網(wǎng)絡(luò)課程 網(wǎng)絡(luò)課程 青少年心理發(fā)展與教育-自測(cè)練習(xí)6

1、HM制作網(wǎng)絡(luò)課程 青少年心理發(fā)展與教育網(wǎng)絡(luò)課程 青少年心理發(fā)展與教育第六講 青少年情緒情感發(fā)展與教育一、概念解釋 1情緒情感：情緒和情感是個(gè)體對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)，是對(duì)客觀事物與主體需要之間關(guān)系的反映。 2情緒表達(dá)的掩飾性：即情緒的表現(xiàn)與內(nèi)心真實(shí)體驗(yàn)會(huì)是分離，就像戴著一副假面具一樣，有時(shí)候讓家長與老師捉摸不透其內(nèi)心的真實(shí)情緒情感。 3親密感：親密感是指兩個(gè)人之間情感上的依戀，它的特征是彼此關(guān)心對(duì)方的身體康健和幸福；愿意同對(duì)方談?wù)撍饺说?、有時(shí)甚至是敏感的話題；擁有共同的興趣，并會(huì)參與共同的活動(dòng) 4友誼：友誼是人們?cè)诮煌顒?dòng)中產(chǎn)生的一種特殊情感，它與交往活動(dòng)中所產(chǎn)生的一般好感是有本質(zhì)區(qū)別的。友誼是

2、一種來自雙向（或交互）關(guān)系的情感，即雙方共同凝結(jié)的情感，任何單方面的良好，不能稱為友誼。 5孤獨(dú)感：孤獨(dú)感是指當(dāng)個(gè)人感覺到缺乏令人滿意的人際關(guān)系，自己對(duì)交往的渴望與實(shí)際的交往水平產(chǎn)生差距時(shí)，通過自我知覺而產(chǎn)生的孤單、寂寞、失落、疏離和不滿的主觀情緒體驗(yàn)。 6情緒能力：情緒能力（emotionalcompetence）也叫情緒智力（emotional intelligence），是指青少年識(shí)別、理解與監(jiān)控自己及他人的情緒和情感，并利用情緒信息指導(dǎo)自己的思想和行為的能力。 7情緒調(diào)節(jié)：情緒調(diào)節(jié)是個(gè)體對(duì)于情緒反應(yīng)、體驗(yàn)、喚醒及表達(dá)進(jìn)行監(jiān)控、調(diào)整和修正，以達(dá)到一種動(dòng)態(tài)平衡的過程，從而保證了個(gè)體良好的適

3、應(yīng)性。 8情感素質(zhì)：情感素質(zhì)是指?jìng)€(gè)體在遺傳和環(huán)境共同作用下，在生活實(shí)踐中形成的相對(duì)穩(wěn)定的、積極的情感特征與品質(zhì)。二、單項(xiàng)選擇題（在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，選出一項(xiàng)最符合題目要求的選項(xiàng)）1隨著青春期的到來，青少年的消極情緒體驗(yàn)（B ）。A減少 B增多 C不變 D與積極情緒體驗(yàn)達(dá)到均衡 2青少年的情緒表現(xiàn)方式由外在沖動(dòng)性向（C）轉(zhuǎn)變。A內(nèi)在穩(wěn)定性 B外在文飾性 C內(nèi)在掩飾性 D外在調(diào)節(jié)性3（A ）是青少年中比較常見的一種消極情緒體驗(yàn)，是他們過分擔(dān)心考試失敗并渴望獲得更好的分?jǐn)?shù)而產(chǎn)生的一種緊張的心理狀態(tài)。A考試焦慮 B自卑感 C抑郁 D厭學(xué)情緒4（D）是指青少年識(shí)別、理解與監(jiān)控自己及他人的情緒和情感

4、，并利用情緒信息指導(dǎo)自己的思想和行為的能力。A社會(huì)能力 BEQ C情緒調(diào)節(jié)能力 D情緒能力5熱愛生活、珍愛生命、自強(qiáng)、幸福、感恩、快樂、平靜、希望、樂觀等屬于（B）。A審美情感 B生活情感 C道德情感 D人際情感三、填空題1青少年的情緒表達(dá)由_外在沖動(dòng)性逐漸向內(nèi)在掩飾性轉(zhuǎn)變。2進(jìn)入青少年期，由于抽象思維能力的發(fā)展，青少年對(duì)抽象概念的理解能力增強(qiáng)，開始能夠理解親密和忠誠等詞語的含義，友誼的質(zhì)量發(fā)生變化。3青少年的主要情緒困擾表現(xiàn)為自卑感、抑郁、焦慮和_孤獨(dú)感等方面。4情緒能力主要包括情緒感知與表達(dá)的能力、對(duì)情緒理解與感悟的能力、情緒對(duì)思維的促進(jìn)能力和對(duì)情緒的調(diào)節(jié)以促進(jìn)心智發(fā)展的能力等方面。5青少

5、年的情感素質(zhì)主要體現(xiàn)在道德情感、審美情感、理智情感、生活情感和人際情感等方面。四、判斷正誤1青少年時(shí)期，青少年與父母的親密關(guān)系下降，與同伴的親密關(guān)系提高。（）2青少年的情緒體驗(yàn)以消極情緒體驗(yàn)為主，消極情緒體驗(yàn)增加。（× ）3埃里克森提出了親密關(guān)系形成的依戀理論。（× ）4考試焦慮是青少年學(xué)生主要情緒困擾之一。（ ）5情緒能力是重要的社會(huì)能力構(gòu)成因素。（ ）五、簡(jiǎn)答題1青少年情緒情感發(fā)展的一般特點(diǎn)是什么？ 答：（一）消極情緒體驗(yàn)增多，情緒體驗(yàn)持續(xù)時(shí)間延長 青少年尤其是青春期的到來，青少年的消極情緒體驗(yàn)增多，盡管主導(dǎo)情緒是積極的。隨著青春期的到來，煩惱、苦惱、郁悶、孤獨(dú)也隨之而

6、來，幸福感降低。他們會(huì)說“爸爸媽媽都很愛我，但我還是不快樂?！?另外，無論是外顯的情緒反應(yīng)，還是內(nèi)心的情緒體驗(yàn)，青少年與兒童持續(xù)的時(shí)間都有很大的不同。在兒童時(shí)期，情緒持續(xù)時(shí)間短暫。但隨著年齡的增長，持續(xù)的時(shí)間會(huì)延長。情緒反應(yīng)的心境化或延遲反應(yīng)。如受到批評(píng)或者考試沒有考好，會(huì)悶悶不樂好幾天。他們開始像成人一樣體驗(yàn)情緒，感受到喜怒哀樂。 （二）情緒表現(xiàn)方式由外在沖動(dòng)性向內(nèi)在掩飾性轉(zhuǎn)變 隨著閱歷的增長和經(jīng)驗(yàn)的豐富，青少年開始逐漸意識(shí)到，情緒沖動(dòng)與情緒的任意發(fā)泄，對(duì)達(dá)到自己的要求不利，會(huì)影響同他人的關(guān)系。同時(shí)，由于自我意識(shí)的逐漸完善，自我控制和自我調(diào)節(jié)能力增強(qiáng)，青少年會(huì)逐漸以更加符合社會(huì)要求的方式表達(dá)

7、自己的情緒。青少年中后期的學(xué)生開始對(duì)沖動(dòng)的情緒進(jìn)行克制和忍耐，情緒反應(yīng)的強(qiáng)烈程度逐漸降低，情緒的波動(dòng)性逐漸減少，情緒的穩(wěn)定性也增強(qiáng)。青少年期情緒表現(xiàn)的另一個(gè)特點(diǎn)是情緒表達(dá)的“掩飾性”，即情緒的表現(xiàn)與內(nèi)心真實(shí)體驗(yàn)會(huì)是分離，就像戴著一副假面具一樣，有時(shí)候讓家長與老師捉摸不透其內(nèi)心的真實(shí)情緒情感。受了委屈，心里非常難過，但在眾人場(chǎng)合卻表現(xiàn)得若無其事；受了表揚(yáng)，心里很高興，但顯得滿不在乎；明明愛慕異性，但卻好像無動(dòng)于衷，根本不是沒有那回事兒。 (三）情緒體驗(yàn)的內(nèi)容更加豐富深刻，社會(huì)性情緒占主導(dǎo)地位 隨著認(rèn)知結(jié)構(gòu)的完善，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的豐富以及想象能力的發(fā)展，青少年的情緒體驗(yàn)日益深刻，體驗(yàn)的內(nèi)容日益廣泛，道德

8、感、理智感、美感等社會(huì)性情緒情感逐漸上升到主導(dǎo)地位，社會(huì)性情緒的水平也不斷提高。隨著認(rèn)知能力的發(fā)展，青少年對(duì)具有社會(huì)性的、抽象性的內(nèi)容更加關(guān)注，從而極大地豐富了情緒體驗(yàn)的內(nèi)容。不僅如此，青少年的情感也變得更加細(xì)膩、敏感和微妙。另外，隨著知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的增多，青少年的想象力更加豐富，青少年經(jīng)常對(duì)未來事件充滿憧憬，因此，青少年期是一個(gè)多夢(mèng)的時(shí)期。 （四）情緒的結(jié)構(gòu)更加復(fù)雜，情緒能力得到發(fā)展 人類的情緒往往不是單一的，而是組合成一定的模式出現(xiàn)的。比如焦慮情緒可能含有恐懼、厭惡、內(nèi)疚、羞怯、痛苦等不同成分。在童年期，兒童已經(jīng)在情緒不斷分化的基礎(chǔ)上形成了一些復(fù)雜的情緒，但由于兒童認(rèn)識(shí)能力的局限性，這些復(fù)雜的情

9、緒具有很大的不穩(wěn)定性，沒有真正的結(jié)構(gòu)化。到了青少年期，隨著認(rèn)識(shí)能力的發(fā)展，他們能夠更多的接觸到抽象的社會(huì)性材料，并能進(jìn)行抽象思維，從而能在深刻認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上把不同的情緒成分聯(lián)結(jié)在一起，形成穩(wěn)定的情緒結(jié)構(gòu)。 隨著青少年情緒結(jié)構(gòu)的復(fù)雜化，其表情認(rèn)知能力也得到了較大發(fā)展。到了青少年期，個(gè)體基本表情認(rèn)知初步成熟，但是某些復(fù)雜的表情，如苦笑、諂媚等，因缺少此類情緒體驗(yàn)而發(fā)展很晚。伴隨著表情認(rèn)知的發(fā)展，青少年個(gè)體表情的自覺運(yùn)用和控制得到進(jìn)一步完善，為青少年使用非語言手段提高社會(huì)交往能力創(chuàng)造了條件。 （五）親密感迅速增強(qiáng)，同時(shí)出現(xiàn)兩性戀愛的萌芽 親密感的發(fā)展在這一階段主要表現(xiàn)在與同伴的關(guān)系之中，相對(duì)于兒童，青

10、少年的友誼感大大增強(qiáng)，對(duì)友誼的理解和體驗(yàn)也更為深刻。應(yīng)該說，健康而真摯的友誼是青少年之間相互促進(jìn)、相互幫助的動(dòng)力。但是如果不正確引導(dǎo)，就有可能發(fā)展成哥兒們義氣等。同時(shí)，青春發(fā)育期的生理變化引起了情感上的變化，騷動(dòng)的情感需要得到適當(dāng)?shù)尼尫挪拍塬@得平靜。但青少年往往不能表達(dá)內(nèi)心的沖動(dòng)而壓抑自己的情感，長此以往會(huì)給青少年的學(xué)習(xí)生活帶來不良影響，甚至?xí)l(fā)心理障礙。2青少年友誼發(fā)展的特點(diǎn)是什么？ 答：（1）“友誼”含義的變化 不同年齡階段的兒童對(duì)友誼有著不同的理解，兒童還不太理解友誼的真正內(nèi)涵，進(jìn)入青少年期，由于抽象思維能力的發(fā)展，青少年對(duì)抽象概念的理解能力增強(qiáng)，開始能夠理解“親密”、“忠誠”等詞語的

11、含義。并且，青少年的社會(huì)判斷能力也更準(zhǔn)確，更多的以人的內(nèi)在心理而非外在特征為判斷標(biāo)準(zhǔn)。因此，青少年之間的朋友關(guān)系越來越親密，越來越重視朋友之間的忠誠和相互接受，這一現(xiàn)象在女孩的身上表現(xiàn)的更加明顯。 （2）親密表現(xiàn)的變化 青少年和兒童相比，除了在理解友誼的時(shí)候?qū)⒂H密和忠誠看得更重以外，他們對(duì)于朋友的了解，對(duì)于朋友的反應(yīng)，感同身受的程度，以及化解矛盾的方式都表明，他們?cè)谶@份關(guān)系中的確表現(xiàn)出更多的親密性。首先，在個(gè)體步入青春期之時(shí)，以及在他們度過青春期的過程中，他們對(duì)于朋友生活中更為隱秘、更為私人化的一面也開始有所了解。比如“不需要我的朋友告訴我，我就知道他對(duì)事情是怎么看的”。其次，在青春期中，個(gè)體

12、對(duì)于好朋友也會(huì)做出更為積極的回應(yīng)，更少地對(duì)對(duì)方加以限制，而且也更能容忍對(duì)方的個(gè)性。再次，在青春期的過程中，當(dāng)個(gè)體在幫助別人或者安慰別人的時(shí)候，他們變得對(duì)于他人的內(nèi)心世界更為敏感更強(qiáng)的感同身受的能力，以及對(duì)于他人更為深刻的理解。最后，在青春期的過程中，好朋友解決彼此間矛盾的方式也會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)變，越來越能以協(xié)商的方式化解矛盾。 （3）親密對(duì)象的變化 在整個(gè)青少年期，青少年與同伴之間的親密行為急劇增多，而與父母的關(guān)系卻相對(duì)有所下降。在青少年早期，個(gè)體與同性朋友的親密程度飛速發(fā)展，與戀人的親密交往到青少年晚期才產(chǎn)生。但是，在青少年期，隨著同伴地位的與日俱增，家庭成員的重要性并沒有因此而下降，父母繼續(xù)影響著

13、青少年的行為和決定。 （4）從同性交往向異性交往的轉(zhuǎn)變 小學(xué)階段的友誼關(guān)系有明顯的性別分離現(xiàn)象，即男生很少提及與女生的友誼關(guān)系，女生亦然。然而隨著年齡的增長，青少年逐漸由與同性交往向與異性交往過渡。而在這期間，男女混合的群體交往或活動(dòng)成為過渡的中間狀態(tài)。以后交友的范圍越來越廣，社會(huì)交往越來越頻繁。3青少年的情緒困擾主要有哪些？ 答：主要有：（一）自卑感 自卑感（feelingof inferiority）是指?jìng)€(gè)體覺得自己低人一等的慚愧、羞怯、畏縮甚至灰心的復(fù)雜情感。有自卑感的人往往表現(xiàn)為對(duì)自己能力或品質(zhì)評(píng)價(jià)過低，對(duì)自己存在的價(jià)值感到懷疑，對(duì)自己想做的事不敢肯定，輕視自己。過度的自卑還會(huì)使人脫離

14、現(xiàn)實(shí)，造成生活適應(yīng)困難，阻礙人格的健康發(fā)展。 （二）焦慮 焦慮是一種復(fù)雜的消極情緒，是人們?cè)谏鐣?huì)生活中對(duì)于可能造成心理沖突或挫折的某種事物或情境進(jìn)行反應(yīng)時(shí)的一種不愉快的情緒體驗(yàn)，個(gè)體預(yù)期到一些可怕的、可能會(huì)造成危險(xiǎn)或需要付出努力的事物和情境將要來臨，但又感到對(duì)此無法采取有效的措施加以預(yù)防和解決時(shí)，便會(huì)產(chǎn)生焦慮。 （三）抑郁 抑郁是青少年中常見的情緒困擾，抑郁是一種感到無力應(yīng)付外界壓力而產(chǎn)生的消極情緒，常伴有厭惡、痛苦、羞愧、自卑等情緒體驗(yàn)。每個(gè)人都曾體驗(yàn)過抑郁，但對(duì)于大部分人來說，抑郁只是偶爾出現(xiàn)，很快就會(huì)消失，只有少數(shù)人會(huì)持續(xù)，導(dǎo)致抑郁癥。 （四）孤獨(dú)感 孤獨(dú)感是指當(dāng)個(gè)人感覺到缺乏令人滿意的

15、人際關(guān)系，自己對(duì)交往的渴望與實(shí)際的交往水平產(chǎn)生差距時(shí)，通過自我知覺而產(chǎn)生的孤單、寂寞、失落、疏離和不滿的主觀情緒體驗(yàn)。4青少年的情感素質(zhì)主要體現(xiàn)在哪些方面？ 答：情感素質(zhì)主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：（1）道德情感。是指青少年根據(jù)一定的社會(huì)道德規(guī)范評(píng)價(jià)自己和他人行為時(shí)產(chǎn)生的一種內(nèi)心體驗(yàn)。如愛國感、同情感、正義感、責(zé)任感等。（2）理智情感。是指青少年對(duì)認(rèn)識(shí)活動(dòng)的成就進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)產(chǎn)生的一種內(nèi)心體驗(yàn)。如追求真理感、樂學(xué)感、探究感、自信感、好奇感、成就感等。（3）審美情感。是指青少年對(duì)物質(zhì)或精神美進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)產(chǎn)生的一種內(nèi)心體驗(yàn)。如自然美感、藝術(shù)美感、科學(xué)美感、自我美感。（4）生活情感。生活情感是指青少年對(duì)自己和

16、他人的生命、生活進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)產(chǎn)生的一種內(nèi)心體驗(yàn)。如熱愛生活、珍愛生命、自強(qiáng)、幸福、感恩、快樂、平靜、希望、樂觀等。（5）人際情感。人際情感是指青少年對(duì)自己與他人相處、交往活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的一種內(nèi)心體驗(yàn)。如樂群感、親密感、歸屬感、寬容感、合作感、信任感等。六、論述與案例解析題1如何克服青少年的各種情緒困擾 答：青少年自卑感的克服 青少年可以通過自我調(diào)控方法克服自卑感。首先，要正確認(rèn)識(shí)自己，揚(yáng)長避短，樹立自尊。其次，放棄過高的奢望，縮小理想自我和現(xiàn)實(shí)自我之間的差距，逐步恢復(fù)自信，克服自卑感。最后一種克服自卑的方法就是“代償法”，也就是要及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，以優(yōu)點(diǎn)來有效地補(bǔ)償和取代缺點(diǎn)與不足，重樹信心。青少

17、年焦慮的克服 針對(duì)青少年不同的焦慮表現(xiàn)要采取不同的方法加以克服。如對(duì)于適應(yīng)焦慮，可以采用青春期教育，新生學(xué)校適應(yīng)輔導(dǎo)等途徑予以克服。教師應(yīng)努力營建一種輕松和諧的師生關(guān)系，指導(dǎo)青少年正確處理同伴關(guān)系，真正實(shí)現(xiàn)師生間的理解與溝通。在和諧、真誠、關(guān)心、理解的氣氛中促進(jìn)青少年的成長。對(duì)于考試焦慮可以通過提高自己專業(yè)學(xué)習(xí)的能力，提高學(xué)生對(duì)自己能力的評(píng)價(jià)，或者把對(duì)好成績的期望降到適當(dāng)?shù)乃?，都可以減輕考試焦慮。對(duì)于健康焦慮要讓學(xué)生合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，注意勞逸結(jié)合，增強(qiáng)體育鍛煉，身體不適需要做身體健康檢查，檢查沒有問題就不用擔(dān)心。各種焦慮適應(yīng)癥狀都可以通過專業(yè)的心理輔導(dǎo)予以緩解與克服。 青少年抑郁的克服 （1

18、）降低青少年的心理壓力 青少年的家庭壓力、學(xué)業(yè)壓力、人際壓力過大造成的心理壓力是導(dǎo)致抑郁的重要原因。要克服青少年的抑郁情緒及其造成的影響，就要降低青少年的心理壓力，使青少年的心理壓力在適度的范圍內(nèi)。家庭給予青少年學(xué)生施加的壓力、學(xué)校對(duì)青少年學(xué)生施加的壓力都要適度，壓力不能夠太大。 （2）掌握情緒調(diào)節(jié)的方法 幫助青少年將注意力放在如何解決問題上，以積極樂觀的態(tài)度面對(duì)問題本身，從根本上解除引起煩惱和苦悶的根源；教育青少年學(xué)生遇到一時(shí)難以解決的問題時(shí)，要改變認(rèn)識(shí)角度，換一個(gè)角度重新審視這一問題，進(jìn)行積極的注意力轉(zhuǎn)移；還可以通過換環(huán)境來暫時(shí)排除苦惱或干脆以適應(yīng)的方式加以“宣泄”，已達(dá)到釋放心理能量、調(diào)

19、節(jié)內(nèi)心平衡的目的。 青少年孤獨(dú)感的克服 青少年的孤獨(dú)感克服也要從家庭親密關(guān)系、家庭支持、同伴關(guān)系、同伴支持、師生關(guān)系、學(xué)校支持等方面入手。孤獨(dú)感的克服與青少年的態(tài)度密切相關(guān)。有些孤獨(dú)的青少年可能告誡自己并不需要朋友，學(xué)業(yè)比社會(huì)交往更重要，他們可能更多的選擇獨(dú)處。孤獨(dú)的青少年很少對(duì)人傾吐心聲，不在乎自己的人際關(guān)系，并且經(jīng)常想當(dāng)然地認(rèn)為自己已經(jīng)獲得了很多的親密感。因此，在幫助這些同學(xué)克服孤獨(dú)感時(shí)，不僅要鼓勵(lì)他們更多地參加一些社交活動(dòng)，還要幫助他們改變?cè)瓉淼挠^念和態(tài)度。2設(shè)計(jì)一個(gè)提高青少年情緒能力的教育活動(dòng)。答：設(shè)計(jì)活動(dòng)如下： 跟“沖動(dòng)”說拜拜【活動(dòng)理念】八年級(jí)的學(xué)生，正處于青春期，他們的情緒表現(xiàn)，

20、有時(shí)相當(dāng)激烈、粗暴甚至失控，有人用“疾風(fēng)暴雨”來形容。平常的是是非非，卻在他們那里引發(fā)出高強(qiáng)度的反應(yīng)。他們生長發(fā)育迅速，而情緒的自控能力差，遇到不滿或不平之事，遇到挫折或?qū)?，很容易爆發(fā)突發(fā)式的情緒。盡管事后也會(huì)后悔，但就是常常復(fù)發(fā)，嚴(yán)重影響了生活、學(xué)習(xí)，甚至是身心的健康發(fā)展，因此非常需要教師的引導(dǎo)和幫助。本課宗旨在于通過一系列的活動(dòng)設(shè)計(jì)，引導(dǎo)學(xué)生理性認(rèn)識(shí)沖動(dòng)情緒，學(xué)會(huì)控制沖動(dòng)情緒的一些方法，既體現(xiàn)了心理健康教育、道德教育又涉及到了法制教育，需要聯(lián)系學(xué)生的實(shí)際，引發(fā)學(xué)生的共鳴?！净顒?dòng)目標(biāo)】1.知識(shí)目標(biāo)了解青春期情緒易于沖動(dòng)的特點(diǎn)，明白沖動(dòng)情緒需要個(gè)人主觀調(diào)控的道理。2.能力目標(biāo)逐步掌握一些沖動(dòng)

21、情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、掌握控制能力，能夠較理智地調(diào)控自己的沖動(dòng)情緒。情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)懂得調(diào)控自己的沖動(dòng)情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。合理宣泄沖動(dòng)情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。尊重他人、關(guān)注他人的感受，適時(shí)、適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情感?！净顒?dòng)設(shè)計(jì)思路】導(dǎo)入,引發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。沖動(dòng)情景，活動(dòng)再現(xiàn)從學(xué)生的實(shí)際生活出發(fā)，以學(xué)生表演的形式，再現(xiàn)日常沖動(dòng)場(chǎng)景，學(xué)生意識(shí)到?jīng)_動(dòng)情緒經(jīng)常出現(xiàn)在自己身上，引起對(duì)這一不良情緒的思考。討論探究，明確危害主要探究沖動(dòng)這種不良情緒的危害-給自己、他人帶來的危害，認(rèn)識(shí)到?jīng)_動(dòng)可能引發(fā)違法犯罪。通過角色扮演，引導(dǎo)學(xué)生切身體會(huì)，歸納出沖動(dòng)情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)，即情

22、緒表達(dá)學(xué)要考慮他人的感受。 尋找良方，調(diào)控沖動(dòng)這是本課教學(xué)重點(diǎn)內(nèi)容，要引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自己的生活和學(xué)習(xí)實(shí)際，說出自己是如何在具體的情境中采取哪些方法來調(diào)控自己的沖動(dòng)情緒的。值得注意的是：教師是在學(xué)生交流自己的情緒高招時(shí)要注意點(diǎn)播和評(píng)價(jià)，引導(dǎo)其方法合乎道德和法律規(guī)范。同時(shí)，教師注意總結(jié)和歸納，將學(xué)生說出的具體方法進(jìn)行歸類，并注意適當(dāng)?shù)闹v解。近些年來，青少年違法犯罪的案件居高不下，這與青少年不能很好的調(diào)控沖動(dòng)情緒不無關(guān)系。本活動(dòng)設(shè)計(jì)目的在于引導(dǎo)初中生認(rèn)識(shí)到自己的情緒特點(diǎn)，從而幫助學(xué)生理解調(diào)控沖動(dòng)情緒的意義。聯(lián)系實(shí)際，學(xué)以致用提供一個(gè)有可能引發(fā)沖動(dòng)的偶發(fā)事件，學(xué)生據(jù)此設(shè)計(jì)避免沖動(dòng)或排解沖動(dòng)情緒的方案，進(jìn)

23、而評(píng)選沖動(dòng)情緒調(diào)節(jié)高手，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)身邊的榜樣?？偨Y(jié)深化，活動(dòng)延伸通過回顧，幫助學(xué)生形成本課的邏輯主線。把所學(xué)知識(shí)帶回家里，幫助父母等家人排解沖動(dòng)情緒，鞏固所學(xué)，達(dá)到心理健康教育的目的?！净顒?dòng)重點(diǎn)】掌握一些調(diào)節(jié)沖動(dòng)情緒的方法?！净顒?dòng)難點(diǎn)】克服沖動(dòng)，不忘關(guān)心他人?！净顒?dòng)方法】體驗(yàn)法、情景分析法、小組討論法等【活動(dòng)準(zhǔn)備】1、PPT。2、學(xué)生課前沖動(dòng)場(chǎng)景表演排練。【活動(dòng)時(shí)間】1課時(shí)?！净顒?dòng)過程】一、視頻導(dǎo)入，引出主題1、師：大家都看過郭冬臨的小品沖動(dòng)是魔鬼吧,在這個(gè)小品中，哪句話給同學(xué)們留下了最深刻的印象呢？生：沖動(dòng)是魔鬼。師：這句話是什么意思呢？生：（沖動(dòng)很可怕；沖動(dòng)會(huì)引發(fā)惡果；沖動(dòng)不是好情緒。）

24、師：看，這樣的沖動(dòng)就在我們身邊。二、沖動(dòng)情景，活動(dòng)再現(xiàn)學(xué)生依次表演大家熟悉的場(chǎng)景，沖動(dòng)情景再現(xiàn)課堂：A、自習(xí)課時(shí)，后排同學(xué)向你請(qǐng)教一個(gè)題目，你轉(zhuǎn)身去告訴他，恰巧這時(shí)侯班主任過來了，以為你是在聊天，不由分說的把你尅了一頓！這是你臉色一變，書一摔B、中午放學(xué)的鈴聲響了，你飛似的往外沖，剛好踩到了另一位同學(xué)的腳，這個(gè)同學(xué)瞪你一眼：“沒長眼睛啊！”你聽后立馬折回來，怒氣朝這名同學(xué)走去，拉起這位同學(xué)的前胸襟C、班里的同學(xué)都在說回家從電腦上玩什么游戲，你也很想擁有一臺(tái)電腦，回家后，你就要求媽媽給你買，媽媽拿出各種理由拒絕。你再次使盡花招，媽媽也沒有答應(yīng)你無禮的要求。這時(shí)你覺得特憋屈，摔門而出思考：如果你就

25、是主角或是其中的其他人物，你做何想法？（可略談，也可不談。）三、討論探究，明確危害師：同學(xué)們，上面同學(xué)所表演的故事會(huì)有怎樣的結(jié)果呢？（一）請(qǐng)同學(xué)們以小組為單位，自由發(fā)揮，開展想像， 設(shè)計(jì)故事結(jié)局。（二）結(jié)合自己的經(jīng)歷想想生活當(dāng)中自己沖動(dòng)的事情。小組討論后發(fā)言。一組：結(jié)合情景A：1、事情再繼續(xù)，學(xué)生和老師頂嘴，產(chǎn)生沖突。2、學(xué)生自此上課不認(rèn)真，作業(yè)不交于老師有敵對(duì)情緒。3、該學(xué)生成績下滑。二組：結(jié)合情景B：1、兩個(gè)同學(xué)誰也不示弱，動(dòng)手打起來。2、一方同學(xué)受傷，去醫(yī)院就醫(yī)。3、雙方家長不得不放下手中的活兒來處理此事。三組：結(jié)合情景C：1、小明徹夜不回。2、家人萬分焦急尋找。3、母親生病。四組：結(jié)合

26、自己的經(jīng)歷講生活當(dāng)中沖動(dòng)的事情。師：誰能把沖動(dòng)的危害系統(tǒng)總結(jié)一下？生總結(jié)（對(duì)己、對(duì)人；對(duì)情感、對(duì)道德、對(duì)法律等。）師：看來沖動(dòng)真不是好東西。除了魔鬼，你還覺得沖動(dòng)是什么？生自由談：沖動(dòng)是炸彈里的火藥；沖動(dòng)是一副手銬；沖動(dòng)是一顆吃不完的后悔藥師小結(jié)：青春期是人生的花季，我們?cè)趽碛形宀世_紛生活的同時(shí)，也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。情緒在帶給我們勇氣、信心和力量的同時(shí)，也讓我們初中生表現(xiàn)出容易沖動(dòng)、易變、膚淺的特點(diǎn)，自我控制能力很差。情緒的沖動(dòng)，使得不少中學(xué)生成為不良情緒的俘虜，使我們不能專心致志、善始善終地做好每一件事，學(xué)習(xí)和生活也因此受到干擾；有時(shí)沖動(dòng)還會(huì)影響精神狀態(tài)和身體健康，影響師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系

27、、親子關(guān)系，甚至做出一些違背道德和法侓規(guī)范的事情。所以，沖動(dòng)情緒需要調(diào)節(jié)和控制，這對(duì)任何人來說都很有必要，對(duì)我們初中生來說，更應(yīng)如此。四、尋找良方，調(diào)控沖動(dòng)師：有什么好辦法來調(diào)節(jié)和控制自己的情緒呢？給大家出個(gè)小題目：給“沖動(dòng)是魔鬼”對(duì)個(gè)下聯(lián)怎么樣？集體討論商議：冷靜似神仙。（差不多即可）師：當(dāng)熱血上涌、呼吸急促、心率加快、臉色漲紅、拳頭緊握、雙目噴火之時(shí)，冷靜、理智這些消防隊(duì)員及時(shí)出現(xiàn)，水龍頭澆滅大火，該多好。但是很不容易，此時(shí)需要我們說什么？想什么？做什么？生自由談。（如：當(dāng)遇到某些讓你無法忍受的事情后,先想想事情如果發(fā)生了,會(huì)有什么后果,然后就在嘴邊說“沖動(dòng)是魔鬼”,多試幾次,如果還不行,

28、那就跑開,遠(yuǎn)離你所要碰觸的事物!俗話說眼不見為凈,這樣心情就會(huì)好起來,還有夏天很容易沖動(dòng),尤其要克制,建議買本心理方面的書看看,會(huì)有點(diǎn)兒效果。） 師：通過同學(xué)們剛才的發(fā)言，大多數(shù)同學(xué)能夠采取正確的方法來調(diào)控自己的情緒。我們把這些方法分分類。（出示幻燈片）（一）注意轉(zhuǎn)移法： 1、改變注意焦點(diǎn) 2、做自己平時(shí)感興趣的事 3、改變環(huán)境，到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步（二）理智控制法： 1、自我暗示，提醒自己2、在困境和逆境中自我鼓勵(lì)（三）擺脫法： 1、心理換位 2、學(xué)會(huì)升華（四）合理發(fā)泄法： 1、哭2、傾訴3、劇烈運(yùn)動(dòng)4、大叫5、寫日記6、吁嘆7、自我解嘲，自我安慰 雖然同學(xué)們無意間用上了一些調(diào)控情緒

29、的方法，但有意識(shí)的用理智來調(diào)控，主動(dòng)提高自己沖動(dòng)情緒調(diào)控能力還發(fā)展得不盡如人意。希望我們每一個(gè)人在以后的學(xué)習(xí)和生活之中能夠有意識(shí)的運(yùn)用這些沖動(dòng)情緒調(diào)控的策略來積極調(diào)控自己的情緒，做一個(gè)心理健康、樂觀向上、熱愛生活的人，做自己情緒的主人。五、聯(lián)系實(shí)際，學(xué)以致用假如你是他，你會(huì)怎樣做？（出示幻燈片） 中午，月考成績發(fā)下來了，張亮考得很不好，想到回家要被媽媽批評(píng)，他心里非常難過，也很懊惱。這時(shí)，同桌王強(qiáng)正發(fā)作業(yè)本，不小心把張亮的本子弄到地上了。這時(shí)的王強(qiáng)馬上道歉，可張亮的火氣還是上來了，狠罵了王強(qiáng)1.張亮當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)是否合適？他應(yīng)當(dāng)怎樣做才好？2.你能想象當(dāng)時(shí)王強(qiáng)的心情嗎？3.王強(qiáng)應(yīng)如何做？生討論

30、后發(fā)言明確。師：表面上看，沖動(dòng)情緒的表達(dá)似乎是個(gè)人的事情，其實(shí)不然，每個(gè)人都生活在集體之中，而且個(gè)人的情緒具有相通性和感染性，一個(gè)人情緒狀態(tài)很容易影響到其他人，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間和場(chǎng)合，用合理的方法排解自己的不良情緒。如果我們能夠在生活中對(duì)別人的情緒給予更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒、主動(dòng)調(diào)控自己的不良情緒，那么，同學(xué)們的關(guān)系將更加融洽，感情將更加深厚了。跟進(jìn)活動(dòng)：評(píng)選情緒調(diào)控高手請(qǐng)同學(xué)們推舉出身邊調(diào)控情緒的高手，今后調(diào)控自己的沖動(dòng)情緒時(shí)以他們?yōu)榘駱?。六、總結(jié)深化，活動(dòng)延伸1、生總結(jié)本節(jié)課的收獲：知識(shí)、能力、情感、思想等方面。2、師總結(jié)（對(duì)學(xué)生的表現(xiàn)予以評(píng)價(jià)）。3、老師寄語：（出示

31、幻燈片） 我改變不了過去，但我可以改變現(xiàn)在； 我不能預(yù)知明天，但我可以把握今天； 我不能控制他人，但我可以控制自己；我改變不了事實(shí)，但我可以改變態(tài)度； 我不可能樣樣順利，但我可以事事盡心；我不能延展生命的長度，但我可以拓展生命的寬度；改變想法，改變心情，都在我自己。4、課下練兵：（出示幻燈片）（1）自己在遇到引發(fā)沖動(dòng)的事情時(shí)，趕快選擇恰當(dāng)方法調(diào)控好情緒。（2）幫助父母等家人排解沖動(dòng)情緒。反思：通過此次活動(dòng)，不僅使學(xué)生了解青春期情緒易于沖動(dòng)的特點(diǎn)，明白沖動(dòng)情緒需要個(gè)人主觀調(diào)控的道理。而且逐步掌握一些沖動(dòng)情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、掌握控制能力，能夠較理智地調(diào)控自己的沖動(dòng)情緒。并且知道了去關(guān)

32、心他人，達(dá)到了預(yù)期的效果。同時(shí)也鍛煉了學(xué)生的組織、表演、合作等方面的能力。這節(jié)課很受同學(xué)們的歡迎，今后這樣的心理活動(dòng)課還要多搞一些。 * 已擔(dān)任的主要課程心理測(cè)量學(xué)發(fā)展心理學(xué)心理學(xué)研究方法生理心理學(xué)普通心理學(xué)多元心理統(tǒng)計(jì)與應(yīng)用 * 近五年來為本科生講授的主要課程1教育心理學(xué)（雙語），專業(yè)課，3學(xué)時(shí)/周，2屆，學(xué)生人數(shù)86人2教育心理學(xué)，專業(yè)基礎(chǔ)課，3學(xué)時(shí)/周，2屆，學(xué)生人數(shù)89人3教育心理學(xué)，公共課（教師教育課程），6學(xué)時(shí)/周，1屆，142人4學(xué)習(xí)心理學(xué)，專業(yè)課，2學(xué)時(shí)/周，5屆，學(xué)生人數(shù)230人5心理測(cè)量學(xué)，專業(yè)課，6學(xué)時(shí)/周，2屆，學(xué)生人數(shù)168人6情緒心理學(xué)，專業(yè)課，2學(xué)時(shí)/周

33、，1屆，學(xué)生人數(shù)29人 * 承擔(dān)的實(shí)踐性教學(xué)1指導(dǎo)本科生畢業(yè)論文，學(xué)生人數(shù)24人。2擔(dān)任本課程導(dǎo)師3屆，指導(dǎo)本科生56人。3指導(dǎo)本科生開展大學(xué)生創(chuàng)新性實(shí)驗(yàn)計(jì)劃項(xiàng)目、開放性實(shí)驗(yàn)課題7項(xiàng)，參加學(xué)生人數(shù)56人。 * 主持的教學(xué)研究課題1教育心理學(xué)課程教材建設(shè)，教師教育系列教材，主持人，2009-2010年2 教育心理學(xué)校級(jí)精品課程，主持人，2009-現(xiàn)在3 師范生心理教育能力培養(yǎng)， 985平臺(tái)項(xiàng)目建設(shè)項(xiàng)目，主持人，2008-2009年4 青少年心理發(fā)展與教育，校級(jí)教改項(xiàng)目，2010-今5 基礎(chǔ)心理學(xué)國家教學(xué)團(tuán)隊(duì)，第一參加人，2009-今6 心理學(xué)國家特色專業(yè)，負(fù)責(zé)人，2010-今7 心理學(xué)實(shí)驗(yàn)教學(xué)省

34、級(jí)示范中心，第一參加人，2009-今8 陜西省雙語示范教學(xué)課程教育心理學(xué)（雙語）的第一參加人。2008-今 * 與教學(xué)相關(guān)的論文1王振宏, 劉萍(2006) 動(dòng)機(jī)因素、學(xué)習(xí)策略、智力水平與學(xué)業(yè)成就的關(guān)系，心理學(xué)報(bào)，32（1）：65-682王振宏 (2005) 初中生學(xué)業(yè)自我效能與學(xué)業(yè)成就關(guān)系研究，心理發(fā)展與教育， 15（1）：39-423王振宏、王克靜、游旭群、黨懷興：教師效能、工作動(dòng)機(jī)、心境對(duì)教學(xué)創(chuàng)新的影響，心理科學(xué)，2010第2期。4王振宏主編 教育心理學(xué)，高等教育出版社，2011年5月 * 主持課題1中小學(xué)生情緒發(fā)展與情緒健康研究（08N008）。陜西省社會(huì)科學(xué)規(guī)劃項(xiàng)目，2008-200

35、9。2積極情緒對(duì)心理健康的促進(jìn)作用及其機(jī)制研究（08JAXLX011）。教育部人文社科基金項(xiàng)目，2008-2011。3中小學(xué)生厭學(xué)心理形成的內(nèi)部機(jī)制及其克服策略研究（BBA090030）。全國教育科學(xué)“十一五”規(guī)劃課題國家一般項(xiàng)目，2009-20124積極情緒對(duì)心理健康促進(jìn)效應(yīng)的內(nèi)部機(jī)制及其神經(jīng)生理基礎(chǔ)研究（30970912）。國家自然科學(xué)基金項(xiàng)目。2010-2012。課程簡(jiǎn)介課程性質(zhì)：青少年心理發(fā)展與教育是教育碩士研究必修的基礎(chǔ)學(xué)位課程，共計(jì)36個(gè)學(xué)時(shí)。課程理念：青少年心理發(fā)展與教育是研究青少年的心理發(fā)展特點(diǎn)、規(guī)律及其如何根據(jù)青少年心理發(fā)展特點(diǎn)進(jìn)行有效教育教學(xué)的一門學(xué)位基礎(chǔ)課程，通過該課程學(xué)

36、習(xí)，使得師范生掌握青少年（中學(xué)生）的心理發(fā)展規(guī)律，以便將來更好的從事教育教學(xué)工作。課程目標(biāo)：課程教學(xué)基本目標(biāo)是通過該課程的學(xué)習(xí)使得師范生掌握青少年心理發(fā)展的一般規(guī)律、掌握青少年認(rèn)知發(fā)展的特點(diǎn)、青少年社會(huì)性發(fā)展的特點(diǎn)、青少年人格發(fā)展的特點(diǎn)、青少年道德發(fā)展的特點(diǎn)、青少年自我發(fā)展的特點(diǎn)、青少年情緒情感發(fā)展的特點(diǎn)、家庭與學(xué)校對(duì)于青少年心理發(fā)展的影響、青少年心理行為問題及其教育等，增進(jìn)師范生對(duì)于青少年心理發(fā)展與成長的理解，形成基本的教育理念，使得師范生懂得教育就是要促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展與成長，為師范生將來能夠成為一個(gè)優(yōu)秀的教師奠定基礎(chǔ)。講師簡(jiǎn)介王振宏，男，1964年11月生。首都師范大學(xué)發(fā)展與教育心理學(xué)博士畢

37、業(yè)，獲教育學(xué)博士學(xué)位。中國心理學(xué)會(huì)教育心理學(xué)分會(huì)理事，中國心理學(xué)會(huì)教學(xué)工作委員會(huì)委員。現(xiàn)陜西師范大學(xué)心理學(xué)院教授，博士生導(dǎo)師，陜西省行為與認(rèn)知心理學(xué)重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室研究員，發(fā)展與教育心理學(xué)學(xué)科帶頭人。主要從事學(xué)習(xí)心理、情緒與動(dòng)機(jī)、兒童情緒發(fā)展與社會(huì)性發(fā)展研究，在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)研究領(lǐng)域、情緒與情緒發(fā)展研究領(lǐng)域取得了許多研究成果。主持國家自然科學(xué)基金項(xiàng)目1項(xiàng)、國家社科基金教育學(xué)一般課題1項(xiàng)、省部級(jí)課題5項(xiàng)，參加國家自然科學(xué)基金項(xiàng)目、國家社科基金項(xiàng)目多項(xiàng)、國際合作項(xiàng)目多項(xiàng)。在SCI收錄期刊、心理學(xué)報(bào)等國內(nèi)外學(xué)術(shù)期刊上發(fā)表學(xué)術(shù)論文50多篇，著有學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的認(rèn)知理論與應(yīng)用著作1部(中國社會(huì)科學(xué)出版社)，主編教育心理學(xué)教材1部（高等教育出版社），獲得省級(jí)優(yōu)秀科研成果獎(jiǎng)勵(lì)3項(xiàng)。Email：wangzhenhongsnnueducn* 主要研究領(lǐng)域情緒與動(dòng)機(jī)；學(xué)習(xí)心理；兒童青少年情緒與社會(huì)性發(fā)展 * 主要經(jīng)歷2005年8月至今 陜西師范大學(xué)心理學(xué)院從事心理學(xué)教學(xué)與研究工作，陜西省行為與認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室研究員。2005年首都師范大學(xué)發(fā)展與教育心理學(xué)專業(yè)博士研究生畢業(yè)，獲博士學(xué)位1997年西北師范大學(xué)發(fā)展與教育心理學(xué)碩士研究生畢業(yè)1984-1988，西北師范大學(xué)心理學(xué)專業(yè)本科畢業(yè) * 已擔(dān)任的主要課程心理測(cè)量學(xué)發(fā)展心理學(xué)心理學(xué)研究方法生理心理學(xué)普通心理學(xué)多元心理統(tǒng)