《大學(xué)生心理健康教育》 PPT課件

1、大學(xué)生心理健康教育大學(xué)生心理健康教育課堂要求課堂要求 到課率到課率 不在教室吃早餐不在教室吃早餐 保持課堂安靜保持課堂安靜課程成績(jī)課程成績(jī)(30%+70%) 講授為主講授為主 案例討論案例討論 視頻視頻 心理測(cè)試心理測(cè)試 電影電影課程形式課程形式我們?yōu)槭裁匆线@門課？我們?yōu)槭裁匆线@門課？第一講第一講 大學(xué)生心理健康導(dǎo)論大學(xué)生心理健康導(dǎo)論1 1 認(rèn)識(shí)心理學(xué)認(rèn)識(shí)心理學(xué)2 2 心理健康概述心理健康概述3 3 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)4 4 影響大學(xué)生心理健康的因素影響大學(xué)生心理健康的因素大學(xué)生心理健康教育大學(xué)生心理健康教育心理學(xué)是什么？認(rèn)識(shí)心理學(xué)認(rèn)識(shí)心理學(xué) 你的性格是遺傳決定還是環(huán)

2、境決定的？ 你和父母的關(guān)系會(huì)影響你的的戀愛觀嗎？ 血型和星座可信嗎？ 不同的顏色會(huì)影響你的心情嗎？ 精神病和神經(jīng)病有什么區(qū)別？ 我們的性格可以改變嗎？ 夢(mèng)到底有沒有意義？你思考過以下這些問題嗎？你思考過以下這些問題嗎？心理小測(cè)驗(yàn)？心理小測(cè)驗(yàn)？心理量表心理量表心理學(xué)是科學(xué)嗎？心理學(xué)是科學(xué)嗎？ 簡(jiǎn)單地說,心理學(xué)是研究人和動(dòng)物心理現(xiàn)象的 發(fā)生、發(fā)展和活動(dòng)規(guī)律的一門科學(xué)，它既是理論學(xué)科，又是應(yīng)用學(xué)科，包括理論心理學(xué)和應(yīng)用心理學(xué)。 心理學(xué)是研究心理現(xiàn)象和心理規(guī)律的一門科學(xué)。 精神分析 行為主義 人本主義心理學(xué)的幾大流派心理學(xué)的幾大流派給我一打健康的嬰兒,我保證把他們培養(yǎng)成我選擇的任何特定的類型醫(yī)生、律師

3、、藝術(shù)家、商人、領(lǐng)袖甚至乞丐我們對(duì)心理學(xué)的誤解： 心理學(xué)家知道你在想什么 心理學(xué)就是心理咨詢 心理學(xué)家就只研究變態(tài)的人 心理學(xué)家會(huì)催眠 心理學(xué)就是夢(mèng)的解析。 重要概念重要概念心理現(xiàn)象心理現(xiàn)象客觀事物作用于人的感覺器官，通過大腦活動(dòng)產(chǎn)生的?？陀^事物作用于人的感覺器官，通過大腦活動(dòng)產(chǎn)生的?！静煌殬I(yè)人眼中的繁華街道不同職業(yè)人眼中的繁華街道】藝術(shù)家：藝術(shù)家：眼中的街道是個(gè)美麗的地方，線條、形狀和色彩在此眼中的街道是個(gè)美麗的地方，線條、形狀和色彩在此共同構(gòu)成了一幅圖畫。共同構(gòu)成了一幅圖畫。商人：商人：眼中的街道是一個(gè)與地點(diǎn)、位置和生意場(chǎng)所有關(guān)的地方。眼中的街道是一個(gè)與地點(diǎn)、位置和生意場(chǎng)所有關(guān)的地方。醫(yī)

4、生：醫(yī)生：眼中的街道是那些不懂得調(diào)理自己的健康而造成自身不適眼中的街道是那些不懂得調(diào)理自己的健康而造成自身不適的人群所在。的人群所在。 指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。心理健康心理健康 指?jìng)€(gè)體在有目的的行為活動(dòng)中，存在著兩個(gè)或兩指?jìng)€(gè)體在有目的的行為活動(dòng)中，存在著兩個(gè)或兩個(gè)以上相反或相互排斥的動(dòng)機(jī)時(shí)所產(chǎn)生的一種矛個(gè)以上相反或相互排斥的動(dòng)機(jī)時(shí)所產(chǎn)生的一種矛盾心理狀態(tài)。盾心理狀態(tài)。心理沖突心理沖突心理健康概述心理健康概述健康是什么？一個(gè)人到醫(yī)院檢查，所有化驗(yàn)及超、

5、心電圖一切正常。一個(gè)人到醫(yī)院檢查，所有化驗(yàn)及超、心電圖一切正常。他是否健康呢？他是否健康呢？ 李某，男，大二學(xué)生，長年堅(jiān)持鍛煉身體，在校期間基本沒有生病，能吃、能喝、能睡，但不太合群，自視很高，看不起別人，經(jīng)常因?yàn)橐恍┬∈潞屯瑢W(xué)鬧矛盾，至今仍未能很好的適應(yīng)大學(xué)生活，曾想過退學(xué)。 你認(rèn)為李某健康嗎？健康與心理健康健康與心理健康曾獲得曾獲得“全國奧林匹克物理競(jìng)賽的二等獎(jiǎng)全國奧林匹克物理競(jìng)賽的二等獎(jiǎng)”的馬加爵于的馬加爵于2004年在云南大年在云南大學(xué)殺死學(xué)殺死4名同窗名同窗 -他健康嗎？他健康嗎？ 無臂女孩無臂女孩-雷慶瑤雷慶瑤 隱形翅膀隱形翅膀- -華表獎(jiǎng)優(yōu)秀女演員獎(jiǎng)華表獎(jiǎng)優(yōu)秀女演員獎(jiǎng)-她健康嗎？

6、她健康嗎？ 世博會(huì)（千手觀音）世博會(huì)（千手觀音）-她健康嗎？她健康嗎？傳統(tǒng)的觀點(diǎn)傳統(tǒng)的觀點(diǎn)世界衛(wèi)生組織世界衛(wèi)生組織健康多限于生理健康，主要是指身體良好，生理功能正常，健康多限于生理健康，主要是指身體良好，生理功能正常，而很少考慮心理方面的健康。而很少考慮心理方面的健康。健康是一種在身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的完好狀態(tài)，健康是一種在身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的完好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)。而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)。健康觀的轉(zhuǎn)變經(jīng)濟(jì)和科技迅速發(fā)展經(jīng)濟(jì)和科技迅速發(fā)展身身體體良良好好身身體體良良好好心心理理健健康康社社會(huì)會(huì)適適應(yīng)應(yīng)道道德德品品質(zhì)質(zhì)健健 康康健健 康康傳統(tǒng)健康觀傳統(tǒng)

7、健康觀 現(xiàn)代四維健康觀現(xiàn)代四維健康觀 健康的健康的1010條標(biāo)準(zhǔn)（）條標(biāo)準(zhǔn)（）1 精力充沛，對(duì)負(fù)擔(dān)的日常生活和繁重的工作不感到過分緊張疲勞；2 樂觀、積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，工作效率高；3 善于休息，睡眠良好；4 應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化；5 抗病能力強(qiáng)，能夠抵抗一般性的感冒、傳染病等； 6 體重適當(dāng)，身體均勻，站立時(shí)頭、肩、臂協(xié)調(diào)；7 眼睛明亮，反應(yīng)敏銳；8 牙齒清潔，無空洞、無痛感、無齲齒、無出血現(xiàn)象，齒齦色澤正常；9 頭發(fā)有光澤，無頭屑；10 肌肉豐滿，皮膚富有彈性，走路、活動(dòng)感到輕松。21世紀(jì)新心理學(xué)：幸福心理學(xué)世紀(jì)新心理學(xué)：幸福心理學(xué) 用愉悅充實(shí)自己每一天 多與他人交往 投身于有

8、意義有價(jià)值的工作 做事有計(jì)劃 不要擔(dān)憂 調(diào)整期望 積極樂觀地看著眼前 聚焦在當(dāng)下 培養(yǎng)健康性格 多微笑 做你自己 極力清楚郁悶情緒2013全球幸福指數(shù)報(bào)告排名1丹麥2挪威3瑞士4荷蘭5瑞典。 中國列中國列93位位戴爾卡耐基認(rèn)為，一個(gè)人事業(yè)上的成功，戴爾卡耐基認(rèn)為，一個(gè)人事業(yè)上的成功，只有只有15%是由于他們的是由于他們的學(xué)識(shí)和專業(yè)技術(shù)學(xué)識(shí)和專業(yè)技術(shù)，而而85%是靠是靠良好的心理素質(zhì)和善于處理人際關(guān)系良好的心理素質(zhì)和善于處理人際關(guān)系。重視心理健康已成為當(dāng)今世界的大趨勢(shì)。重視心理健康已成為當(dāng)今世界的大趨勢(shì)。 大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)大學(xué)生正處

9、于人生的青年期，已經(jīng)度過了大學(xué)生正處于人生的青年期，已經(jīng)度過了“疾風(fēng)怒濤疾風(fēng)怒濤”的青春叛逆期，的青春叛逆期，步入到相對(duì)平穩(wěn)的階段，雖然已經(jīng)脫離了孩子的群體，但尚不能履步入到相對(duì)平穩(wěn)的階段，雖然已經(jīng)脫離了孩子的群體，但尚不能履行成人的責(zé)任和義務(wù)。行成人的責(zé)任和義務(wù)。大學(xué)生一般特征：大學(xué)生一般特征：1 生理發(fā)育和心理發(fā)展到達(dá)成熟水平生理發(fā)育和心理發(fā)展到達(dá)成熟水平2 進(jìn)入成年社會(huì)，承擔(dān)社會(huì)義務(wù)進(jìn)入成年社會(huì)，承擔(dān)社會(huì)義務(wù)3 生活空間擴(kuò)大生活空間擴(kuò)大4 普遍開始戀愛普遍開始戀愛 第三屆國際心理衛(wèi)生大會(huì)第三屆國際心理衛(wèi)生大會(huì)1身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；2適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中能彼此謙讓；3有幸福感；4在工

10、作中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。美國人格心理學(xué)家奧爾波特美國人格心理學(xué)家奧爾波特1.力爭(zhēng)自我的成長； 2.能客觀地看待自己； 3.人生觀的統(tǒng)一；4.有與他人建立親睦關(guān)系的能力； 5.具有各種技能，并專注于工作； 6.具有同情心，對(duì)生命充滿愛。著名人本主義心理學(xué)代表馬斯洛著名人本主義心理學(xué)代表馬斯洛 1.充分的安全感； 2.充分了解自己，并對(duì)自己的能力作適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)； 3.生活目標(biāo)能切合實(shí)際；4.與現(xiàn)實(shí)環(huán)境能保持接觸； 5.能保持人格的完整與和諧； 6.具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力； 7.能保持良好的人際關(guān)系； 8.適度的情緒表達(dá)及控制； 9.在不違背團(tuán)體要求的前提下，能適當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本

11、需求； 10.在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能適當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求。智力正常（智力正常（IQ80） 這是大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活與工作的基本心理?xiàng)l件，也是適應(yīng)周圍環(huán)境變化所必需的心理保證，因此衡量時(shí)，關(guān)鍵在于是否正常地、充分地發(fā)揮了效能，即有強(qiáng)烈的求知欲，樂于學(xué)習(xí)，能夠積極參與學(xué)習(xí)活動(dòng)。大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)保持較濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望保持較濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望 學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)有了濃厚的興趣，自然會(huì)產(chǎn)生探求知識(shí)的強(qiáng)烈欲望，忘我的學(xué)習(xí)精神，才能提高學(xué)習(xí)的效果。能協(xié)調(diào)和控制情緒，具有良好的情緒狀態(tài)能協(xié)調(diào)和控制情緒，具有良好的情緒狀態(tài)標(biāo)志是情緒穩(wěn)定和心情愉快。包括： 愉快情緒多于負(fù)性情緒

12、，樂觀開朗，富有朝氣，對(duì)生活充滿希望； 情緒較穩(wěn)定，善于控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，既能克制又能合理宣泄既能克制又能合理宣泄 情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。具有頑強(qiáng)的意志具有頑強(qiáng)的意志在各種活動(dòng)中都有自覺的目的性，能適時(shí)地做出決定并運(yùn)用切實(shí)有準(zhǔn)備在各種活動(dòng)中都有自覺的目的性，能適時(shí)地做出決定并運(yùn)用切實(shí)有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能采取合理的反應(yīng)方式，的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折面前，能采取合理的反應(yīng)方式，能在行動(dòng)中控制情緒，而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難、頑固執(zhí)拗。能在行動(dòng)中控制情緒，而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難、頑固執(zhí)拗。具有完整和諧的健康人格具有完整和諧的健康人格 人格：個(gè)體比較穩(wěn)定的

13、心理特征的總和。 人格完善：有健全統(tǒng)一的人格，即個(gè)人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)一致的。既具有人格結(jié)構(gòu)的完整統(tǒng)一，同時(shí)還具有正確的自我意識(shí)，不產(chǎn)生自我同一性混亂，以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的需要、目標(biāo)和行動(dòng)統(tǒng)一起來。能正確認(rèn)識(shí)自我和接納自我能正確認(rèn)識(shí)自我和接納自我 正確的自我評(píng)價(jià) 能自我觀察、自我認(rèn)定、自我判斷和自我評(píng)價(jià)。既不以自己在某些方面高于別人而自傲，也不以某些方面低于別人而自慚。 能夠自我悅納，喜歡自己，接受自己，自尊、自強(qiáng)、自制、自愛適度，正視現(xiàn)實(shí)，積極進(jìn)取。能保持和諧的人際關(guān)系能保持和諧的人際關(guān)系與父母的關(guān)系與同學(xué)的關(guān)系與老師的關(guān)系與同事、領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系有良好的

14、適應(yīng)能力有良好的適應(yīng)能力心理行為符合大學(xué)生的年齡階段心理行為符合大學(xué)生的年齡階段注意： 心理不健康與有不健康的心理行為表現(xiàn)不能等同 心理健康與不健康是一種連續(xù)狀態(tài) 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是一種理想尺度影響大學(xué)生心理健康的因素影響大學(xué)生心理健康的因素 全國大學(xué)生心理健康日？ 大學(xué)生輟學(xué)的主要原因：精神疾病 因精神疾病休學(xué)、退學(xué)的人數(shù)分別占總因病休學(xué)、退學(xué)人數(shù)的37.9%和64.4%。 接受了心理咨詢方面的專業(yè)性幫助人數(shù)少 心理健康教育：緊迫性、必要性、艱巨性。 人的心理健康是一個(gè)極為復(fù)雜的動(dòng)態(tài)過程。大學(xué)生大學(xué)生心理健康心理健康個(gè)人因素個(gè)人因素學(xué)校教育因素學(xué)校教育因素家庭環(huán)境因素家庭環(huán)境因素社會(huì)因素社會(huì)因

15、素 自身因素 心理沖突因素 應(yīng)對(duì)方式因素 自我認(rèn)知因素 人際關(guān)系因素 個(gè)人情感因素個(gè)體因素個(gè)體因素 心理教育環(huán)節(jié) 生活環(huán)境 學(xué)習(xí)環(huán)境 不健康的校園文化學(xué)校教育原因?qū)W校教育原因 家庭氣氛 家庭期望 經(jīng)濟(jì)壓力家庭環(huán)境因素家庭環(huán)境因素 社會(huì)文化因素 市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)因素 信息矛盾引起的認(rèn)知問題 社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)社會(huì)原因社會(huì)原因 與學(xué)習(xí)有關(guān)的心理問題 與人際交往有關(guān)的心理問題 與戀愛有關(guān)的心理問題 與情緒有關(guān)的心理問題 與求職擇業(yè)有關(guān)的心理問題 社會(huì)適應(yīng)與發(fā)展問題大學(xué)生常見心理問題大學(xué)生常見心理問題 一位青年人拜訪年長的智者。青年問：我怎樣才能成為一個(gè)自己愉快、也能使別人快樂的人呢？分享分享 智者說：“我送你四句話， 第一句是：把自己當(dāng)成別人。 即當(dāng)你感到痛苦、憂傷的時(shí)候，就把自己當(dāng)做別人，這樣痛苦自然就減輕了；當(dāng)你欣喜若狂時(shí)，把自己當(dāng)做別人，那些狂喜也會(huì)變得平和些；