我的情緒我做主

1、我的情緒我做主 說(shuō)課流程說(shuō)課流程 說(shuō)教材說(shuō)教材 說(shuō)教學(xué)策略說(shuō)教學(xué)策略 說(shuō)教學(xué)過(guò)程說(shuō)教學(xué)過(guò)程 說(shuō)教學(xué)反思說(shuō)教學(xué)反思教材分析教材分析學(xué)情分析學(xué)情分析教學(xué)目標(biāo)教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)一、說(shuō)教材一、說(shuō)教材 本課內(nèi)容選自北師大版初中心理健康教育教材九本課內(nèi)容選自北師大版初中心理健康教育教材九年級(jí)第三課年級(jí)第三課做情緒的主人做情緒的主人。學(xué)習(xí)本課主要目的是。學(xué)習(xí)本課主要目的是幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)各種情緒以及它們對(duì)人的影響和作用，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)各種情緒以及它們對(duì)人的影響和作用，并使學(xué)生在了解自己情緒特征的基礎(chǔ)上，學(xué)會(huì)對(duì)情緒并使學(xué)生在了解自己情緒特征的基礎(chǔ)上，學(xué)會(huì)對(duì)情緒進(jìn)行自我調(diào)適，以合理的方式、方法恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)

2、自己進(jìn)行自我調(diào)適，以合理的方式、方法恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的情緒和情感，以增進(jìn)身心健康。的情緒和情感，以增進(jìn)身心健康。教材分析教材分析學(xué)情分析學(xué)情分析教學(xué)目標(biāo)教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)一、說(shuō)教材一、說(shuō)教材學(xué)生特點(diǎn)：學(xué)習(xí)壓學(xué)生特點(diǎn)：學(xué)習(xí)壓力大；正處于青春力大；正處于青春轉(zhuǎn)型期，情緒很不轉(zhuǎn)型期，情緒很不穩(wěn)定；加之生理、穩(wěn)定；加之生理、心理和成長(zhǎng)的煩惱，心理和成長(zhǎng)的煩惱，易形成逆反、躁動(dòng)、易形成逆反、躁動(dòng)、焦慮的心理。焦慮的心理。教學(xué)對(duì)象：九年級(jí)學(xué)生教學(xué)對(duì)象：九年級(jí)學(xué)生教材分析教材分析學(xué)情分析學(xué)情分析教學(xué)目標(biāo)教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)一、說(shuō)教材一、說(shuō)教材認(rèn)知目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)了解情緒產(chǎn)生的原因，辨析積

3、極與消極的情緒應(yīng)對(duì)方式。認(rèn)識(shí)各種情緒對(duì)身心健康的影響，并學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，做情緒的主人。 能力目標(biāo)能力目標(biāo)情感目標(biāo)情感目標(biāo) 合理宣泄不良的情緒、理解他人，保持樂(lè)觀、積極的情緒狀態(tài)。教材分析教材分析學(xué)情分析學(xué)情分析教學(xué)目標(biāo)教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)一、說(shuō)教材一、說(shuō)教材認(rèn)知情緒，認(rèn)知情緒，了解情緒的基本特征和成因，了解情緒的基本特征和成因，學(xué)會(huì)合理地表達(dá)情緒。學(xué)會(huì)合理地表達(dá)情緒。掌握合理的情緒調(diào)節(jié)方法，提高情緒調(diào)適掌握合理的情緒調(diào)節(jié)方法，提高情緒調(diào)適能力能力 。教學(xué)重點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)：教學(xué)難點(diǎn)：教學(xué)難點(diǎn)：教法教法 學(xué)法學(xué)法 案例分析案例分析案例感悟案例感悟活動(dòng)引導(dǎo)活動(dòng)引導(dǎo)創(chuàng)設(shè)情境創(chuàng)設(shè)情境

4、研究討論研究討論體驗(yàn)分享體驗(yàn)分享教法與學(xué)法教法與學(xué)法二、說(shuō)教學(xué)策略二、說(shuō)教學(xué)策略課前準(zhǔn)備課前準(zhǔn)備根據(jù)教學(xué)需要，全班分成四大組 安排學(xué)生收集相關(guān)資料 1、自薦或推薦出本組小組長(zhǎng) 2、收集有關(guān)情緒的詞語(yǔ) 3、收集有關(guān)情緒調(diào)整的案例或方法 4、對(duì)自己的情緒特點(diǎn)做自我剖析。教師準(zhǔn)備教師準(zhǔn)備學(xué)生準(zhǔn)備學(xué)生準(zhǔn)備二、說(shuō)教學(xué)策略二、說(shuō)教學(xué)策略故事引入故事引入 5 5 認(rèn)知情緒認(rèn)知情緒12 體驗(yàn)情緒體驗(yàn)情緒5 疏導(dǎo)情緒疏導(dǎo)情緒18 拓展訓(xùn)練拓展訓(xùn)練5 故事故事: :一場(chǎng)數(shù)學(xué)考試一場(chǎng)數(shù)學(xué)考試 數(shù)學(xué)考試的成績(jī)下來(lái)了，小玲考得數(shù)學(xué)考試的成績(jī)下來(lái)了，小玲考得不好，想到回家要挨媽媽的批評(píng)，心里不好，想到回家要挨媽媽的批評(píng)，

5、心里很難過(guò)。同桌小利考得挺不錯(cuò)，不禁喜很難過(guò)。同桌小利考得挺不錯(cuò)，不禁喜形于色，大聲地對(duì)周圍的同學(xué)說(shuō)：形于色，大聲地對(duì)周圍的同學(xué)說(shuō)：“我我媽早說(shuō)了，如果這次考好了，就給我買(mǎi)媽早說(shuō)了，如果這次考好了，就給我買(mǎi)想要的漫畫(huà)書(shū)。到時(shí)候借給你們看看。想要的漫畫(huà)書(shū)。到時(shí)候借給你們看看。”小玲聽(tīng)到后一聲不響地出去了小玲聽(tīng)到后一聲不響地出去了三、說(shuō)教學(xué)過(guò)程三、說(shuō)教學(xué)過(guò)程故事引入故事引入認(rèn)知情緒認(rèn)知情緒體驗(yàn)情緒體驗(yàn)情緒疏導(dǎo)情緒疏導(dǎo)情緒拓展訓(xùn)練拓展訓(xùn)練思考：思考：如果你是小利同學(xué)如果你是小利同學(xué), ,你該如何處理這件事情你該如何處理這件事情設(shè)計(jì)意圖設(shè)計(jì)意圖: :通過(guò)討論使同學(xué)們對(duì)自己的通過(guò)討論使同學(xué)們對(duì)自己的情緒

6、控制能力做一個(gè)評(píng)估。情緒控制能力做一個(gè)評(píng)估。引出本課主題。引出本課主題。小組討論，總結(jié)發(fā)言小組討論，總結(jié)發(fā)言共同點(diǎn)：要理智控制自己的情緒，共同點(diǎn)：要理智控制自己的情緒，學(xué)會(huì)換位思考，做情緒的主人。學(xué)會(huì)換位思考，做情緒的主人。三、說(shuō)教學(xué)過(guò)程三、說(shuō)教學(xué)過(guò)程小玲小玲考的不好考的不好怕父母批評(píng)怕父母批評(píng)難過(guò)難過(guò)高興高興故事引入故事引入認(rèn)知情緒認(rèn)知情緒體驗(yàn)情緒體驗(yàn)情緒疏導(dǎo)情緒疏導(dǎo)情緒拓展訓(xùn)練拓展訓(xùn)練情緒是人情緒是人的心理活的心理活動(dòng)的重要?jiǎng)拥闹匾憩F(xiàn)，它表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人產(chǎn)生于人的內(nèi)心需的內(nèi)心需要是否得要是否得到滿足。到滿足。 小利小利父母獎(jiǎng)勵(lì)父母獎(jiǎng)勵(lì)考的很好考的很好三、說(shuō)教學(xué)過(guò)程三、說(shuō)教學(xué)過(guò)程故事故事導(dǎo)

7、入導(dǎo)入認(rèn)知情緒認(rèn)知情緒體驗(yàn)情緒體驗(yàn)情緒疏導(dǎo)情緒疏導(dǎo)情緒拓展訓(xùn)練拓展訓(xùn)練基本情緒設(shè)計(jì)意圖設(shè)計(jì)意圖: :通過(guò)畫(huà)臉譜活動(dòng)通過(guò)畫(huà)臉譜活動(dòng), ,認(rèn)認(rèn)識(shí)四種基本的情緒喜、識(shí)四種基本的情緒喜、怒、哀、懼怒、哀、懼活動(dòng)一活動(dòng)一: :畫(huà)臉譜畫(huà)臉譜三、說(shuō)教學(xué)過(guò)程三、說(shuō)教學(xué)過(guò)程故事引故事引入入認(rèn)知情緒認(rèn)知情緒體驗(yàn)情緒體驗(yàn)情緒正面疏導(dǎo)正面疏導(dǎo)拓展訓(xùn)練拓展訓(xùn)練 小芳的航模小芳的航模 小芳的航摸放在小芳的航摸放在公園的石凳上，不小公園的石凳上，不小心被人坐壞了，如果心被人坐壞了，如果是你，你會(huì)有什么樣是你，你會(huì)有什么樣的感受和行為？的感受和行為？ 如果發(fā)現(xiàn)對(duì)方是個(gè)如果發(fā)現(xiàn)對(duì)方是個(gè)盲人，你又會(huì)有什盲人，你又會(huì)有什么樣的感受

8、？么樣的感受？消極情緒消極情緒積極評(píng)價(jià)積極評(píng)價(jià)積極情緒積極情緒消極評(píng)價(jià)消極評(píng)價(jià)事事件件a a設(shè)計(jì)意圖：設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)分角色扮通過(guò)分角色扮演演, ,幫助學(xué)生認(rèn)幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到情緒的產(chǎn)識(shí)到情緒的產(chǎn)生主要是由于生主要是由于內(nèi)心對(duì)事件的內(nèi)心對(duì)事件的評(píng)價(jià)不同評(píng)價(jià)不同, ,才會(huì)才會(huì)導(dǎo)致不同的情緒導(dǎo)致不同的情緒突出重突出重點(diǎn)點(diǎn)活動(dòng)二活動(dòng)二: :創(chuàng)設(shè)情境創(chuàng)設(shè)情境三、說(shuō)教學(xué)過(guò)程三、說(shuō)教學(xué)過(guò)程故事引故事引入入認(rèn)知情緒認(rèn)知情緒體驗(yàn)情緒體驗(yàn)情緒疏導(dǎo)情緒疏導(dǎo)情緒拓展訓(xùn)練拓展訓(xùn)練場(chǎng)景場(chǎng)景1：你一回家剛進(jìn)門(mén)，你父母就埋怨：為：你一回家剛進(jìn)門(mén)，你父母就埋怨：為什么這么晚回家？什么這么晚回家？場(chǎng)景場(chǎng)景2：你剛做完作業(yè)想看電視，你

9、父母就說(shuō)：你剛做完作業(yè)想看電視，你父母就說(shuō)：你怎么整天看電視？你怎么整天看電視？場(chǎng)景場(chǎng)景3：已經(jīng)入秋了，天氣漸漸變涼，因此你：已經(jīng)入秋了，天氣漸漸變涼，因此你父母天天提醒你多穿點(diǎn)衣服。父母天天提醒你多穿點(diǎn)衣服。活動(dòng)三活動(dòng)三:空椅子表演空椅子表演設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)活動(dòng)設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)活動(dòng), , 幫助學(xué)生幫助學(xué)生體驗(yàn)不同角色的情緒狀態(tài)體驗(yàn)不同角色的情緒狀態(tài), ,培養(yǎng)培養(yǎng)換位思考的習(xí)慣換位思考的習(xí)慣, ,養(yǎng)成積極樂(lè)觀養(yǎng)成積極樂(lè)觀的心態(tài)。的心態(tài)。三、說(shuō)教學(xué)過(guò)程三、說(shuō)教學(xué)過(guò)程故事引故事引入入認(rèn)知情緒認(rèn)知情緒體驗(yàn)情緒體驗(yàn)情緒疏導(dǎo)情緒疏導(dǎo)情緒拓展訓(xùn)練拓展訓(xùn)練設(shè)計(jì)設(shè)計(jì)意圖：意圖：通過(guò)分通過(guò)分組討論組討論, ,引導(dǎo)同

10、引導(dǎo)同學(xué)們認(rèn)學(xué)們認(rèn)識(shí)哪些識(shí)哪些疏導(dǎo)情疏導(dǎo)情緒的方緒的方法是積法是積極的極的, ,哪些是哪些是消極的，消極的，由此引由此引出正面出正面疏導(dǎo)的疏導(dǎo)的方法。方法。三、說(shuō)教學(xué)過(guò)程三、說(shuō)教學(xué)過(guò)程故事引故事引入入認(rèn)知情緒認(rèn)知情緒體驗(yàn)情緒體驗(yàn)情緒疏導(dǎo)情緒疏導(dǎo)情緒拓展訓(xùn)練拓展訓(xùn)練合理宣泄法合理宣泄法二 理智控制法理智控制法 三 轉(zhuǎn)移注意力轉(zhuǎn)移注意力一教學(xué)難點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)根據(jù)同學(xué)們最后根據(jù)同學(xué)們最后討論的結(jié)果總結(jié)：討論的結(jié)果總結(jié)：正面疏導(dǎo)情緒的正面疏導(dǎo)情緒的方法主要有三類方法主要有三類三、說(shuō)教學(xué)過(guò)程三、說(shuō)教學(xué)過(guò)程故事引故事引入入認(rèn)知情緒認(rèn)知情緒體驗(yàn)情緒體驗(yàn)情緒疏導(dǎo)情緒疏導(dǎo)情緒拓展訓(xùn)練拓展訓(xùn)練 活動(dòng)五活動(dòng)五: :情緒

11、大挪移情緒大挪移以以5-65-6人為一組，將你的消極情緒大人為一組，將你的消極情緒大聲宣泄出來(lái)，（當(dāng)我聲宣泄出來(lái)，（當(dāng)我，我感，我感到到，）下一位將自己處在積極，）下一位將自己處在積極情緒狀態(tài)時(shí)的行為接下去情緒狀態(tài)時(shí)的行為接下去( (我會(huì)我會(huì)), ),接完后接完后, ,將自己的消極情緒表達(dá)出來(lái)將自己的消極情緒表達(dá)出來(lái), ,讓下一位同學(xué)接讓下一位同學(xué)接! !設(shè)計(jì)意圖設(shè)計(jì)意圖: :通過(guò)情緒轉(zhuǎn)移的活動(dòng)通過(guò)情緒轉(zhuǎn)移的活動(dòng), ,讓同學(xué)讓同學(xué)們相互體驗(yàn)不同的消極情緒們相互體驗(yàn)不同的消極情緒, ,并提出積極的情緒處理辦法，并提出積極的情緒處理辦法，突破難點(diǎn)。突破難點(diǎn)。突破難點(diǎn)突破難點(diǎn)三、說(shuō)教學(xué)過(guò)程三、說(shuō)教學(xué)

12、過(guò)程故事引故事引入入認(rèn)知情緒認(rèn)知情緒體驗(yàn)情緒體驗(yàn)情緒正面疏導(dǎo)正面疏導(dǎo)拓展訓(xùn)練拓展訓(xùn)練 真金不怕火來(lái)煉真金不怕火來(lái)煉設(shè)計(jì)意圖：設(shè)計(jì)意圖： 通過(guò)積極情緒的調(diào)控通過(guò)積極情緒的調(diào)控訓(xùn)練活動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng), , 強(qiáng)化培養(yǎng)學(xué)生對(duì)事件的強(qiáng)化培養(yǎng)學(xué)生對(duì)事件的積極正面評(píng)價(jià)，養(yǎng)成積極樂(lè)觀的心積極正面評(píng)價(jià)，養(yǎng)成積極樂(lè)觀的心態(tài)和良好的情緒狀態(tài)。態(tài)和良好的情緒狀態(tài)。練習(xí)：練習(xí)：李明和張寧是兩個(gè)十分要好的朋李明和張寧是兩個(gè)十分要好的朋友，他們學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀，都希望升到理友，他們學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)秀，都希望升到理想的高中，在升學(xué)考試中，李明在考場(chǎng)想的高中，在升學(xué)考試中，李明在考場(chǎng)中鎮(zhèn)定自若，心情平靜，情緒穩(wěn)定，考中鎮(zhèn)定自若，心情平靜，情緒

13、穩(wěn)定，考出了優(yōu)異的成績(jī)。而張寧在考場(chǎng)上則處出了優(yōu)異的成績(jī)。而張寧在考場(chǎng)上則處于緊張、焦慮的狀態(tài)中，數(shù)學(xué)考試中他于緊張、焦慮的狀態(tài)中，數(shù)學(xué)考試中他才做了幾道題，就發(fā)現(xiàn)前邊的同學(xué)已經(jīng)才做了幾道題，就發(fā)現(xiàn)前邊的同學(xué)已經(jīng)將卷子翻到了下一頁(yè)，他頓時(shí)覺(jué)得腦子將卷子翻到了下一頁(yè)，他頓時(shí)覺(jué)得腦子一片空白，什么也想不起來(lái)了，結(jié)果，一片空白，什么也想不起來(lái)了，結(jié)果，考試成績(jī)不理想?？荚嚦煽?jī)不理想。請(qǐng)問(wèn)：請(qǐng)問(wèn)： 如果你是張寧，這如果你是張寧，這些想法合理嗎？運(yùn)用你學(xué)些想法合理嗎？運(yùn)用你學(xué)到的情緒疏導(dǎo)的方法，進(jìn)到的情緒疏導(dǎo)的方法，進(jìn)行積極的情緒調(diào)試。行積極的情緒調(diào)試。三、說(shuō)教學(xué)過(guò)程三、說(shuō)教學(xué)過(guò)程亮點(diǎn)亮點(diǎn) 本課讓學(xué)生在本課讓學(xué)生在“活動(dòng)活動(dòng)”和和“體驗(yàn)體驗(yàn)”中，以學(xué)生為主體，以教師為主導(dǎo)，貼中，以學(xué)生為主體，以教師為主導(dǎo)，貼近學(xué)生生活，讓學(xué)生在活動(dòng)中學(xué)，充分近學(xué)生生活，讓學(xué)生在活動(dòng)中學(xué)，充分挖掘?qū)W生自我思考、自我感悟的能力。挖掘?qū)W生自我思考、自我感悟的能力。根據(jù)教學(xué)對(duì)象實(shí)際設(shè)計(jì)切實(shí)可行的教學(xué)根據(jù)教學(xué)對(duì)象實(shí)際設(shè)計(jì)切實(shí)可行的教學(xué)方案方案,創(chuàng)設(shè)更多更好的情境讓學(xué)生實(shí)