新版七年級上學期政治學會調控情緒(2)精品課件

1、我們每個人都有豐富多樣的我們每個人都有豐富多樣的情緒，并且每一種情緒都會對情緒，并且每一種情緒都會對我們產生不同的影響。但是這我們產生不同的影響。但是這并不意味著我們會成為情緒的并不意味著我們會成為情緒的“奴隸奴隸”，相反我們每個人都，相反我們每個人都能夠成為自己情緒的主人！能夠成為自己情緒的主人！ 請看書上32頁老奶奶的事例,并思考:p 起初她為何如此憂愁？起初她為何如此憂愁？p 后來她為何如此開心？后來她為何如此開心？老奶奶憂愁：老奶奶憂愁：雨天小女兒雨天小女兒 的的 洗洗 衣衣 店店晴天大女兒晴天大女兒 的的 雨雨 傘傘 店店老奶奶樂呵呵：老奶奶樂呵呵：雨天大女兒雨天大女兒 的的 雨雨

2、傘傘 店店晴天小女兒晴天小女兒 的的 洗洗 衣衣 店店 古希臘哲學家蘇格拉底原先和幾個朋友住在一間古希臘哲學家蘇格拉底原先和幾個朋友住在一間只有只有7 7、8 8平方的房子，有人認為他居住的條件太差了，平方的房子，有人認為他居住的條件太差了，他說：他說：“朋友們住在一起，隨時可以和他們交流感情，朋友們住在一起，隨時可以和他們交流感情，是值得是值得高興高興的事啊。的事啊?！?幾年后，他一個人住，又有人說他太寂寞了，他幾年后，他一個人住，又有人說他太寂寞了，他又說：又說：“我有很多書啊，一本書就是一個老師，我和我有很多書啊，一本書就是一個老師，我和那么多老師在一起，怎么會不那么多老師在一起，怎么會

3、不高興高興呢？呢？ 之后，他住樓房的一樓，有人認為一樓的之后，他住樓房的一樓，有人認為一樓的環(huán)境差，他卻說環(huán)境差，他卻說“你不知道啊你不知道啊 ，一樓方便啊，一樓方便啊，進門就到家，朋友來也方便，還可以在空地上種進門就到家，朋友來也方便，還可以在空地上種花，種菜什么的?；?，種菜什么的?！?后來，他又搬到頂樓，有人說住頂樓沒好后來，他又搬到頂樓，有人說住頂樓沒好處，處，“好處多啊，每天爬樓鍛煉身體啊，頂樓光好處多啊，每天爬樓鍛煉身體啊，頂樓光線也好。頭頂上沒干擾，白天晚上都安靜。線也好。頭頂上沒干擾，白天晚上都安靜?！?為什么面對居住環(huán)境的改變，別為什么面對居住環(huán)境的改變，別人總認為不好，而蘇格

4、拉底卻總人總認為不好，而蘇格拉底卻總覺得很好呢？覺得很好呢？ 這兩個事例告訴我們怎樣的道理這兩個事例告訴我們怎樣的道理呢？呢？對待事物的心態(tài)對待事物的心態(tài)、態(tài)度不態(tài)度不同，由此產生的情緒就同，由此產生的情緒就會不同。會不同。 如果用積極樂觀的態(tài)度看如果用積極樂觀的態(tài)度看待事物待事物,我們就會產生健康我們就會產生健康的積極情緒的積極情緒; 如果我們用悲觀的態(tài)度看待如果我們用悲觀的態(tài)度看待事物事物,我們就會產生有害的我們就會產生有害的情緒情緒。你還能例舉出其他類似的你還能例舉出其他類似的事例嗎？事例嗎？炎炎夏日炎炎夏日, ,你你上完體育課上完體育課, ,口干舌燥的口干舌燥的回到教室回到教室, ,發(fā)

5、發(fā)現(xiàn)礦泉水只現(xiàn)礦泉水只剩剩半瓶了半瓶了積極態(tài)度積極態(tài)度_消極態(tài)度消極態(tài)度_不錯不錯,還有半瓶水可以享用還有半瓶水可以享用倒霉倒霉!半瓶水哪里夠喝半瓶水哪里夠喝? 片段一：片段一： 小明和小軍到市場去買衣服，當拿了小明和小軍到市場去買衣服，當拿了找回的找回的5050元錢和衣服走離不遠時，小元錢和衣服走離不遠時，小軍感覺找回的軍感覺找回的5050元錢有點不對勁，于元錢有點不對勁，于是到附近驗了驗，結果真的是假幣。是到附近驗了驗，結果真的是假幣。小軍頓時火冒三丈小軍頓時火冒三丈 片段二：片段二： 下課了，李華一邊往門外走一邊想終下課了，李華一邊往門外走一邊想終于可以放松一下了，心里也不由的開于可以放

6、松一下了，心里也不由的開心起來。哪知自己的腳突然被撞了一心起來。哪知自己的腳突然被撞了一下，身體失去平衡差點跌了個嘴啃泥，下，身體失去平衡差點跌了個嘴啃泥，李華氣得回頭望去，班上的調皮鬼王李華氣得回頭望去，班上的調皮鬼王輝正朝著他壞笑呢輝正朝著他壞笑呢 通過以上兩個例子，你通過以上兩個例子，你能總結出初中學生的情能總結出初中學生的情緒的特點嗎？緒的特點嗎？ 處于初中階段的學生，情緒豐富而強烈，處于初中階段的學生，情緒豐富而強烈，可是情緒的起伏可是情緒的起伏變化變化也很也很大大，很，很不穩(wěn)定不穩(wěn)定，而，而且且容易沖動容易沖動。如果我們隨意放任自己的情緒。如果我們隨意放任自己的情緒有時還會影響同學

7、之間的友好與團結，甚至有時還會影響同學之間的友好與團結，甚至使人違反校紀，觸犯法律。使人違反校紀，觸犯法律。 每種方法的每種方法的含義含義 每種方法的具體每種方法的具體做做法法1理智控制法理智控制法 2注意轉移法注意轉移法 3.幽默化解法幽默化解法4.積極的自我暗示法積極的自我暗示法調控情緒的方法調控情緒的方法1.理智調控法理智調控法2.注意力轉移法注意力轉移法3.幽默化解法幽默化解法4.積極的自我暗示法積極的自我暗示法思考：思考： 遇到下列情況時，是如何調控自己遇到下列情況時，是如何調控自己的情緒的？的情緒的？ 1.和同學吵了一架，很生氣。和同學吵了一架，很生氣。 2.為自己做錯了事而懊惱不

8、已。為自己做錯了事而懊惱不已。 3.被別人誤解，心里很委屈。被別人誤解，心里很委屈。 4.擔心自己贏不了明天的羽毛球賽。擔心自己贏不了明天的羽毛球賽。 當與同學發(fā)生矛盾，我會從對方角度去考慮問題。當與同學發(fā)生矛盾，我會從對方角度去考慮問題。 當我不開心時，會找朋友去打球或看電影。當我不開心時，會找朋友去打球或看電影。 當遇到困難時，我會告誡自己當遇到困難時，我會告誡自己“世界上沒有什么不世界上沒有什么不 可克服的困難可克服的困難”。 當我心情郁悶的時候，會選擇去郊游。當我心情郁悶的時候，會選擇去郊游。 當我受到委屈時，會痛快地哭一場。當我受到委屈時，會痛快地哭一場。你還知道哪些調節(jié)你還知道哪些

9、調節(jié)情緒的方法情緒的方法? ?自我解嘲法自我解嘲法 有一次，革命老前輩何長工講起他的往事說：有一次，革命老前輩何長工講起他的往事說：“我的腿受過傷，一長一短，有人叫我我的腿受過傷，一長一短，有人叫我何瘸子何瘸子，我回答：是啊，我這一輩子走的都是不平坦的路。我回答：是啊，我這一輩子走的都是不平坦的路。腿一長一短也有好處，跳舞時轉圈，一條腿做軸腿一長一短也有好處，跳舞時轉圈，一條腿做軸心，比兩條腿轉圈靈活的多。心，比兩條腿轉圈靈活的多?！?冼星海在國難當頭時，滿腔激憤，于是他把自己對帝冼星海在國難當頭時，滿腔激憤，于是他把自己對帝國主義者的憎恨和腦海中的音樂靈感結合起來，寫成了國主義者的憎恨和腦海

10、中的音樂靈感結合起來，寫成了撼人心魄的撼人心魄的 黃河大合唱黃河大合唱，振奮起全中國人民同仇敵，振奮起全中國人民同仇敵愾的民族精神。愾的民族精神。情緒升華法情緒升華法 李亮今天考試沒發(fā)揮好，心理很不李亮今天考試沒發(fā)揮好，心理很不好受好受,放學后他生氣地把椅子摔得放學后他生氣地把椅子摔得震天響，并在教室里大喊大叫。同震天響，并在教室里大喊大叫。同學們批評他，他卻說：學們批評他，他卻說：“這是我的這是我的事情，誰也管不著事情，誰也管不著!”你判斷某種情緒發(fā)泄方法你判斷某種情緒發(fā)泄方法是否合適的標準有哪些呢？是否合適的標準有哪些呢？ 不良情緒需要宣泄，不良情緒需要宣泄， 不同的人有不同的方法，不同的人有不同的方法，但是一定要但是一定要在道德和法律允許在道德和法律允許的范圍內的范圍內進行，并且既進行，并且既不能傷害不能傷害 自己自己的身心健康，也的身心健康，也不能傷害不能傷害 他人和集體他人和集體的利益。的利益。合理宣泄情緒的方法合理宣泄情緒的方法哭泣宣泄哭泣宣泄傾訴宣泄傾訴宣泄運動宣泄運動宣泄書寫宣泄書寫宣泄 配料：配料： 一杯友誼、二匙善良、三碟寬容、四碗理解、一杯友誼、二匙善良、三碟寬容、四碗理解、五杯關懷、六勺希望、七袋誠摯、八罐信任、五杯關懷、六勺希望、七袋誠摯、八罐信任、九份努