頸椎肩周保養(yǎng)課件

1、肩肩 頸頸 的的 作作 用用頭通天，腳踩地，肩頸位于人體最上截，其頭通天，腳踩地，肩頸位于人體最上截，其健康關(guān)系重大。如果人體的這一截血液循健康關(guān)系重大。如果人體的這一截血液循環(huán)不暢通，或者頸椎、肩部發(fā)生問(wèn)題，就環(huán)不暢通，或者頸椎、肩部發(fā)生問(wèn)題，就會(huì)連帶著腦部、脊椎與雙臂也出現(xiàn)會(huì)連帶著腦部、脊椎與雙臂也出現(xiàn) 亞健康困擾。亞健康困擾。頭與身體的連接器官是頸椎。支撐我們身體最重要的骨頭與身體的連接器官是頸椎。支撐我們身體最重要的骨架架脊椎，最常出毛病的二大部位，除了腰椎就是脊椎，最常出毛病的二大部位，除了腰椎就是頸椎，為什么這兩段脊椎最常長(zhǎng)骨刺、異位呢？因?yàn)轭i椎，為什么這兩段脊椎最常長(zhǎng)骨刺、異位呢

2、？因?yàn)樗鼈兪俏覀兗棺抵锌苫顒?dòng)范圍最大、最易損傷的兩段。它們是我們脊椎中可活動(dòng)范圍最大、最易損傷的兩段。頸椎不但保護(hù)動(dòng)脈和靜脈通往頭部，還內(nèi)含氣管、腺頸椎不但保護(hù)動(dòng)脈和靜脈通往頭部，還內(nèi)含氣管、腺體。若是頸椎出大問(wèn)題，可想有多嚴(yán)重了。此外，頸體。若是頸椎出大問(wèn)題，可想有多嚴(yán)重了。此外，頸部的問(wèn)題不只是脖子不適而已，部的問(wèn)題不只是脖子不適而已， 還會(huì)往上發(fā)展到頭、腦部，往下延伸還會(huì)往上發(fā)展到頭、腦部，往下延伸 到肩、胸部。能把脖子問(wèn)題解決掉，到肩、胸部。能把脖子問(wèn)題解決掉， 頭痛、肩頸酸痛及壓力過(guò)大的問(wèn)題，頭痛、肩頸酸痛及壓力過(guò)大的問(wèn)題， 至少可以減輕三分之一。至少可以減輕三分之一。肩頸受損的影響

3、肩頸受損的影響身體方面：身體方面：肩頸肌肉疲勞、僵硬、疼痛，頸椎關(guān)節(jié)炎，強(qiáng)直性脊椎、肩周炎，頸椎病壓迫癥狀，胸悶胸痛，大腦缺氧，失眠多夢(mèng)等。皮膚方面：皮膚方面：皮膚干燥衰老、面 色萎黃、晦暗無(wú)光澤、粉刺、 暗瘡、色斑叢生等肩頸受損的原因肩頸受損的原因1、長(zhǎng)期坐辦公室或缺乏運(yùn)動(dòng)，造成肌肉延展性與耐力功能降低。2、不良坐姿，或長(zhǎng)期保持同一個(gè)姿勢(shì)，如長(zhǎng)期夾電話或低頭工作、看書(shū)學(xué)習(xí)，躺在 床上看書(shū)或看電視等，引起頸椎弧 度改變，壓迫頸椎神經(jīng)及椎動(dòng)脈。3、長(zhǎng)期性錯(cuò)誤的睡姿、枕頭過(guò)高過(guò)硬或使 用不良的床墊，造成頸椎前突消失，壓 迫頸椎神經(jīng)及椎動(dòng)脈。4、因鈣質(zhì)流失或攝取不足，造成骨質(zhì)疏 松。5、因運(yùn)動(dòng)傷害、

4、外力重?fù)簟④?chē)禍、外傷等 原因，造成脊椎神經(jīng)壓迫適用人群適用人群肩頸肌肉疲勞、僵硬、疼痛、頸椎關(guān)節(jié)炎、頸椎病壓迫癥狀、胸悶胸痛、失眠多夢(mèng)、面色萎黃、晦暗無(wú)光澤、色斑肌膚等人群。產(chǎn)品組合產(chǎn)品組合肩頸舒活專(zhuān)用按摩底油肩頸舒活專(zhuān)用按摩底油100ml：用于調(diào)配單方 精油。1號(hào)油（肩頸活絡(luò)開(kāi)穴精油號(hào)油（肩頸活絡(luò)開(kāi)穴精油 ）10ml成成 分：分：檸檬、乳香、薰衣草、絲柏等。功功 效：效：活血化淤，疏經(jīng)活絡(luò)，對(duì)頸椎炎、肩椎 綜合癥等有改善作用，促進(jìn)肩 周淋巴系統(tǒng)循環(huán)，激活細(xì)胞核 心能量。2號(hào)油（背穴理療按摩精油）號(hào)油（背穴理療按摩精油）10ml成 分：檸檬、迷迭香、檀香、洋甘菊等。功 效：放松肌肉，舒緩肩周堅(jiān)

5、硬的肌肉，恢復(fù) 椎間盤(pán)的彈性，緩解肩頸肌肉疲勞、僵 硬、肢體酸麻、疼痛等癥狀。3號(hào)油（肩頸刮痧精油）號(hào)油（肩頸刮痧精油）10ml成 分：尤加利、薰衣草、姜油、絲柏等。功 效：通過(guò)專(zhuān)業(yè)刮痧手法，疏通經(jīng)絡(luò)，排除體 內(nèi)所積壓的毒素和濕氣，疏通肩頸部位 經(jīng)絡(luò)氣血的淤滯，恢復(fù)頭面 部氣血供應(yīng)，改善面部肌膚 失養(yǎng)，面色不華或晦暗無(wú)光 澤。 療療 程程 設(shè)設(shè) 置置3天護(hù)理一次，10次一個(gè)小療程，25-30次為一個(gè)整療程。頸椎肩周保養(yǎng)手法頸椎肩周保養(yǎng)手法一、開(kāi)穴按摩：每個(gè)穴位點(diǎn)按一、開(kāi)穴按摩：每個(gè)穴位點(diǎn)按30-6030-60秒秒（取適量1號(hào)油 加入適量肩頸舒活專(zhuān)用按摩底油調(diào)配好。）1大椎穴：第大椎穴：第7頸椎

6、棘突下頸椎棘突下2、啞門(mén)穴：后正中線入發(fā)際、啞門(mén)穴：后正中線入發(fā)際5分的凹陷處分的凹陷處3、風(fēng)府穴：后發(fā)際正中直上、風(fēng)府穴：后發(fā)際正中直上1寸寸4、陶道穴：第、陶道穴：第1胸椎棘突下天突：胸骨上窩正中胸椎棘突下天突：胸骨上窩正中5、天鼎穴：鎖骨上窩上，胸鎖乳突肌后緣、天鼎穴：鎖骨上窩上，胸鎖乳突肌后緣6、肩骨穴：肩峰前下方，當(dāng)上臂外展至水平位時(shí)、肩骨穴：肩峰前下方，當(dāng)上臂外展至水平位時(shí) 、在、在 肩處出現(xiàn)兩個(gè)凹陷處肩處出現(xiàn)兩個(gè)凹陷處7、肩貞穴：垂臂合腋，腋后紋后向上、肩貞穴：垂臂合腋，腋后紋后向上1寸寸8、天宗穴：肩胛風(fēng)下窩的中央、天宗穴：肩胛風(fēng)下窩的中央9、秉風(fēng)穴：肩胛風(fēng)上窩的中點(diǎn)、秉風(fēng)穴：

7、肩胛風(fēng)上窩的中點(diǎn)10、天柱穴：?jiǎn)￠T(mén)穴旁開(kāi)、天柱穴：?jiǎn)￠T(mén)穴旁開(kāi)1.3寸寸11、大杼穴：第、大杼穴：第1胸椎棘下突旁開(kāi)胸椎棘下突旁開(kāi)1.5寸寸12、肩甘穴：大椎穴與肩峰連線的中點(diǎn)、肩甘穴：大椎穴與肩峰連線的中點(diǎn)二、背部放松，只做上焦區(qū)二、背部放松，只做上焦區(qū)（取適量2號(hào)油加入適量肩頸舒活專(zhuān)用按摩底油調(diào)配好。）上油點(diǎn)風(fēng)池穴，雙手大拇指在脊椎旁1寸由頸部向下揉按雙手大拇指在脊椎上打“s”型雙手揉捏肩肌雙手大拇指滑大板筋雙手成虎口狀，交替滑肩胛骨（先 左邊后右邊）按撫放松三、背部刮痧，三、背部刮痧，（取適量3號(hào)油加入適量肩頸舒活專(zhuān)用按摩底油調(diào)配好。）1、在頸椎處用刮痧板上下來(lái)回刮（力度要輕，皮膚出 現(xiàn)紅色為止，重復(fù)3至5遍）2、在胸椎處用刮痧板上下來(lái)回刮3、在頸椎的兩側(cè)上下來(lái)回刮4、在斜方肌、肩肌處上下來(lái)回刮5、由大椎穴沿肩胛骨刮至腋下（先 左邊后右邊，重復(fù)3至5遍）6、按撫放松使用禁忌使用禁