員工培訓(xùn)資料：33種能力之專注力4

1、書本介紹為什么讀這本書呢？因?yàn)槟芰υ蕉?，?jìng)爭(zhēng)力越大！作者：蔣敬祖、朱玉紅、流川美加作者：蔣敬祖、朱玉紅、流川美加 合著合著本書系人事部精心挑選的內(nèi)部培訓(xùn)叢書2015年11月21日 周六編輯：李嘉欣 主講：吳小琴33種能力之三：專注力種能力之三：專注力35*33: 專注力制作人：李嘉欣 專注可說是成功背后的無名英雄，也是所有成功人士的共同特征。長輩常訓(xùn)戒我們“滾石不生苔”，也就是希望我們專心地去做一件事，不要想東想西，但這么簡單的一個(gè)道理，往往一般人就是做不到。在競(jìng)爭(zhēng)激烈的環(huán)境中，該如何脫穎而出，往往就取決于一個(gè)人的“專注力”，有時(shí)候不要去想將來該怎么做，只要專注做好當(dāng)下的事，你就能成為佼佼者。

2、一個(gè)人不可能同時(shí)騎兩匹馬，騎上這匹，就得丟掉那匹。一個(gè)人不可能同時(shí)騎兩匹馬，騎上這匹，就得丟掉那匹。引用德國氣象學(xué)家魏格納德國氣象學(xué)家魏格納所以，聰明人會(huì)把一切分散精力的要求置之度外，所以，聰明人會(huì)把一切分散精力的要求置之度外，只專心去做一件事，并把它做好。只專心去做一件事，并把它做好。目錄不要做貪心的兔子專注的職棒球星擁有專注力的關(guān)鍵不要做貪心的兔子第一部分 有只兔子，天生就很會(huì)“跳躍”。一直以來，它也為擁有“跳遠(yuǎn)第一名”的榮耀而感到無比自豪和光榮。一天，森林的國王為了提倡全民運(yùn)動(dòng)，宣布要舉辦運(yùn)動(dòng)大會(huì)。于是，兔子報(bào)名參加了“跳遠(yuǎn)”。果然它擊敗了雞、鴨、鵝、小狗、小豬等動(dòng)物，再次得到“跳遠(yuǎn)金牌

3、”。后來，有只老獵犬告訴兔子：“兔子?。∑鋵?shí)你的資質(zhì)很好，體力也很棒，只得到一項(xiàng)跳遠(yuǎn)金牌，實(shí)在很可惜；我覺得，只要你好好努力練習(xí)，你還可以得到更多的金牌??！”“真的嗎？你覺得我真的可以？”兔子似乎受寵若驚?！皼]錯(cuò)啊，只要你好好跟我學(xué)，我可以教你百米賽跑、游泳、舉重、跳高、推鉛球、馬拉松你一定沒問題的?！崩汐C犬說。在老獵犬的慫恿下，兔子開始每天練習(xí)“跑百米”，早晚也跳下水“游泳”，游累了，又上岸，開始“練舉重”；隔天，跑完百米，趕快再“練跳高”，甚至撐著桿子不斷往前沖，也想在“撐桿跳”中奪魁；接著，又推鉛球，也跑馬拉松很快的，第二屆運(yùn)動(dòng)大會(huì)兔子報(bào)名參加了很多項(xiàng)目，可是它跑百米、游泳、舉重、跳高、

4、推鉛球、馬拉松沒有一項(xiàng)入圍，最后連以前它最拿手的“跳遠(yuǎn)”，成績也退步了，初賽就被淘汰。其實(shí)，兔子“跳遠(yuǎn)第一名”，就是專注在跳遠(yuǎn)領(lǐng)域的“成就”，何必一定還要去跑百米、游泳、跳高、舉重、推鉛球、跑馬拉松貪心地什么都要拿第一名呢？ 寓言故事意義 只有我們雙眼專注于自己“懂什么”的專長時(shí)，才會(huì)像原本的兔子一樣，擁有獲得“跳遠(yuǎn)金牌”的自豪和喜悅。相信你也一定有過這種體驗(yàn)，在做喜歡做的事情時(shí)，不管外界有什么干擾，你都可以充耳不聞，專心一意地把它一口氣做完。小時(shí)候，很多媽媽就都會(huì)說，如果你能把打電動(dòng)的專注度，拿來讀書的話，那都不知道可以抱回來幾個(gè)第一名了。所以，你專心嗎？你執(zhí)著嗎？且讓我們記得必須多專心且必

5、須多專心且“學(xué)習(xí)專心學(xué)習(xí)專心”！但是，請(qǐng)記得不要受到自己和他人的不良暗示請(qǐng)記得不要受到自己和他人的不良暗示。比如在參加孩子的學(xué)校懇親會(huì)時(shí)，常會(huì)碰到某些家長對(duì)老師說：我的孩子專注力不夠，常常會(huì)分散注意力；甚至周圍的朋友也跟我抱怨過他們注意力不集中的問題。你千萬不要也這樣認(rèn)為，因?yàn)檫@種狀態(tài)是可以改變的，如果你一旦在心中對(duì)自己暗示它是，那它可能就會(huì)成為事實(shí)。你的選擇，完全取決于心理的價(jià)值認(rèn)定，并伴隨專注力與意志力的輔助。只你的選擇，完全取決于心理的價(jià)值認(rèn)定，并伴隨專注力與意志力的輔助。只有對(duì)于我們有益的思維，才是需要重視并實(shí)踐的。有對(duì)于我們有益的思維，才是需要重視并實(shí)踐的。同樣的，在職場(chǎng)，擁有專注力

6、，能夠讓你比別人多出優(yōu)勢(shì)。因?yàn)槟隳鼙葎e人同樣的，在職場(chǎng)，擁有專注力，能夠讓你比別人多出優(yōu)勢(shì)。因?yàn)槟隳鼙葎e人花更少的時(shí)間，完成更多的事情。在老板的眼中，你就能被賦予更大的責(zé)任，而花更少的時(shí)間，完成更多的事情。在老板的眼中，你就能被賦予更大的責(zé)任，而升遷的管道自然就比別人暢通。升遷的管道自然就比別人暢通。 專注的職棒球星第二部分故事 職棒選手就是專注的代名詞，因?yàn)樗麄兌际前阉械木Χ挤旁谕肚?、傳球、打擊、跑壘，這些外人看似枯燥乏味的幾個(gè)動(dòng)作，他們可是專注地練了一輩子，也就是這些動(dòng)作讓他們贏得百萬，甚至上億的身價(jià)。 曾榮獲美國大聯(lián)盟8屆打擊王頭銜的圣地亞哥教士隊(duì)球星湯尼古溫（Tony Gwynn）

7、。1981年大學(xué)畢業(yè)，棒、籃雙棲的古溫，婉拒當(dāng)時(shí)仍在圣地亞哥的NBA快艇隊(duì)，選擇棒球加入教士隊(duì)。在小聯(lián)盟迅速連升三級(jí)的他，隔年立即登上大聯(lián)盟舞臺(tái)，而且，教士隊(duì)球衣一穿就是20年，終身不曾轉(zhuǎn)隊(duì)。從1983年開始直到退休，古溫的打擊率從不曾低于三成。8屆打擊王、5座外野金手套獎(jiǎng)、319次盜壘成功，證明他是個(gè)攻守俱佳的全能球員；15度參加明星賽，12次由球迷票選為國聯(lián)明星隊(duì)先發(fā)，更是替積弱不振的圣地亞哥教士隊(duì)掙足面子。對(duì)于這些成就，古溫卻只用一句話帶過，“我的長處之一就是自知能力有限，圣地亞哥沒有令人分心的事。在這座城市，媒體不會(huì)追逐我，使我能夠?qū)Ｐ囊灰獾鼐毩?xí)?！笨梢?，古溫眼中的專注就是必須專心一意

8、、不斷地去做，而這正是我們要學(xué)習(xí)的地方。 意義 作為一種能力，專注力其實(shí)是可以通過訓(xùn)練來獲得。作為一種能力，專注力其實(shí)是可以通過訓(xùn)練來獲得。怎樣才能有更好的專注力，使之更能發(fā)揮效果？怎樣才能有更好的專注力，使之更能發(fā)揮效果？重點(diǎn)便重點(diǎn)便在于要知道事情的優(yōu)先順序與集中注意力。在于要知道事情的優(yōu)先順序與集中注意力。一個(gè)人若只一個(gè)人若只知道輕重緩急，卻缺乏專注力，那就如同一個(gè)人知道該知道輕重緩急，卻缺乏專注力，那就如同一個(gè)人知道該做什么，卻老是一事無成；但如果只是集中注意力，卻做什么，卻老是一事無成；但如果只是集中注意力，卻不知輕重緩急，那么雖然可以保有品質(zhì)，卻不會(huì)有進(jìn)展。不知輕重緩急，那么雖然可以

9、保有品質(zhì)，卻不會(huì)有進(jìn)展。唯有兩者都顧及時(shí)，才能成就大事。唯有兩者都顧及時(shí)，才能成就大事。 擁有專注力的關(guān)鍵第三部分想想，如果湯尼古溫把時(shí)間都花在研究如何盜壘上，那將是大聯(lián)盟多么巨大的損失??！我并不是說古溫不會(huì)盜壘，事實(shí)上他的職棒生涯也成功盜壘了300次以上，但那并不是他的專長。如果把他的時(shí)間都用來學(xué)盜壘，而不再鉆研打擊，那將是白白浪費(fèi)時(shí)間和天賦。所以學(xué)習(xí)擁有專注力的關(guān)鍵還在于：你怎樣善用時(shí)間和天賦。 請(qǐng)將70%的專注力用于自己的長處 請(qǐng)把25%的專注力用于學(xué)習(xí)新事物 要將5%的專注力用于掩飾自己的弱點(diǎn) 三個(gè)方面第一方面成功人士都會(huì)花較多時(shí)間專注于他們所擅長的領(lǐng)域，這樣，他們的才能就會(huì)得到更好的

10、發(fā)揮。 管理學(xué)之父彼得杜拉克曾說過：“人們將事情搞砸，并不值得大驚小怪；倒是偶然做出美好正確的事，才令人稱頌驚嘆。能力不是人類普遍的現(xiàn)象，每個(gè)人的長處都只在某一特定的層面。例如，從沒有人會(huì)懷疑為什么偉大的小提琴家海菲茲不會(huì)吹喇叭?！比绻阆胍晒Γ蔷拖葘Ｗ⒂谧约旱拈L處，并且培養(yǎng)它，因?yàn)檫@才是投資你的時(shí)間、精力及資源的正確之道。當(dāng)然你還可以像哲學(xué)家康德那樣，在書房沉思時(shí)，將目光穿過窗戶往屋檐上看，然后注視屋頂風(fēng)車的尖端，一邊專心地注視，一邊思考問題。因?yàn)槔昧诉@方法，康德才寫出許多偉大的哲學(xué)著作。這其中的道理就在于，當(dāng)我們注視某一點(diǎn)時(shí)，視野就會(huì)變得狹小，如此視野以外闖進(jìn)來分散思考的東西就會(huì)減少

11、，從而使得意識(shí)范圍變得狹窄，人的心境便會(huì)寧靜，精神就會(huì)集中，而集中就會(huì)產(chǎn)生力量，正如受力面積變小，壓力就會(huì)變大的物理現(xiàn)象。 成長就是不斷地改變自己，如果你想精益求精，就必須不斷地改變自己，以求進(jìn)步；而這就意味著你必須跳出自己原來的模式，去學(xué)習(xí)新的事物。曾經(jīng)一度陷入打擊低潮的湯尼古溫，在向波士頓名將泰德威廉斯請(qǐng)益之后，就力行了這個(gè)方法，而使其打擊功力更上一層。當(dāng)時(shí)，威廉斯建議他應(yīng)該多練習(xí)打內(nèi)角球，因?yàn)檫@會(huì)使古溫的打擊更加全面。于是，原本就擅長外角球的古溫開始下苦功練習(xí)打內(nèi)角球，果然打擊率大幅度提升，最后蟬聯(lián)大聯(lián)盟打擊王。由此可見，如果在自己的短處方面不斷追求進(jìn)步，那么，你很快就能成為一個(gè)全面的人

12、才。別忘了：如果你停止成長，就等于是氣數(shù)將盡如果你停止成長，就等于是氣數(shù)將盡。第二個(gè)方面第三個(gè)方面沒有人能夠沒有弱點(diǎn)，關(guān)鍵在于你如何去掩飾它。沒有人能夠沒有弱點(diǎn)，關(guān)鍵在于你如何去掩飾它。有時(shí)候人們用了一輩子的努力才換來幾聲掌聲，但卻因?yàn)橐粋€(gè)小小的缺失而遺臭萬年?！耙涣＠鲜笫海瑝牧艘诲佒唷本褪沁@個(gè)道理。因此想辦法用自己的強(qiáng)項(xiàng)去掩飾自己的弱項(xiàng)，變成是一件相當(dāng)重要的事。當(dāng)然，如果你現(xiàn)在比以前更善于集中注意力，也不要就此自滿。那些科學(xué)家、思想家、事業(yè)家、藝術(shù)家還是有值得你學(xué)習(xí)的地方，你還要想辦法超過他們。只要你有這種自信，相信自己可以迅速提高專注力，那么你就能具備它。只要你有這種自信，相信自己可以迅速提高專注力，那么你就能具備它。 總結(jié) 專注力，是成功的第一要素。無論是個(gè)人，還專注力，是成功的第一要素。無論是個(gè)人，還是企業(yè)，都必須要在是企業(yè)，都必須要在3535歲前培養(yǎng)自己的專注力。在歲前培養(yǎng)自己的專注力。在當(dāng)今這樣一個(gè)誘惑遍地的時(shí)代，保持一種專