盤點(diǎn)2010年最時(shí)尚運(yùn)動(dòng)

1、盤點(diǎn) 2010 年最時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)2010 年將會(huì)有以下這十大既健身又讓人玩得開心的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)，選擇一種最適合你的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，讓我們行動(dòng)起來吧?；暹\(yùn)動(dòng)50 年前，美國(guó)南加州海灘社區(qū)的居民制出了世界上第一塊滑板，在今天，滑板已經(jīng)融合了沖浪運(yùn)動(dòng)的驚險(xiǎn)刺激，街頭文化的隨性瀟灑，成為世界年輕人追求個(gè)性的標(biāo)簽。關(guān)注程度略降。騎行騎行其實(shí)也是一種放松在全民健身的號(hào)召下，人們都紛紛走出戶外。周末約上朋友去郊外騎行是個(gè)不錯(cuò)的主意。盡管最近的天氣不適合做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但是縱觀全0c04f1a易博 年，可以看到通過騎行來健身的隊(duì)伍在壯大，商場(chǎng)里的折疊自行車都脫銷了。一段時(shí)間做一次長(zhǎng)途旅行，對(duì)于身體的整體素質(zhì)是個(gè)考驗(yàn)，肌肉強(qiáng)

2、度，骨骼的靈活性，韌帶的柔軟度都得到了提高。騎車過程中的運(yùn)動(dòng)量也不小，如果保持速度，心率可達(dá)到 150 次/分鐘登山登山需要耐力和體力登山是很好的有氧運(yùn)動(dòng)，不僅心肺功能得到極大的鍛煉(心率可以達(dá)到 150 次/分鐘以上)，增強(qiáng)血液循環(huán)，增加腦血流量，還能很快地消耗脂肪，加強(qiáng)腿部肌肉的力量。從運(yùn)動(dòng)量看，登山相當(dāng)于一次遠(yuǎn)距離的長(zhǎng)跑。棒球棒球在國(guó)內(nèi)不算太熱，過去的一年，北京開設(shè)了兩個(gè)棒球俱樂部，開始漸漸受到人們的關(guān)0c04f1a易博 注，尤其是青少年的青睞。既是業(yè)余競(jìng)技又是職業(yè)運(yùn)動(dòng)的棒球是美國(guó)的國(guó)球，以 9 人為一方，在室外場(chǎng)地進(jìn)行。球棒很堅(jiān)硬，是光滑的木制棒，一般為 3 英尺 6 英寸長(zhǎng)(1.66

3、8 米)，球的表層是用馬皮包裹的。棒球運(yùn)動(dòng)要求速度和力量，平衡與協(xié)調(diào)，柔韌與靈活等素質(zhì)。樂趣在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中漸漸浮現(xiàn)，因此不是體現(xiàn)“個(gè)人英雄主義”的運(yùn)動(dòng)，便于人與人之間的交流溝通。關(guān)注程度上升。跑酷跑酷：很潮很危險(xiǎn)2010 年注定跑酷運(yùn)動(dòng)會(huì)流行起來。這是一項(xiàng)非正式的街頭疾走極限運(yùn)動(dòng)，把整個(gè)城市當(dāng)作一個(gè)大訓(xùn)練場(chǎng)，一切圍墻、屋頂都成為可以攀爬、穿越的對(duì)象，特別是廢棄的房屋。這是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，適合每一個(gè)人，英國(guó)很多地方每個(gè)星期六早晨都會(huì)舉行這項(xiàng)比賽活動(dòng)，最棒的是，這項(xiàng)0c04f1a易博 活動(dòng)由當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)組織，而且是免費(fèi)的，你所要做的就是在前一天晚上將您的詳細(xì)資料在網(wǎng)上登記。跑酷不僅是門運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)，也是一

4、種生活方式，跑跳攀爬中的自由靈魂在運(yùn)動(dòng)中無限伸展，這的確是一門藝術(shù)爬雪山玩命的運(yùn)動(dòng)由于最近的寒流來襲，英國(guó)人得以享受近年來最好的冰爬條件。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)包括攀爬冰瀑或雪山，冰軸與冰溝渠可能是最難爬的。游泳公開賽最健康的運(yùn)動(dòng)游泳作為一種最為健康的旅游方式，永遠(yuǎn)也不會(huì)過時(shí)，而且老少皆宜，不需要太多勇氣，更0c04f1a易博 不需要太多技術(shù)性動(dòng)作，只要你會(huì)游泳，你就應(yīng)該好好運(yùn)動(dòng)起來！現(xiàn)在游泳公開賽是最為流行的運(yùn)動(dòng)之一。游泳公開賽非常刺激，令人振奮，只是有點(diǎn)冷。挑戰(zhàn)自我，請(qǐng)參加有組織的游泳公開賽吧！長(zhǎng)曲棍球有點(diǎn)野蠻的長(zhǎng)曲棍球長(zhǎng)曲棍球是一種使用頂端具有網(wǎng)狀袋子的長(zhǎng)棍作為持球工具，由運(yùn)動(dòng)員手持帶袋曲棍搶球并設(shè)法

5、射門得分的團(tuán)隊(duì)球類運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)主要盛行于北美地區(qū)和英國(guó)等地。長(zhǎng)曲棍球是一種快節(jié)奏的空中運(yùn)動(dòng)，需要健壯的身體和良好的手眼協(xié)調(diào)能力。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)來源于美國(guó)的一項(xiàng)本土游戲，其本意是解決沖突和發(fā)展作戰(zhàn)技能。難怪它被稱為暴力運(yùn)動(dòng)。0c04f1a易博 特里馬滑雪經(jīng)久不衰的時(shí)尚運(yùn)動(dòng)特里馬滑雪（Telemarkskiing）是一種正在逐漸風(fēng)靡美國(guó)的滑雪技術(shù)。據(jù)說，特里馬滑雪者需要有美國(guó)宇航員阿姆斯特朗的肺和橄欖球明星約翰尼-威爾金森（JonnyWilkinson）的腿。特里馬滑雪就是一種滑雪時(shí)轉(zhuǎn)彎的一種曲膝技術(shù)，由于腳后跟可以抬起來，這樣膝蓋可以有更大的自由度。雙板滑雪非常重要的是膝蓋的運(yùn)用，給膝蓋增加了一個(gè)自由度無疑是多了一個(gè)技巧方向。在滑板降落前，滑雪者必須表演“弓步”，一只膝蓋跪在地上。雖然運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度很大，但你會(huì)得到很多的鍛煉。輕體育”運(yùn)動(dòng)健康的輕體育0c04f1a易博 它是輕負(fù)荷，不追求大運(yùn)動(dòng)量，體能消耗少，對(duì)身體各系統(tǒng)的功能起到調(diào)節(jié)作用，使鍛煉者心情舒暢，力所能及。近年來，一些體育學(xué)者的科學(xué)研究證實(shí)，追求高負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)量，體能極限消耗，往往是造成身體傷害的原因。世界一些國(guó)家悄然興起的“輕體育”，成為目前體育健身的一種新時(shí)尚?！拜p