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1、1-1:電子琴二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等四隊(duì)。發(fā)令后各隊(duì)排頭持鼓糙從起點(diǎn)跑出，繞過第一標(biāo)竿返回?fù)粢幌鹿?，緊接著馬上又繞過第二標(biāo)等返回?fù)舳鹿?依次類推。最后擊完五下鼓后跑回起點(diǎn)把鼓糙傳遞給下一個(gè)人，自己退于隊(duì)尾。下一個(gè)人做，方法同前，一直進(jìn)行到最后一人為止，先完成的隊(duì)為優(yōu)勝三、游戲規(guī)則：1. 唱跳者速度不能過快。2 .模仿者不能跳錯(cuò)，否則為失敗。四、教學(xué)建議：1. 教師先講解游戲方法和規(guī)則，經(jīng)過練習(xí)再正式比賽； 2 適合小學(xué)低年級(jí)選用。1-2 擊鼓、游戲準(zhǔn)備：鼓四個(gè)，鼓槌四 根，標(biāo)竿20根。布置如圖1 一 2:二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等四隊(duì)。發(fā)令后各隊(duì)排頭持鼓糙從起點(diǎn)跑出，繞過

2、第一標(biāo)竿返回?fù)粢幌鹿?，緊接著馬上又繞過第二標(biāo)竿返回?fù)舳鹿?，依次類推。最后擊完五下?后跑回起點(diǎn)把鼓槌傳遞給下一個(gè)人，自己退于隊(duì)尾。下一個(gè)人做，方法同前，一直進(jìn)行到最后一人為止，先完成的隊(duì)為優(yōu)勝。三、游戲規(guī)則：做錯(cuò)者必須返回起點(diǎn)重做。四、教法建議：1 教師要鼓勵(lì)游戲者頑強(qiáng)奮斗，為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)。2 教育游戲者動(dòng)腦筋安排本隊(duì)出場(chǎng)順序。3.要求游戲者正確對(duì)待勝負(fù)，自覺遵守規(guī)則。4 .跑的距離和標(biāo)志多少可視對(duì)象決定。1-3 趕鴨子一、游戲準(zhǔn)備：在地上劃一個(gè)圓圈（代表池塘，大小視人多少而定），準(zhǔn)備長(zhǎng)竹竿一根，如圖1-3、游戲方法:選一人當(dāng)趕鴨人，其他人都當(dāng)小鴨子。游戲開始，趕鴨人手持長(zhǎng)竹竿，竿的另一頭觸

3、地，來回奔跑追趕鴨子” 鴨子”可以在圈內(nèi)跑動(dòng)躲閃，也可以從竿上面跳過去,誰(shuí)要是觸竿就算失誤。當(dāng)趕鴨人突然舉竿在頭上轉(zhuǎn)幾下時(shí)，鴨子”必須馬上出圈沿池塘跑一圈才能返回，最后出來一個(gè)為失誤。失誤者換成趕鴨人，游戲重新開始。三、游戲規(guī)則：1、持竿者的竿頭必須觸地，違者觸及人為無(wú)效。2、鴨子因躲閃跑出圈外為失誤。四、教法建議：1、趕鴨人比較吃力，如果累了就可以舉竿，和動(dòng)作遲緩者互換角色。2、教育持竿者不得用力掄竿，以免造成傷害事故。3、適合小學(xué)低年級(jí)學(xué)生選用。、游戲準(zhǔn)備：藤圈（或呼啦圈）若干個(gè)。場(chǎng)地布置如圖1-4：、游戲方法:把游戲者分成人數(shù)相等的數(shù)隊(duì)，再將各隊(duì)等半分成甲乙兩組相對(duì)（迎面）站立于兩條起點(diǎn)

4、線之后。裁判發(fā)令后，各隊(duì)甲組排頭朝前跑出，至地道口將圈從頭穿過身體至腳 下取出（進(jìn)），跑到地道另一頭再把圈從腳下穿過身體到頭上取出（出），之后，跑到對(duì)面拍及本隊(duì)乙組排頭手掌，同隊(duì)隊(duì)員跑出，方法同前；自己退于隊(duì)尾。依次往返到最后全隊(duì)完成，先完成的隊(duì)為勝。三、游戲規(guī)則：套錯(cuò)圈者必須重新套圈。四、教法建議：1、向游戲者說明圈從下向上套為進(jìn)，反之則為出。而另一端隊(duì)員也必須先進(jìn)后出。2、教育游戲者動(dòng)腦筋，如何才能做到快進(jìn)、快出。3、適合小學(xué)低年級(jí)學(xué)生選用。1-5:梅花斗艷、游戲準(zhǔn)備：小沙包 10只，場(chǎng)地布置如圖1-5 :、游戲方法:把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，各隊(duì)成斜縱隊(duì)于起點(diǎn)線后。發(fā)令后，各隊(duì)排頭朝前

5、跑出，來到梅花圖案中圈，拿起五只小沙包，在其周圍外的五個(gè)小圈中各放一只，然后 迅速返回拍及第二個(gè)隊(duì)員，自己退到隊(duì)尾。接著本隊(duì)的第二個(gè)隊(duì)員來到梅花圖案把小沙包收攏放回中圈，如此一開一收往返接力。最后先完成的隊(duì)為優(yōu)勝。三、游戲規(guī)則：包放出圈外為失誤，須重放。四、教法建議：1、教師先講解游戲方法與規(guī)則，經(jīng)過練習(xí)后再進(jìn)行比賽。2、各隊(duì)隊(duì)員的比賽次序可由各隊(duì)自行安排。3、適合小學(xué)中高年級(jí)學(xué)生選用。1-6:割麥子、游戲準(zhǔn)備：手榴彈若干枚或飲料瓶（如可樂瓶等），接力棒四根。場(chǎng)地布置如圖1-6：、游戲方法:把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，各隊(duì)再等分成甲、乙兩組，相對(duì)排縱隊(duì)于起終點(diǎn)線后。發(fā)令后，各隊(duì)甲組排頭手持接力

6、棒當(dāng)鐮刀。朝前跑出，至料瓶代替）時(shí)依次用左手提起，從下面揮過再放下，共做三次，然后跑至對(duì)面，把后一人為止，以先完成任務(wù)的隊(duì)為優(yōu)勝。三、游戲規(guī)則：“麥子”不得少割，倒了應(yīng)扶好再跑。四、教法建議:1、培養(yǎng)游戲者熱愛勞動(dòng)的思想品質(zhì)。2、游戲還可在最后一人割后，把收割的麥子全部收回，以示“豐收”。3、適合小學(xué)低年級(jí)選用。1-7 信鴿放飛麥子”（豎放手榴彈或飲鐮刀”傳遞給本隊(duì)乙組排頭，自己退于乙組隊(duì)尾。接著，乙組排頭做，如此接力，直至最、游戲準(zhǔn)備：在場(chǎng)地上劃二條相距15米的起止線，插數(shù)面標(biāo)志旗，準(zhǔn)備棉紙若干張上面畫好信鴿。如圖27。|V|t 8二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的數(shù)隊(duì)。發(fā)令后各隊(duì)排頭把紙

7、信鴿貼于胸腹部，不用任何固定，然后松手快跑，繞過標(biāo)志旗再返回，先到終點(diǎn)并不掉者可為本隊(duì)奪得 一分。接著重新發(fā)令，依次進(jìn)行，最后以得分多的隊(duì)為勝。三、游戲規(guī)則：如果途中掉紙鴿必須放好后退三步才能繼續(xù)。四、教法建設(shè)：1、人數(shù)多，可多分幾個(gè)場(chǎng)地進(jìn)行。2、告訴游戲者只有快跑，信鴿才不掉落的道理。1-8 .跑城一、游戲準(zhǔn)備：在地上劃一個(gè) 50公分的小圓圈，再分成四格，相對(duì)格里各放一枚不同顏色的小物件（如沙包、棋子、三毛球等），在離它5 8米遠(yuǎn)的兩頭各劃一個(gè)直徑為 2米的大圓圈,1-8 :二、游戲方法：游戲由六人參加，每隊(duì)三人，兩人站于圈內(nèi)相對(duì)而立手拉手，一側(cè)臂上舉，一側(cè)臂下舉，當(dāng)城門，另一人背對(duì)小圓圈，

8、一腳踩格。發(fā)令后，迅速跑到自己的 城門鉆跨過去，再折回小圈，沿逆時(shí)針方向移動(dòng)一格棋子，如此連續(xù)快速進(jìn)行，一旦使自己的棋子移進(jìn)對(duì)方所在的格內(nèi)，即可得分，接著輪換下一人做，最后以得分多的隊(duì) 為勝。三、游戲規(guī)則：1做城門的不能散架，否則重做。2、棋子壓線，需要重新擺好再跑。四、教法建議：1、教師先講解游戲方法、規(guī)則，經(jīng)過練習(xí)，再進(jìn)行比賽。2、人多可分幾個(gè)隊(duì)進(jìn)行比賽。3、適合小學(xué)中高年級(jí)學(xué)生選用。1-9:跳皮筋追人一、游戲準(zhǔn)備：把一根長(zhǎng)皮筋的兩頭打結(jié)，由四人扯成正方形。如圖1-9：二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的四組，每組排頭各站皮筋的一邊。發(fā)令后趕快用左右腳各鉤跳一次皮筋，再按順時(shí)針方向跑到下一

9、邊皮筋處鉤跳，并力爭(zhēng) 動(dòng)作迅速追拍前一人，一旦拍到就可為本組得一分。接著輪換各組下一人繼續(xù)進(jìn)行，最后以得分多的組為勝。三、游戲規(guī)則：1、必須按規(guī)定順序和動(dòng)作去做，違者算失分。2、在規(guī)定時(shí)間內(nèi)未能追拍上，可判為平局。四、教法建議：1、鼓勵(lì)游戲者關(guān)心集體爭(zhēng)取榮譽(yù)。2、鼓勵(lì)游戲者總結(jié)跳得好跑得快的體會(huì)。3、根據(jù)游戲的對(duì)象，可減低或增大跳皮筋的難度。4、適合小學(xué)低中年級(jí)選用。1-10 :轉(zhuǎn)爐煉鋼、游戲準(zhǔn)備：在地上劃二個(gè)大圓圈，30米外再劃一條終點(diǎn)線。如圖1-10:二、 游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，各隊(duì)入圈后一半人手拉手圍成圈當(dāng)轉(zhuǎn)爐”另一半人分別坐在兩人拉手之間，雙臂伸開搭在左右兩邊的隊(duì)員肩上

10、當(dāng) 石”。游戲開始，轉(zhuǎn)爐按逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)圈走，并唱歌，當(dāng)裁判員宣布：出鋼了 ”各圈立即開一個(gè)豁口，轉(zhuǎn)爐內(nèi)的礦石”變成鋼水”由豁口向外朝30米外的終點(diǎn)線跑去，哪隊(duì)鋼水”先跑到終點(diǎn)為勝。接著各隊(duì)互換角色再進(jìn)行游戲。三、游戲規(guī)則：1、轉(zhuǎn)爐不得散架。2、不得搶跑。四、教法建議：此游戲適合中學(xué)生做，小學(xué)生做時(shí)如果抬不動(dòng)同伴，可讓同伴單腳擱在手上轉(zhuǎn)圈。1-11 .歡樂的小礦工、游戲準(zhǔn)備：在二只凳子中間擱一個(gè)藤圈（或呼啦圈）當(dāng)?shù)V井，每行布置三個(gè)。如圖211。二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的數(shù)隊(duì)，各排縱隊(duì)于起點(diǎn)線后。發(fā)令后，各隊(duì)排頭脖頸上系一條毛巾（或戴一頂安全帽）朝前跑出，依次從三個(gè)礦井口跳進(jìn)去再 從下面

11、鉆出來，迅速返回，把毛巾（或帽）傳遞給下一個(gè)人，自己退隊(duì)尾。接著下一個(gè)人做，方法同前，直至最后，以先完成的隊(duì)為勝。三、游戲規(guī)則：如果碰倒藤圈（呼啦圈）必須放好重做。四、教法律議：1 .培養(yǎng)游戲者熱愛勞動(dòng)，為實(shí)現(xiàn)四化作貢獻(xiàn)。2 .教育游戲者注意生產(chǎn)安全，做到快速、安全完成任務(wù)。3 適合小學(xué)低年級(jí)選用。1-12 .爆破、游戲準(zhǔn)備：在地上劃一個(gè)直徑為2米的圓圈，外面分散豎放 3至5只腰鼓。鼓一根。如圖 2 一 12。5只腰鼓上各敲三下如讓守二、游戲方法：游戲以 5至6人為宜，通過猜拳選一人當(dāng)守衛(wèi)者，其他人都當(dāng)爆破手進(jìn)圈。游戲開始，任出一人手持鼓槌為奔跑者，分別在 衛(wèi)者追拍順利返回圈，就算爆破成功，可

12、得一分。一旦被拍及則和守衛(wèi)者互換角色。接著換下一人進(jìn)行，最后以得分多者為勝。三、游戲規(guī)則：未完成任務(wù)前不得返圈。四、教法建議：1、通過游戲培養(yǎng)機(jī)敏勇敢的品質(zhì)，學(xué)英雄做英雄。2 教育游戲者要快速、果斷、勇敢。3 如果守衛(wèi)者三次沒有追上爆破者，可換一守衛(wèi)者,以免過累。4 適合小學(xué)低年級(jí)選用。1-13 :消防隊(duì)（跑）一、游戲準(zhǔn)備：利用肋木架代表 樓房”在每格肋木上系上相應(yīng)的紅布條，頂端各放一個(gè)布娃娃。如圖1 一 13。二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的數(shù)隊(duì)，站于肋木30米外的起點(diǎn)線上。裁判發(fā)令后，各隊(duì)排頭向前跑去，來到規(guī)定的肋木格，解下一個(gè)紅布條（表示撲滅了一處火焰）再返回拍及下一人，依次仿前動(dòng)作

13、進(jìn)行，最后一人 攀到頂端，救出“小孩”返回起點(diǎn)線，先完成的隊(duì)為勝。mi-i3三、游戲規(guī)則：游戲者不許直接跳下肋木。四、教法建議：1、教師先講解游戲方法、規(guī)則，經(jīng)過練習(xí)再進(jìn)行比賽。2、教育游戲者既要發(fā)揚(yáng)勇敢無(wú)畏的精神，又要做到安全。3、適合小學(xué)中高年級(jí)、初中選用。1-14 .搶圈追逃一、游戲準(zhǔn)備：。在場(chǎng)地上劃一條起點(diǎn)線，起點(diǎn)線前2米劃一個(gè)10 X 25米的長(zhǎng)方形，作追拍區(qū)。再在c o o o Co o o n &BIJ 14追拍區(qū)前8米處劃三個(gè)直徑為一米的圓圈。如圖214。二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的四隊(duì)，分別排成一路縱隊(duì)，站在起點(diǎn)線后。裁判發(fā)令后，各隊(duì)第一人迅速向前跑去，搶占圓圈，未搶

14、得者為追者，退回追柏區(qū)。 接著，占圈的三人爭(zhēng)取通過追拍區(qū)返回隊(duì)伍。如果追者未拍到任何一人，那么占圈者分別為本隊(duì)奪得一分，而追者倒扣一分；如三人中有一人被拍到，則被追者無(wú)分， 追者得一分，其余二人各得一分。接著，其他人依次進(jìn)行，以得分多的隊(duì)為勝。三、游戲規(guī)則：追逃過程中不能越出追拍區(qū)。四、教法建議：1 提示游戲者沖過追拍區(qū)要機(jī)智、快速、果斷。2 .游戲者可用假動(dòng)作使追拍者判斷錯(cuò)誤。3 適于小學(xué)中高年級(jí)選用。1-15 :跨島追拍一、 游戲準(zhǔn)備：在地上劃一個(gè)稍大的圓圈，再在其周圍劃許多多層小圓圈。間距各為一大步。如圖1-15:二、游戲方法：選一人當(dāng)追著，其他人當(dāng)逃者，在各圈之間跨躍著追拍，拍及三下就

15、互換角色。累了可以進(jìn)入大圈休息，追者是不得人內(nèi)追拍。三、游戲規(guī)則：1 在追拍中跑出圈外為失誤。2 只能拍擊，不得推、拉或踢絆。四、教法建議：1、教師先講解游戲方法和規(guī)則，經(jīng)過練習(xí)再進(jìn)行比賽。2、告訴游戲者善于保存體力，躲避追拍。3、適合小學(xué)低中年級(jí)選用。16.捉兔、游戲準(zhǔn)備：藤圈若干個(gè)。如圖二、游戲方法：每?jī)扇税牍蛑鲎∫恢惶偃?，分散在?chǎng)地上當(dāng)“山洞”。另選一人為逃者一人為逃者。游戲 開始，逃者鉆過哪個(gè)圈，追者也必須鉆過那個(gè)圈，鉆過后，拍到對(duì)方三就互換角色。如果逃者累了或遇到危險(xiǎn),可以抓住任意一只藤圈，靠近的一個(gè)扶者即變成逃者，繼續(xù)進(jìn)行。三、游戲規(guī)則：只準(zhǔn)拍擊，不準(zhǔn)推拉腳絆。四、教法建議：1

16、注意輪換扶圈人，使大家都有機(jī)會(huì)參加游戲。2 適合小學(xué)低中年級(jí)選用。17 翻餅接力、游戲準(zhǔn)備：場(chǎng)地布置如圖2 17,準(zhǔn)備四把羽毛球拍和四只飛盤。一QQOO0OOO二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的四個(gè)隊(duì)，各排縱隊(duì)于起點(diǎn)線后，發(fā)令后排頭手持羽毛拍（代表鍋人拍上托一只飛盤（代表餅）迅速朝前跑出，依次進(jìn)入圓圈各翻餅一次，再繞過小紅旗返回，傳遞給下一個(gè)人，自己退于隊(duì)尾。下一個(gè)人做，方法同前，一直進(jìn)行到最后一人為止，先完成的隊(duì)為勝。三、游戲規(guī)則：1 不得用手去扶講。2 翻餅落地，必須撿起重做。四、教法建議：1 此游戲非常歡樂有趣，但開始時(shí)學(xué)生因未掌握翻餅技術(shù)容易落地,比賽之前應(yīng)給學(xué)生練習(xí)翻餅機(jī)會(huì)。教師講

17、解游戲方法和規(guī)則。2 適合小學(xué)中高年級(jí)選用。1-18 登陸演習(xí)（跑）一、游戲準(zhǔn)備：在地上劃一平行線為起跑線，距線前2030米處并排放若干個(gè)跳箱， 彼此間隔3 一百米。紅旗若干面。如圖1 一 18 :二、 游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的若干個(gè)隊(duì)（每隊(duì)810人），成縱隊(duì)于起跑線后，各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)持紅旗于排頭。聽到裁判發(fā)今后，立即跑向跳箱處，迅速設(shè)法都站 到跳箱上并搖動(dòng)紅旗，以最先完成的隊(duì)為優(yōu)勝。三、游設(shè)規(guī)則：只要有一人未上箱或擠掉下來，就算失誤。四、教法建議：1、教師要有意識(shí)地啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生，體力好的先上去，然后把體力差的同伴拉上箱，只有團(tuán)結(jié)協(xié)作才能贏得勝利。2、開始時(shí)可先做低箱，然后逐步加高，增大難度

18、。3、適合小學(xué)中高年級(jí)、初中選用。1-19 :志在四方（跑）一、游戲準(zhǔn)備：場(chǎng)地上劃一半徑6米的大圓圈，離大圓圈5米處劃6個(gè)半徑50厘米的小圓圈互相間隔相等。離大圓圈 8米劃6個(gè)半徑50厘米小圓圈，互相間隔相等。如圖1-19:Ki-19，適當(dāng)時(shí)候教師先說一個(gè)省名，接著說一個(gè)省會(huì)名或先說省會(huì)名后說省名。先說者為1號(hào)，后說者為2號(hào)，之后鳴笛3聲，省名者立即跑去占外圈小圓，省會(huì)者立即、游戲方法：游戲者 14人，一、二報(bào)數(shù)，每個(gè)人編一個(gè)號(hào)（1號(hào)或2號(hào)），在大圓內(nèi)面向圓心牽手。游戲開始，教師鳴笛一聲，逆時(shí)針方向走，鳴笛兩聲順時(shí)針方向未占小圓者給大家表演一個(gè)小節(jié)目，游戲重新開始。三、游戲規(guī)則：鳴笛三聲才得占

19、圈，占圈時(shí)不得推拉同伴。四、教法建議：1、教師先講解游戲方法、規(guī)則，經(jīng)過練習(xí)后正式進(jìn)行比賽。2、適合中學(xué)生選用。1-20 :跟蹤追擊、游戲準(zhǔn)備：在場(chǎng)地上劃半徑為3米、50厘米的同心圓。準(zhǔn)備兩個(gè)小皮球（一紅、一白）。、游戲方法：游戲者四人，兩人取名為紅球，兩人取名為白球，在大圓圈內(nèi)自由活動(dòng)，教師持小皮球 站在小圓內(nèi)。如圖1-20所示:游戲開始，教師將手中任意一個(gè)球，向任何方向用力擲出，同時(shí)鳴笛，如擲出的是紅球，則取名紅球的兩名游戲者聞笛聲迅速跑出搶球，先搶到球者得一分。同法反復(fù)進(jìn)行數(shù)次，積分多者獲勝。三、游戲規(guī)則：1、擲球前游戲者必須在圓圈內(nèi)自由活動(dòng)。2、鳴笛后才能跑出去追球。四、教法建議：1、

20、可連續(xù)把兩個(gè)不同顏色的球向不同方向擲出。2、追球時(shí)教育學(xué)生注意安全，不準(zhǔn)推拉同伴。1-21 .找隊(duì)旗（跑）一、游戲準(zhǔn)備：在場(chǎng)地上并排劃直徑4米相距約2米的四個(gè)圓圈，在距四個(gè)圓圈平行10米處劃一條線。見圖 2 一 21。二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的四隊(duì)，每隊(duì)選一名旗手，手拿一面隊(duì)旗（每隊(duì)顏色不同人站在一個(gè)圓圈的中央，其余參加游戲的學(xué)生面對(duì)本隊(duì)旗手站成一個(gè)圓圈。 裁判發(fā)出一聲哨音，除旗手外，其余游戲者立即散開，跑到線外，背對(duì)圓圈按裁判示范的體操等做動(dòng)作，同時(shí)旗手互相交換位置。當(dāng)裁判發(fā)出兩聲哨音時(shí)，游戲者迅速跑向并面對(duì)本隊(duì)旗手，站成一個(gè)圓圈，以先站好圓圈，動(dòng)作快、靜、齊者為勝。三、游戲規(guī)則：

21、1必須在聽到哨音后進(jìn)行活動(dòng)。2 跑動(dòng)時(shí)要注意安全，不要沖撞；既要迅速又要遵守秩序。四、教法建議：此游戲隊(duì)形還可變成縱隊(duì)或橫隊(duì)。1- 22 .前仆后繼（跑）一、 游戲準(zhǔn)備：在場(chǎng)地上劃一螺旋式跑道，里外劃上起點(diǎn)線。見圖8 一 22。二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的兩組，在內(nèi)外起點(diǎn)線上各站。一組。教師發(fā)令后，每組第一人沿跑道向 前跑，兩人相逢后猜拳，勝者繼續(xù)前進(jìn)，敗者退下，敗組的下一人立即由起點(diǎn)線出發(fā)，與勝者相逢再猜拳。如此進(jìn)行，以先到達(dá)對(duì)方起點(diǎn)線的組為勝。三、游戲規(guī)則：1敗者立即躲開，不得阻擋勝者。2.猜拳結(jié)束后，敗方的下一人方可出發(fā)。四、教法建議；1.也可采取單足跳、雙足跳或競(jìng)走的方式。2適

22、合小學(xué)中高年級(jí)選用。1-24 .插紅旗二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的四組，各成一路縱隊(duì)站在起跑線后。游戲開始，各隊(duì)的排頭一齊向?qū)γ娴钠孔优苋ィ鸭t旗由一個(gè)瓶子里拿出來插到另一個(gè)瓶子里，然后迅速跑回本隊(duì)，站在排 尾。依次進(jìn)行，最后以先跑完的組為勝。三、游戲規(guī)則：1教師發(fā)出口令后才能起跑。2 誰(shuí)把瓶子弄倒，還要由本人扶起。四、教法建議：出場(chǎng)比賽次序可由各隊(duì)自行決定，以調(diào)動(dòng)游戲者的積極性1-25 .跑壘記分二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的四隊(duì)，每隊(duì)再報(bào)數(shù)排定號(hào)次，排成縱隊(duì)分別站在兩條對(duì)角線上。裁判發(fā)出預(yù)備” 口令時(shí)，各隊(duì)第一人站在本壘內(nèi)。喊開始時(shí)立即向同一方向跑，依次通過各壘再回到本壘。最

23、先跑完四個(gè)壘的得四分，其余依次記3、 2、1分。同時(shí)到的可并列計(jì)分。各隊(duì)第一人跑完后第二人再跑，直到全隊(duì)跑完為止。最后以各隊(duì)得分多少評(píng)定名次。三、游戲規(guī)則：跑時(shí)必須依次通過各壘。漏踏壘的不計(jì)分。四、教法建議：1 教師先講解游戲方法和規(guī)則，經(jīng)過練習(xí)再進(jìn)行正式比賽。2、此游戲還可以采用接力方法進(jìn)行，超人時(shí)必須從外側(cè)跑過去, 不得妨礙他人的跑進(jìn)。3、適合小學(xué)中高年級(jí)、初中選用。1-26 .挑戰(zhàn)（跑）一、 游戲準(zhǔn)備：劃兩條平行線，線后分別是甲乙隊(duì)雙方的大本營(yíng)”如一 26。兩營(yíng)之間的距離視參加游戲人數(shù)多少和場(chǎng)地條件而定，一般為3040米。如圖示1-26:# 凱-啣/二、 游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的

24、甲乙兩隊(duì)，各隊(duì)選出隊(duì)長(zhǎng)一人。游戲開始前，雙方都在大本營(yíng)”里站成橫隊(duì)并報(bào)數(shù)。教師任意確定一隊(duì)為先挑戰(zhàn)的隊(duì)，該隊(duì)由隊(duì)長(zhǎng)指定報(bào)任何數(shù)的一個(gè)隊(duì)員到對(duì)方大本營(yíng)”去挑戰(zhàn)。應(yīng)戰(zhàn)一方的全體隊(duì)員將右手伸出，手掌向上，迎接挑戰(zhàn)。挑戰(zhàn)者在應(yīng)戰(zhàn)的一方任意一人的手掌上拍擊一下即轉(zhuǎn)身向本方的 大本營(yíng)”奔跑。被拍擊的隊(duì)員立即追趕挑戰(zhàn)者，并設(shè)法在其進(jìn)入大本營(yíng)”之前追拍他。挑戰(zhàn)者被拍及后，即參加到應(yīng)戰(zhàn)一方的行列。如應(yīng)戰(zhàn)者未捉住挑戰(zhàn)者即站到挑戰(zhàn)一方的行列。然后由原應(yīng)戰(zhàn)一方向原挑戰(zhàn)一方進(jìn)行挑戰(zhàn)，依此類推，直至雙方所有的人都充當(dāng)過挑戰(zhàn)者。最后看哪個(gè)隊(duì)人數(shù)多即為勝利。三、游戲規(guī)則：1 挑戰(zhàn)者只準(zhǔn)拍應(yīng)戰(zhàn)者的手掌，確實(shí)拍擊著對(duì)方之后才能往

25、回跑。2 應(yīng)戰(zhàn)者確實(shí)被拍擊后才能追趕對(duì)方。追擊時(shí)不準(zhǔn)推、絆、撞對(duì)方，否則算犯規(guī)。3 如挑戰(zhàn)者一方的隊(duì)長(zhǎng)被捉住，可另選一人擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng)。四、教法建議：1 此游戲還可讓挑戰(zhàn)者在應(yīng)戰(zhàn)者手上連擊三下，當(dāng)拍到第三下時(shí)轉(zhuǎn)身向本方大本營(yíng)胞。但挑戰(zhàn)者不一定在一個(gè)隊(duì)員手掌上擊三下，可拍一下，再拍另一人兩下，但總數(shù)不超過三下，拍后往自己大本營(yíng)跑。2 根據(jù)游戲者的年齡，體力情況決定跑的距離。1-23 .跑中拋接。一、游戲準(zhǔn)備：場(chǎng)地上劃一條起跑線， 在線前12 一 15米的地方拴一根 1.5 一 2 米高的橫繩。二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等 的數(shù)隊(duì)，面對(duì)橫繩排成縱隊(duì)站在起跑線 后，每隊(duì)第一人手拿一個(gè)排球。如圖 22

26、3。游戲開始，各隊(duì)排頭手持排球向橫繩跑去，到繩子前面時(shí)，雙手把球從繩上拋過去，立刻從繩底下跑過去把自己拋的球接住，然后快速跑回本隊(duì)，把球交給第二人，自己回到隊(duì)尾，第二人照同樣方法做。如此依次進(jìn)行，以先跑完的隊(duì)為勝。三、游戲規(guī)則：1.球從繩底下過去不算，要重新拋接。2 .途中掉了球在掉處拾起重跑。3 拋起的球不能落地，否則重拋。4 跑回后必須遞球給同伴，不許扔球。四、教法建議：考慮游戲者的對(duì)象，決定跑的距離，相應(yīng)減小或增大難度。如運(yùn)球跑等。1-27.高高拋快快跑、游戲準(zhǔn)備：排球或足球一個(gè)，場(chǎng)地劃法見圖1 一 27所示:、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的甲乙兩隊(duì)，甲隊(duì)推選一人持球站在小圓圈內(nèi)為拋球

27、者，乙隊(duì)推選一名同學(xué)站在大圓圈附近為接球者。游戲開始，拋球者將球盡高地向上拋起，并必須使球落在大圓圈內(nèi)。當(dāng)拋球者拋球時(shí)，站在起跑線上的甲隊(duì)全部隊(duì)員急速跑到終點(diǎn)線并折回跑到原處。同時(shí)，站在圈外的 接球者進(jìn)入圈內(nèi)接球，并立即將球拋傳給本隊(duì)離自己最近的一名隊(duì)員。這個(gè)隊(duì)員接球后立即運(yùn)球進(jìn)入小圓圈，然后用球投擊還沒來得及跑回線上的任何一名甲隊(duì)的隊(duì)員，擲中一人即得一分。之后雙方交換，游戲重新開始。三、游戲規(guī)則：1 乙隊(duì)隊(duì)員若不能擲中甲隊(duì)隊(duì)員，則甲隊(duì)做跑者，但乙隊(duì)需換一名接 球者。2 拋球人若將球拋出圈外，（直徑7米）對(duì)方即可得一分。3 乙隊(duì)運(yùn)球到小圓圈后，甲隊(duì)沒有人跑回起跑線得二分；如果沒人未跑回半安 全

28、區(qū)又得一分，若能擲中甲隊(duì)再得一分。若擲不中則甲隊(duì)得一分。乙 隊(duì)運(yùn)球到小圓圈前，甲隊(duì)已全部跑回線上，甲隊(duì)得二分。4 只能投擊對(duì)方腹部以下，違者算失誤。四、教法建議：1、教師先講解游戲方法和規(guī)則。通過練習(xí)再進(jìn)行比賽。2.提示游戲者要機(jī)警快速，并注意安全。1-28 .翻身接力（跑）一、游戲準(zhǔn)備：選籃球場(chǎng)一塊或在場(chǎng)地 上劃三條相距10米的平行線，作為起中 終點(diǎn)。如圖1 一 28。二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，游戲開始雙方各派兩人分別站在中線和端線。其他人一路縱隊(duì)站在起點(diǎn)線后。裁判發(fā)令后，兩排頭跑到中線與同伴雙手勾握， 兩人同時(shí)向內(nèi)轉(zhuǎn)體翻身兩次后，原跑進(jìn)者接替中線同伴的任務(wù)。原中線處同伴跑到

29、端線與另一個(gè)同伴雙手勾握做同樣動(dòng)作后接替原端線處同伴的任務(wù)，而端線處的原同伴跑回起點(diǎn)，與新的排頭人擊掌后，至隊(duì)尾休息。游戲依次循環(huán)，先完成的隊(duì)為勝。三、游戲規(guī)則：1、無(wú)比賽口令或擊掌信號(hào)，判無(wú)效。2、轉(zhuǎn)體翻身不能散架，否則重做。四、教法建議：翻身轉(zhuǎn)體次數(shù)不宜增加，否則易引起頭暈而跌倒受傷。1-29 .順線追拍（跑）一、游戲準(zhǔn)備：在場(chǎng)地上劃一個(gè)6X6米的正方形場(chǎng)地，并將各邊中點(diǎn)和頂點(diǎn)連接成一線。如圖1 一 29所示：二、游戲方法：把游戲者分成一組 8人，前人分別站在一角地點(diǎn)，其中三人為逃者，一人為追拍者。比賽口令發(fā)出后，追拍者可隨意沿任何一線追拍其他三人，而逃者 也可沿任何一線逃跑。但是，逃者和

30、追者都不可從一線中途返回，要改變跑的方向時(shí)，必須在兩線交接處才能進(jìn)行。追者在一條線上拍及到逃者身體為勝。兩人交換后，游戲重新開始。三、游戲規(guī)則：1,無(wú)比賽口令，判無(wú)效。2 追者不得用力推打逃者，更不可用腳絆踢對(duì)方，違者取消游戲資格。3 .逃者離開線，判被捉住。四、教法建議：1該游戲運(yùn)動(dòng)量較大，不要擴(kuò)大場(chǎng)地尺寸。小學(xué)低年級(jí)選用該游戲時(shí)，可適當(dāng)縮小場(chǎng)地。2 小學(xué)中年級(jí)和中年級(jí)以上學(xué)生選用該游戲時(shí)，男女應(yīng)分開。3 適合小學(xué)中年級(jí)以上選用。1-30 .螞蟻搬家（跑）、游戲準(zhǔn)備：在場(chǎng)地中間劃一條中線，距離中線兩側(cè)15米處各劃一條平行于中線的 直線，并在兩直線處各劃三個(gè) 同樣大小，同樣間離的圓圈， 每個(gè)圈

31、放一只球（順序是籃、 足、壘球）。如圖1 一 30比賽口令發(fā)出后，兩游戲者前跑，將籃球拾起后夾在一臂腋下，再、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相同的兩組，各隊(duì)第一人如圖示站在比賽位置。將足球拾起后夾在同一臂肘部，最后用另一手拾起壘球回跑，并把球放在另一側(cè)的三個(gè)圈內(nèi)。接著空手跑回本場(chǎng)內(nèi)拾起對(duì)方放置的三只球。游戲奔跑不息，拾球、放球不止，至六只球在同一側(cè)場(chǎng)內(nèi)地圈中。追上者得一分，如此依次進(jìn)行，最后以得分多者為勝。三、游戲規(guī)則：1無(wú)比賽口令，判無(wú)效。2 .球掉地，應(yīng)就地拾起后才能繼續(xù)游戲。3 三只球安置的位置不能顛倒，否則判對(duì)方勝。4 六只球同時(shí)放在一側(cè)圈內(nèi)時(shí)，判追上者為勝。四、教法建議：1不要使用石塊或

32、鐵球。2 小學(xué)一二年級(jí)選用應(yīng)縮小場(chǎng)地尺寸，球改用大、中、小皮球。3 .該游戲運(yùn)動(dòng)量很大，不宜擴(kuò)大場(chǎng)地。4 適合小學(xué)和中學(xué)選用。1-31 .解脫接力（跑）31:一、游戲準(zhǔn)備：選籃球場(chǎng)一塊，準(zhǔn)備兩根70厘米長(zhǎng)的繩子，每根繩兩端各扎一個(gè)圈結(jié)，分別 放置在中線兩側(cè)地上。如圖1比賽口令發(fā)出后，兩排頭跑到中線處,、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊(duì)。每隊(duì)各派一人站在同一端線兩側(cè)，余下的學(xué)生各成一路縱隊(duì)站在另一端線后方。兩大拇指套入繩端圓圈內(nèi)握好，左（右）腿從左（右）臂外側(cè)插入繩后，接著右（左）手將繩從頭上繞至背后并抽出右（左）腿。繩子放回原位后跑到對(duì)面端線，與同伴手拉手（異側(cè)手勾握）左腿或右腿跨越過手，

33、接著右（左）腿抽出，并接替原來人的任務(wù)。原來人跑回起點(diǎn)，與第二人擊掌后，至隊(duì)尾休息。第二人接到擊掌信號(hào)后, 做同樣動(dòng)作。如此依次進(jìn)行，先做完的隊(duì)為勝。三、游戲規(guī)則：1、無(wú)比賽口令或擊掌信號(hào)，判無(wú)效。2、按規(guī)定順序，動(dòng)作規(guī)范。四、教法建議：1 游戲時(shí)，男女生要分開。2 適合小學(xué)高年級(jí)和中學(xué)選用。1-32 .弧形過捧接力一、游戲準(zhǔn)備：籃球場(chǎng)一塊，藤圈（或呼啦圈）兩只，墊子兩塊。抬杠兩根，細(xì)竹竿兩根，按圖1 一32所示布置場(chǎng)地。二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等、實(shí)力相當(dāng)?shù)膬申?duì)。成一路縱隊(duì)站在同一端線后。比賽口令發(fā)出后，兩隊(duì)排頭跑入中線處藤圈（呼啦圈）內(nèi)將圈至下而上脫出放好。接著前跑，雙手握住抬杠做

34、弧形下前滾翻。跑回起點(diǎn)，與接替者擊掌后，至隊(duì)尾休息。游戲依次進(jìn)行，最后以先完成的隊(duì)為勝。三、游戲規(guī)則：1 無(wú)比賽口令或擊掌信號(hào)，判無(wú)效。2 弧形下一次未完成可再做一次。如果仍不完成，可做下一個(gè)動(dòng)作。3 抬扛要堅(jiān)固，游戲前教師要試用幾次。四、教法建議：1游戲前應(yīng)教會(huì)學(xué)生弧形下動(dòng)作。2 .游戲者要充分活動(dòng)開。3 適合中學(xué)選用。1-33 .胯下抓棒（跑）二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊(duì)。每隊(duì)成一路縱隊(duì)站在起點(diǎn)線后方。比賽口令發(fā)出后，兩排頭人背向前方做后退步至中線圓內(nèi)站好，轉(zhuǎn)體后兩手握住體操棒 兩端，左右腿依次穿越成體后握棒。接著兩腿依場(chǎng)退出，棒放回原位后，跑至終點(diǎn)圓內(nèi)做胯下抓棒。棒放回位后，

35、跑回起點(diǎn)，與接替者擊掌后，至隊(duì)尾休息。游戲依次進(jìn) 行，最后先完成的隊(duì)為勝。三、游戲規(guī)則：1無(wú)比賽口令和擊掌信號(hào)，判無(wú)效。2 握棒手不能脫手，違者重做。四、教法建議：1教師先講解游戲方法和規(guī)則，經(jīng)過練習(xí)再進(jìn)行游戲。2 游戲者的腰臂要充分活動(dòng)開。3 適合小學(xué)高年級(jí)和初中選用。1-35 :掛環(huán)比賽（跑）一、游戲準(zhǔn)備：在場(chǎng)地上豎兩根木棍（高米左右）中間栓一繩子。繩子掛上鐵鈞（長(zhǎng)短 兩種，長(zhǎng)2短3為一組，按組數(shù)準(zhǔn)備鐵鉤） 備 藍(lán)、黃、黑、綠。紅五種顏色的環(huán)五個(gè)為一組（按組數(shù)準(zhǔn)備環(huán)圈）在架子旁邊掛一張奧運(yùn)會(huì)五環(huán)旗幟圖。距架前7-10米處劃一起跑線。 如圖1 一 35。二、游戲方法：把游戲者 10 一 15

36、人分成2 3個(gè)組，成縱隊(duì)站在起點(diǎn)線后，裁判發(fā)令后，各隊(duì)排頭迅速跑到架前，拾起環(huán)圈捺在鐵鉤上，然后跑回本隊(duì)拍第二人的手，第二人向前跑去掛上第二個(gè)環(huán)，如此依次進(jìn)行，直到五個(gè)環(huán)都掛好，看哪一隊(duì)掛得快、掛得對(duì)（指環(huán)圈顏色）為勝。然后，下一隊(duì)繼續(xù)游戲，最后，以累計(jì)勝的多少排列名次。三、 游戲規(guī)則：1 聽到開始口今時(shí)才能跑。2 必須按奧運(yùn)會(huì)旗幟的顏色排列，掛錯(cuò)者為失敗。四、 教法建議：1 事先畫好奧運(yùn)會(huì)旗幟，讓游戲者記清楚顏色和順序。2 低年級(jí)學(xué)生可采取二人手拉手跑去掛環(huán)圈，可以互相商量，糾正。3 高年級(jí)學(xué)生允許自由隊(duì)，搭配力量爭(zhēng)取勝利。4 適合小學(xué)中高年級(jí)選用。1 36 .口號(hào)追人（跑）一、游戲方法：讓

37、游戲者站成一個(gè)圓圈，從排頭報(bào)數(shù)，每人記住自己的號(hào)數(shù)。當(dāng)教師叫某個(gè)號(hào)數(shù)后，如“5號(hào)貝卩“5”隊(duì)員立刻在圈外向逆時(shí)針方向跑去，貝U“6號(hào)”隊(duì)員就迅速去追。女口 “5號(hào)”隊(duì)員在途中被追上，貝U “6號(hào)”隊(duì)員勝。如沒有追上 “5號(hào)”隊(duì)員勝，兩人回原位。教師再叫別的號(hào)數(shù)，游戲繼續(xù)進(jìn)行。二、游戲規(guī)則：1 沒有叫號(hào)的不能跑。2 必須按規(guī)定的方向跑圈。3 追者只能拍，不能椎拉。三、教法建議：1 人數(shù)較多時(shí)，可分為兩個(gè)圓圈進(jìn)行活動(dòng)。2 為了提高游戲者的積極性，還可分兩組進(jìn)行比賽，單數(shù)為一組，雙數(shù)為一組。最后以哪一組追上的人數(shù)多為勝。3 適合中學(xué)選用。1- 37 .自由跑（跑）一、游戲準(zhǔn)備：籃球場(chǎng)一塊，在中線與兩

38、端中間各劃一條平行線，將場(chǎng)地一分為四。圖示（略）二、游戲方法：把游戲者自由地分散在場(chǎng)地上。教師鳴笛：“要求游戲者在規(guī)定的場(chǎng)地上自由地跑”，在跑動(dòng)時(shí)，誰(shuí)也不能碰著誰(shuí)。活動(dòng)1 2分鐘后暫停，檢查有否碰著的。然后教師又鳴笛：“要求游戲者在半個(gè)籃球場(chǎng)地上跑”，同樣誰(shuí)也不能碰著誰(shuí)，再活動(dòng) 1 2分鐘后暫停，檢查有否碰著的。然后教師又鳴笛；“要求游戲者只能在1 /4的籃球場(chǎng)地上跑”，1-2分鐘后暫停，檢查誰(shuí)碰著了。最后教師再次鳴笛：“要求游戲者只能在罰球區(qū)內(nèi)跑”，最后，看誰(shuí)能在規(guī)定的場(chǎng)地上跑，又不碰著別人者為最靈活的人。三、游戲規(guī)則：1、必須在規(guī)定的場(chǎng)地上跑。2、跑時(shí)不準(zhǔn)踩線。四、教法建議：1、對(duì)年齡小的

39、學(xué)生，可加簡(jiǎn)單音樂。2、要根據(jù)年齡大小規(guī)定場(chǎng)地，人數(shù)不可擁擠。3、此游戲適合小學(xué)中年級(jí)以上采用。1- 38 .四角跑一、游戲準(zhǔn)備：在場(chǎng)地上劃一個(gè)邊長(zhǎng) 16米的正方形， 中間劃四個(gè)直徑 0。5米的圓圈，小旗 4面。如圖1-36:二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的四個(gè)隊(duì)，分別站在一面小旗下。教師鳴笛后，各隊(duì)第一人按逆時(shí)針方向跑四個(gè)角，跑回最后一個(gè)角時(shí)，進(jìn)入場(chǎng)內(nèi)，用腳踏一下距自己最近的圓圈，就算到達(dá)終點(diǎn)，以先后到達(dá)的順序記分（第一4分、第二3分、第三2分、第四1分）然后各組第二人進(jìn)行游戲，最后以得分多的隊(duì)為勝。三、游戲規(guī)則：1 必須繞過四個(gè)角，違者算犯規(guī)，不計(jì)分。2 超越對(duì)方時(shí)，必須從右側(cè)跑。3

40、跑時(shí)不得踩線或進(jìn)入場(chǎng)內(nèi)。四、教法建議：1 要對(duì)游戲者提出要求，各隊(duì)跑的順序可由學(xué)生自行安排，以調(diào)動(dòng)游戲者的積極性。2 教師要提醒游戲者注意安全。3 此游戲適合小學(xué)中年級(jí)以上選用。1- 39 .追持球的人（跑）二、游戲方法：游戲者分散在場(chǎng)地內(nèi)四周做追者，選一個(gè)游戲者持球站在場(chǎng)內(nèi)。教師發(fā)令后，所有的追者都去追拍持球人，持球盡量設(shè)法閃躲跑，緊急時(shí)持 球人可把球傳遞給場(chǎng)上的任何。追者，這時(shí)追者立即改變追拍的目標(biāo)，追新的持球人。如持球人被拍中，就與追著交換角色，游戲繼續(xù)進(jìn)行。最后以持球時(shí) 間最長(zhǎng)的人為勝。三、游戲規(guī)則：1 .持球人球傳出手，被拍無(wú)效。2 球傳目標(biāo)必須明確，對(duì)方必須接住，球只能傳不能拋，否

41、則犯規(guī)。3 .在規(guī)定的場(chǎng)內(nèi)活動(dòng)，不能出界。四、教法建議：1 .傳球方法應(yīng)事先規(guī)定好（如雙手胸前傳球、或雙手頭上、肩下傳球）2 .人多時(shí)，可分組在兩個(gè)場(chǎng)地進(jìn)行。3 .適合小學(xué)高年級(jí)以上選用。1-40 .鉆四門（跑）1 40 所、游戲準(zhǔn)備：在場(chǎng)地上劃兩條間距10米的平行線，一為起點(diǎn)線，一為終點(diǎn)線。如圖 示:二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的兩個(gè)隊(duì)，成縱隊(duì)站在起點(diǎn)線后，各隊(duì)選出4個(gè)人站在終點(diǎn)線，相互拉手高舉作城門。教師發(fā)令后，各隊(duì)手拉手迅速向前跑，接近城門時(shí)，教師發(fā)出進(jìn)東門，出西門”（或簡(jiǎn)稱東進(jìn)西出）的口令。各隊(duì)必須按照教師的口令穿城而過，然后再跑回起點(diǎn)線站好，按規(guī)定要 求做得快，隊(duì)伍又整齊的隊(duì)為

42、勝。三、游戲規(guī)則：1.進(jìn)城門，出城門，必須遵照裁判規(guī)定，不得亂闖，違者重做。2 .進(jìn)出城門不能扶拉。3 .各隊(duì)跑時(shí)不得松手，否則算犯規(guī)。四、教法建議：1 教師發(fā)出“東進(jìn)、西出” 口令后，還可增加“進(jìn)北門，出南門”口令，這時(shí)各隊(duì)排頭需等排尾出城后，方可第二次進(jìn)城門。2 教師應(yīng)照顧做城門的同學(xué)，在全隊(duì)做完一遍后。另?yè)Q人做城門。3 適合小學(xué)中高年級(jí)選用。1-41 .修筑鐵路（跑）一、游戲準(zhǔn)備：在場(chǎng)地上劃一條起跑線，線前5米處并排4面小旗（視隊(duì)數(shù)而定）間距 2 一 3米。在小旗前25米處各放一個(gè)實(shí)心球，體操捧若干。如圖1-41所示：、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的四個(gè)隊(duì)，每人手拿一根體操棒，站在起跑

43、線后，裁判發(fā)令后，各隊(duì)第一人持體操棒跑到小旗前，將體操棒放在地上當(dāng) 枕木”或 鐵軌”，然后迅速向前跑，繞過實(shí)心球跑回本隊(duì)，拍第二人的手后站到隊(duì)尾；第二人跑過小旗將體操棒同前人一樣參加架路，跑回拍第三人的手。 如此依次進(jìn)行，最后以鐵路筑成得又快、又整齊、又好的隊(duì)為勝。三、游戲規(guī)則：1 筑好的“鐵路”像鐵路，亂放和不像鐵路者算失誤。2 .后一人需與前一人擊掌后才能跑。四、教法建議：1.鐵路筑法不作具體規(guī)定，讓游戲者自行施計(jì)和施工。2 鐵路筑成后，也可讓游戲者成縱隊(duì)，左手搭肩，右手握前者的右肘，從起跑線起跑，排頭跑到紅旗處拿起紅旗舉起前進(jìn)。其余隊(duì)員右手模仿車輪轉(zhuǎn)動(dòng)，通過鐵路線繞過實(shí)心球跑回起點(diǎn)。先回

44、到起點(diǎn)，隊(duì)伍整齊者為勝。3 適合小學(xué)低中年級(jí)選用。1-44 :看誰(shuí)先跑到一、游戲準(zhǔn)備：在場(chǎng)地上劃兩條相距 15-20米的平行線，中間并排劃 2-4個(gè)長(zhǎng)2米、寬1米的長(zhǎng) 方形格，彼此間距 2米，在兩條起跑線前 1米處對(duì)正方格各豎一面小旗（實(shí)心球或其他物品）。如圖1-44所示：、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的4隊(duì)，分別成縱隊(duì)站在兩條起跑線后。裁判發(fā)令后，各隊(duì)第一人從小旗右側(cè)向前跑通過方格，繞過對(duì)面的小旗,跑回占據(jù)左側(cè)的方格，以先后到次序得4、3、2、1分。然后退回隊(duì)尾。第二人聽發(fā)令后再繼續(xù)進(jìn)行，如此依次進(jìn)行，最后以得分多的隊(duì)為勝。三、游戲規(guī)則：1 發(fā)令前不得踩線或搶跑。2 如兩人同時(shí)進(jìn)入方格，按

45、所得名次記同樣分。3 如碰倒小旗，必須在原地放好才能繼續(xù)跑。4 .最后積分相等，名次可并列。四、教法建議：1 按游戲隊(duì)形站好，先找兩同學(xué)試做，同時(shí)講解規(guī)則及注意事項(xiàng)，然后各隊(duì)練習(xí)一次再開始比賽。2 結(jié)合“右側(cè)通行”的規(guī)則，可進(jìn)行交通規(guī)則的教育。3為調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性，可讓游戲者自行安排跑的順序。4跑的距離和圈數(shù)可根據(jù)學(xué)生的年齡情況決定。5 適合小學(xué)中高年級(jí)選用。1-42 .搶空位置（跑）一、游戲準(zhǔn)備：如圖 1-42。二、游戲方法：游戲者站成一個(gè)圓圈，兩手背在后面，教師選一個(gè)“引導(dǎo)人”站在圈外。游戲開始時(shí)，“引導(dǎo)人”繞圈跑，突然拍某個(gè)游戲者的背（或手），便隨意向任何一個(gè)方向繼續(xù)繞圈跑，被拍人則向 相

46、反的方向繞圈跑，設(shè)法比“引導(dǎo)人”更快地跑回自己的原位。兩人在途中相遇時(shí)，需相互“問候”如 握手或相對(duì)做下蹲動(dòng)作后繼續(xù)跑，看誰(shuí)先搶到空位置。未搶到位置的人向大家敬禮，然后，就充當(dāng)“引 導(dǎo)人”，游戲繼續(xù)進(jìn)行。游戲進(jìn)行 45分鐘或大部分人都得到活動(dòng)時(shí)，結(jié)束游戲。三、游戲規(guī)則：1“引導(dǎo)人”不得只拍某一個(gè)人。2 兩人相遇時(shí)，所做動(dòng)作由“引導(dǎo)人”帶頭，被拍者必須學(xué)著做。否則做未跑到位置處理。圈外人賽跑時(shí)，圈上人可助興，但不得妨礙他們跑動(dòng)。4.兩人做動(dòng)作后，應(yīng)從右側(cè)跑。1- 43 .過五關(guān)一、游戲準(zhǔn)備：在場(chǎng)地上劃五個(gè)長(zhǎng) 1520 米，寬1. 0 1. 2米，彼此間隔2米的 關(guān)卡。在每一個(gè)關(guān)卡的一端劃一方形的

47、格 子。距關(guān)卡前2 一 3米處劃一起跑線。二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，每隊(duì)選一隊(duì)長(zhǎng)，以猜拳決定攻守。守隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)將本隊(duì)隊(duì)員均等地分配在每條防線上。攻隊(duì)隊(duì)員站在第一條關(guān)卡的起跑線上，如圖2 一 41。游戲開始時(shí)，裁判發(fā)出信號(hào)，攻隊(duì)隊(duì)員設(shè)法巧妙地沖過關(guān)卡不讓守隊(duì)隊(duì)員拍著自己，安全沖過去的得2分。若攻隊(duì)隊(duì)員在途中被守隊(duì)拍著,自覺站到該條關(guān)卡的方格內(nèi)（能通過兩條防線以上可得1分人 在規(guī)定時(shí)間內(nèi)（3一5分鐘）以得分多的隊(duì)為勝。然后兩隊(duì)交換繼續(xù)游戲，最后算分判出勝負(fù)。三、游戲規(guī)則：1。各條防線的隊(duì)員，必須在關(guān)卡內(nèi)活動(dòng)，不能踏線或出關(guān)卡拍人。只能輕拍不能推拉。2 .防守者不得把人密集在一個(gè)關(guān)卡上。

48、3 .攻隊(duì)隊(duì)員被拍著，自覺站進(jìn)方格內(nèi)。4 .攻隊(duì)隊(duì)員不能從防線兩端繞過，違者算被拍，站進(jìn)方格。四、教法建議：1在游戲進(jìn)行中，教師要啟發(fā)游戲者團(tuán)結(jié)一致，發(fā)揮集體力量、智慧去爭(zhēng)取勝利。2 .適合初中以上選用。1-45 :你追我趕（跑）一、游戲準(zhǔn)備：在場(chǎng)地上劃一個(gè)邊長(zhǎng)各10米的正方形，每個(gè)角內(nèi)劃直徑1米的圓圈。二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的甲、乙、丙、丁四個(gè)隊(duì)，各隊(duì)站在規(guī)定的邊線外，游戲開始，各隊(duì)第一名站在本隊(duì)小圓圈內(nèi)，裁判發(fā)令后，立即按逆 時(shí)針方向奔跑，各自追拍前面的人，即甲追乙、乙追丙、丙追丁、丁追甲。直到有一人被拍著或跑定規(guī)完時(shí)間為止。然后。各隊(duì)第二人入圈繼續(xù)比賽，如此依 次進(jìn)行。最后以

49、拍著人多的隊(duì)為勝。三、游戲規(guī)則：1跑時(shí)每個(gè)人都要通過角上的圓圈，否則算被后者拍著。2 .只準(zhǔn)拍不準(zhǔn)推、拉、絆。四、教法建議：1.根據(jù)游戲?qū)ο?，決定跑的時(shí)間。2 各隊(duì)可自行安排跑的順序，決定后不得再換人。8 .適合初中以上選用。1-46 .爭(zhēng)人一、游戲準(zhǔn)備：在場(chǎng)地上劃兩條相距20米的平行線。一條為起跑線，另一條為預(yù)備線。在預(yù)備線前 2米處劃一個(gè)直徑 50厘米的小圓圈。如圖 1 一 46：二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的三個(gè)隊(duì)。第一、二隊(duì)成橫隊(duì)站在起跑線外（兩隊(duì)排頭相連）面對(duì)預(yù)備線，由中間向兩側(cè)依次報(bào)數(shù)，各隊(duì)隊(duì)員要記住自己的號(hào)數(shù)；第三隊(duì)成橫隊(duì)站在預(yù)備線上，報(bào)數(shù)后每人記住自己的號(hào)數(shù)。游戲開始，第

50、三隊(duì)的第一號(hào)隊(duì)員站在圈內(nèi)，兩臂側(cè)平舉手心向上，面向第一、第二隊(duì)隊(duì)員。裁判發(fā)令后，三隊(duì)的1號(hào)隊(duì)員呼任何一個(gè)號(hào)數(shù)，如喊“ 3號(hào)，則第一、第二隊(duì)的3號(hào)隊(duì)員迅速向前跑，爭(zhēng)取先拍及站在圈內(nèi)隊(duì)員的手，勝者把圈內(nèi)隊(duì)員帶回本隊(duì)，站在隊(duì)尾，輸者回原位站好。然后三隊(duì)的2號(hào)隊(duì)員進(jìn)圈，按同樣方法做。如此依次進(jìn)行。當(dāng)每隊(duì)輪流到第三隊(duì)的位置做完后，以爭(zhēng)人數(shù)量多的隊(duì)為勝。三、游戲規(guī)則：1、站在小圓圈內(nèi)的隊(duì)員要誠(chéng)實(shí)、公正，誰(shuí)先拍到就跟誰(shuí)走。2、拍手要輕。3、聽錯(cuò)號(hào)誤跑者，爭(zhēng)得的人無(wú)效。四、教法建議：1、跑的距離長(zhǎng)短，視游戲者的水平而定。跳躍游戲2-1 渡河（跳躍）2、適合小學(xué)中高年級(jí)選用。、游戲準(zhǔn)備：在場(chǎng)地上劃兩條相距 10

51、 一 15 米的平行線，中間為河道，線外為河岸在河 道內(nèi)劃大小不同的兩組圓圈作為石塊”（兩組圓圈的大小、 距離、位置相似）。如圖2-01:、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，各隊(duì)再分成兩組，成縱隊(duì)面對(duì)面分別站在兩端平行線后。裁判發(fā)令后，先由一端各隊(duì)第一個(gè)同學(xué)開始跳，從一塊石頭跳到另一塊石頭上，跳到對(duì)岸與第一人拍手，則對(duì)岸第一人跳回，如此依次進(jìn)行，最后以先渡過河的隊(duì)為勝。三、游戲規(guī)則：1 踏跳時(shí)，腳必須落在圈內(nèi)，否則退回重跳。2 下一人必須被拍手后，才可進(jìn)行跳躍。四、教法建議：1 圓圈大小及多少，可根據(jù)學(xué)生的跳躍能力決定。2 教師講解示范后，可先找兩個(gè)學(xué)生試做一次，然后再開始比賽。3 .可傳

52、遞小沙包或接力棒。4 適合小學(xué)高年級(jí)和初中選用。2- 2 .穿梭跳遠(yuǎn)（跳）一、游戲準(zhǔn)備：籃排球場(chǎng)地均可，球場(chǎng)中線為兩隊(duì)分界線。二、游戲方法；把游戲者按高矮分成人數(shù)相等的甲、乙兩隊(duì)橫排站在條分界線的兩邊，甲隊(duì)站的一邊為甲隊(duì)區(qū)，乙隊(duì)站的一邊為乙隊(duì)區(qū)。每人一個(gè)對(duì)手。假如游戲先從乙隊(duì) 開始，則乙隊(duì)先站在分界線邊沿、用立定跳遠(yuǎn)的方法向甲隊(duì)區(qū)跳一次。然后，甲隊(duì)隊(duì)員找到對(duì)手的落點(diǎn)，用同樣的方法向乙區(qū)跳一次。第三次，乙隊(duì)向甲隊(duì)區(qū)跳，第四次， 甲隊(duì)向乙隊(duì)區(qū)跳。如此輪流進(jìn)行。按事先規(guī)定跳到一定次數(shù)，看最后落點(diǎn)在哪一區(qū)。如落點(diǎn)在甲隊(duì)區(qū)，乙隊(duì)勝；落點(diǎn)在乙隊(duì)區(qū)，甲隊(duì)勝。然后輪換，甲隊(duì)先開始跳。三、游戲規(guī)則：1必須在應(yīng)起

53、跳點(diǎn)起跳，不能向前移動(dòng)。2 .跳后應(yīng)讓裁判劃定落點(diǎn)再離開。四、教法建議：1.可采取記團(tuán)體總分的辦法進(jìn)行比賽。勝者記一分，全隊(duì)累積起來，得分多的隊(duì)為勝。也可采取計(jì)個(gè)人優(yōu)勝的辦法。2 跳的方法可多種多樣。3 適合小學(xué)中高年級(jí)和初中選用。2-3:寫“正”字（跳）一、游戲準(zhǔn)備：黑板一塊，粉筆幾支。二、 游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的若干組，每組成一路縱隊(duì)，立于起跑線后。在起跳線前10 20米處放一塊黑板。教師發(fā)令后，各組第一人用雙足跳跳到黑板 前，用粉筆寫“正”字的第一筆劃，然后跑回拍第二人的手。第二人立即用雙足跳前進(jìn)，在黑板上寫“正”字的第二筆劃，然后跑回拍第三人的手。以此方法，直到把“正”字寫出

54、。先寫完“正”字的組為勝。三、游戲規(guī)則：1必須用雙足跳的方法跳到黑板前，否則回到起跳線重新跳。2 準(zhǔn)備跳躍的學(xué)生必須拍手后，才能跳躍前進(jìn)。四、教法建議：1教師可根據(jù)各小組的人數(shù)寫其它的字，如每組七個(gè)人，可寫“體”字。2 也可以采取每人寫一個(gè)字的方式進(jìn)行。如；每組5個(gè)人參加游戲，可寫“為人民服務(wù)”；每組 8個(gè)人，可寫“鍛煉身體獻(xiàn)身四化”、“煉好身體建設(shè)祖國(guó)”等。2-4 搶渡大渡河（跳）一、游戲準(zhǔn)備：在場(chǎng)地上劃兩條相距約20米的平行線，一為起跳線，一為對(duì)岸，中間為河道。在河道中劃三路并排的小圓圈作為跳石，每路跳石的大小數(shù)目和距離要相等。、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的三個(gè)縱隊(duì)，站在起跳線后小如圖2 一 0