“覺得做什么都不行”,一個自卑者的自白

1、覺得做什么都不行”，一個自卑者的自白我們一起每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)為什么總是自卑呢？302018.5by:懷左同學(xué)文/懷左同學(xué)01今天，我想聊聊自卑，當(dāng)一個人極度自卑時，他覺得自 己做什么都不會成功。 我身邊就有這樣的同學(xué)，他們害怕 失敗，不敢嘗試，經(jīng)常掛在嘴邊的口頭禪是：我不行。 有 一個寫作功底特別好的朋友，昨天我和他聊天時，鼓勵他做 一次線上分享。他聽罷連連搖頭，然后說自己的普通話根本 不行，害怕大家聽不懂。 我繼續(xù)鼓勵：“喜歡你的人很多， 大家期待的是你分享出的有價值的內(nèi)容， 你看很多教授的普 通話都不好，但并不妨礙學(xué)生接受知識。 ”他之后勉強(qiáng)答應(yīng)了， 然后說回頭準(zhǔn)備準(zhǔn)備。當(dāng)我們自己理想中的形

2、象沒辦法很 好地展現(xiàn)出來時，我們會變得不自信，從而導(dǎo)致自卑。 考 慮到明年畢業(yè)，這個學(xué)期我和一些同學(xué)都找了各自的實(shí)習(xí)， 想著提前適應(yīng)社會，提前試錯，到時候不至于手忙腳亂。但 還有一些同學(xué)，想實(shí)習(xí)但總覺得自己能力不夠，徘徊一段時 間后，也沒有邁出學(xué)校的大門。 問他想去做什么，他可以 天花亂墜說很多職業(yè)，但提到具體執(zhí)行時，他又說這只是他 的一些想法，不知道具體可行不可行。 聊天時他臉上帶著 慌亂，像極了我們小時候說謊時的樣子， 我能看出他的掩飾， 其實(shí)內(nèi)心深處是對自己的不自信。 不自信會導(dǎo)致行動力弱， 抗挫折能力低，玻璃心嚴(yán)重，還容易停留在原地，很長時間 沒有進(jìn)步。 這其實(shí)沒有對錯，因?yàn)楹芏嗳嘶蚨?/p>

3、或少，都有 自卑的一面。02我曾經(jīng)一度自卑。 剛上高中時學(xué)習(xí)成 績很好，家人對我的期望也很高，后來因?yàn)樨澩孢B續(xù)兩年都 沒有考上理想中的大學(xué)。最痛苦的是復(fù)讀的那一年，每天都 想著要努力，但巨大的焦慮之下，目標(biāo)一旦未完成，當(dāng)天的 狀態(tài)就再也提不起來了。 考完心態(tài)就崩了，在學(xué)習(xí)上我從 自信變成了自卑的狀態(tài)；家人對我的期望也全部破滅，在家 里我仿佛從天之驕子一下子變成了罪人。那些年我父母最常 用的句式就是： “我們?yōu)槟愀冻隽四敲炊?，你卻一點(diǎn)都不懂事。 ” 我不敢再參加同學(xué)聚會，因?yàn)楹芏嘀俺煽儾蝗缱约旱耐瑢W(xué) 都考上了名校。 放暑假也不愿意回家，因?yàn)榧胰私?jīng)常懷疑 我在外面不好好學(xué)習(xí)，然后再拿我和別人家的

4、孩子對比。 “你 看人誰家那孩子，去年拿了五千的獎學(xué)金，你怎么什么也沒 有呢？”“聽說誰家孩子保研成功了，你要是考研的話就考一 個最簡單的吧，太難了也考不上。 ”沒有成績就沒有發(fā)言權(quán)， 所以這種時候我都選擇了沉默，但人是需要鼓勵的，一來二 去，我變得不僅自卑，而且越來越迷茫。 最迷茫的時候， 我看不到未來在哪里，不知道自己以后可以找什么工作，也 想不通自己在學(xué)校所學(xué)的東西對自己將來有多少幫助。所以 后來的大量讀書，當(dāng)時其實(shí)是為了排解迷茫，讓自己忙起來 之后，至少我看到了自己的一點(diǎn)點(diǎn)存在。 原來在自己的世 界里默默耕耘，這也是暫時忘記自卑的一種方式。03阿 德勒在自卑與超越中講到：自卑情結(jié)，是指

5、一個人面對 問題時無所適從的表現(xiàn)。 這也是自己的需求未被滿足的狀 態(tài)，或者害怕， 或者封閉， 或者否定， 或者憤怒， 歸根到底， 都是自己的能力配不上自己理想中的狀態(tài)。 其實(shí)我們每個 人都有某種程度的自卑，因?yàn)槊總€人都無法生活在絕對滿意 的環(huán)境里，在這種相互比較中，就會產(chǎn)生相對的自卑感。所 以阿德勒又提到了超越，因?yàn)椴粷M足，也是人們進(jìn)步的前提 條件。 當(dāng)然，上面的故事還沒完，在我大學(xué)的時候，學(xué)習(xí) 上的自卑是一方面，同時因?yàn)榧依锍隽艘恍┦?，?jīng)濟(jì)上也遇 到了很大困難。普通人家，很容易因?yàn)樘鞛?zāi)人禍而變得窮 困潦倒。 所以到后來時， 我總覺得自己身上壓著一座大山， 在做選擇時縮手縮腳，“放不開”，這是

6、當(dāng)時最明顯的狀態(tài)。 記得當(dāng)時兼職賺錢去旅行，后來被家人罵亂花錢，其實(shí)現(xiàn)在 想來大學(xué)時花在旅行上的錢，全算起來也就幾千塊錢。 貧 窮限制的不只是想象力，還有我們的膽子。 后來索性什么 都不想了，因?yàn)樵较朐阶员?，越焦慮越害怕，覺得自己已經(jīng) 普通得不能再普通了，于是就沉浸在了自己的世界里，和別 人交流不多，大多時間都做著可以讓自己開心的事情。 活 在人群中，卻活成了與世隔絕的樣子。04這兩年因?yàn)樽x 書和寫作的一些積累，我慢慢在寫作上開辟了一條路，找到 了很多新的機(jī)會。 其實(shí)也就是這兩年， 我才慢慢找回了自信， 過上了“正常人”的生活。沒有特別自卑過的人可能體會不到， 原來普普通通，也是一種極大的幸福

7、。 回想起來，超越自 卑，我付出了很大的努力，這是一個逐漸戰(zhàn)勝心魔的過程， 之后也需要一直持續(xù)下去。 很多現(xiàn)在遇到我的朋友說我的 狀態(tài)很穩(wěn)， 其實(shí)之前走過的路， 一直大起大落。 寫到最后，我想和有自卑感的小伙伴說幾句，也許有時候是我們太在乎 外界對我們的評價了，也許有時候是我們給自己的壓力太大 了，找個時間，抱抱自己，讓自己放松下吧。 具體到如何 超越自卑，我覺得最重要的，是先暫時停下來，花時間思考 下自己的處境和狀態(tài)，想想什么是自己想要的，什么樣的生 活是自己通過努力就可以達(dá)到的， 避免盲目地比較， 也減少 一味地給自己施加壓力。 有了定位之后，然后想想解決辦 法，做哪些事情可以讓自己進(jìn)步，尋找自信的過程需要有正 反饋的不斷激勵。例如我選擇寫作，就是因?yàn)榭梢允盏胶芏?陌生讀者的鼓勵， 也正是他們的鼓勵，讓我一直堅(jiān)持了下來。 小成績不斷積累，慢慢刺激自己的自信心，這需要時間，需 要耐力，挺過去，也就慢慢越過了高山。 祝愿，愿