我運(yùn)動(dòng),我快樂

1、-作者xxxx-日期xxxx我運(yùn)動(dòng),我快樂【精品文檔】我運(yùn)動(dòng)，我快樂武漢市東西湖職業(yè)技術(shù)學(xué)校 曾慶榮 “蒼茫的天涯是我的愛，綿綿的青山腳下花正開，什么樣的節(jié)奏是最呀最搖擺，什么樣的歌聲才是最開懷”每周一周三的課外活動(dòng)課時(shí)間，在校園的廣場(chǎng)上或大禮堂里，鳳凰傳奇那豪放的歌聲就開始響起，在這極富節(jié)奏的歌聲里，有一群年齡、身高都參差不齊的舞者，在年輕美麗的老師帶領(lǐng)下認(rèn)真的做著每一個(gè)姿勢(shì)，每個(gè)人臉上都掛著或開心或害羞的笑意 這是一支什么隊(duì)伍？是專業(yè)舞蹈隊(duì)嗎？看隊(duì)伍里那有些僵硬有點(diǎn)不自然的姿勢(shì)就知道不是;是在為某次活動(dòng)準(zhǔn)備節(jié)目嗎？看每次到場(chǎng)的人數(shù)不一就知道也不是。這是我們東西湖職校的健身廣場(chǎng)舞蹈班，是本學(xué)

2、期，學(xué)校黨政領(lǐng)導(dǎo)關(guān)心學(xué)校教職員工的身心健康，特在學(xué)校開設(shè)的選修課。除了廣場(chǎng)舞班，還有瑜伽班，羽毛球班，都配有專業(yè)的老師教學(xué)。這些班開設(shè)以來，受到了學(xué)校廣大老師們的歡迎，我也是積極分子中的一員，若沒有特殊的事情，廣場(chǎng)舞課和瑜伽課都會(huì)去參加。廣場(chǎng)舞是健身操和舞蹈的結(jié)合體，老少皆宜，不需舞蹈天賦，不需追求完美，只求在音樂中，在節(jié)奏里，讓身體動(dòng)起來，達(dá)到健身悅心的效果。在美女舞蹈老師潘老師的帶領(lǐng)并耐心教學(xué)下，我們已學(xué)會(huì)了兩個(gè)舞蹈，最炫民族風(fēng)和荷塘月色，一個(gè)鏗鏘有力的快節(jié)奏，一個(gè)舒緩優(yōu)美的慢節(jié)奏。我們的這課，是開放式課堂，每次周圍都會(huì)有學(xué)生和老師圍觀，身為學(xué)者中的一員，用心學(xué)自己的動(dòng)作時(shí)，是不知道自己的

3、動(dòng)作美不美的，只有從圍觀的人的笑聲和喝倒彩聲中，才知道我們的動(dòng)作可能很滑稽很可愛，但沒有人因此放棄，開心的一邊又一邊重復(fù)，努力把姿勢(shì)做得到位點(diǎn)優(yōu)美點(diǎn)。下課時(shí)你看每個(gè)人熱氣騰騰，紅光滿面，笑意盈盈，就知道我們的目的達(dá)到了。 瑜伽，我覺得是一門比較深?yuàn)W的健身項(xiàng)目，以前對(duì)它略懂一二，有些向往，但平時(shí)沒有時(shí)間沒有機(jī)會(huì)接觸。這次學(xué)校開了這們選修課，所以我就毫不猶豫報(bào)了名，并買了裝備瑜伽墊。上了幾次課，感覺到了練習(xí)瑜伽的實(shí)用和美妙。輕緩的音樂，仿佛來自遙遠(yuǎn)的大自然，令每個(gè)走進(jìn)教室的學(xué)員都輕手輕腳，深怕打破了那種美妙的意境，開始遠(yuǎn)離喧鬧的世界，用心傾聽老師溫柔的指令:“以最舒適的姿勢(shì)盤坐調(diào)息，雙手上下重疊自然垂放腹前，舒展眉心、微閉雙眼，隨著鼻子吸氣，脊柱向上延伸，隨著吐氣，上軀干落在坐骨上靜靜的聆聽自己的呼吸十次”就這樣，內(nèi)觀自己的身體，關(guān)注自己的呼吸，去聽、去感覺、去實(shí)踐雖然身體有酸痛，但這樣的痛是身體的良藥，且是在這樣美的意境里服用，到了下課時(shí)間，大家都舍不得離去。 在動(dòng)感的廣場(chǎng)舞蹈里，在舒緩的瑜伽訓(xùn)練中，我們的身體開始