芭蕾舞教程：芭蕾舞鞋常識

1、芭蕾舞教程：芭蕾舞鞋常識腳尖鞋的奧秘立起腳尖來舞蹈是芭蕾舞區(qū)別與其他舞種最顯著的特征。說到芭蕾 舞，人們最先想到的就是在腳尖上的舞蹈。不明就里的人會覺得很奇怪， 芭蕾舞女演員是怎么樣站在腳尖跳舞的呢？也許自己也在家偷偷 地試著用 腳尖掂起來，不過怎么都站不起來。其實(shí)沒有足尖鞋的協(xié)助，可不是那么 容易就立起腳尖來的。足尖鞋不同與普通的軟底練功鞋。它的前部由特殊的膠水把布一層一 層的粘起來并打?qū)崳纬梢粋€硬硬的頭（Box）,并且在最前端有一個小小 的平面（Platform）;而鞋底內(nèi)有一塊橡膠鞋板（Shank）,鞋底外有一塊皮 質(zhì)底（Leathers。）。芭蕾舞女演員就是靠鞋板的協(xié)助立起來，并利用

2、鞋 頭的小平面固定重心的。芭蕾舞鞋構(gòu)造解析足尖鞋的構(gòu)成LAST鞋棺）:是制作足尖鞋的模型。鞋棺的形狀是根據(jù)演員的腳 的形 狀制作的。通常的鞋椅是鞋頭和鞋子內(nèi)部舒適度的最主要因素。不同的鞋 植適用于一特定型號的尺寸和寬度。BOX鞋頭）:鞋頭是包住腳趾尖的部分，協(xié)助演員能站立在腳趾尖 上。VAMF鞋面）：是指從最前端的FLATFOR到腳背系帶處的部分。THROAT鞋喉部）：這個部分從上面看，是讓腳供起和放平，展示腳 背的部分。DRQWSTRING/BINDir系帶）：在鞋面腳背處的邊緣，給鞋面提供堅韌度。收緊系帶能使鞋頭更好的貼合腳型。PLATFORM面）：在鞋頭最前端。演員依靠這個平面站立在腳尖

3、上。CROW鞋高）：指鞋面到鞋底的垂直高度。PLEATS褶皺）：位于鞋的底部前端。布面在這里打褶嵌入鞋底。SIDEQUARTEF鞋邊）：鞋側(cè)面的布面部分，在腳跟處縫合。SOLE鞋底）：外部的皮質(zhì)鞋底用以提供牽引力。鞋底在鞋子的內(nèi)部 與鞋面縫合。SHANK鞋骨）：是整雙鞋的“脊梁骨“。位于“襪線”下，鞋內(nèi)的底板，通 常印有品牌的LOGO如CAPZIO也有很多是印在鞋外底的，如SANSHAo ）它的作用是給腳弓提供支撐力。這部分通常有軟硬之分，以 適合不同的腳的需要。如何購買合適的足尖鞋？（1）站一位，讓雙腳完全平放，觀察腳大致的形狀、寬度和長度， 以確定合適的型號。套上腳尖套（在跳舞的時候一定會

4、用到的）。腳尖 套會改變腳的形狀，從而影響了舒適度。通常應(yīng)選擇比平時穿著的鞋 小1-2號的腳尖鞋。用雙手輕輕用力掰一下鞋頭部分，使它稍稍變軟。（2）穿上鞋，輕輕拉系帶并打個比較松的結(jié)。先看看總體是否合適腳形。腳尖鞋必須看上去像第二層皮膚一樣的合適，即與腳有同樣的長度 和寬度。如果你感覺不到鞋頭的頂部，那么就換一雙長度更短的鞋，至到 感覺腳趾碰到了平面。一定要檢查腳趾不能摳著，并試試用 完全平放的腳做Plies,接著檢查鞋的寬度。應(yīng)該感覺到五個腳趾能完全放 平，而腳外側(cè)受到輕微的擠壓。（3）注意一下，也許你的腳會有大小哦。所以兩只腳都要試穿。芭蕾舞鞋鞋帶處理方法(4)腳尖鞋有多種寬度，鞋頭比較寬

5、的話，PLATFOR也會比較寬， 對初學(xué)者來說能在立腳尖時更容易找重心，但要注意的是：不是鞋頭越寬 越好。所以要再試一試寬度。一只腳站在地上，另一只叫立腳尖 把重心放 在腳尖鞋的平面上。如果感覺到腳向鞋頭內(nèi)滑，說明鞋頭太寬了。再看一 看長度。鞋應(yīng)該完全包住腳，立起腳尖的時候，在腳跟 處會有一個小小的 突起(因為當(dāng)腳繃起時會變短)。但是當(dāng)你的腳放平如站一位，做Pli等 腳完全伸展開的動作，這個突起應(yīng)該消失。(5)按照以上步驟挑選腳尖鞋，你一定會找到合適自己腳形的鞋。 當(dāng)然還是讓老師看一下是否合適。在試鞋的時候沒有必要 ONPOINTE 如果你堅持要在ONPOINT上試鞋，鞋跟可能會因為沒有絲帶綁住而在腳 跟處滑落?；洳⒉灰欢ū硎拘罅?。不過還是不鼓勵用這種方式試 鞋，因為你一旦上全腳尖(ONPOINTE,)鞋很可能就有輕微變形，而這個 變化我們用眼睛是看