初中障礙跑教學設(shè)計Word版

1、傳播優(yōu)秀word版文檔 ，希望對您有幫助，可雙擊去除！ 障 礙 跑 教 學 設(shè) 計 一、教學指導思想本課依據(jù)體育與健康課程標準，在教學設(shè)計過程中，堅持“以學生發(fā)展為主體”的教育理念，樹立健康第一為指導思想，以培養(yǎng)學生終身體育意識為目標，以促進學生身體發(fā)育、發(fā)展為中心，關(guān)注個體差異與不同需求，從激發(fā)學生學習興趣入手，采用富有吸引力的教學手段，確保每個學生都能在體育課中受益。二、學生起點能力分析本次授課對象是中學二年級學生，他們具有好模仿、愛受表揚、好玩好動等特點，但他們卻有著好展示、樂于幫助別人的特點。因此，在過障礙跑學習過程中，我都是以學生喜歡的游戲方式來進行教學活動，利用項目的不斷變換開展教

2、學，激發(fā)學生的學習興趣。同時還以競賽的形式，培養(yǎng)學生的競爭意識和積極進取的精神，從而掌握障礙跑的知識和技術(shù)方法。三、教材分析 障礙跑是一項在跑的過程中以不同的方式通過不同的障礙物的自然快跑運動。途中一般要用爬、跨、鉆、走等方法通過障礙物，是一項具有一定難度和實用性較強的綜合運動。障礙跑能使學生學會用不同的方法通過不同的障礙物，能有效的激發(fā)學生學習的興趣;可以發(fā)展學生的速度、肌肉力量、靈敏和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)；改善學生的心肺功能和克服心理障礙，適應環(huán)境能力；能提高學生的自信心，培養(yǎng)學生克服困難的良好品質(zhì)。障礙跑的距離和內(nèi)容、數(shù)量以及障礙物的難度可根據(jù)水平一學生的身心特點做適當調(diào)整，練習中可向?qū)W生提出

3、快速、安全通過障礙物等要求，滿足水平四學生身心健康發(fā)展的需求，樹立終身體育的意識。教學重點：踏的重心前移，跨的抬腿，鉆的身體協(xié)調(diào)配合，繞的外側(cè)腳的腳內(nèi)側(cè)著地。教學難點：靈活運用踏、跨、跳、鉆、繞等技術(shù)四、教學目標根據(jù)教材和水平四學生身心發(fā)展的特點，本課的教學目標為：（1）知識與技能目標：通過本課的教學讓大家積極參與活動，使身體得到鍛煉發(fā)展同學的協(xié)調(diào)性、靈敏性、跨越障礙的能力和隨機應變能力。（2）過程與方法：講解示范、合作探究（3）情感態(tài)度與價值觀目標：通過障礙跑練習，培養(yǎng)學生勇敢、果斷和團結(jié)互助的良好品質(zhì)。五、教學策略選擇（一）教法設(shè)想根據(jù)本課所選擇教學內(nèi)容的特點，具體采用以下幾種教學方法來實

4、現(xiàn)教學目標：1、以語言傳遞信息為主的體育教學方法：講解法、問答法、提示法在課的開始熱身部分的報數(shù)慢跑，學習提高部分的過障礙練習中教師講解，提問，并提示的方法。2、以直接感知為主的體育教學方法：示范法、糾正錯誤與幫助法在做徒手體操和過障礙的練習，教師均采用了示范法來幫助學生建立正確的動作概念。在做過障礙的練習中，教師巡回指導及時指出技術(shù)動作的錯誤，避免錯誤動作形成動力定型。采用了糾正動作錯誤與幫助法。3、以比賽活動為主的體育教學方法：游戲法、比賽法。在課的學習提高部分，采用了游戲的方法，教師運用“趣味障礙物”的游戲方法提高學生傳球能力，增強學生的學習興趣。4、以探究性活動為主的體育教學方法：探究

5、性學習法、小群體學習法、在過障礙物的練習和趣味障礙物的練習中，通過探究性學習，小組間的比賽，互相促進提高，加強學生的團隊精神，有助于形成互幫互助共同提高的集體意識。（二）學法設(shè)計：充分發(fā)揮學生在學習中的主體地位，在學習中通過體育教師主導作用和體育骨干的帶動，形成良好的師生互動，激發(fā)學生學習熱情，積極參與到運動中去。六、教學過程 （一）開始熱身部分（8分鐘）1、課堂常規(guī)（2分鐘）（1）教學活動集合整隊，檢查人數(shù)，師生問好宣布課的內(nèi)容，提出要求檢查服裝、安排見習生（2）組織措施：隊列隊形如（圖1）四列橫隊集合（按高矮順序排列，男生站在一、二排，女生站在三、四排） （圖1）（3）要求：快、靜、齊、精

6、神飽滿、思想集中。2報數(shù)慢跑（3分鐘） 在教師的帶領(lǐng)下，圍成圓圈慢跑，教師站在圓圈中喊數(shù)，喊“1”時學生逆時針跑，喊“2”時學生逆時針側(cè)著并步跑，喊“3”時學生逆時針向前跳，喊“4”時學生原地踏步。（1）教學活動教師講解并示范后，學生開始練習。學生圍城一個圈在教師的口令下慢跑。教師組織練習，觀察學生練習并語言提示。（2）組織措施：由原來的四列橫隊，四排的首尾相接成圓圈，隊列隊形如（圖2） （圖2）(3)要求：跑步運球過程中注意力集中，態(tài)度認真，積極做練習。模仿動作要到位，聽口令進行練習。速度均勻，精神飽滿。3徒手操 4*8 (3分鐘)第一節(jié)：擴胸運動 要求：弓步后腿蹬直，全腳掌著地，重心在前腿

7、，擴胸時要抬平。第二節(jié)：體轉(zhuǎn)運動 要求：分腿站立兩腳與肩同寬，上體轉(zhuǎn)動時全腳堂著地，腳跟不離地，單臂側(cè)擺的幅度要大。第三節(jié)：體側(cè)運動 要求：上體側(cè)屈要充分，重心落在支撐腿上，腰以下部位要保持正直，防止上體前屈。屈肘向側(cè)擴展時，避免肘部向下。第四節(jié)：正壓腿 要求：上體前屈要充分，重心落在支撐腿上，腰以下部位要保持正直，防止上體前屈。第五節(jié)：側(cè)壓腿 要求：上體側(cè)屈要充分，重心落在支撐腿上，腰以下部位要保持正直，防止上體前屈。第六節(jié)：手腕踝關(guān)節(jié)運動 要求：身體保持直立，放松身體，只有腳尖緊貼著地面，旋踝動作幅度由小到大。、教學活動集合整隊，成廣播體操隊形散開，全體學生面向教師，隊形如（圖3）。教師講

8、解示范（背面與鏡面示范），強調(diào)做好準備活動的重要性。學生跟著教師口令一起，注意模范教師動作。組織措施學生成四列橫隊廣播體操隊形散開，全體學生面向教師，隊形如（圖3）。 （圖3）要求：動作應舒張大方、協(xié)調(diào)有力，節(jié)奏感強。（二）學習提高部分（27分鐘）1障礙跑(7分鐘）動作要領(lǐng)：踏：單腳踏跳，擺動腿屈膝上障礙物，重心前移；跨：踏跳點的選擇、擺動腿高抬向前跨步； 鉆：降低重心、低頭、協(xié)調(diào)連貫；繞：降低重心、外側(cè)腳的腳內(nèi)側(cè)著地；重點：踏的重心前移，跨的抬腿、鉆的身體協(xié)調(diào)配合、繞的外側(cè)腳的腳內(nèi)側(cè)著地。難點：靈活運用踏、跨、跳、鉆、繞等技術(shù)。(1)教學活動教師質(zhì)疑：假如跑步時，前面有個石板或小溝，你該怎么

9、辦？ 學生討論、嘗試、練習。教師邊講解邊示范動作，并強調(diào)動作重點與難點。隊形如（圖1）學生練習（每個學生嘗試一次）1）“踏上式”過障礙物練習。如（圖4）方法：單腳踏跳，擺動腿屈膝上障礙物，重心前移，踏跳腿屈膝迅速前邁跳下，繼續(xù)跑進，障礙物高40cm。要求：單腳踏跳，屈膝跳上，重心快速移動。2）跨過障礙物練習。如（圖4）方法：單腳踏跳，上體稍前傾，擺動腿高抬向前跨步，踏跳腿同側(cè)臂向前擺，異側(cè)臂向后擺，踏跳腿屈膝前擺，擺動腿將落地時，踏跳腿迅速向前邁出跑進，障礙物可以用小墊子要求：正確選擇踏跳點、擺動腿高抬向前跨步；3）鉆過障礙物的練習。如（圖4）方法：根據(jù)障礙物可以是呼啦圈或跨欄架，采用屈身鉆過

10、障礙物。要求：降低重心、低頭、協(xié)調(diào)連貫。4）繞過障礙物的練習。如（圖4）方法：降低重心、外側(cè)腳的腳內(nèi)側(cè)著地，改變跑步的方向，繞過一個障礙物，可以用大墊子要求：外側(cè)腳的腳內(nèi)側(cè)著地。5)連續(xù)跑多個障礙物練習。如（圖4）方法：從起跑線開始助跑，每位同學依次經(jīng)每個障礙物進行“踏上式”過障礙物，跨過障礙物，鉆過障礙物，繞過障礙物。要求：按要求進行跑過每個已設(shè)的障礙物。學生練習，老師巡回指導，糾正錯誤與幫助.(2) 組織措施：學生由原來的準備活動隊形如（圖1），向障礙物的方向轉(zhuǎn)，成四列橫隊，如 注：跨過 鉆過 繞過 折返 圖四(3)要求：學生應認真聽講解，仔細觀察教師示范，并在教師的指導下認真練習、互幫、

11、互學、練習時應注意安全。2游戲：趣味障礙跑（20分鐘）游戲方法：學生分成4組，每組10人，隊形如（圖5）。每組學生接力跑克服每小組討論出來的一個障礙物，在各自的范圍內(nèi)按過障礙物的要求進行游戲比賽。游戲規(guī)則：開始時每組第一位同學站在起跑線前，聽到開始的口令后立即跑出并在相應的區(qū)域內(nèi)依次過每個障礙物。不得搶跑，不按要求跑的那組將扣2分，速度最快的那組得5分，最慢的那組全體成員將做原地蹲起5次。教學活動教師把學生分成人數(shù)相等的4組，根據(jù)上課限有的條件，給每組2分鐘的時間去設(shè)想并討論更多種類的有趣的障礙物來供大家進行游戲比賽。每組至少提出三個障礙物跑的方案，教師抽一個方案作為大家游戲的障礙物。學生設(shè)想

12、出的障礙物跑方案，告訴大家應該怎么過他們設(shè)想的障礙物。學生領(lǐng)會游戲方法后在教師的哨聲下，開始比賽。教師巡回指導，適時鼓勵。(2)組織措施要求：遵守游戲規(guī)則，游戲時，注意安全，努力克服每個障礙物，力爭上游。（三）恢復整理部分（5分鐘）1教學內(nèi)容整理運動放松：瑜伽放松練習。講評：學生完成本次課的情況，以鼓勵為主，提高學生的自信心。收拾整理器材2教學活動方式與組織措施教學活動集合學生。語言提示進行腰部、腿部放松練習，及調(diào)整呼吸放松。小結(jié)本次課的情況。安排值日生收拾器材。師生再見。組織措施：學生成四列橫隊廣播體操散開，全體學生面向教師，隊形如（圖3）。要求：動作舒緩進行。教師總結(jié)本節(jié)課教學，并布置課外

13、作業(yè)。七、教學中可能出現(xiàn)的問題及解決預防方法1可能出現(xiàn)的問題：（1）個別學生可能出現(xiàn)懼怕心理，不敢跨越。（2）學生跑動中容易出現(xiàn)沖撞。（3）學生后腿易踢倒障礙物。（4）個別學生在練習中不按要求進行練習。2、預防方法：（1）降低障礙物的高度，以降低練習難度，教師適時鼓勵。（2）規(guī)定跑的路線，時時提醒。（3）針對后退做側(cè)收練習動作。（4）學生在練習中不配合，不按要求進行練習時，教師要及時糾正，嚴肅指出，強調(diào)足球運動配合的重要性，樹立團隊協(xié)作的精神，積極遵守體育道德的良好個人品格。八、場地器材：場地：田徑場 器材：欄架個、水瓶個、折疊墊塊、跳繩根、綁腿帶條九、效果預計：1通過本堂課的教學，預計85%

14、以上學生能初步掌握本課所學的障礙跑動作技術(shù)。2預計本課學生的運動強度為中等，最高心率165次/分左右，平均心率120次/分左右，練習密度為40%左右。3、測量心率方法：隨機抽3至5個學生進行心率測試，開始熱身部分測安靜時的心率，準備活動熱身結(jié)束時測熱身心率，學習提高部分學生進行游戲比賽時測最高心率，整理恢復部分做完完全放松整理運動和調(diào)整呼吸后測恢復狀態(tài)的心率。4、練習密度為40%左右，學生獲得適宜的運動負荷，有效的增強體質(zhì)，并有利于知識技能的提高，以及養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。障礙跑教案授課教師： 授課班級： 2014年 月 日教材障礙跑學習階段水平四教材內(nèi)容障礙跑教學目標知識與技能目標通過本課的教

15、學讓大家積極參與活動，使身體得到鍛煉發(fā)展同學的協(xié)調(diào)性、靈敏性、跨越障礙的能力和隨機應變能力 過程與方法講解、示范、合作探究情感態(tài)度與價值觀提高同學的團隊合作意識、集體主意精神和勇于面對困難的精神課的順序課的內(nèi)容組織教學和學練法運動量組織形式教師活動學生活動時間次數(shù)強度準備部分一、課堂常規(guī)、體委整隊，報告出席人數(shù)，師生問好。隊形如圖一2、教師宣布本課教學任務與要求3、檢查服裝，安排見習生如圖一二、準備活動、各種跑的練習如圖二方法：全體同學聽從老師的口令，做各種跑的練習，如慢跑、足尖跑、足跟跑、側(cè)身跑、高抬腿等練習（圖一）注：學生老師要求：快、靜、齊 （圖二）要求：隊形整齊，肅靜、提前布置好場地、

16、向同學宣布本課任務、要求，合理安排見習生、聲音洪亮、凈神飽滿、教師發(fā)出提示口令、指導同學做練習、教師參與活動、體委按四列橫隊整隊要求：快、靜、齊、聽從教師口令、精神飽滿、認真練習、精神飽滿、不要說話、相互打鬧，注意安全minmin1次分10/分、活動各關(guān)節(jié)圖三、擴胸運動；、體轉(zhuǎn)運動；、體側(cè)運動；、活動膝關(guān)節(jié)；、正壓腿：、側(cè)壓腿手腕踝關(guān)節(jié)運動 （圖三）要求：和老師一起做練習、 口令正確、有樂感、聲音洪亮、教師作示范動作、同學認真練習、保持肅靜min10/分基本部一、講解障礙跑的來歷和幾種形式：來歷：19世紀，障礙跑在英國興起。最初在野外進行，跨越的障礙是樹枝、河溝，隨著時代的發(fā)展，障礙跑跑到上進

17、行，現(xiàn)代奧運會項目，3000米障礙的奧里很好的發(fā)展。形式：跨過、鉆過、繞過、通過、跳過、爬過等形式二、障礙跑練習1、分組接力障礙跑方法：把同學分成相等的四組，同學以接力的形勢來進行障礙跑，每一位需要跨過折疊墊，鉆過高欄，繞過大墊子，再跑到折返點返回，返回時還需要經(jīng)過這些障礙，與下一名同學以傳遞小球的方式接力。所有同學先完成的一組為勝利。規(guī)則：每名同學要按著老師的要求完成跨越障礙，不得干擾其它組同學（圖四）（講解隊形）要求：同學認真聽講 注：跨過 鉆過 繞過 折返、教師講解障礙跑的來歷和幾種形式、講解聲音洪亮、生動、清晰、明確、教師講解障礙跑練習方法、規(guī)則、巡回指導要求：教師參與活動、培養(yǎng)同學相

18、互協(xié)作的精神、教師對同學的團結(jié)協(xié)作精神進行鼓勵和表揚、精力集中、認真聽教師講解，積極思考，回答問題、講解時體操隊型站好、精力集中隊形如圖四3、注意安全要求：同學之間要相互配合，協(xié)作、同學注意力集中，跨域障礙時注意安全、遵守規(guī)則7min201次分分基本部分、自設(shè)障礙接力賽方法：每組同學自己設(shè)計障礙的順序和距離，但必須都要經(jīng)過所有障礙，障礙不可以重疊，進行比賽，最先完成的一組為勝利規(guī)則：每名同學要按著老師的要求完成跨越障礙，不得干擾其它組同學（圖五）（游戲隊形）要求：相互之間不能干擾，公平競爭 （圖七）要求：完成的同學自動站在排尾、講解方法規(guī)則要求：發(fā)展同學的獨立完成任務的能力7、教師對同學的設(shè)計要做限制條件，講情規(guī)則、培養(yǎng)同學們團結(jié)合作、集體主義精神要求：指導同學，鼓勵同學完成最后