團(tuán)隊拓展活動

1、團(tuán)隊拓展活動方案時間:2014-04-29 10:28來源: 好詞好句網(wǎng) 作者:好詞好句方案一：團(tuán)隊拓展活動方案一、活動名稱“快樂齊上陣”團(tuán)隊素質(zhì)拓展訓(xùn)練二、活動主題友誼、合作、感恩、拼搏三、活動目的通過開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境，真實(shí)地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進(jìn)團(tuán)隊精神的形成，進(jìn)而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊”的良好效果。具體目的如下：1、增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊合作意識2、幫助同學(xué)體會在團(tuán)隊工作中溝通的重要性3、訓(xùn)練同學(xué)對于結(jié)構(gòu)變動的適應(yīng)能力4、增強(qiáng)團(tuán)隊成員之間的相互信任5、加強(qiáng)成員間感情的溝通五、素

2、質(zhì)拓展訓(xùn)練的項目1、齊心協(xié)力器材：藍(lán)綠布、彩色筆、剪刀、竹竿時間：30分左右規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然后進(jìn)行團(tuán)隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內(nèi)涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現(xiàn)錯誤，男階長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。二、穿針引線器材：呼啦圈時間：2040分鐘目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創(chuàng)新的快樂規(guī)則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā)，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團(tuán)隊算勝利（失敗的團(tuán)隊隊長做

3、20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起）。三、平地而起時間：2040分鐘目的：促進(jìn)團(tuán)隊間的合作，增強(qiáng)團(tuán)隊間的團(tuán)結(jié)規(guī)則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團(tuán)隊?；顒舆^程中，如果團(tuán)隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。四、笑容可掬時間：30分鐘左右目的：促進(jìn)團(tuán)隊成員間的溝通與交流，增進(jìn)彼此之間的友情。規(guī)則：讓學(xué)員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相

4、互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起?？偨Y(jié)：人們常說，當(dāng)你面對生活的時候，你實(shí)際上是在面對一面鏡子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面對別人的時候也是這個道理，要想獲得別人的笑容，你首先要綻放自己的笑容；在團(tuán)隊合作中，彼此之間保持默契，維系一種快樂輕松的氛圍，會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。五、張弛有道時間：10分鐘左右器材：長繩一根、布條、秒表目的：通過這個游戲，讓大家認(rèn)識到團(tuán)隊合作的重要性。一個團(tuán)

5、隊若想成功必須運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒?，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學(xué)會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。規(guī)則：游戲開始時，將大麻繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過大麻繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。六、千鈞一發(fā)時間30分鐘左右器材：報紙若干，膠帶3個目的：幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時如何做計劃，如何合作

6、，以及如何有效地利用有限資源等。規(guī)則：出發(fā)時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達(dá)到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果團(tuán)階段失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。七、囚徒困境時間：4050分鐘器材：布條若干目的：加強(qiáng)彼此之間的了解和信任，增強(qiáng)大家之間的團(tuán)隊友誼精神。內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個向?qū)?，由于存在語言障礙，通過翻譯費(fèi)心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果

7、寶物被盜，全城人民將面臨災(zāi)難，因此，條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團(tuán)隊能安全到達(dá)目的地。規(guī)則：將團(tuán)隊分為兩組，男隊員為向?qū)?，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá)目的地，此時男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護(hù)送女生到達(dá)目的地?？偨Y(jié)：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。七、報數(shù)時間：1030分鐘目的：增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，增強(qiáng)團(tuán)隊合作意識規(guī)則：將團(tuán)隊分為兩組，時間快

8、的為獲勝團(tuán)隊。在活動過程中，速度慢的團(tuán)隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。方案二：團(tuán)隊拓展活動方案一、活動宗旨：溝通創(chuàng)造價值、勇氣譜寫意義、合作通往成功、學(xué)習(xí)引領(lǐng)成長二、活動概要：星期六：（1）團(tuán)隊拓展訓(xùn)練活動（上午空中項目；下午地面項目）-昆侖生態(tài)園（2）晚宴及篝火晚會(西夏城：黃河金岸)（3）住宿：體育運(yùn)動訓(xùn)練管理中心賓館星期日：上午集體瀏覽靈武水洞溝：（1）參觀史前舊石器時代考古遺址博物館（2）親近蘆花谷風(fēng)光美景（3）撫摸明長城蒼桑歲月（4）瀏歷大峽谷如入仙景（5）坐看紅山湖，靜觀水岸城（6）坐驢車，騎駱駝，享山野風(fēng)情（7）外斂內(nèi)詭“藏兵洞”，古今中外“紅山堡”中午在龍泉山莊吃午

9、飯，午飯后乘車返回二、全體人員必須遵守的重要規(guī)定：（一）著裝統(tǒng)一：上衣：由市場部提供的統(tǒng)一的白色或藍(lán)色T恤褲子：為保證第一天的拓展訓(xùn)練，必須選擇舒適、便于活動的運(yùn)動褲；女同志第一天不得穿裙子鞋子：第一天必須穿便于運(yùn)動的運(yùn)動鞋（二）運(yùn)輸工具：兩輛豪華大巴（標(biāo)識為“一號車”和“二號車”）一號車共36人：主負(fù)責(zé)人1名、副負(fù)責(zé)人1名、分片召集人5名二號車共35人：主負(fù)責(zé)人1名、副負(fù)責(zé)人1名、分片召集人3名因工作需要自駕3人：必須在上午8:00前到達(dá)拓展訓(xùn)練基地（三）時間紀(jì)律：活動期間全程實(shí)行軍事化管理，請大家嚴(yán)格遵守時間和紀(jì)律：（1）上午全體人員必須在上午6:15前準(zhǔn)時集合，點(diǎn)名后將準(zhǔn)時于6:30出發(fā)

10、，遲到不候。遲到者將會影響所在單位在本次活動的成績評價。（2）上午8:00準(zhǔn)時在拓展訓(xùn)練基地開始拓展活動。（3）拓展活動期間必須嚴(yán)格服從教練要求，除活動允許豁免的情況外，任何隊員不得以任何借口逃避活動要求。違反者將視情況扣除其所在單位在本次活動中的成績評價。（4）拓展訓(xùn)練之外的任何集體活動，都要遵守所在車輛負(fù)責(zé)人員的指揮，不得無組織、無紀(jì)律、擅自行動。因為不遵守團(tuán)隊紀(jì)律而造成的任何后果，由本人承擔(dān)。（5）要求全體人員在整個活動過程中保持自律，充分展現(xiàn)尊老愛幼、文明和諧、團(tuán)結(jié)友愛的精神風(fēng)貌。（四）本次訓(xùn)練活動結(jié)束后，將在八個參加單位中評選出一支在各方面表現(xiàn)都非常優(yōu)的“卓越團(tuán)隊”。中選單位將獲得2

11、000元的獎勵和獲獎證書一份。三、拓展活動項目：破冰游戲、空中斷橋、空中抓杠、空中鋼索、生死電網(wǎng)、急速60秒、冰河沉船、驛站傳書、盲人方陣、過沼澤、團(tuán)隊升華方案三：團(tuán)隊拓展活動方案活動目標(biāo)：1、通過此次活動激發(fā)孩子的潛在能量，完成難以完成的任務(wù)；2、熔煉拼搏精神、樹立團(tuán)隊意識、加強(qiáng)團(tuán)隊協(xié)作；3、走進(jìn)大自然、放松身心，緩解大家在作中的疲勞和緊張、強(qiáng)健體魄；4、培養(yǎng)孩子的野外生存技能，充滿樂趣和懸念；5、培養(yǎng)孩子獨(dú)立思考，獨(dú)立解決所遇到困難的能力及在體力和智力受到壓力下做出迅速反應(yīng)，果斷決定的能力?；顒恿鞒蹋?：409：30觀念導(dǎo)入組建團(tuán)隊破冰項目過程：團(tuán)隊游戲，加強(qiáng)學(xué)員的參與性與積極性；教官與學(xué)

12、員觀念互動.溝通，說明培訓(xùn)要求與注意事項；學(xué)員以班為單位組建團(tuán)隊（1）：穿越彩虹本項目是集體合作檢驗、氣氛融洽的團(tuán)隊項目，由“不可能”到“可能”，由“不相信”到“自信”，由“懷疑”到“成功”，學(xué)員的心態(tài)為層層遞進(jìn)式的心理狀態(tài)，團(tuán)隊猶如一張輪盤前行項目目標(biāo):團(tuán)隊的溝通與協(xié)作；沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)隊。項目目的：為整個培訓(xùn)鋪墊，加強(qiáng)學(xué)員對課程的認(rèn)同和課程的參與積極性；加強(qiáng)學(xué)員對團(tuán)隊的凝聚力與歸宿感；營造良好的團(tuán)隊氛圍。09：10學(xué)生團(tuán)隊拓展（2）合力運(yùn)水項目過程：分組以競賽的形式進(jìn)行，通過管道迅速地將水送達(dá)目的地。項目目的：有效自我定位與融入團(tuán)隊；團(tuán)隊有效溝通協(xié)作；加強(qiáng)人與人之間的融合；挑戰(zhàn)

13、隊員的思維行為習(xí)慣，是否有效配合團(tuán)隊利益甘于犧牲自我小利益。3、同心板項目過程：將學(xué)員分成兩隊以利競技，各人手握長繩。各隊自甲地行至乙地，速度最快隊伍為勝?；顒幽康模哄憻拡F(tuán)隊中的領(lǐng)導(dǎo)能力，增強(qiáng)隊員之間的溝通能力，從而達(dá)到和諧完成任務(wù)的目的。項目目的：熱身；培養(yǎng)樂于與人相處共事的心態(tài)；提高團(tuán)隊協(xié)作能力。4、體能測試活動目的：體質(zhì)狀況和體育鍛煉效果，科學(xué)地指導(dǎo)同學(xué)們開展體育活動，從而不斷地增強(qiáng)居民的體質(zhì)，同時這也是增強(qiáng)居民關(guān)注身體健康、關(guān)注體質(zhì)狀況意識的切實(shí)行動。5、團(tuán)隊拓展項目1、生死電網(wǎng)項目過程：在全體隊員面前懸掛一張“電網(wǎng)”，上的洞口大小不一，要求學(xué)員在一定時間內(nèi)，從網(wǎng)的一邊依次通過到達(dá)另一邊。在此過程中隊員的任何部位都不允許碰網(wǎng)，否則洞口將被封閉，每一洞口只能用一人次。培訓(xùn)目的：確立方案，明確分工，識每個人在團(tuán)隊中扮演的角色及其作用，高效的組織協(xié)調(diào)是團(tuán)隊成功的關(guān)鍵。有效的利用搭配資源，是團(tuán)隊成功的質(zhì)量，相互協(xié)調(diào)和精心操作，才能保障計劃的順利實(shí)施12：00回顧總結(jié)（點(diǎn)明主題）項目目的：項目交流.探討與總結(jié)。對項目所發(fā)生現(xiàn)象，思維和行為結(jié)合課程和實(shí)際生活進(jìn)行回顧.分析和總結(jié)；進(jìn)一步理解回顧與感恩.懂得感恩才是人生的基石項目過程：心理游戲；小組討論；代表分享發(fā)言；培訓(xùn)師和學(xué)生的互動和引導(dǎo)12：0013：30野炊學(xué)生動手，老師導(dǎo)游協(xié)助，原始的爐