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文檔簡介

1、-作者xxxx-日期xxxx幼兒園體格鍛煉制度【精品文檔】幼兒園體格鍛煉制度根據(jù)幼兒的生理特點，對體格鍛煉的內(nèi)容、運動量、用具、外界環(huán)境條件等提出相應(yīng)的衛(wèi)生要求，制定出切實可行的制度，預(yù)防運動創(chuàng)傷，以達到促進發(fā)展，增強體質(zhì)的目的。 一、要有組織的經(jīng)常開展適合嬰幼兒特點的游戲及體育活動，尤其要制定二歲半以內(nèi)的嬰幼兒的體格鍛煉制度：如嬰兒每天做12次被動體操和主被動體操，36歲每天要做12次體操和活動性游戲。 二、在正常天氣下，要有充足的戶外活動時間，每天要堅持2小時以上的戶外活動，尤其要加強冬季的體格鍛煉制度。 三、要創(chuàng)造條件，利用大自然充分條件如日光、空氣、水自然因素進行有計劃的鍛煉幼兒的體格

2、。利用日光進行鍛煉，太陽是一切生命的源泉，適當?shù)淖贤饩€照射對幼兒的生長發(fā)育是有促進作用。利用空氣鍛煉，是一種最簡單易行的方法，不受地區(qū)、緯度、季節(jié)和物質(zhì)條件的限制，任何年齡或不同健康的幼兒均可進行。利用水鍛煉的方式很多，如浸浴、摩擦、沖淋、以及天然浴場游戲等等。 四、養(yǎng)成開窗睡眠和戶外睡眠的習慣，空氣新鮮使睡眠深沉，減少呼吸道疾病。 五、體格鍛煉要堅持不懈，持之以恒的基本原則，體格鍛煉對機體生理機能的良好影響，必須堅持經(jīng)常鍛煉才能產(chǎn)生效果。 六、要循序漸進：采取由簡到繁，由易到難，由小量到大量，時間從少到多，要求逐漸增多，循序漸進逐步提高，使幼兒集體有個逐漸適應(yīng)的過程。 七、結(jié)合年齡，注意個別對待：對不同年齡性別和健康狀況的幼兒，選擇鍛煉的方法應(yīng)有所不同，年齡小鍛煉項目不宜過多，時間不宜過長，避免疲勞，特別對體弱兒的鍛煉，進程應(yīng)較健康幼兒為緩慢，要給以特殊照顧。 八、注意補充足夠的營養(yǎng)：體格鍛煉時要消耗很多的熱量，因此應(yīng)適當增加熱量，蛋白質(zhì)及維生素的供給，以補充消耗。 九、要有準備活動和整理活動：在每次訓(xùn)練前要有充分的準備活動，訓(xùn)練后要有整理活

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