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文檔簡介

1、小學生秋冬季疾病預防秋冬季節(jié)是各類呼吸道流行癥的高發(fā)期，主要是通過空氣中的飛沫經(jīng)呼吸道傳播。如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦，麻疹等，在冬季又有所復發(fā)，但是，同學們不要過于擔心，害怕，只要我們在平時能做好預防及自我保健的方法，這些疾病還是可以預防的。1、積極學習了解衛(wèi)生防病知識,樹立流行癥的防病意識。2、我們在平時學習之余，要多參加體育鍛煉，如跳繩、3、凈化環(huán)境 ,保持室內(nèi)空氣清新。工作、學習、生活環(huán)境通風換氣 ,教室應(yīng)每天開窗通風以保持空氣的新鮮 , 其他教學生活用房應(yīng)每天開窗通風 2-3 次,每次 30 分鐘以上。讓陽光充分照射教室。4、加強個人衛(wèi)生以及個人防護。勤剪指甲，勤洗手，并用

2、流動水洗手 ,不用污濁的手巾擦手。雙手接觸呼吸道1分泌物后 (如打噴嚏后 )應(yīng)立即洗手。打噴嚏或咳嗽時應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻 ,避免飛沫污染他人。5、進行合理的體育鍛煉 ,如：早操、晨跑、散步等 ,平時增加戶外活動 ,可增強血液循環(huán) ,提高人體免疫力 ,從而增強體質(zhì)，只有我們的身體強壯了，疾病才不能乘虛1 / 3而入。6、平時要盡量少去人多，擁擠，尤其是通風不暢的公共場所。7、注意天氣變化 ,隨時增減衣服 ,避免受涼。人體受涼時 ,呼吸道血管收縮 ,血液循環(huán)減少 ,局部抵抗力降落 ,病毒容易侵入。8、養(yǎng)成良好的生活規(guī)律 ,保持充足的睡眠。充足的睡眠能消除疲勞 ,調(diào)節(jié)人體各類機能 ,增強抵抗力。要注意飲食平衡 ,營養(yǎng)搭配 ,注意多飲水 ,多食新鮮的瓜果、菜蔬，不能偏食。家里的生活用品，如衣服、被子（在天氣好的時候要勤洗、勤曬）。29、疾病流行季節(jié) ,只管即便減少到人多的公共場所,更不要到流行癥患者聚集的場所。10、對衛(wèi)生防疫制訂安排的各種預防接種，我們一定要按時去接種。因為很多的預防接種，都是針對特定的季節(jié)，特定的疾病，衛(wèi)生防疫部門都是作了精心安排的，和麻腮風疫苗，流腦疫苗，流感疫苗等。接種以后，還是可以起到一定預防的作用的。另外，對于過敏體質(zhì)的孩子來講，自然界中的過敏源有很多很多：如花粉、蟲蠕、動物羽毛、冷的空氣，2 / 3所以要特別注意：如對花粉過敏的，在花粉播散期要減

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