課程教學大綱(乒乓球)

1、五、乒乓球選項課教學大綱（一）目的任務1了解乒乓球運動的一般規(guī)律，基本掌握乒乓球的基本理論，基本技術和基本戰(zhàn)術，具備一定的組織競賽和裁判工作能力。2以乒乓球技戰(zhàn)術練習為手段，結合專項素質與基本素質練習，發(fā)展學生體能，增強學生體質，增進學生健康。3提高學生對乒乓球運動的興趣，養(yǎng)成終身鍛煉該項目的習慣，培養(yǎng)群眾性體育活動的技術骨干。4磨煉意志，陶冶情操，培養(yǎng)吃苦耐勞、團結協(xié)作、勤奮好學的優(yōu)良品德。（二）教學要求1技術方面：以傳授近臺快攻型打法技術為主，結合學生實際情況穿插介紹其它打法類技術。2戰(zhàn)術方面：以傳授快攻型打法的基本戰(zhàn)術為主，適當介紹弧圈型和削減攻型打法的基本戰(zhàn)術。3素質方面：抓好基本身體

2、素質和專項身體素質的教學，不斷地提高學生的基本活動能力。4理論方面：使學生較系統(tǒng)地了解乒乓球運動的基本理論知識、規(guī)則和裁判法，達到理論與實踐相結合，在實踐中積極運用所學理論知識。（三）教學內(nèi)容及學時分配學期乒乓球乒乓球學時基礎課提高課備 注內(nèi)容一二一二基本技戰(zhàn)202024201基本素質及專項術素質分散安排到每基本素質6222次課中，時間不得少理論4444于 10分鐘。游泳442每學期按規(guī)定統(tǒng)機動2222一考核兩項素質項總計32323232目。（四）教學內(nèi)容綱要乒乓球基礎課（一）1專項內(nèi)容（ 1）基本技術：握拍方法、站位、準備姿勢。步法（單步、換步、跳步、跨步）。發(fā)球與接發(fā)球（正反手平擊發(fā)球、正

3、反手發(fā)急上旋長球和接發(fā)球）。推擋球（平推、快推）, 介紹推下旋。正手近臺攻球，介紹中遠臺攻球，正手對攻球。左推右攻。（ 2）基本戰(zhàn)術：左推右攻戰(zhàn)術，介紹對攻戰(zhàn)術。（ 3）乒乓球基本術語、場地和器材。（ 4）專項素質：以速度、靈敏專項素質為主，相應發(fā)展力量及耐力素質。2身體素質：以速度、力量、耐力素質為主，兼顧發(fā)展其它身體素質。3考試內(nèi)容： 1分鐘反手推擋球（ 30%）。 1分鐘正手近臺攻球（ 30%）?；舅刭|：男生 1000米、女生 800米（ 20%），男生引體向上或雙杠雙臂屈伸、女生仰臥起坐（ 20%）。乒乓球基礎課（二）1專項內(nèi)容（ 1）基本技術：反手加力推 , 正手推擋。介紹正手與反

4、手減力擋。正反手發(fā)下旋球，正反手搓、接下旋球，介紹反手近臺攻球，反手快點，近臺快拉。側身步法，推擋側身攻球。（ 2）基本戰(zhàn)術：對攻戰(zhàn)術和接發(fā)球戰(zhàn)術。（ 3）比賽規(guī)則在實踐中的運用。（ 4）專項素質：以靈敏、速度為主，相應發(fā)展力量和耐力，柔韌素質。2身體素質：人體基本身體素質（速度、力量、耐力、靈敏和柔韌）。3考試內(nèi)容理論筆試（ 20%）專項技術（ 50%）：推擋側身攻球（20%）。教學比賽（30%）。身體素質（ 30%）：男生 1000米、女生 800米（ 15%），男生引體向上或雙杠雙臂屈伸、女生仰臥起坐（15%）。乒乓球提高課（一）1專項內(nèi)容（ 1）基本技術：正反手攻球、左推右攻、推擋側身

5、攻。正反手發(fā)側上、側下球。反手推下旋球、推擠、快搓。近臺快拉、介紹擺短。（ 2）基本戰(zhàn)術：搓攻。（ 3）裁判法的臨場運用。（ 4）專項素質：以靈敏、速度為主，相應發(fā)展力量、耐力、柔韌素質。2身體素質：以速度、力量、耐力素質為主，兼顧發(fā)展其它身體素質。3考試內(nèi)容（ 1）專項技術：正反手快搓（30%）。教學比賽（30%）。（ 2）身體素質（ 40%）：男生 1000 米、女生 800米（ 20%），男生引體向上或雙杠雙臂屈伸、女生仰臥起坐（20%）。乒乓球提高課（二）1專項內(nèi)容（ 1）基本技術：正手減力擋，介紹交叉步步法與推擋側身撲正手。正手突擊球，介紹放高球與扣殺半高球。正手拉弧圈球與正反手推、

6、擋弧圈球，介紹反手拉弧圈球。（ 2）基本戰(zhàn)術：介紹弧圈球基本戰(zhàn)術。（ 3）專項素質：以速度、力量為主，相應發(fā)展靈敏、耐力、柔韌素質。2身體素質：人體基本身體素質（速度、力量、耐力、靈敏和柔韌）。3考試內(nèi)容（ 1）理論筆試（ 20%）（ 2）專項技術：正手或反手發(fā)側上與側下旋轉球（ 20%）。教學比賽（ 30%）。（ 3）身體素質（ 30%）：男生 1000 米、女生 800米（ 15%），男生引體向上或雙杠雙臂屈伸、女生仰臥起坐（ 15%）。（五）考試方法、要求及評分標準乒乓球基礎課（一）1考試要求：專項考試每人考兩次，取較好一次成績?yōu)樽罱K成績。滿分為60分，其中 1分鐘推擋為 30分； 1分

7、鐘攻球為 30分。計單邊板數(shù)，失誤連續(xù)計。2評分標準： 1分鐘反手推擋每兩板為1分，累計 60板為滿分（ 30分）； 1分鐘正手近臺攻球 11板開始計1分，以后每增加1板計 1分，累計 40板為滿分（30分）；兩項素質得分查評分表評定成績（40分）。女生評分標準：推擋每分鐘50板為滿分，1板 1分， 21板起計分。攻球每分鐘40板， 1板1分， 11板起記分，計單邊板數(shù)，失誤連續(xù)計。乒乓球基礎課（二）1考試要求： 1分鐘連續(xù)左推右攻， 每人兩次考試機會， 取成績較好的一次為最終成績；教學比賽：采用分組循環(huán)賽，每組控制在10 13人，每組設種子2人，其余人員采用抽簽方法編入各組；比賽采取 3局

8、2勝制，記錄每場成績，循環(huán)結束后排定名次計算得分，滿分為30分。2評分標準： 1分鐘連續(xù)左推右攻（20%），每組 1分，連續(xù)20組為滿分；比賽名次得分（ 30分）：每組名次順次 1、 2、 3、4、 5 名對應得分 30、 29、28、 27、26 ；兩項素質得分查評分表評定成績（ 30%）；理論筆試（ 20分）。乒乓球提高課（一）1考試要求：正反手連續(xù)快搓，每人兩次機會，取成績較好的一次為最后成績，滿分為30分；教學比賽：采用分組循環(huán)賽，每組控制在 10 13人，每組設種子 2人，其余人員采用抽簽方法編入各組，比賽采 3局2勝制， 記錄每場成績， 循環(huán)結束后排定名次計算得分，滿分為 30分。

9、2評分標準： 1分鐘正反手連續(xù)快搓 30板，計單邊板數(shù)，不得有失誤，每 1板 1分，滿分為30分；比賽名次得分（ 30分）：每組名次順次 1、 2、3、 4、5 名對應得分 30、29、28、27、 26 ；兩項素質得分查評分表評定成績（40分）。乒乓球提高課（二）1考試要求：正手或反手發(fā)側上與側下旋轉球，側上與側下各發(fā)5個，發(fā)球手法力求相似；教學比賽：采用分組循環(huán)賽，每組1013人，每組設種子2人，其余人員抽簽到各組，比賽采3局 2勝制，記錄每場成績，循環(huán)結束后排定名次計算得分，滿分為30分。2評分標準：正反手發(fā)側上與側下旋轉球（20分），正反手各5個，共計10個，成功1個得 15分，技術評

10、定根據(jù)相似手法運用的熟練性，隱蔽性、 旋轉、落點和速度來評定成績，滿分為5分；比賽名次得分（30分），每組名次順序第1、 2、 3、 4、5 名對應得分為30、29、 28、 27、 26 ；兩項素質得分查評分表評定成績（30分）；理論筆試（20分）。（六）教學進度乒乓球基礎課（一）1理論課 4學時課次內(nèi)容1乒乓球運動發(fā)展概述1 2乒乓球運動基本知識3乒乓球擊球動作結構2 體育基本理論（一）2專項技術戰(zhàn)術課20學時課次內(nèi)容11課前教育：課堂常規(guī)要求、課的目的與任務2介紹課程學習內(nèi)容、進度安排、考核內(nèi)容及成績評定辦法3專項基本常識介紹（包括運動損傷預防）1學習：（ 1）直（橫）拍握拍方法，基本站

11、位及準備姿勢2（ 2）正手發(fā)平擊球（ 3）反手擋球2靈敏速度素質練習1學習：（ 1）單步步法（2）推擋球（ 3）反手發(fā)平擊球。32復習：（ 1）正手發(fā)平擊球（2）反手擋球3力量素質練習1學習：（ 1）反手快推（ 2）介紹推下旋球（3）正手發(fā)急上旋4 長球2復習：（ 1）正反手發(fā)平擊球（ 2）反手推擋3耐力素質練習1學習：正手近臺攻球2復習：5 （ 1）正反手發(fā)平擊球（ 2）反手推擋（ 3）反手快推（ 4）正手發(fā)急上旋長球3靈敏與速度素質練習。1學習：（ 1）繼續(xù)學習正手近臺攻球（ 2）介紹正手快點6（ 3）反手發(fā)急上旋長球2復習：（ 1）反手推擋和快推（2）已學發(fā)球技術3力量素質練習1學習：（

12、 1）左推右攻結合技術（ 2）左推右攻戰(zhàn)術（ 3）換步步法72復習：（ 1）反手推擋和快推（2）正手攻球（ 3）已學發(fā)球技術3耐力素質練習。1學習：8（ 1）正手近臺對攻（2）介紹中遠臺攻球（3）跨步步法2復習：（ 1）反手推（平推與快推結合）（2）正手近臺攻球（ 3）左推右攻戰(zhàn)術（4）已學發(fā)球技術3力量素質練習1復習：已學技術（推、攻和發(fā)球）92力量素質練習1復習：反手對推和正手攻球102）正手近臺攻球2考核：（ 1）反手對推（3素質課 2學時課次內(nèi)容素質測驗：1 男生 1000 米、引體向上或雙杠雙臂屈伸；女生 800米、仰臥起坐乒乓球基礎課（二）1理論課 4學時課次內(nèi)容11乒乓球比賽規(guī)則

13、2乒乓球競賽組織與編排2 理論筆試2專項技戰(zhàn)術課20學時課次內(nèi)容1學習：（ 1）反手加力推（2）反手減力擋2復習：1 （ 1）反手推與快推（ 2）正手近臺對攻（ 3）左推右攻（ 4）已學發(fā)球技術3速度素質練習1學習：（ 1）正手推擋（2）介紹正手減力擋2復習：2 （ 1）反手加力推和快推（ 2）正手近臺攻球（ 3）左推右攻3耐力素質練習。1學習：（ 1）側身步步法（ 2）推擋側身攻（ 3）介紹反手攻球與反手快點3 2復習：（ 1）正反手推擋（ 2）反手加力推（ 3）正手近臺對攻（ 4）左推右攻43力量素質練習。1學習：正手發(fā)下旋球和反手搓、接下旋球2復習：（ 1）推擋側身攻（ 2）左推右攻（

14、3）正手近臺快攻3靈敏速度素質練習1學習：反手發(fā)下旋球，正手搓、接下旋球2復習：5 （ 1）正手近臺攻球與推擋球結合（ 2）推擋側身攻（ 3）已學發(fā)球3耐力素質練習61學習：對攻戰(zhàn)術2復習：已學技術3教學實戰(zhàn)4力量素質練習1學習：（ 1）接發(fā)球戰(zhàn)術（2）介紹近臺快拉7 2復習：已學技術3教學實戰(zhàn)1技術考核：推擋側身攻82教學實戰(zhàn)1復習：已學技、戰(zhàn)術92分組循環(huán)賽（一）1分組循環(huán)賽（二）102專項技術與素質補考3素質課 2學時課次內(nèi)容素質測驗：1 男生 100米、引體向上或雙杠雙臂屈伸；女生 800米、仰臥起。乒乓球提高課（一）1理論課 4學時課次內(nèi)容1乒乓球基本技術分析1 2怎樣欣賞乒乓球比賽

15、3臨場裁判法2 體育基礎理論（二）2專項技戰(zhàn)術課24學時課次內(nèi)容1復習與學習：（ 1）反手推、正手攻（2）左推右攻、正反手攻球1（ 3）左推右攻與對攻戰(zhàn)術2教學比賽3速度與靈敏素質練習1復習與學習：（ 1）正反手發(fā)下旋球與搓、接下旋球2（ 2）推擋側身攻（3）接發(fā)球戰(zhàn)術2教學比賽33力量素質練習1學習：（ 1）正反手快搓（ 2）介紹正反手發(fā)加轉下旋球2復習：（ 1）快推、加力推（ 2）近臺正手對攻（ 3）正反手發(fā)下旋球與正反手搓、接下旋球3耐力素質練習1學習（ 1）反手推下旋球（2）反手推擠2復習（ 1）正反手快搓（ 2）接發(fā)球戰(zhàn)術43教學比賽4靈敏速度素質練習1學習：正手發(fā)側上、側下旋球與接

16、發(fā)球2復習：5（ 1）反手推擠、推下旋（2）正反手發(fā)下旋球（3）正反手搓球3力量素質練習1學習：反手發(fā)側上、側下旋球與接發(fā)球2復習：（ 1）反手推擠、推下旋（ 2）正手發(fā)側上、下旋球與6接發(fā)球（ 3）正反手快搓73教學比賽4力量素質練習。1學習：近臺快拉2復習：（ 1）反手推下旋球、推擠（ 2）正反手發(fā)側上、側下旋球與接發(fā)球（ 3）推擋側身攻3靈敏速度素質練習。1學習：（ 1）介紹擺短球技術（ 2）介紹雙打基本技戰(zhàn)術8 2復習：（ 1）近臺快拉（ 2）已學發(fā)球與接發(fā)球技術3雙打技戰(zhàn)術實戰(zhàn)練習4耐力素質練習1考核：正反手快搓9 2復習：（ 1）介紹雙打基本技戰(zhàn)術（ 2）雙打實戰(zhàn)演練1學習：搓攻戰(zhàn)

17、術10 2復習：已學技戰(zhàn)術3教學比賽：近臺快拉技術與搓攻戰(zhàn)術的運用1復習已學技術112分組循環(huán)比賽（一）1分組循環(huán)比賽（二）122專項技術與素質補考3素質課 2學時課次內(nèi)容素質測驗：男生1000米、引體向上或雙杠雙臂屈伸；1女生 800米、仰臥起坐。乒乓球提高課（二）1理論課 4學時課次內(nèi)容1乒乓球基本戰(zhàn)術分析。1 2乒乓球比賽規(guī)則變化3當前乒乓球技戰(zhàn)術發(fā)展態(tài)勢與世界乒壇格局。2 理論筆試。2專項技戰(zhàn)術課 20學時課時內(nèi)容1學習：正手突擊球技術2復習：12）正手快拉（ 3）正反手各類推擋（ 1）正反手攻球（球（ 4）左推右攻、推擋側身攻（5）已學發(fā)球與接球技術3靈敏速度素質練習1學習：（ 1）推擋側身撲正手（2）介紹正手快帶2復習：（ 1）推擋側身攻（2）正手突擊球技術2（ 3）正反手搓中快拉接對攻3耐力素質練習31學習：放高球及扣殺半高球2復習：（ 1）正手突擊球（2）推擋側身撲正手3實戰(zhàn)練習4力量素質練習1學習：正手拉弧圈球與推擋圈球技術2復習：4 （ 1）正反手搓球（ 2）正反手推擋、減力擋（ 3）放高球及