小學(xué)生衛(wèi)生常識

1、衛(wèi)生小常識衛(wèi)生小常識衛(wèi)生小常識衛(wèi)生小常識n小學(xué)生衛(wèi)生常識總論：1、小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成哪些個人衛(wèi)生習(xí)慣? (1)早晚洗臉 (2)早晚刷牙 (3)飯前便后要洗手 (4)睡前洗腳 (5)勤洗頭 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗凈 (9)不喝生水 (10)不躺著看書衛(wèi)生小常識衛(wèi)生小常識n2、什么情況下應(yīng)洗手?（1)飯前便后應(yīng)洗手 (2)吃東西前應(yīng)洗手 (3)勞動后應(yīng)洗手 (4)玩游戲后應(yīng)洗手 (5)觸摸臟東西后應(yīng)洗手 (6)觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手 (7)到公共場所回來后應(yīng)洗手 (8)拿碗筷前應(yīng)洗手衛(wèi)生小常識衛(wèi)生小常識3、書寫，閱讀時，眼和書本的距離應(yīng)是多少? 3035厘米，或一尺左右。

2、4、為什么要及時理發(fā)和經(jīng)常洗頭? 理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢、頭屑、病菌，預(yù)防頭癬，皮膚病。 衛(wèi)生小常識衛(wèi)生小常識5、挑食和偏食有什么害處? 挑食和偏食會造成營養(yǎng)素的缺乏，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育和健康。 食物中的六大營養(yǎng)成分食物中的六大營養(yǎng)成分n蛋白質(zhì)n糖類n脂肪n水n無機(jī)鹽n維生素 每一類營養(yǎng)物質(zhì)，都是人體所必需的衛(wèi)生小常識衛(wèi)生小常識6、為什么飯后不宜馬上進(jìn)行劇烈活動? 剛吃過飯，胃里充滿了食物。劇烈運(yùn)動后影響胃腸正常消化，可引起腹痛惡心，嘔吐等，時間久了還可引起消化不良和胃病。 衛(wèi)生小常識衛(wèi)生小常識7、每天應(yīng)該刷幾次牙?什么時間刷? 每天應(yīng)該刷兩次牙，早晚各一次。 8、怎樣保

3、護(hù)牙齒? (1)吃東西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬過硬東西 (4)不吃過冷過熱的東西 (5)睡前不吃東西 (6)患牙病及時治療衛(wèi)生小常識衛(wèi)生小常識9、被狗咬傷后怎么辦? 立即去醫(yī)院或衛(wèi)生院治療，及時注射狂犬疫苗。衛(wèi)生小常識衛(wèi)生小常識10、怎樣預(yù)防感冒? (1)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì) (2)經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣 (3)隨氣候變化增減衣服 (4)不去病家串門 (5)感冒流行時不去公共場所衛(wèi)生小常識衛(wèi)生小常識n11、怎樣保持教室的清潔衛(wèi)生? (1)每天掃地，掃地前先灑水 (2)常擦桌椅和門窗 (3)不亂扔紙屑果皮 (4)不隨地吐痰 (5)桌椅擺放整齊 (6)注意通風(fēng)換氣衛(wèi)生小常識衛(wèi)生小常識護(hù)眼小常識1

4、、不在光線過強(qiáng)、過暗的環(huán)境下看書；2、不在晃動的車船上看書；3、不能直視光線過強(qiáng)的發(fā)光體；4、保持真確的姿勢，保持與書本一尺的距離；衛(wèi)生小常識衛(wèi)生小常識n5、不能過久的接觸視屏（電腦、電視）， 做到勞逸結(jié)合；n6、近視配鏡要做到科學(xué)佩戴，看遠(yuǎn)佩戴，看 近無需佩戴；n7、已經(jīng)近視最好配合有效的治療手段，提高 自身視力、控制電視發(fā)展。n8、平時多做戶外運(yùn)動。n牙齒都有哪些作用呢？ 牙齒不僅能咀嚼食物、幫助發(fā)音，而且對面容的美觀有很大影響。n每個人的一生中都會有兩副牙齒，第一副叫乳牙，第二副叫恒牙。衛(wèi)生小常識衛(wèi)生小常識n蛀牙是怎樣開成的呢？ 細(xì)菌是產(chǎn)生蛀牙的罪魁禍?zhǔn)?，如果我們的口腔不衛(wèi)生，牙齒表面就

5、會堆積大量的細(xì)菌。細(xì)菌在食物中的糖的幫助下，產(chǎn)生大量的酸來破壞我們的牙齒。經(jīng)過一定時間破壞，牙齒上就產(chǎn)生齲洞，這時，蛀牙就形成了。n蛀牙有什么危害？ 當(dāng)蛀牙發(fā)展到一定程度時，我們無論吃冷、熱、酸、甜的食物都會疼得歷害，害得我們吃不下睡不好，不能好好地生活學(xué)習(xí)。n怎樣預(yù)防蛀牙呢？ 預(yù)防蛀牙最重要的方法是：注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成隨時保護(hù)牙齒的好習(xí)慣。衛(wèi)生小常識衛(wèi)生小常識衛(wèi)生小常識衛(wèi)生小常識1 1、早晚用牙膏刷牙（可以使用含氟牙膏，、早晚用牙膏刷牙（可以使用含氟牙膏， 但每次應(yīng)控制在黃豆大小，不能吞咽）但每次應(yīng)控制在黃豆大小，不能吞咽）2 2、每隔一段時間進(jìn)行一次口腔檢查、每隔一段時間進(jìn)行一次口腔檢查3

6、 3、少吃甜品和含糖飲料、少吃甜品和含糖飲料 如果你真的很想吃東西，該怎么辦呢？如果你真的很想吃東西，該怎么辦呢？ 那就選擇對牙齒有利的食物吧，像蔬菜、核桃、牛那就選擇對牙齒有利的食物吧，像蔬菜、核桃、牛奶等含糖比較低的食品。另外，大家還應(yīng)該記?。和瑯拥哪痰群潜容^低的食品。另外，大家還應(yīng)該記?。和瑯拥奶橇?，糖量，一次性吃完比分開幾次吃對牙齒的傷害更少，一次性吃完比分開幾次吃對牙齒的傷害更少，也就也就是說，一次吃是說，一次吃5 5顆糖對牙齒的損害要比顆糖對牙齒的損害要比5 5顆糖分開顆糖分開5 5次吃對次吃對牙齒的傷害小。因此，如果大家確實(shí)很想吃零食，記得一牙齒的傷害小。因此，如果大家確實(shí)很想

7、吃零食，記得一次性吃完，并且吃完后刷牙。次性吃完，并且吃完后刷牙。衛(wèi)生小常識衛(wèi)生小常識4 4、我該怎么樣刷牙呢？、我該怎么樣刷牙呢？（1 1）順著牙縫刷，刷上牙時，從上往下刷；）順著牙縫刷，刷上牙時，從上往下刷；（2 2）刷下牙時，從下往上刷；）刷下牙時，從下往上刷；（3 3）刷牙齒咬頜面時，前后來回刷；）刷牙齒咬頜面時，前后來回刷；（4 4）每一顆牙齒至少刷五次，里里外外都）每一顆牙齒至少刷五次，里里外外都 要刷；要刷；（5 5）輕輕刷刷舌頭，清除舌頭上的細(xì)菌，）輕輕刷刷舌頭，清除舌頭上的細(xì)菌， 保持口氣清新。保持口氣清新。刷牙視頻刷牙視頻.flv.flv衛(wèi)生小常識衛(wèi)生小常識n避噪音 人倘若

8、長時間接觸機(jī)器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，聽力急劇減退，甚至引發(fā)噪音性耳聾。n戒挖掏 經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難受時，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道。 n慎用藥 盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因?yàn)閮和蚶夏耆私舛九判构δ艿?，?yīng)用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。n常按摩 按摩可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次510分鐘，長期堅(jiān)持下去即可見效。衛(wèi)生小常識衛(wèi)生小常識衛(wèi)生小常識衛(wèi)生小常識愛鼻日 每年4月的第二個星期六，被設(shè)定為“全國

9、愛鼻日” 全國性的鼻科疾病宣傳日鼻腔護(hù)理 鼻子有吐故納新的作用，對吸入的空氣有過濾和加溫作用，是防止細(xì)菌、灰塵和煙霧等侵入人體的第一道防線。衛(wèi)生小常識衛(wèi)生小常識1、清洗鼻腔一年四季提倡用冷水清洗鼻腔 每天清晨、睡前可用冷水清洗鼻腔，這不但會增強(qiáng)鼻黏膜的抗寒能力，也能及時清除腔內(nèi)細(xì)菌、病毒、花粉和灰塵，以減少誘發(fā)鼻炎、感冒與其它呼吸道疾病的機(jī)會。2、保持鼻腔濕潤 在日常生活中，要重視居室通風(fēng)換氣，減少空氣污染。若氣候少雨而太干燥，可采取一些相應(yīng)措施，如在鼻腔點(diǎn)少許薄荷油或香油，或適當(dāng)服用些維生素C、A、D等，對鼻腔有一定保護(hù)作用。衛(wèi)生小常識衛(wèi)生小常識3、克服不良衛(wèi)生習(xí)慣 講究鼻腔衛(wèi)生，首先要保護(hù)

10、鼻毛和鼻黏膜。不可經(jīng)常用手亂挖鼻孔、拔鼻毛與剪鼻毛。4、及時治療鼻腔疾病 鼻腔有過敏、炎性感染等疾病，要及時治療。衛(wèi)生小常識衛(wèi)生小常識洗手日 世界衛(wèi)生組織在2005年倡導(dǎo)，并在該年的10月13日訂立，目的是呼吁全世界通過“洗手”這個簡單但重要的動作，加強(qiáng)衛(wèi)生意識，以防止感染到傳染病。衛(wèi)生小常識衛(wèi)生小常識1、什么時候應(yīng)洗手？ 在接觸眼、鼻及口前 ；進(jìn)食及處理食物前；如廁后；當(dāng)手被呼吸道分泌物染污時，如打噴嚏及咳嗽后；觸摸過公共對象，例如電梯扶手、升降機(jī)按鈕及門柄后。 2、正確洗手步驟：（1）開水龍頭沖洗雙手（2）加入洗手液或抹肥皂，用手搓出泡沫（3）小心地雙手互搓手心、手背、指甲內(nèi)外和四周、指

11、尖、虎口位置，最少揉搓10秒鐘才沖水（4）用流動的水沖洗至少10秒鐘衛(wèi)生小常識衛(wèi)生小常識（5）完全搓干凈后，才用清水將雙手徹底洗 干凈（6）用干毛巾或手紙徹底抹干雙手，或以干 手機(jī)吹干雙手（7）雙手清洗妥當(dāng)后，別在直接觸摸水龍 頭，防止再度臟手。應(yīng)以抹手巾包裹水龍 頭，或在水龍頭上潑水沖洗干凈，才把水 龍頭關(guān)上 洗手視頻.flv 衛(wèi)生小常識衛(wèi)生小常識 120急救我國統(tǒng)一的呼救電話號碼是我國統(tǒng)一的呼救電話號碼是“120”。撥打。撥打120是向急是向急救中心呼救最簡便快捷的方式。急救中心是救中心呼救最簡便快捷的方式。急救中心是24小時服務(wù)小時服務(wù)的，只要是在醫(yī)院外發(fā)生急危重癥，隨時可以打的，只要是在醫(yī)院外發(fā)生急危重癥，隨時可以打“120”找急救中心要救護(hù)車。找急救中心要救護(hù)車。衛(wèi)生小常識衛(wèi)生小常識怎樣向怎樣向120報(bào)告緊急情況？報(bào)告緊急情況？撥打撥打120120電話后，首先要把病人當(dāng)前最危急的電話后，首先要把病人當(dāng)前最危急的病情表現(xiàn)（這次發(fā)病有什么不舒服）和以前的患病情表現(xiàn)（這次發(fā)病有什么不舒服）和以前的患病史（過去有什么主要疾病）、給病人服用了什病史（過去有什么主要疾?。?、給病人服用了什么藥等簡要地說清，以便于患者得到及時的救治。么藥等簡要地說清，以便于患者得到及時的救治。衛(wèi)生小常識衛(wèi)生