學(xué)會(huì)正確歸因

1、學(xué)會(huì)正確學(xué)會(huì)正確歸因歸因Page 2生活中的歸因常識(shí)生活中的歸因常識(shí)歸因中常見的偏差歸因中常見的偏差正確歸因正確歸因ABC歸因與健康生活歸因與健康生活一、生活中的歸因常識(shí)一、生活中的歸因常識(shí)Page 31、歸因2、內(nèi)因和外因3、共變?cè)瓌t4、對(duì)應(yīng)推論一、生活中的歸因常識(shí)一、生活中的歸因常識(shí)Page 4歸因：根據(jù)人的行為及其結(jié)果來(lái)推測(cè)該行為原因的過(guò)程。為什么？態(tài)度 行為結(jié)果，改變生活Page 5內(nèi)因VS外因 內(nèi)因：個(gè)人的內(nèi)在人格特質(zhì)，人的行為的原因決定于主觀條件，例如性格、態(tài)度、能力、努力程度等。 外因：外在的情境因素，人的行為原因決定于主觀條件。例如環(huán)境所迫、他人強(qiáng)制、運(yùn)氣、機(jī)會(huì)等。Page 6

2、內(nèi)控者內(nèi)控者外控者外控者Page 7共變?cè)瓌t共變?cè)瓌tPage 8如果某個(gè)特定的原因在許多情況下總是和某個(gè)特定的結(jié)果相聯(lián)系，該原因出現(xiàn)，該結(jié)果也出現(xiàn)，該原因不存在，該結(jié)果也不存在，就是原因和結(jié)果存在共變關(guān)系。那么，我們可以認(rèn)定該結(jié)果是由該原因引起的。歸因個(gè)人固有的歸因風(fēng)格具體情境對(duì)應(yīng)推論對(duì)應(yīng)推論P(yáng)age 9在沒有外界壓力或壓力較小的情況下，人的行在沒有外界壓力或壓力較小的情況下，人的行為才會(huì)由人格特質(zhì)、動(dòng)機(jī)等內(nèi)在因素決定。這為才會(huì)由人格特質(zhì)、動(dòng)機(jī)等內(nèi)在因素決定。這種情況下，我們可以從他的行為來(lái)推論他的動(dòng)種情況下，我們可以從他的行為來(lái)推論他的動(dòng)機(jī)、意圖。機(jī)、意圖。二、歸因中的常見偏差二、歸因中的常

3、見偏差Page 101、行為者和觀察者歸因偏差2、利己主義歸因偏差3、其他因素導(dǎo)致的立己主義歸因偏差1、行為者和觀察者歸因偏差歸因分歧Page 11觀察者行為者內(nèi)歸因外歸因:情境1、歸因分歧的四類型1)立場(chǎng)造成的歸因分歧2)忽略情境造成的歸因分歧3)自我知覺的偏差造成的歸因分歧4)其他因素Page 122、利己主義歸因偏差Page 13吹牛 抵賴Page 14暫時(shí)的自我保護(hù)作用自欺欺人認(rèn)知同一性造成，趨樂避苦的動(dòng)機(jī)造成Page 151、維持認(rèn)知協(xié)調(diào)的動(dòng)機(jī)、維持認(rèn)知協(xié)調(diào)的動(dòng)機(jī)2、自我價(jià)值保護(hù)的動(dòng)機(jī)、自我價(jià)值保護(hù)的動(dòng)機(jī)3、維護(hù)良好形象的動(dòng)機(jī)、維護(hù)良好形象的動(dòng)機(jī)4、控制環(huán)境的動(dòng)機(jī)、控制環(huán)境的動(dòng)機(jī)3、

4、其他因素導(dǎo)致的利己主義歸因偏差、其他因素導(dǎo)致的利己主義歸因偏差社會(huì)文化（偏見、刻板印象社會(huì)文化（偏見、刻板印象）人的長(zhǎng)相、性別、性格差異等人的長(zhǎng)相、性別、性格差異等Page 16Page 17人生最重要的不是握一副好牌，而是如何把摸到手的牌打好。視頻：金星視頻：金星三、歸因與健康生活三、歸因與健康生活1、不當(dāng)歸因危害心理健康、不當(dāng)歸因危害心理健康2、積極歸因促進(jìn)心理健康、積極歸因促進(jìn)心理健康3、歸因與好人緣、歸因與好人緣4、歸因與自我效能、歸因與自我效能1）自我效能概念）自我效能概念2）影響自我效能的因素：自我控制感，選）影響自我效能的因素：自我控制感，選擇性影響擇性影響Page 18Page

5、 19Page 20Page 21Page 22歸因與好人緣小題大做，無(wú)關(guān)緊要，歸因“有意跟自己過(guò)不去”Page 23歸因與自我效能自我效能是指人們對(duì)自己的能力和效率的主觀評(píng)價(jià)。自我效能是指人們對(duì)自己的能力和效率的主觀評(píng)價(jià)。自我效能感自我效能感影響到人們的歸因歸因模式。在尋求困難問(wèn)題解決之策時(shí)，高自我效能感自我效能感的人傾向于將失敗歸因歸因于努力不足，低自我效能者則易歸為能力不足。進(jìn)一步的研究發(fā)現(xiàn)，自我效能自我效能感感與歸因歸因之間存在互為因果的關(guān)系，比如，將低績(jī)效歸因歸因于個(gè)人局限性會(huì)損害其自我效能感自我效能感影響因素：影響因素：1、自我控制感、自我控制感2、選擇性影響、選擇性影響Page 24四、歸因與成功四、歸因與成功1、正確歸因促進(jìn)成功行為、正確歸因促進(jìn)成功行為2、正確歸因形成成功心態(tài)、正確歸因形成成功心態(tài)Page 25 與其哀嘆自己的命運(yùn)，不如相信與其哀嘆自己的命運(yùn)，不如相信自己的力量。人即使在最惡劣、最極自己的力量。人即使在最惡劣、最極