《揚起自信的風(fēng)帆》主題班會課

1、揚起自信的風(fēng)帆主題班會課 活動目的 1、通過活動，使學(xué)生能夠認(rèn)識自我，接納自我，建立自信心，以健康心態(tài) 面對人生，迎接挑戰(zhàn)。 2、通過同學(xué)相互間的贊美，感受被他人認(rèn)可的快樂，同時學(xué)會欣賞他人， 接納他人。 3、通過心理健康教育，幫助學(xué)生形成向上、樂觀、充滿自信等健康心理， 以良好健康的最佳心理狀態(tài)去學(xué)習(xí)和生活。 二、活動設(shè)計 1、由心理學(xué)家所做的實驗引入。將一只跳蚤放入杯中。開始，跳蚤一下子 就能從杯中跳出來。然后，心理學(xué)家在杯上蓋了透明蓋，跳蚤仍然會往上跳，但 是碰了幾次蓋后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。 2、學(xué)生根據(jù)心理學(xué)家的實驗發(fā)表自己的見解。 3、根據(jù)學(xué)生的見解提出什么是自信。 4、

2、故事欣賞：老師講把斧頭推銷給小布什的故事。同時讓學(xué)生討論喬 治赫伯特取得成功的原因，并列舉發(fā)生在我們的身邊的事例。 5、根據(jù)學(xué)生的見解，講述自信的重要性。 &如何培養(yǎng)自信心。介紹增強自信心的七種方法。 7、慧眼識英才，我為同學(xué)找自信。根據(jù)自信心的調(diào)查統(tǒng)計結(jié)果，挑選出班 里的三位具有代表性的同學(xué)，讓每位同學(xué)說三位同學(xué)至少一個優(yōu)點。 8、讓自信與我們同行：激勵小語贈同學(xué)。讓同學(xué)為自己的好朋友設(shè)計一個 鼓舞人心的口頭語。 9、歌曲欣賞：相信自己 10、作業(yè)：通過今天的班會課，寫一篇有關(guān)自信的日記。 三、活動實錄（節(jié)選） 教師：同學(xué)們，讓我們一起來欣賞一個心理學(xué)家所做的實驗：心理學(xué)家曾做 了一個實驗：

3、 將一只跳蚤放入杯中。 開始，跳蚤一下子就能從杯中跳出來。 然后， 心理學(xué)家在杯上蓋了透明蓋，跳蚤仍然會往上跳，但是碰了幾次蓋后，碰疼了， 慢慢就不跳那么高了。 提出問題：跳蚤還能跳出杯子嗎？為什么？ 學(xué)生A :跳蚤跳不出杯子，因為它知道上面有一個蓋子。 學(xué)生B :跳蚤跳不出杯子，因為跳蚤習(xí)慣了。 學(xué)生C:跳蚤跳不出杯子，因為跳蚤失去了自信了。教師：是的，跳蚤失去 了自信，跳不出杯子了。那么在我們的生活中，在我們的心理是否也有這樣的一 個蓋子呢？這就是我們今天班會的主題：揚起自信的風(fēng)帆。 教師：什么是自信呢？ 自信又叫自信心，是相信自己有能力實現(xiàn)自己愿望的心理， 是對自己力量的 充分肯定。 自

4、信會給我們帶什么好處呢？下面請欣賞故事把斧頭推銷給小布什。 老師：2001年5月20日，美國一位名叫喬治 赫伯特的推銷員，成功地把一 把斧子推銷給了小布什總統(tǒng)。布魯金斯學(xué)會得知這一消息，把一只刻有最偉大 推銷員”的金靴子贈與了他。這是自1975年以來，該學(xué)會的一名學(xué)員成功地把一 臺微型錄音機賣給了尼克松后，又一學(xué)員跨過如此高的門檻。 布魯金斯學(xué)會創(chuàng)建于1927年，以培養(yǎng)世界上最杰出的推銷員著稱于世。它有一 個傳統(tǒng)，在每期學(xué)員畢業(yè)時，都設(shè)計一道最能體現(xiàn)推銷員能力的實習(xí)題，讓學(xué)生 去完成。克林頓當(dāng)政期間，他們出了這么一個題目：請把一條三角褲推銷給現(xiàn)任 總統(tǒng)。八年間，有無數(shù)個學(xué)員為此絞盡腦汁，最后都

5、無功而返?？肆诸D卸任后， 布魯金斯學(xué)會把題目換成：請將一把斧子推銷給小布什總統(tǒng)。 鑒于前八年的失敗與教訓(xùn)，許多學(xué)員知難而退。個別學(xué)員甚至認(rèn)為，這道畢 業(yè)實習(xí)題會和克林頓當(dāng)政時一樣毫無結(jié)果， 因為現(xiàn)在的總統(tǒng)什么都不缺，即使缺 什么，也用不著他們親自購買；再退一步說，即使他們親自購買，也不一定正趕 上你去推銷的時候。然而，喬治 赫伯特卻做到了，并且沒有花多少工夫。一位 記者在采訪他的時候，他是這樣說的：我認(rèn)為，把一把斧子推銷給小布什總統(tǒng)是 完全可能的，因為小布什總統(tǒng)在得克薩斯州有一座農(nóng)場，那里長著許多樹。于是 我給他寫了一封信，說，有一次，我有幸參觀您的農(nóng)場，發(fā)現(xiàn)那里長著許多矢菊 樹，有些已經(jīng)死掉

6、，木質(zhì)已變得松軟。我想，您一定需要一把小斧頭，但是從您 現(xiàn)在的體質(zhì)來看，這種小斧頭顯然太輕，因此您仍然需要一把不甚鋒利的老斧頭。 現(xiàn)在我這兒正好有一把這樣的斧頭， 它是我祖父留給我的，很適合砍伐枯樹。倘 您若有興趣的話，請按這封信所留的信箱，給予回復(fù)最后他就給我匯來了 15美元。喬治 赫伯特成功后，布魯金斯學(xué)會在表彰他的時候說：金靴子獎已設(shè) 置了 26年。26年間，布魯金斯學(xué)會培養(yǎng)了數(shù)以萬計的推銷員，造就了數(shù)以百計 的百萬富翁，這只金靴子之所以沒有授予他們，是因為我們一直想尋找這么一個 人這個人從不因有人說某一目標(biāo)不能實現(xiàn)而放棄， 從不因某件事情難以辦到 而失去自信。 學(xué)生討論：喬治.赫伯特取

7、得成功的原因是什么？在我們的身邊還有沒有這 樣的事例？ 學(xué)生A :喬治赫伯特取得成功是因為他不怕困難的結(jié)果。 學(xué)生B:喬治.赫伯特取得成功是因為他對自己有信心， 再加上他不怕困難, 所以取得成功。 教師：如果你現(xiàn)在打開布魯金斯學(xué)會的網(wǎng)站， 就會發(fā)現(xiàn)在該學(xué)會的網(wǎng)頁上發(fā) 現(xiàn)一句格言:不是因為有些事情難以做到，我們才失去自信；而是因為我們失去 了自信，有些事情才顯得難以做到。有信心的人，可以化渺小為偉大，化平庸 為神奇。信心可以改變惡劣的現(xiàn)狀，使我們充滿激情去笑對困難，過關(guān)斬將，實 現(xiàn)理想。有同學(xué)說，不是我沒有自信，沒有努力，是因為我爹媽給了我一個比別 人笨的頭腦，是這樣嗎？據(jù)統(tǒng)計：正常人只運用了自

8、身潛力的2%到5%,也就 是說，最成功的人只運用了自身潛力的 5%，前蘇聯(lián)學(xué)者做了一個形象的比喻， 一個正常人如果發(fā)揮了自身潛力的一半，那么他可以將疊起來幾人厚的全蘇 百科 全書背得滾瓜爛熟。 因此，只要把我們的潛能發(fā)揮出來，別人能做到的事，我 們自己也一定能做到，相信自己，只要堅持不懈地積極進(jìn)取，就一定會獲得成功。 教師：那么如何培養(yǎng)自信心呢？ A、善于發(fā)現(xiàn)自己的長處。 B、給自己一個微笑。 C、學(xué)會積極的自我暗示。 D、學(xué)會自我激勵。 E、感受別人的欣賞。 F、成功的體驗。 H、充實自我，提高自身素質(zhì)。 教師：同學(xué)們，前兩天，我們進(jìn)行了一個自信心的問卷調(diào)查，下面讓我們看 看調(diào)查的結(jié)果（出示

9、統(tǒng)計圖）?？梢娢覀冇猩贁?shù)同學(xué)還缺乏自信，下面讓我們來為 其中的三位同學(xué)找自信。 學(xué)生：說出三位同學(xué)的優(yōu)點。 教師：同學(xué)們，我們已經(jīng)知道別人的欣賞能增加我們的自信， 下面讓我們來 玩一個游戲：激勵小語贈同學(xué)。要求：為同學(xué)設(shè)計一個鼓舞人心的口頭語，并寫 在卡片上。 現(xiàn)在活動：互贈激勵語。 歌曲欣賞：相信自己。 作業(yè)：通過今天的班會課，寫一篇有關(guān)自信的日記。 這樣，一節(jié)幫助學(xué)生認(rèn)識自我，接納自我，建立自信心的班會課在愉快的歌 曲中圓滿結(jié)束了。 四、發(fā)言稿 1自信是成功的第一要決（愛默生） 邵謁曾說過：“是鳥終為鳳，為魚須化鯤”。在人生漫長而又艱難的道路中， 多的是崎嶇，少的是平坦。要想讓崎嶇的道路平

10、坦些，要想在人生的海洋中不 被巨浪擊垮，不被海水淹沒。那么，你就需要確立自信，因為它是填平道路擊 岸搏浪的力量和源泉。 萬丈高樓平地起，沒有基石的大樓，它能矗立于平地之上嗎？沒有根系 的大樹，它能蒼翠蔥郁嗎？沒有源頭的河流，它能有源遠(yuǎn)流長嗎？那，沒有自 信的人，他又怎么能步入成功的殿堂呢？自信就好比基石、根系和源頭。沒有 基石，怎能建起成功的大廈呢？沒有根系，怎么會結(jié)出勝利的果實im有源頭 的河流，又如何能進(jìn)入知識的海洋。自信是人的靈魂，是催人奮進(jìn)和不斷追求 的不竭動力，是一把開啟知識寶庫和成功大門的金鑰匙。無數(shù)的哲人都以事實 向我們展示了這一人生真諦，哥白尼要是沒有自信，他敢提出日心說嗎？當(dāng)

11、時 的項羽要是沒有通報，他敢做出破釜沉舟的壯舉嗎？李時珍要是沒有自信，他 敢嘗百草和能能完成本草綱目這一醫(yī)學(xué)名著是相信自己，認(rèn)識自己，超越 自己。其實，要做到自信也并不難。每一節(jié)課上都能舉起我們那高貴的手，收 獲的不僅僅是一次展示自我的機會， 更是一次擁有自信和勇氣的飛躍。 每攻下 一道難題，我們的自信都會增加一點。面對生活和學(xué)習(xí)中的大山，我們不能望 而卻之，萎縮后退，否則大山在你面前就是一堵死墻，永遠(yuǎn)也過不去，而我們 應(yīng)相信自己，有能力翻越它，到達(dá)山的那邊，那大山在你面前也只是一堆沙丘 罷了。當(dāng)然，自信并不意味著自傲，因為我們相信自己不代表我們蔑視他人， 回空一切。這就要求我們不僅要自信還要

12、相信他人，相信老師和同學(xué)，相信他 們是我們?nèi)〉贸晒Φ耐七M(jìn)器。 毛澤東說過：“自信人生三百年，會當(dāng)水擊三千里”。是鳥我們就得相信 自己會變鳳凰，是魚我們就要相信自己能飛龍門，一躍變龍，成為一條翱游于 長江、黃河之上搏擊長空的中國神龍?？傊?，我們現(xiàn)在的目標(biāo)是考上大學(xué)，只 要我們擁有自信，相信每個人都能跨過大學(xué)之門的那道門檻 2、踩著名人的足跡走下去 生活中，校園里，父母勞累后對我的慰藉和老師辛勤中的眼神，讓我害怕面 對生命的每一次考驗，雖說那是一種鼓勵，可更像是一種壓力。 生活會捉弄人，可也會改變?nèi)?，在歲月的磨礪中，我開始放棄相信淚水，只 有自信，正如奧格斯特史格勒曾說：在真實的生命里，每樁事業(yè)都

13、由信心開 始，并由信心跨出第一步，正如阿累尼烏斯是瑞典著名科學(xué)家，他創(chuàng)立了物理 化學(xué)。年輕時，他得出電離理論并把它告訴母校老師， 遭到了老師無情的諷刺， 但這并沒有動搖他的自信心。后來，他把自己的理論寫成學(xué)術(shù)論文，將給學(xué)校 學(xué)術(shù)委員會討論，結(jié)果又被否決。但是阿錕烏斯仍然充滿自信，他又把論文寄 給歐洲四位有名的化學(xué)家，終于得到了他們的肯定。我們也只有汲取他那百折 不撓的精神，自信才可成為一種力量，正如高爾基曾說：只要有生活的愿望和 本身力量的自信，那么整個一生將會是一座最美好的時鐘。 生活讓人困惑，生活中的眼神讓人變得渺小，生活中的言語讓人“之月 心寒”，眼神中充滿是蔑視，嘴角邊是譏笑，這些總會

14、讓我們喪失自信。 但這時我們更不應(yīng)該自卑，正如莎翁曾說：對自己都不信任，還會信任 什么是真理，我們應(yīng)該勇敢地站起來，我們應(yīng)該暗暗地下定決心，讓那些蔑視 的眼神在黑暗中沉淪，讓那些言語不機的人目瞪口呆，正如，華羅庚，他在讀 小學(xué)的時候，學(xué)習(xí)成績并不好，所以小學(xué)沒有拿到畢業(yè)證書，只能拿到一張修 業(yè)證書。讀初中的一年級的時候，數(shù)學(xué)課還是經(jīng)過補考才及格的，所以，同學(xué) 們都譏笑他，叫他是“廢物”，華羅庚就暗暗下決心：一定要學(xué)好數(shù)學(xué)，而且， 他也一直相信自己能夠?qū)W好數(shù)學(xué)。信心樹立起來了，就會產(chǎn)生無窮無盡的力量， 他知道自己并不比別人聰明，就用“以勤補拙”的辦法，別人一個小時，他學(xué) 習(xí)兩個小時，終于成為我國

15、著名的數(shù)學(xué)家，這些足以讓人為之震撼。他的成功 不是因為他是天才，而是奮起中的自信。索洛維契克曾說：“一個人只要有自 信，那他就能成為他希望成為的那樣的人”。 自信是一種精神力量，是靈魂的防腐劑，讓人理智面對生命里的成與失， 但我們要認(rèn)識到自信不是自負(fù)，也并非自以為是，目中無人，妄自尊大。正如 海倫凱勒曾說：過于相信自己，會把目標(biāo)定得太高，那則近乎妄想。讓人恥 笑你，而是你自己毀掉了自己，對于凌駕命運之本的人，信心，是命運的主宰。 我們要相信息，更應(yīng)該堅定自己，讓自信發(fā)揮它本身的力量，讓想像得以放飛。 名人有著滿心的自信，他們可在巨浪中翻騰，擊碎每座暗礁，他們的自信人生 亮起了生命的火花，他們的

16、輝煌是自信的果實。 我們不應(yīng)只是聽聽看看，我們應(yīng)該踏著他們足跡前行，天空不只是一眼 洞開，而是加上每個人心中的那一邊天。 神話總是在自信中才被肯定 3、找尋自信 “尋尋覓覓，冷冷清清，凄凄慘慘?！闭€寒時候，最難將息。沒有自信 的日子是凄苦難耐的，因為在那們的日子里，一個人對事常會失去進(jìn)取心，對 物常會冷眼旁觀，對人常會事不關(guān)已，高高掛起，對已常會極度厭惡，黯然神 傷，對自己的前途更感到撲朔迷離，感到茫然而無可耐何。與此相反，在充滿 自信的日子里，我們總是滿懷激情去唱生活的贊歌，歌頌祖國的美好河山，歌 頌家園生活的溫馨甜美，對待他人，對待自己也總是笑逐 顔開，一腔熱情。 自信洋溢著青春的芬芳

17、，它隨風(fēng)潛入夜，潤物細(xì)無聲。如果我們擁有了 自信的力量，那么帶給他人的將會是快樂與活力，留給自己的也將會是飽含深 情的祝福與懷念。如果沒有了自信，那么隨之而來的將是苦悶與憂愁。他的內(nèi) 心深處有的只是怨天憂人，抱憾生活的不公與上帝的偏袒，意志消沉，難以自 拔，深受其害。 為了能夠在學(xué)習(xí)中充實自我，在生活中豐富自我，在短暫的一生中完善 自我，我們真的很需要相信自己。因為自信是成大事的根本，所以我們必須找 回自信。 4、認(rèn)識自信 對于自信，我有幾點認(rèn)識： 第一：自信的涵義應(yīng)該是自己信得過自己，自己看得起自己，所以我們不 能講“我不行”的話，更不能因一段的學(xué)習(xí)生活和幾次月考就產(chǎn)生“噢，我看 破紅塵”的

18、感嘆，這是一種消極不良的心境，它會淡化人的追求，使人消沉， 陷入悲觀的深淵而不能自拔。我們應(yīng)該有阿基米德那豪邁的自信 “給我一個支 點，我將撬動整個地球”。所以我們認(rèn)識的第二點就是我們應(yīng)該擁有自信，倘 若兩個學(xué)生在同樣的環(huán)境和努力之下， 有自信的學(xué)生會比缺乏自信的同學(xué)來得 優(yōu)秀，而且容易獲得成功，因為自信的人會更好的在關(guān)鍵時刻發(fā)揮自己的水平， 同時現(xiàn)在的社會更需要心理素質(zhì)好的人才， 他們有高昂的斗志，有充沛的干勁, 有樂觀的情緒，有讓人如浴春光的舒適。而缺乏自信的人往往會把好事弄糟， 這樣的關(guān)系好似乙酸的酯化反應(yīng)，與乙酸乙酯的水解，它們是可逆反應(yīng)，在硫 酸濃稀不同時反應(yīng)的方向也會不同。因而，在

19、其他條件不變時，自信心足了便 會成功，自信心不足就會失敗。當(dāng)然，自信心的充足與否不是穩(wěn)定不變的，這 也是我想說的第三點，在不同時候不同環(huán)境，即使相對同一個人，自信心的充 足狀態(tài)也是不同的，比如說某一位同學(xué)語文科學(xué)得最好，叫他去考數(shù)學(xué)，自信 心可能就沒那么充足了，所以要隨時調(diào)整自己的心態(tài)，及時補充自己的自信。 這里也體現(xiàn)出了一個問題，自己與所處的位置關(guān)系，我們只有在確定自己的位 置之后才能具有自信。當(dāng)你所處位置較高時你的自信也會很高， 這一點是有感 而發(fā)的，前幾天數(shù)學(xué)課上，陳老師隨機抽取同學(xué)回答問題，結(jié)果抽到的人是余 世成，一個班里的尖子生，那時老師笑了，我們也笑了，因為大家心里都在想： 抽到的

20、人是他，還會有什么問題呢，對啊，他成績那么優(yōu)秀，大家都對他充滿 信心，如果某一天自信地說我一定考上重點大學(xué)，那也沒有人不服。如果一位 從不聽課也不讀書的同學(xué)來說這話，定會有許多人恥笑。其實我也曾說過這話， 我想也有許多人會笑我，但這有什么關(guān)系呢？誰會沒有希望，誰會沒有夢想， 誰會因為他人的恥笑而放棄自己的夢想，所以，我們還應(yīng)懷揣希望上路，因為 希望會引來毅力和信心，像哥倫布那樣，為了達(dá)到美麗富饒的東方，他始終不 斷前進(jìn)，每天都在日志上寫著：“我們繼續(xù)前進(jìn)”。 最后，我想強調(diào)一點就是要正確把握自信，不要使之變成自高自大，妄 自菲薄，那就不好了。 說了這么多，就希望大家在以后的學(xué)習(xí)、生活中能夠充滿

21、自信，為什么 不自信呢？大家都是宇宙中獨一無二的。 5、相信自己，別說你不行 在生命的調(diào)色板上，人人都希望自己是個卓越的畫家，能調(diào)出萬紫千紅的 色彩。但是我們中的很多人卻連拿起畫筆的信心都沒有，又怎能談得上描彩繪 色呢？今天我想對同學(xué)們說：相信自己，別說你不行！ 人生不可能是一帆風(fēng)順的，誰一生下來就會說話，會走路？每個人都要從 積累與磨練中逐漸成長，所以，請相信路是人走出來的，別說你不行。課堂上 請勇敢的站起來發(fā)表你的看法，即使你說得結(jié)結(jié)巴巴，即使你的看法不是完全 正確，只要你能勇敢地站起來，你就是自信的人。體育場上也不要因為害怕失 敗而退縮，沒有經(jīng)過失敗洗禮的人，永遠(yuǎn)不能成為生活的強者。在別

22、人表揚聲 中，請不要否認(rèn)自己曾為此付出的努力。說不行是因為擔(dān)心失敗，其實失敗并 不可怕。只要你有自信去面對它，挑戰(zhàn)它，那么當(dāng)你堅信自己必勝而邁出堅定 的一步時，你就會發(fā)現(xiàn)自己畏懼的是紙老虎。 別說你不行，因為自信心是成就事業(yè)的基石和首要條件。一千多年前，毛 遂憑著自己卓越的膽識，出色的辯才，可敬的勇氣，威懾楚王，使趙“合縱于 楚”。毛遂的成功正是因為他相信自己，挺身自薦。試問如果一個人連評估自 己能力的信心都沒有，他還能脫穎而出、建功立業(yè)嗎？ 別說你不行，因為自信可以產(chǎn)生具大的精神力量，它足以化山窮水盡為柳 暗花明，促使你在荊棘叢生的道路上奮勇前進(jìn)。 說自己不行，實際是一種懦弱的表現(xiàn)，喪失自信

23、心的人總想為自己筑起一 個避風(fēng)港，他們必將與失敗結(jié)伴。1998年世界杯足球賽中法國隊就取勝的機 會拱手送給巴西隊，就是一個很好的例子。所以我們說，比對手弱并不可悲， 可悲的是害怕強手。 二十一世紀(jì)需要勇于開拓、勇于進(jìn)取、勇于創(chuàng)新的人。這種人首先要具備 的素質(zhì)便是自信，畏畏縮縮、猶猶豫豫的作風(fēng)，必將為時代所淘汰。作為新時 代的建設(shè)者，我們要充分顯示自己的才華，敢于挑戰(zhàn)困難，只有這樣才能發(fā)揮 自己的光和熱，譜寫壯麗的人生篇章。 自信人生二百年，會當(dāng)水擊三千里”。讓們以微笑面對困難，用自信挑戰(zhàn) 生活，雖然有自信不一定贏，但失去了自信一定會輸。 同學(xué)們，相信自己，別說你不行！ 6、揚起自信的風(fēng)帆 一、

24、先念一首詩吧： 亙古不變的時光， 在年輪的痕跡里飛翔， 森林若少了一方， 則會變成孤獨的樹行， 追月和夢想嵌上了種子， 在五千年的歲月中孕育成長， 彷徨就像一堵灰色的墻， 阻抑了人們太多的夢想， 擷一片精靈的露珠， 來引燃成功的希望， 在日出的泰山頂峰上， 讓自信的風(fēng)帆起航， 靜謐中意志的追逐， 是那 來自東方神韻的朝陽。 二、之所以很喜歡這首詩，是因為在任何時候我都不愿放棄，我都不愿輸， 就像詩中所說的“讓自信的風(fēng)帆起航，靜謐中意志的追逐，是那來自東方神韻 的朝陽?！?其實，對于自信，我也沒什么刻骨銘心的經(jīng)歷，就說件小事吧：我爸爸總 要我吃一些補品，可我卻也很是倔強，說什么也不吃，記得當(dāng)時我

25、就說了一句： “爸，化妝是對自己的不自信，吃補品也一樣。我對自己很有信心，你盡管放 心?！?其實現(xiàn)在很學(xué)生產(chǎn)生自卑心理都是 “不識廬山真面目，只緣身在此山中?！?每個人都有自己的閃光點，“萬般皆下品，唯有讀書高”的理論終究還是會“黃 鶴一去不復(fù)返”。 、一路走來，少不了一份迷惘，一份坎坷，一份痛苦 一路走來，曾經(jīng)跌倒，曾經(jīng)失落，曾經(jīng)失敗。 然而，前進(jìn)的腳步不停，留下了一串串真實而清晰的足跡。 偶爾回望自己身后的那一串清晰的足跡，回憶起自己在學(xué)習(xí)上跌打滾爬的 經(jīng)歷，你是感到喜悅、高興，還是失落、痛苦，更或是平靜、迷惘？ 再看看自己眼前的路，你又感受到了什么？光明、平坦，還是荊棘，更或 是一片黑暗

26、？ 其實，這都與你內(nèi)心世界有關(guān)，那就是成功必不可少的因素-自信 每個人都，即使你長得比恐龍略微好看一點， 即使你經(jīng)歷了太多太多的 痛苦。擁有了自信，你定會發(fā)現(xiàn)，前方的路其實并不黑暗，無論做什么事，你 也會發(fā)現(xiàn)，你為你注入了一股新的動力，你的閃光點也定會將你的缺陷覆蓋！ 張海迪身殘志不殘，自強不息，學(xué)外語，習(xí)針灸，搞創(chuàng)作，以頑強的意志創(chuàng)下 了一個又一個奇跡。“靜寂里，劃一根火柴，晃亮黑夜。迷惘中，點一支蠟燭， 驅(qū)散苦楚。長途中，擎一盞明燈，照亮自己！ ”開起那降落的風(fēng)帆，你會頓時 明白“長風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟滄?！?。是的，一定能！ “路漫漫其修遠(yuǎn)兮， 吾將上下而求索”。生活的浪潮依舊在呼嘯，

27、讓我們吶喊吧：當(dāng)遠(yuǎn)航的帆遇到 突如其來海嘯，我堅持我能掌控船舵，沖出這洶涌的浪潮。在人生的海洋上， 讓我們揚起自信的風(fēng)帆，乘風(fēng)破浪，最后請同學(xué)們記住“生命不息，奮斗不止 crease to struggle crease tk live” 7、樹立自信的方法 講到自信，韓國總統(tǒng)盧武鉉這位推銷泡菜的總統(tǒng)的自信的確非同凡響。 韓國總統(tǒng)盧武鉉訪問中國的時候，來到了著名學(xué)府清華園，在大學(xué)生面 前，總統(tǒng)先生侃侃而談，風(fēng)趣幽默。說了一番常風(fēng)的話后，盧武鉉話鋒一轉(zhuǎn)， 把話題轉(zhuǎn)到韓國泡菜上，“韓國的泡菜非常受歡迎，如果有機會，大家都嘗嘗 韓國泡菜?！笨偨y(tǒng)當(dāng)眾賣泡菜，會場上發(fā)出陣陣笑聲，但盧武鉉又緊接著話題 說

28、：“韓國泡菜的確是好食品，但儲藏泡菜的冰箱也是韓國貨品質(zhì)量比較好， 韓國制造的冰箱不僅儲藏泡菜好好，而且冰鎮(zhèn)出來的啤酒也非常好。” 我們平?？吹降亩际切麄髯约河卸嗌兕w核彈，自己的經(jīng)濟力量如何強大的 國家元首，但沒有一位像盧武鉉那樣推銷泡菜的國家元首。 盧武鉉也知道，中國的飲食文化博大精深，非泡菜所能達(dá)到的，對于冰箱, 中國也有自己的品牌，也不比他們生產(chǎn)的冰箱差，但總統(tǒng)先生的推銷，卻讓中 國人汗顔，因為，盧武鉉的自信無人能敵。 自信是雄起的先決條件。面對飲食文化博大精深的中國，如果盧武鉉擁有 的不是自信，而是自卑，那么他的國家還會充滿希望地發(fā)展嗎？自信，首先在 心理上就贏得了對手，給對手一個下馬

29、威。其次，給自己一個飽滿的精神狀態(tài) 去迎接挑戰(zhàn)。所以我們要學(xué)會自信，讓自己在學(xué)習(xí)及生活中都充滿信心。 增強自信心的方法有很多，我個人認(rèn)為可以運用的有：1、增強自己的實 力，這是增強自信心所必要的。努力提高自己，有了成績、成果，自信心自然 就會來了。我國宋朝文豪蘇洵，幾次趕考都名落孫山，一些人更是對他冷嘲熱 諷，但他不灰心，而是閉門苦讀，終于在散文上有極高成就，名列“唐宋八大 家”。我們在學(xué)習(xí)的時候，如果月考成績有所進(jìn)步，就能重拾自信。2、調(diào)整情 緒法，運用一些特殊思維和名人格言來消去對缺點缺陷的自卑，雖然有些阿Q 但有時卻很實用。例如：“每一個生命都是被上帝咬過的蘋果”，“人各有所長”， “一

30、切皆有可能”等。3、潛意識定律強調(diào)，人的潛意識更多地受情緒支配， 你越是關(guān)注什么感覺，這種感覺就會被不斷無限放大，告訴自己“你能行”“你 是好樣的”，這些積極的自我暗示會有效地拾回自信心。 美國心理學(xué)家布里斯托總結(jié)出的一個增加信心的方法，做法是：筆直地 站在鏡子前，后腳跟靠攏，收腹，挺胸，昂首，做三四次深呼吸，然后，凝視 眼睛深處，大聲說出自己的愿望，也可以站在鏡子前，大聲朗讀一些精彩格言， 增強自己的信心。 消極自卑，人生是一片廢墟，自信拼搏，人生就是百戰(zhàn)不殆的垃圾，為 了不在人世間白走一遭，我們應(yīng)該自信地宣布：我能行！ ! ！ &自信一一一登山的云梯 什么是自信？葉劍英元帥說得好：“攻城不

31、怕運堅，攻書莫畏難。科學(xué)有險 阻，苦戰(zhàn)能過關(guān)?！边@種迎難而上，堅信成功的精神就是自信。 人的一生，總要面對險峻的高山，湍急的河水，自信就是登山的云梯， 流水的飛舟。面對知識之山，科技之山，只有自信，才能自強不息，披荊斬棘， “凌絕頂”而小天下。驚嘆云蒸霞蔚的山峰，卻害怕荊劃棘刺，畏首畏尾，缺 乏自信，這只能使人渾渾噩噩，碌碌無為。須知“無限風(fēng)光在險峰”，時代需 要的是自信這架云梯的攀登者。當(dāng)年炮火紛飛中，面對五嶺、烏蒙、岷山，自 信的毛澤東唱起了多少支攀登之歌，勝利之歌！他高唱“同心干，不愁山下紅 旗亂”；他高唱“踏遍青山人未老，風(fēng)景這邊獨好”；他高唱“紅軍不怕遠(yuǎn)征難， 萬水千山只等閑”字里行

32、間充滿著自信者的豪氣！ 當(dāng)然，有了自信這架云梯，攀登者還需具備堅強的體魄，充足的知識和 靈巧的技術(shù)，才能把紅旗插上巔峰，否則志大才疏，只能一事無成。1915年, 美孚石油公司投資300萬元，在我國西部打了七口井而毫無所獲， 于是美國斯 坦福大學(xué)的布萊克教授斷言：中國決不能大量生產(chǎn)石油。年輕的地質(zhì)學(xué)家李四 光偏偏不信這個邪，他反唇相譏：美國的失敗并不能證明中國無石油可采。在 這種強烈的自信心的支配下，李四光找油三十年，終于發(fā)現(xiàn)多處大油田，并總 結(jié)出地質(zhì)沉降理論。他憑借自信這架云梯登上了地質(zhì)學(xué)的巔峰， 讓“地質(zhì)之光” 大放異彩。人們不僅贊美他的自信之果，更欽佩他的自信之本-淵博的知 識，縝密的思維，科學(xué)的方法 天外有天，山外有山，重重高山呼喚著萬千登攀者。讓我們充滿自信，