時，可能會抑制胃酸的分泌，從而影響食欲。（）dui 59、家庭成員間不能只關(guān)注對方說了什么，還要關(guān)注其人格特點、文化等因素。（）

17、dui 60、個體處于長期處于壓力狀態(tài)，只會對自己產(chǎn)生不良的后果。（）cuo 四、案例分析題（每題5分,共4題） 61、小田和小蘭新婚不久，小田對小蘭關(guān)愛有加， 但是小蘭似乎一點都不感激小田所做的所 有事情，認為這就是丈夫理所應(yīng)當為妻子做的，因此也從來不對小田有任何關(guān)心或者回報， 甚至還要求小田加倍對自己好。小田對此很不滿，卻不敢表達他的憤怒， 害怕小蘭生氣翻臉, 只能保持沉默，將苦水往肚子里咽。 （1）、小田的憤怒方式屬于哪一類型？B A、攻擊型憤怒方式 B、消極型憤怒方式 C、投射攻擊型憤怒方式 D、反思型攻擊方式 (2)、小田的憤怒方式有哪些表現(xiàn)？ABC A、羞于直面問題，害怕挑戰(zhàn)或者失

18、去別人的支持 B、不惜一切代價避免沖突 C、過分關(guān)心他人的想法，不想別人察覺自己是一個易怒的人 D、將自己的情緒、行為歸結(jié)到別人身上，從而否認自身的情緒行為 62、小南是一名大四的學生，曾在學校做學生干部，學習工作都很優(yōu)秀。一個月前，小南到 新單位實習，接觸全新的工作，一切都這么陌生又新鮮，當時覺得激情昂揚，對自己信心滿 滿，想要風風火火干出點成果。然而才一個月，小南就對這些工作失去了興趣，并對自己的 能力產(chǎn)生了懷疑，擔心自己的能力是否出現(xiàn)問題，憂心忡忡，晚上都睡不好覺。 、壓力反應(yīng)有三個階段，分別是()。 ACD A、警戒階段 B、平衡階段 C、抵抗階段 D、衰竭階段 (2)、小南目前處于()階段。 C A、警戒階段 B、平衡階段 C、抵抗階段 D、衰竭階段 63、陳女士自述：我和老公認識七年，也在一起七年了?？山Y(jié)了婚后我才知道，他對他家看