含硫胺素最多的食物,高硫胺素的食物有哪些

1、含硫胺素最多的食物 ,高硫胺素的食物有哪些高硫胺素的食物 （指 100 克可食部食品中的含量） 低 硫胺素的食物有哪些 ? 序號食物名稱含量序號食物名稱含 量 1 酵母（干）6.56 （ 毫克）2 小麥胚粉 3.5 （毫克 ）3 葵花子仁 1.89 （ 毫克）4 高蛋白豆米粉 （秈米 ）1.1 （ 毫克）5 臘肉（培根 ）.9 （毫克）6 達烏里胡枝子籽 牛枝子籽， 豆豆苗籽 .83 （ 毫克 ）7 豬 大排.8 （毫克 ）8 咸肉.77 （ 毫克）9 花生仁 （生）.72 （毫克）10 豌豆 （花）.68 （ 毫克）11 大臘腸 .67 （ 毫克）12 鈣質(zhì)糕粉 .67 （ 毫克）13 木豆

2、扭豆，豆蓉 .66 （ 毫克）14 芝麻籽 （黑）.66 （ 毫克 ）15 叉燒 肉.66 （ 毫克）16 蛋清腸 .65 （ 毫克）17 榛子 （干）.62 （ 毫克 ）18 圓 腿.61 （ 毫克）19 嬰兒營養(yǎng)粉 嬰寶 *5410*.6 （ 毫克）20 馬牙大 豆.59 （毫克 ）21 豬肉（瘦）.54 （毫克）22 辣椒 （紅，尖，干）.53 （ 毫 克）23 豬肉（腿）.53 （ 毫克）24 金華火腿 .51 （毫克）25 方腿.5 （毫 克）26 豆粕.49 （ 毫克）27 豌豆 .49 （毫克 ）28 香腸.48 （ 毫克）29 豬肉（里脊 ）.47 （ 毫克）30 雞心 .46

3、 （毫克 ）31 糜子（帶皮）.45 （ 毫 克）32 綠豆面 .45 （ 毫克）33 大麥 元麥 .43 （ 毫克）34 豌豆 （帶 莢）回回豆 .43 （ 毫克 ）35 葵花子 （炒）.43 （ 毫克 ）36 廣東香 腸.42 （ 毫克）37 全脂加糖奶粉 .42 （ 毫克）38 黃豆 大豆 .41 （ 毫 克）39 青豆青大豆 .41 （ 毫克 ）40 松子（生）.41 （ 毫克）41 豬膽 肝.41 （ 毫克）42 苜蓿籽 紫苜蓿籽 .41 （ 毫克）43 小麥 .4 （毫 克）44 芡實米 （鮮）雞頭米 .4 （毫克）45 莜麥面 .39 （毫克 ）46 肚 里黃.37 （毫克）47

4、 蕓豆（虎皮）.37 （毫克）48 豬肉（后肘）.37 （毫 克）49 宮爆肉丁 （罐頭）.37 （毫克）50 冬蟲夏草 蟲草.37 （毫 克）51 葵花子（生）.36 （毫克）52 芝麻籽（白）.36 （毫克）53 豬肉 （奶面）硬五花 .36 （毫克）54 豬肝（鹵煮）.36 （毫克）55 沙雞.36 （毫克）56 萊菔子 .36 （毫克）57 面條（標準粉，切面 ）.35 （毫 克）58 腦豆.35 （毫克）59 苔菜（干）苔條，條滸苔 .35 （毫克）60 桑葚（干）.35 （毫克）61 羊腎.35 （毫克）62 鴨肝（母麻鴨）.35 （毫 克）63 母乳化奶粉 .35 （毫克）64

5、月餅（奶油松仁 ）.35 （ 毫克）65 枸杞子.35 （毫克）66 白芷.35 （毫克）67 青稞.34 （毫克）68 玉米 面（白）.34 （毫克）69 狗肉.34 （毫克）70 粳米（標三）.33 （毫克）71 黑米.33 （毫克）72 小米.33 （毫克）73 扁豆（白）.33 （毫克）74 蕓 豆.33 （ 毫克）75 油菜（脫水）.33 （毫克）76 雞肝.33 （毫克）77 雞 蛋黃.33 （毫克）78 鮭魚籽醬 大麻哈魚籽醬 .33 （毫克）79 苦蕎 麥粉.32 （毫克）80 雞肝（肉雞）.32 （毫克）81 山楂晶.32 （毫 克）82 紫紅糯米 血糯米 .31 （毫克）83 黃豆粉.31 （毫克）84 豆 腐皮.31 （毫克）85 豬腎豬腰子.31 （毫克）86 菠蘿蜜子 .31 （毫 克）87 野蔥沙蔥，麥蔥 .31 （毫克）88 白沙蒿沙蒿.31 （毫 克）89 麩皮.3 （毫克）90 大黃米 黍子.3 （毫克）91 豆腐絲（干）.3 （毫克）92 發(fā)芽豆 .3 （毫克）93 芡實米雞頭米 .3 （毫克）94 豬小 排.3 （毫克）95 燕麥片