最新五行與人體各器官對(duì)應(yīng)關(guān)系資料

1、精品文檔五行與人體各器官對(duì)應(yīng)關(guān)系腎，五行屬水，主管人體水和溶于水中的各種物質(zhì)， 是人體的根本。 肝，五行屬木，主管人體營(yíng)養(yǎng)質(zhì)和有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化，是人體的化工廠。 心，五行屬火，主管人體血液循環(huán)，并把含有較多氧和的血 身各處。 脾，五行屬土，主管人體營(yíng)養(yǎng)吸收并把胃腸吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)經(jīng)過(guò)肺和心液輸送到全身。 肺，五行屬金，主管人體氧氣的吸入和二氧碳的排出，并把富氧血送到心臟 以“金、木、水、火、土”為符號(hào)的五行理論，它是我們中華民族幾千年總結(jié)出來(lái)的一 個(gè)自然規(guī)律， 它告訴我們宇宙萬(wàn)物都分屬于五行中其中的一類， 并依從著相生相克的發(fā)展原 理。一、自然界（大宇宙）相生滋養(yǎng)、助長(zhǎng)1、水生木：萬(wàn)木靠水來(lái)滋養(yǎng)2

2、、木生火：五行中只有木能著火3、火生土：火燃燒后變成了灰燼4、土生金：土壤里蘊(yùn)藏著礦石和金屬5、金生水：金屬熔化變成液體（水） 自然界中萬(wàn)物都會(huì)有它的救星， 必然也會(huì)有它的克星， 否則在宇宙中某物就會(huì)泛濫成災(zāi)或會(huì) 消聲滅絕。下面講相克： 相克抑制、減弱1、水克火：水可以滅火2、火克金：火可以熔化金屬3、金克木：金屬制成的刀或鋸可以伐木4、木克土：樹大土松，樹大根深5、土克水：水來(lái)土掩 自然界五行“金、木、水、火、土”的相生相克運(yùn)用到人體這個(gè)小宇宙上也能深刻描述人體 各器官之間的相關(guān)性。二、人體（小宇宙） 人體各器官怎樣歸為五行呢？下面列表來(lái)說(shuō)明：先講五臟、五腑怎樣歸為五行呢？腎主水， 肝主木，

3、心主火，脾主土，肺主金。五臟五腑為了歸五行，只講五腑，因?yàn)榱械囊桓瓕?于“三焦”這個(gè)“三焦”已經(jīng)包含在五腑之中，五臟五腑是相表里的，腎于膀胱相表里，肝 膽相照，肝膽相表里，新跟小腸相表里，脾胃相表里，肺與大腸相表里，自然界的五行有相 生相克，五臟五腑歸為五行同樣也會(huì)有相生相克，下面講相生：1、腎強(qiáng)肝就強(qiáng)。腎功能好，排毒功能就好，減輕了肝的解毒負(fù)擔(dān)，肝自然就強(qiáng)壯。2、肝強(qiáng)心就強(qiáng)。肝功能好，解毒功能強(qiáng)，血液品質(zhì)就好，減輕了心的負(fù)擔(dān)，心功能自然強(qiáng) 壯。3、心強(qiáng)胃就強(qiáng)。心功能強(qiáng)壯，供血能力就強(qiáng)，血液循環(huán)就好，胃腸的粘膜組織層的血液循 環(huán)就好，胃腸功能自然強(qiáng)。4、胃強(qiáng)肺就強(qiáng)。胃功能好，消化吸收就好，

4、脾的運(yùn)轉(zhuǎn)就正常，大腸的排泄自然就通暢，肺 功能自然就強(qiáng)壯。5、肺強(qiáng)腎就強(qiáng)。肺功能好，大腸排泄功能好，減輕了腎的排毒負(fù)擔(dān)，膀胱運(yùn)轉(zhuǎn)正常，腎功 能自然日益增強(qiáng)。相克：1、腎弱心就弱。腎功能差，排毒能力差，血液品質(zhì)就差，增加了心臟的負(fù)擔(dān)，心功能就會(huì) 衰弱。2、心弱肺就弱。心功能差，血液的攜氧能力就差，肺的氣體交換就差，肺功能自然減弱。3、肺弱肝就弱。肺功能差，大腸排泄就不通暢，體內(nèi)存留太多的毒素，增加了肝臟的解毒 負(fù)擔(dān)，肝功能就會(huì)日益減弱。4、肝弱胃就弱。肝的解毒功能差，膽汁分泌不正常，影響了食物的分解，胃的消化就會(huì)減 弱，胃功能自然下降。5、胃弱腎就弱。脾胃功能差，脾作為人體內(nèi)垃圾的中轉(zhuǎn)站的能力就

5、會(huì)下降，從而增加了腎 的排毒負(fù)擔(dān)，腎功能自然會(huì)減弱。從人體各器官之間的相生相克， 可以看出， 人體內(nèi)的任何一個(gè)器官都不是孤立存在的， 某一 個(gè)器官的強(qiáng)壯， 健康會(huì)帶動(dòng)其它器官向好的方面轉(zhuǎn)化， 反之某一器官機(jī)能不足會(huì)影響到別的 臟器。 因此，健康乃是人體內(nèi)相對(duì)成份之間的適當(dāng)平衡狀態(tài)， 若任何一項(xiàng)機(jī)能特別突出或不 足，破壞了和諧，便會(huì)造成疾病。1 說(shuō)明生理功能 :肝:疏通氣血 ,調(diào)暢情志 （木性生長(zhǎng) ,升發(fā) ,喜條達(dá) ）.心: 心陽(yáng)溫煦 ,血得熱則行 （火性溫?zé)?）.脾: 運(yùn)化水谷 ,化生精微 ,氣血生化之源 （土生萬(wàn)物 ）.肺:肅降 （金性清肅收斂 ）.腎:藏精,主水 （水性滋潤(rùn) ,下行 ,閉藏

6、）.五臟肝東方風(fēng)木酸筋目心南方熱八、火苦脈舌脾中央濕土甘肉口肺西方燥金辛皮毛 鼻腎北方寒水咸骨耳2 說(shuō)明五臟之間的相互關(guān)系1）相生 :木生火 : 肝藏血以濟(jì)心 . 火生土 : 心陽(yáng)溫煦脾土以助運(yùn)化 . 土生金 : 脾氣散精 ,上歸於肺 .金生水 : 肺氣清肅下行 ,通調(diào)水 道以助腎水 .水生木 :腎藏精以滋養(yǎng)肝血 .2）相克 :木克土 : 肝木條達(dá)則疏泄脾的壅滯 火克金 :心火溫煦有助肺氣宣發(fā) . 土克水 :脾運(yùn)水濕可助防腎水泛濫 . 金克木 :肺氣清肅下行可抑肝氣過(guò)度升發(fā) 水克火 :腎水滋潤(rùn)以制約心火 . 2）根據(jù)相克規(guī)律（1）確定治則 :抑強(qiáng) :用於太過(guò)引起的相乘和相侮 .如 木旺乘土 :

7、治宜疏肝 .土壅木郁 （土氣太過(guò)侮木 ）:治宜運(yùn)脾 . 扶弱 :用於不及引起的相乘和相侮 . 土虛木乘 （賊 ）:脾胃太虛 ,引起肝脾不和 土虛水侮 :脾胃太虛 ,引起腎水反克 .（2）確定治法 :抑木平土 :即疏肝健脾 ,用於木旺乘土或土虛木乘 . 培土制水 :用於脾虛不運(yùn) ,水濕泛濫的水腫脹滿 .佐金平木 :用於肺虛無(wú)力制肝而肝旺者 .瀉南補(bǔ)北 :即瀉心火 ,補(bǔ)腎水 .用於腎陰不足 ,心火偏旺 精神療法 :怒傷肝 ,悲（肺金 ）勝怒 ;喜傷心 ,恐（腎水 ）勝喜 ;思傷脾 ,怒（肝木 ）勝思 ;憂傷肺 ,喜（心火 ）勝憂 ;恐傷腎 ,思（脾土 ）勝恐 .八卦的話，沒(méi)有對(duì)應(yīng)的臟器，但是有對(duì)應(yīng)

8、的經(jīng)絡(luò)五行養(yǎng)肝秘訣：你金木水火土的哪一型？分享 首次分享者：陳欣怡 已被分享 1 次 評(píng)論 （0） 復(fù)制鏈接 分享 轉(zhuǎn)載 舉報(bào) 五行學(xué)說(shuō)中，肝屬木，與春相應(yīng)，所以入春就可以著手養(yǎng)肝了，肝主開發(fā)疏泄的作用，不僅 管理著情志，更有藏血的功能， 如果長(zhǎng)期情志不暢，造成氣機(jī)淤滯且不及時(shí)調(diào)整的話， 一系 列的問(wèn)題就會(huì)隨之而來(lái)：如果肝氣不舒，人的周身氣血運(yùn)行便會(huì)紊亂，女性就會(huì)變得暴躁易怒，胸脅疼痛，而 且還帶有月經(jīng)失調(diào)現(xiàn)象， 如經(jīng)期過(guò)短、 月經(jīng)量少、 經(jīng)間期出血、 經(jīng)行眩暈、 經(jīng)期難以入睡等。肝臟是身體重要的排毒器官， 腸胃所吸收的有毒物質(zhì)， 都要在肝臟經(jīng)過(guò)解毒程序變?yōu)?無(wú)毒物質(zhì)， 再經(jīng)過(guò)膽汁或尿液排出體

9、外。 肝臟長(zhǎng)期超負(fù)荷工作， 太多的身體毒素?zé)o法及時(shí)排 解出去，反映到女人的面子上就是臉色暗啞、色素沉淀。肝臟的主要功能是代謝， 代謝功能出現(xiàn)異常，則會(huì)造成四肢乏力，懶言少動(dòng)，即使吃 的不多也會(huì)止不住地發(fā)胖，造成惡性循環(huán)。Tips 抒發(fā)肝氣最忌諱生氣中醫(yī)認(rèn)為， 人的精神活動(dòng)除由心所主外， 還與肝的疏泄功能有關(guān)。 肝功能正常，人體就 能較好地協(xié)調(diào)自身的精神、情志活動(dòng)，表現(xiàn)為精神愉快、心情舒暢、思維靈敏；疏泄不及， 則表現(xiàn)為精神抑郁、多愁善慮、沉悶欲哭、噯氣太息、胸脅脹悶等，稱之為肝氣郁結(jié)。我們說(shuō)肝主怒，大怒則傷肝。很多女性在這方面都有這樣的體會(huì)，尤其是30 多歲的女性，月經(jīng)要來(lái)的時(shí)候見誰(shuí)煩誰(shuí)， 動(dòng)

10、不動(dòng)就生氣。這是為什么呢？因?yàn)榕砸匝獮橹?，每一?來(lái)月經(jīng)的前一周血下行，氣上浮。血下行了，氣有余便是火，所以女性就容易煩躁。如果本 來(lái)脾氣很好的女性，后來(lái)特別容易發(fā)怒，那就要好好調(diào)理肝了。五行人養(yǎng)肝對(duì)對(duì)碰身體同樣也能體現(xiàn)五行。各種體質(zhì)的人調(diào)養(yǎng)的方法，是不一樣的。 那么， 先來(lái)看看你的體質(zhì)屬于五行中哪一種元素吧！要記住，絕對(duì)的五行人比較少，按照“木生火，火生土，土 生金，金生水，水生木”的說(shuō)法，大多數(shù)人可能具有兩種五行體質(zhì)特點(diǎn)呢金型人自畫像1 體型比較瘦小，寬額頭，很有將相風(fēng)度，長(zhǎng)方臉，嘴唇很薄。2 面色白凈，尤其生氣的時(shí)候，更顯慘白。3 說(shuō)話聲音清脆而且響亮，能說(shuō)會(huì)道。4 走路矯健，輕快活潑

11、。5 既不外向，也不內(nèi)向，但是自尊心很強(qiáng)，性格剛健。這樣吃：百合銀耳湯 金型人體質(zhì)偏燥，容易傷津，所以，要多吃潤(rùn)燥生津之品，具有良好的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)功效， 味甘性平，可以潤(rùn)肺健脾、消心安神、補(bǔ)中益氣，有養(yǎng)五臟之功。做法：百合、大棗、銀耳各準(zhǔn)備 4 克用水泡軟（提前半個(gè)小時(shí)就差不多啦） 。泡軟的銀 耳，要過(guò)一下開水，記住，一定要馬上撈出來(lái)，放入冷水中繼續(xù)泡。準(zhǔn)備期間，可以把蓮子 先煮起來(lái)，至半熟后，再放入百合、紅棗加水同煮。等鍋中 3 種材料均煮爛后，放入銀耳， 加糖調(diào)味，放涼了之后就可以吃了。這道百合銀耳蓮子湯不僅可以養(yǎng)肝，還可以美容呢！要注意： 如果用鮮百合， 一定要將鱗片剝下，撕去外層薄膜，洗凈

12、后在沸水中浸泡一 下，這樣可以除去苦澀味。百合并不適合所有人，它性寒，比較黏膩，那些老是感覺(jué)肚子發(fā) 涼、稍微吃一些涼東西就拉肚子、喜歡喝熱水吃熱飯的人還是少吃為好。隨身零食紅棗： 紅棗不僅是一種深受老百姓喜愛的食品， 也是一味常用的中藥。 紅棗營(yíng)養(yǎng)豐富， 同時(shí)也是肝病治療處方中的常用中藥，傳統(tǒng)的中藥方劑 “小柴胡湯” 、“桂子 湯”中都有紅棗的身影。它性溫、味甘，具有補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血安神、生津液、解藥毒、緩和 藥性的功效。紅棗雖好，但吃多了會(huì)脹氣，因此每天吃20 枚左右即可。舌苔厚膩、發(fā)黃的人不宜食用。這樣做：閉目養(yǎng)神。 就是閉上眼睛，塞住兩耳，不理會(huì)外界的事物。功效： 眼睛與心、肝、腎的關(guān)系密

13、切，與頸項(xiàng)、腦有著直接的聯(lián)系。恰當(dāng)?shù)拈]目養(yǎng) 神，在使眼睛得到休息的同時(shí)， 還能夠使五臟六腑的精氣得到休整， 有養(yǎng)肝血和養(yǎng)五臟的功 效，可以祛除疲勞，改善焦慮狀態(tài)，增加大腦的血供。做到位： 找一個(gè)安靜的場(chǎng)所，周身放松，閉目獨(dú)坐。體力欠佳的話，也可采取平臥 位，全身放松，調(diào)勻呼吸，把所有的思慮暫時(shí)放下，專心養(yǎng)神。少則三五分鐘，多則一二十 分鐘甚至更長(zhǎng)。木型人自畫像1 身材細(xì)瘦，上寬下窄，臉面長(zhǎng)，手指也長(zhǎng)。2 面色發(fā)青，給人一種嚴(yán)肅之感。生氣發(fā)怒時(shí)，可以看到青筋暴露。3 聲直而短。4 走路時(shí)喜歡抬高腳步。5 好動(dòng)，性急，敏捷能干，思維靈敏，善于外交，但比較多疑，敏感。 這樣吃：蘑菇炒山藥護(hù)肝中藥：

14、山藥有健脾益氣、 滋肺養(yǎng)胃、 補(bǔ)腎固精、 滋養(yǎng)等功效， 尤其適合春季食用， 一則能健脾益氣，防止春天肝氣旺傷脾； 二則能補(bǔ)腎益精，使人體元陽(yáng)之氣充沛， 增強(qiáng)人體 抵抗力及免疫力。做法：先將 15 克蘑菇洗凈，用熱水泡至變軟，泡菇水留下備用。同時(shí)將300 克山藥和100 克芹菜切成小片。油熱后，依序加入蘑菇、山藥、芹菜炒熟，接著倒入泡菇水，待湯汁 略收干后，加入適量淀粉勾芡，再加入一點(diǎn)醬油或少許鹽調(diào)味就大功告成了！味道很鮮美， 一起來(lái)試試看吧！要注意： 山藥皮容易導(dǎo)致皮膚過(guò)敏，所以最好削皮，削完后馬上多洗幾遍手。新鮮山 藥切開時(shí)會(huì)有黏液， 極易滑刀傷手， 可以先用清水加少許醋洗。 山藥切片后需立

15、即浸泡在鹽 水中，以防止氧化發(fā)黑。隨身零食葡萄干： 葡萄干性平、味甘酸，有益氣、補(bǔ)血的作用，可養(yǎng)肝血，適 合易貧血、常頭暈?zāi)垦５娜顺浴４禾煲最^暈的人，通常氣血不足，而且葡萄干富含鐵質(zhì)，對(duì) 女性來(lái)說(shuō)是造血所需。不過(guò)葡萄干糖分較高， 所以怕胖、 糖尿病患者、 容易拉肚子的人要少 吃，建議 1 天不要吃超過(guò)半個(gè)手掌的量。這樣做：點(diǎn)按肝俞。 肩胛骨下角正對(duì)著的是第 7 胸椎，向下兩層，即第 9 胸椎，第 9 胸椎棘突兩邊 1.5 寸的位置，就是肝俞穴的位置。功效：肝俞，有疏肝養(yǎng)血之功，主治肝臟病變，因肝“開竅于目” ，故取肝俞可以養(yǎng) 肝明目，又因“肝在體為筋” ，還可以治筋脈攣急病。長(zhǎng)期點(diǎn)按肝俞可使身

16、體健壯，睡眠改 善，眼睛明亮，并且可使貧血癥狀得以改善，是防病保健的有效穴。做到位：找到肝俞穴，用兩個(gè)手指用力點(diǎn)按5?10 分鐘，如果有壓痛感或者穴位處皮下有硬結(jié)， 則須稍加用力，直到痛感或者硬結(jié)消失為止。 如果自己操作覺(jué)得不方便，那就找 個(gè)伙伴，兩個(gè)人相互幫助吧！力度覺(jué)得不夠的話，也可以用手掌拍打，同樣可以達(dá)到效果。水型人自畫像1 身材較胖，雙下巴，眉毛粗，眼睛大。2 面色發(fā)黑，生氣時(shí)更顯烏黑。3 說(shuō)話聲音慢、長(zhǎng)而低沉。4 走路遲緩，喜歡兩腳拖地。5 性格內(nèi)向，心機(jī)比較深。這樣吃：砂仁肚條護(hù)肝中藥：水型人易受寒，導(dǎo)致骨節(jié)冷痛， 所以就要多吃一些溫?zé)嵘⒑氖称罚?砂仁 性溫，能夠溫胃散寒，健脾

17、止瀉，與補(bǔ)氣血、補(bǔ)腎藥同用，還能緩解妊娠嘔吐、胎動(dòng)不安。做法：將 500 克豬肚用鹽、清水反復(fù)漂洗干凈，并放入開水中除去膻味，刮除白膜，備用。準(zhǔn)備 10 克砂仁洗凈，打碎，放入豬肚內(nèi)。接下來(lái)起油鍋，用生姜片爆香豬肚，加適量 水用文火燜，別忘了加適量花椒、胡椒粉、蔥花、料酒調(diào)一下味道。燜一會(huì)兒，覺(jué)得熟了， 用濕淀粉勾芡，起鍋。取出豬肚，去掉里面的砂仁，切條盛盤?？雌饋?lái)好像很麻煩，其實(shí)做 起來(lái)很簡(jiǎn)單的！要注意：陰虛內(nèi)熱表現(xiàn)為兩顴潮紅，盜汗，口燥咽干，小便黃赤，舌紅少苔，這類人 須少用砂仁。隨身零食龍眼干： 龍眼干性溫味甘，可入脾養(yǎng)血，脾胃養(yǎng)足了，肝血、肝氣也 較足，晚上睡不好、易頭暈的人也可多吃。

18、不過(guò)?？诟缮嘣铩⒁咨匣?、體質(zhì)較燥熱的人則要 少吃。此外，龍眼性熱，孕婦也應(yīng)該盡量少吃，以免流產(chǎn)。建議 1 天不要吃超過(guò)半個(gè)手掌的 量。這樣做：按摩期門。 乳頭的位置正好是在第 4 肋間隙，期門則正好是向下兩肋，是第 6 肋間隙，正對(duì)著乳頭這個(gè)地方，左右兩側(cè)各有一個(gè)。功效： 期門穴是人體足厥陰肝經(jīng)上的主要穴道之一， 按摩的時(shí)候， 坐著或者仰躺著都 可以，手放在期門穴的位置上，吸氣，用手指緩緩按摩期門穴，按摩 3?5 秒鐘之后吐氣，吐 氣時(shí)放手，吸氣時(shí)再刺激穴道，反復(fù)吸、吐的動(dòng)作，并配合手的動(dòng)作收放。做到位： 為避免找錯(cuò)位置，中間三個(gè)指頭并起來(lái)， 以加大按摩面積。 力道大小依個(gè)人 承受程度而定，要

19、有酸麻的感覺(jué)才會(huì)見效。土型人自畫像1 體貌敦厚，肌肉結(jié)實(shí)，身材短，脖子短，手指短，比較笨拙。2 面色發(fā)黃，生悶氣時(shí)，愈現(xiàn)枯黃。3 聲音憨厚低沉。4 走路時(shí)，腳步沉重踏實(shí)。5 性格偏內(nèi)向，寬容厚道、勤墾忠厚，對(duì)新鮮事物欠敏感。這樣吃：慈姑肉片護(hù)肝中藥：土型人濕重，易出現(xiàn)水腫、食少，那就要常吃健脾利濕之品，茯苓除了能 寧心安神，益脾補(bǔ)腎，滲濕利水。還有美容的功效，能使我們的皮膚、毛發(fā)變得更加滋潤(rùn)。做法：做慈姑肉片之前，先要做好準(zhǔn)備工作： 240 克慈姑，洗凈之后切成片，瘦豬肉也 準(zhǔn)備 240 克，切成片放入沸水內(nèi)， 5分鐘后，取起用水沖凈，還有 10 克蜜棗、 15 克茯苓， 也都洗凈備用。 在湯

20、煲內(nèi)加入 3?4 碗水， 大火燒開， 將所有材料一起放入鍋中， 待水開之后， 轉(zhuǎn)小火煲上兩個(gè)小時(shí)，放點(diǎn)姜和鹽調(diào)味就可以了， 雖說(shuō)是時(shí)間有點(diǎn)長(zhǎng)， 可是為了健康， 還是 很值得嘗試的呢！要注意： 肝腎陰虛者最好不要服用，茯苓不能與茶同用，也不能用鐵的容器泡藥。另 外茯苓忌與醋及一切酸性食物同時(shí)食用。隨身零食龜苓膏： 龜苓膏可以止瘙癢，去暗瘡、養(yǎng)顏提神。所用為土茯苓，其性溫和，不涼不燥，具有清熱去濕，促進(jìn)血液化生、促進(jìn)傷口愈合、止瘙癢，去暗瘡，潤(rùn)腸 通便，滋陰補(bǔ)腎等功效，因而備受人們喜愛。這樣做：嘆息功效：從生活的意義上來(lái)說(shuō)， 嘆息無(wú)疑是消極、悲觀的表現(xiàn)。但從生理學(xué)和心理學(xué)角 度來(lái)看，嘆息一下，其實(shí)

21、對(duì)健康是有很多好處哦！嘆息時(shí)，吐音不同，會(huì)產(chǎn)生不同的效果。 例如，吐“噓”字養(yǎng)肝，吐“呵”字強(qiáng)心，吐“呼”字健脾，吐“泗”字清肺，吐“吹”字 養(yǎng)腎。嘆息法養(yǎng)肝方便，可以調(diào)和臟腑，疏肝理氣，幾聲之后，呼吸和心跳減慢，心理緊張 狀況也會(huì)暫時(shí)得到改善。嘆息時(shí)全身放松，先深呼吸后，再盡量呼氣，在呼氣時(shí)發(fā)出“噓” 音，并盡力瞪目，重復(fù) 10 次。做到位：要注意吸氣應(yīng)順其自然，口型、吐音、動(dòng)作要積極配合?；鹦腿俗援嬒? 體型如新生的一盆火，上尖下窄，中間寬，面部圓盈，單眼皮。2 面色紅赤，容易激動(dòng)，生氣時(shí)，臉紅脖子粗的。3 聲音尖細(xì)而且高。4 走路時(shí)腳步輕，急而快。5 性格輕浮暴躁，不過(guò)目光敏銳，富于創(chuàng)造

22、性。 這樣吃：麥冬粥護(hù)肝中藥：火型人要多保養(yǎng)心臟， 因火氣通于心， 最易傷害心臟。而按照中醫(yī)五行理 論，木生火，所以如果心臟有病的話就會(huì)出現(xiàn)“子病及母” ，所以要多養(yǎng)心安神，常吃養(yǎng)心 陰清心火的食品， 才能使肝的功能保持得更好。 麥冬可以算得上 “土中金” 了，它養(yǎng)陰生津， 潤(rùn)肺清心除煩，不僅可以抗疲勞，養(yǎng)神提高精力，對(duì)發(fā)熱、心煩、口渴、咽干、大便干燥等 癥狀皆有療效。而且含有多種維生素，有“美顏色，悅肌膚”之功效。做法：事先準(zhǔn)備麥冬 30 克，粳米 100 克洗凈。將麥冬放在沙鍋內(nèi)，加適量水上火煎出 汁，取汁待用。鍋內(nèi)加水，燒沸，加入洗過(guò)的粳米煮粥，煮至半熟后，加入麥冬汁和冰糖， 再轉(zhuǎn)小火慢慢煮，熟了就可以吃了。要注意： 麥冬味甘、 性微寒， 較適合陰虛者食用， 而脾胃虛寒、 陽(yáng)虛的人如吃了麥冬， 可能出現(xiàn)胃部不適