體育組任西院體能測試50米跑

1、華清中學體育課教案（50米測試）體育組 主備人：任西院 時間：2015-11-16一、指導思想本課以體育與健康課程標準為依據(jù)，按水平五的課程目標要求，結(jié)合學校教學場地設(shè)施，以及學生的實際情況為前提設(shè)計。圍繞體育的重點是解決學生的體質(zhì)問題、難點是調(diào)動學生自覺的進行鍛煉及測試成績，而選擇了50米測試，讓學生的上下肢都得到一定的練習，并且在多樣的練習形式中培養(yǎng)學生的堅強意志，使學生的身心得到全面的發(fā)展。二、教材分析50米跑可以鍛煉學生的速度、協(xié)調(diào)、以及上下肢的配合，有利于教師教，也有利于學生學習領(lǐng)會。具有一定的實用性。另外，50米短跑是以身體協(xié)調(diào)性練習為主的一種無氧運動。即增強了健身的效果，同時也鍛

2、煉了學生的協(xié)調(diào)性，本節(jié)課的主要內(nèi)容是測試50米短跑，這一內(nèi)容正符合中學的學生生長發(fā)育的特點需要加強心肺功能和速度的練習，50米跑的特征是短時間內(nèi)發(fā)揮身體極限的，高強度的全身性運動，主要鍛煉練習者的心肺功能、速度和爆發(fā)力。50米跑不僅發(fā)展了學生的速度和身體的協(xié)調(diào)性，同時陶冶了學生的愛國主義情操。三、學情分析本次授課對象是高三年級的學生，他們真處于身體發(fā)育的第二個高峰時期青春期，他們活潑、好動，模仿力、好奇心強，學習積極性高、勇于競爭、自我表現(xiàn)欲強等特點也為很好的完成教學提供了有力的條件。但是由于當前獨生子女數(shù)量大、城鎮(zhèn)學生占數(shù)多，所以他們吃苦精神缺乏，個性差異大，學習注意力也不是很集中等原因，在

3、學習時教學內(nèi)容和時間一定要安排合理。本次課選擇了50米短跑為主要內(nèi)容是結(jié)合了學生當前的特點，希望通過短跑的練習可以讓學生的力量、速度、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性得到一定的發(fā)展，為今后的體育學習奠定基礎(chǔ)。教學目標1 認知目標：通過測試讓學生認識到體育鍛煉的重要性2 技能目標：讓半分之九十的學生用正確的方法完成50米跑測試3. 情感目標：培養(yǎng)學生堅持不懈、團體協(xié)作、愛國主義的精神重點解決學生的體質(zhì)問題難點有秩序的組織學生參加測試結(jié)構(gòu)達成目標教學內(nèi)容次數(shù)時間教法與學法要求與隊形開始部分完成課堂常規(guī)，讓學生們以良好的精神面貌進入本節(jié)課的學習。1、 集合整隊2、 檢查人數(shù)3、 師生問好4、 宣布本節(jié)課內(nèi)容5、 安排

4、見習生35教室與同學互相問好教室自我介紹并宣布體育課的基本要求和本節(jié)課的教學內(nèi)容要求：集合迅速、安靜隊形：四列橫隊，女生在前xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxoooooooooooooooooooooo x:男生 o:女生 ：教師準備部分1.讓學生充分了解到熱身活動的重要性。2.使學生身體肌肉關(guān)節(jié)活動開以防受傷。3.讓學生逐步進入課堂，集中注意力1、繞田徑場慢跑兩圈2、徒手操 頭部運動； 擴胸運動； 單臂后振； 體轉(zhuǎn)運動 膝關(guān)節(jié)運動； 手腕踝關(guān)節(jié)運動；3、游戲：坐地起身游戲規(guī)則1.首先分為四組，圍成四個圓圈，背對背坐在地上。2.每組同學手“橋”手，然后要他們一同站起來。懲罰：最后一組

5、起來的為輸，罰輸?shù)囊唤M男生做俯臥撐，女生深蹲十個8拍×4681015教師：老師用口令和哨聲在隊伍左側(cè)領(lǐng)跑控制隊伍?？诹钍痉恫⒆鍪痉蛾犖橹袡z查糾正動作，維持紀律。學生：學生跟著教師節(jié)奏認真準備活動，保持紀律，動作整齊。1、要求：速度適中，精神飽滿。隊形： xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxoooooooooooooooooooooo 繞田徑場逆時針慢跑400米2、徒手操要求：動作到位，力度適中隊形：x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o （間隔兩臂距離）x男生 o女生 教師游戲：要求：手“橋”手，并坐下聽

6、教師口令?；静糠?.鞏固快速跑的技術(shù)能力，培養(yǎng)積極參與體育鍛煉的精神，養(yǎng)成合作意識和勇敢直前的意志。2.完成50米跑體能測試項目。3.鞏固練習立定跳遠基本動作。一：先男生后女生進行50米測試。二：測試規(guī)則a. 注意不能搶跑b. 不能躥道c. 快速撞線二：每人跑一次，一次4人一組。三：開始進行體能測試50米跑。四：測試完成的同學進行立定跳遠練習。1520教法：教師講解注意事項學生體會測試學法a. 按要求有序站隊b. 跑完的學生認真練習立定跳遠c. 按照測試規(guī)則不能違反組織：x x x xx x x xo o o oo o o o起點 終點 要求：快速、整齊、有秩序結(jié)束部分通過放松練習讓學生緊張的心情得到緩解，并且能降低肌肉在中的乳酸堆積，讓學生們能更好的投入到下節(jié)課的學習中。學生再放松的過程中互相自我評價，提高互相交往和自我評價的能力1、集合成分組練習隊形兩人面對面放松并互相自我評價。2、集合成下課隊形3、課后小結(jié)4、宣布下課35教法：教師對學生本次課的學習情況進行總結(jié)學法：學生分成兩人一組進行放松并互相自我評價學生集合成下課隊形要求：認真放松和互相自我評價隊形：x x x x x x x x x x x x x x o o o o o o o o o o o o o o （間隔兩臂距離）x男生 o女