雙手向前、后拋實(shí)心球.韻律體操教案

1、雙手向前、后拋實(shí)心球.韻律體操教案 六年級(jí)體育實(shí)踐課教案第5課時(shí)教材1.雙手向前、后拋實(shí)心球2.韻律體操教學(xué)任務(wù)1.學(xué)會(huì)全身用力投擲實(shí)心球的方法。2.發(fā)展學(xué)生的手臂及腰腹力量。3.培養(yǎng)學(xué)生動(dòng)作練習(xí)時(shí)活潑、歡快的情緒和互相合作的精神。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度開(kāi)始準(zhǔn)備部分5一課堂常規(guī)：1體育委員整隊(duì)2師生問(wèn)好。3檢查服裝、鞋子。4宣布課的內(nèi)容二隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)：1立正、稍息2向左（右）看齊3用跑步法疏散與密集隊(duì)形。三.準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操1伸展運(yùn)動(dòng)2腹背運(yùn)動(dòng)3體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4弓步壓腿5側(cè)步壓腿6膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)7踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)一組織：如圖一要求：整隊(duì)迅速、整齊。要求：聲音響亮一致。要求：課上積極鍛煉、

2、認(rèn)真練習(xí)。二組織：如圖一要求：聽(tīng)口令統(tǒng)一練習(xí)。三組織：如圖二要求：強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的準(zhǔn)確性和一致性。2624x8拍5060120小中課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容組織教法運(yùn)動(dòng)負(fù)荷次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度基本部分25一。投擲：雙手向前、后拋實(shí)心球。教學(xué)重點(diǎn)：領(lǐng)會(huì)投擲運(yùn)動(dòng)動(dòng)作用力順序，做到全身用力。二.韻律體操：第二套教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)韻律體操第三段動(dòng)作。教學(xué)難點(diǎn)：動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和表現(xiàn)力三素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐一.組織：如圖二。教法：1.徒手模仿以腰腹發(fā)力的投擲練習(xí)。2.講解、示范向前、后拋實(shí)心球的方法及用力順序。3.分組練習(xí)向前拋。4.分組練習(xí)向后拋。5.上步向前拋。二.組織：如圖二。教法：1.復(fù)習(xí)上兩課動(dòng)作。2.教師講解、示范第三段動(dòng)作方法。3.教師用動(dòng)作提示學(xué)生的練習(xí)節(jié)奏。三組織：如圖二要求：半分鐘x2組35030060中大大結(jié)束部分5一整理放松。二講評(píng)。三收還器材。四布置課后作業(yè)，宣布下課。一充分放松上、下肢肌肉。二表?yè)P(yáng)有進(jìn)步的學(xué)生。三第一排同學(xué)。四師生互道再見(jiàn)。80小預(yù)計(jì)效果場(chǎng)地器材操場(chǎng)、實(shí)心球10只、錄音機(jī)1只技術(shù)技能1.80%的學(xué)生能基本做出雙手拋實(shí)心球的動(dòng)作。2.80%的學(xué)生能掌握第三段動(dòng)作練習(xí)密度30%平均心率125強(qiáng)度指數(shù)1.5六（1）六（2）六（3）六（4）課后小結(jié)學(xué)生練習(xí)積極。在練習(xí)過(guò)程中較為興奮。大部分學(xué)生能