劉義林博士綜合積極情緒療法7

1、綜綜 合合 積積 極極 情情 緒緒 療療 法法原原 創(chuàng)：臨床心理學(xué)博士劉義林教授創(chuàng)：臨床心理學(xué)博士劉義林教授original by dr liu yellingoriginal by dr liu yelling第二期公益課第第二期公益課第7講講comprehensive positive emotions therapy (comprehensive positive emotions therapy (縮寫：縮寫：cpetcpet) )采用經(jīng)典療法的采用經(jīng)典療法的綜合積極情緒療法綜合積極情緒療法積極因素積極因素（3）幽默療法中的積極因素幽默療法中的積極因素1.閱讀療法中的積極因素閱讀療法中

2、的積極因素2.音樂療法中的積極因素音樂療法中的積極因素3.音樂療法的發(fā)展優(yōu)勢與動態(tài)音樂療法的發(fā)展優(yōu)勢與動態(tài)4.音樂療法和運(yùn)動療法從業(yè)建議音樂療法和運(yùn)動療法從業(yè)建議 5.第七講第七講 綜合積極情緒療法綜合積極情緒療法采用經(jīng)典療法的采用經(jīng)典療法的積極因素（積極因素（3）幽默一詞的來歷幽默一詞的來歷綜合積極情緒療法采用經(jīng)典療法的積極因素綜合積極情緒療法采用經(jīng)典療法的積極因素幽默療法幽默療法幽默幽默humorhumor來源于來源于: :拉丁文拉丁文-體液體液幽默療法（一）幽默療法（一）弗洛伊德弗洛伊德理論下的幽默理論下的幽默幽默感心理調(diào)節(jié)幽默感心理調(diào)節(jié)功能和作用功能和作用 測驗(yàn)測驗(yàn)證明證明兩種人：兩種

3、人：1.1.沉悶乏味沉悶乏味2.2.有幽默感的人有幽默感的人 存在著差異存在著差異 四方面四方面正是幽默感心理調(diào)正是幽默感心理調(diào)節(jié)功能和作用所在節(jié)功能和作用所在幽默幽默-社會許社會許可可-表達(dá)被壓抑表達(dá)被壓抑的思想的思想著作：著作：笑話和它們同潛笑話和它們同潛意識的關(guān)系意識的關(guān)系綜合積極情緒療法中綜合積極情緒療法中幽默療法的作用幽默療法的作用幽默療法（二）幽默療法（二）喚起和激發(fā)喚起和激發(fā) 積極情緒積極情緒壓抑和緩解壓抑和緩解 消極情緒消極情緒1. 1. 堅(jiān)持堅(jiān)持100100天發(fā)天發(fā) 送幽默短信送幽默短信2. 2. 與寵物進(jìn)行幽與寵物進(jìn)行幽 默式對話默式對話3.3.看喜劇片和相看喜劇片和相聲小

4、品等聲小品等給來訪者布置作業(yè)給來訪者布置作業(yè)綜合積極情緒療法采用經(jīng)典療法的積極因素綜合積極情緒療法采用經(jīng)典療法的積極因素幽默療法幽默療法綜合積極情緒療法采用經(jīng)典療法的積極因素綜合積極情緒療法采用經(jīng)典療法的積極因素閱讀療法閱讀療法1. 定義定義6. 綜合積極情緒療法下的的治療功效綜合積極情緒療法下的的治療功效2. 不同的名稱不同的名稱 3. 深層含義深層含義5. 治療機(jī)制治療機(jī)制-弗洛伊德弗洛伊德4.在國外的發(fā)展史及其應(yīng)用在國外的發(fā)展史及其應(yīng)用閱讀療法閱讀療法也有行為療也有行為療法的功效法的功效既有認(rèn)知療既有認(rèn)知療法的功效法的功效認(rèn)同認(rèn)同凈化凈化領(lǐng)悟領(lǐng)悟目的目的1、提高口頭表、提高口頭表 達(dá)能力

5、、口才、達(dá)能力、口才、演講水平；演講水平；2、增強(qiáng)自信心，、增強(qiáng)自信心，找到良好的自我找到良好的自我感覺；感覺；3、增強(qiáng)毅力和、增強(qiáng)毅力和誠信，讓自己對誠信，讓自己對練習(xí)能夠持之以練習(xí)能夠持之以恒。恒。注意：注意：語速、語速、語氣、語氣、語態(tài)、語態(tài)、語感，語感，要有感染力，要有感染力，要聲情并茂，要聲情并茂，要爭取讀出味道來要爭取讀出味道來評估值：評估值：1-99分，分，60分為及格，分為及格，90分為優(yōu)秀，分為優(yōu)秀，定期評估，不斷定期評估，不斷提高，爭取早日提高，爭取早日達(dá)到達(dá)到90分以上。分以上。推薦使用推薦使用612字的字的精選短文精選短文夠你用一輩子的話夠你用一輩子的話綜合積極情緒療法

6、采用經(jīng)典療法的積極因素綜合積極情緒療法采用經(jīng)典療法的積極因素閱讀療法閱讀療法評估值評估值要點(diǎn)要點(diǎn) 做一個人生的觀光客吧，說到底只要與人為善，以德服人，離是非遠(yuǎn)點(diǎn)，靠家人近點(diǎn)，便有了心安，有了愜意。樂觀的心態(tài)來自寬容，來自大度，來自善解人意，來自與世無爭。 遇事不要急于下結(jié)論，即便有了答案也要等等，也許有更好的解決方式，站在不同的角度就有不同的答案，要學(xué)會換位思維，特別是在遇到麻煩時。這世道沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨，不要參與評論任何人，做到心中有數(shù)就可以了。誰也沒有理論依據(jù)來界定好人與壞人，其實(shí)就是利益關(guān)系的問題。 要學(xué)會大事化小，小事化了，把復(fù)雜的事情盡量簡單處理，千萬不要把簡單的

7、事情給復(fù)雜化。做事情一定要事先設(shè)置道德底線，凡事萬萬不可做絕，其實(shí)，給別人讓出退路就等于給自己擴(kuò)大空間。 閱讀療法閱讀療法夠你用一輩子的話夠你用一輩子的話 對待愛你的人一定要尊重，愛你是有原因的，不要問為什么，接受的同時要用加倍的關(guān)愛回報(bào)，愛是你用錢買不來的財(cái)富。記?。狠p視人家付出的情感就等于蔑視自己，用心愛人是一種美德。 那些背后夸獎你的人，當(dāng)你知道后，要珍藏心里，因?yàn)檫@里面很少有水分。對于那種當(dāng)眾夸獎你的人，你可以一笑而過，就當(dāng)什么也沒有發(fā)生。所謂的緣分無非只有善惡兩種，珍惜善的，也不要絕對排斥惡的。相信擦肩而過也是緣吧，世界上那么多人，你能遇到誰也不容易，所以遇到惡緣，也試著寬容，給對方

8、一次機(jī)會，不要一上來就全盤否定。 不要讓事業(yè)上的不順影響家人，更不要讓家庭的糾紛影響事業(yè)。那樣做很不劃算，家人和事業(yè)都受影響，甚至是損失。善于處理好各種關(guān)系，你的人生就成功了一大半。 閱讀療法閱讀療法夠你用一輩子的話夠你用一輩子的話音樂療法治療音樂療法治療疾病的途徑疾病的途徑綜合積極情緒療法采用經(jīng)典療法的積極因素綜合積極情緒療法采用經(jīng)典療法的積極因素音樂療法音樂療法途徑途徑1:生理生理 音樂聲波的頻率和聲壓會引起生理上的反應(yīng)。途徑途徑2：心理：心理 音樂聲波的頻率和聲壓會引起心理上的反應(yīng)。 改善睡眠質(zhì)量改善睡眠質(zhì)量恢復(fù)自尊、自信恢復(fù)自尊、自信改改 變變 認(rèn)認(rèn) 知知改改 變變 行行 為為 綜合積

9、極情緒療法采用經(jīng)典療法的積極因素綜合積極情緒療法采用經(jīng)典療法的積極因素音樂療法音樂療法音樂療法的 積極效果保持良好情緒和良好心境保持良好情緒和良好心境宜聽宜聽?wèi)n郁憂郁感的感的音樂音樂綜合積極情緒療法采用經(jīng)典療法的積極因素綜合積極情緒療法采用經(jīng)典療法的積極因素音樂療法音樂療法宜聽宜聽抒情抒情音樂音樂宜聽宜聽古典音樂古典音樂輕音樂輕音樂幽默療法（一）幽默療法（一）急躁急躁憂郁憂郁產(chǎn)婦產(chǎn)婦記憶力記憶力消退消退原發(fā)性原發(fā)性高血壓高血壓宜聽宜聽宏偉宏偉粗獷粗獷令人振奮令人振奮的音樂的音樂消極消極適宜人群及選用音樂宜聽宜聽節(jié)奏慢、節(jié)奏慢、讓人思考讓人思考的音樂的音樂常聽常聽熟悉的熟悉的音樂音樂音樂與人的心

10、理、生理有著密切的聯(lián)系音樂與人的心理、生理有著密切的聯(lián)系綜合積極情緒療法采用經(jīng)典療法的積極因素綜合積極情緒療法采用經(jīng)典療法的積極因素音樂療法音樂療法中國醫(yī)學(xué)巨著：中國醫(yī)學(xué)巨著：黃帝內(nèi)經(jīng)黃帝內(nèi)經(jīng)氣功、瑜伽也通常配以音樂氣功、瑜伽也通常配以音樂 特別提示：特別提示： 音樂治療不同于一般的音樂欣賞，它是在特定的音樂治療不同于一般的音樂欣賞，它是在特定的環(huán)境氣氛和特定的樂曲旋律、節(jié)奏中，使病人心理上環(huán)境氣氛和特定的樂曲旋律、節(jié)奏中，使病人心理上產(chǎn)生自我調(diào)節(jié)作用，從而達(dá)到治療的目的。產(chǎn)生自我調(diào)節(jié)作用，從而達(dá)到治療的目的。音樂療法及靜心冥想音樂的領(lǐng)域綜合積極情緒療法采用經(jīng)典療法的積極因素綜合積極情緒療法采用經(jīng)典療法的積極因素音樂療法音樂療法