中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)-環(huán)境養(yǎng)生法

1、 環(huán)境是某個(gè)對(duì)象周環(huán)境是某個(gè)對(duì)象周圍所有事物的總和。每圍所有事物的總和。每個(gè)人的健康狀況在很大個(gè)人的健康狀況在很大程度上依賴于他所生活程度上依賴于他所生活的環(huán)境。的環(huán)境。 人們要想人們要想“盡終其盡終其天年天年”，必須要有優(yōu)美必須要有優(yōu)美的自然環(huán)境以及良好的的自然環(huán)境以及良好的居住環(huán)境，居住環(huán)境，因?yàn)榄h(huán)境是因?yàn)榄h(huán)境是人類生存和發(fā)展的基本人類生存和發(fā)展的基本條件。條件。 第一節(jié)第一節(jié) 環(huán)境養(yǎng)生環(huán)境養(yǎng)生一、環(huán)境的基本概念一、環(huán)境的基本概念“人本身是自然界的產(chǎn)物，是在他們的環(huán)境中，并人本身是自然界的產(chǎn)物，是在他們的環(huán)境中，并且和這個(gè)環(huán)境一起發(fā)展起來的且和這個(gè)環(huán)境一起發(fā)展起來的”。 生活環(huán)境對(duì)人類的生

2、存和健康意義重大，適宜的生活環(huán)境對(duì)人類的生存和健康意義重大，適宜的生活環(huán)境，可保證工作學(xué)習(xí)的正常進(jìn)行，促進(jìn)人生活環(huán)境，可保證工作學(xué)習(xí)的正常進(jìn)行，促進(jìn)人類的健康長壽，有利于民族的繁衍興旺。反之，類的健康長壽，有利于民族的繁衍興旺。反之，如果對(duì)人類生產(chǎn)和生活活動(dòng)中產(chǎn)生的各種有害物如果對(duì)人類生產(chǎn)和生活活動(dòng)中產(chǎn)生的各種有害物質(zhì)處理不當(dāng)，不僅損害人類健康，還會(huì)產(chǎn)生遠(yuǎn)期質(zhì)處理不當(dāng)，不僅損害人類健康，還會(huì)產(chǎn)生遠(yuǎn)期潛在危害，威脅子孫后代。潛在危害，威脅子孫后代。流行病學(xué)研究證明，人類的疾病流行病學(xué)研究證明，人類的疾病7090與環(huán)與環(huán)境有關(guān)。人類想健康長壽，就必須建立和保持同境有關(guān)。人類想健康長壽，就必須建立和

3、保持同外在環(huán)境的和諧關(guān)系。外在環(huán)境的和諧關(guān)系。環(huán)境的分類環(huán)境的分類（一）按環(huán)境的形成劃分（一）按環(huán)境的形成劃分自然環(huán)境和人工環(huán)境。自然環(huán)境和人工環(huán)境。 自然環(huán)境人工環(huán)境空氣水源土壤陽光植物寢室環(huán)境周邊環(huán)境環(huán)境環(huán)境的分類環(huán)境的分類（二）按環(huán)境的性質(zhì)劃分（二）按環(huán)境的性質(zhì)劃分物理、化學(xué)、生物和社會(huì)環(huán)境四類物理、化學(xué)、生物和社會(huì)環(huán)境四類 環(huán)境的分類環(huán)境的分類1 物理環(huán)境物理環(huán)境 主要包括氣候（如空氣中的溫主要包括氣候（如空氣中的溫度、濕度、風(fēng)速）、噪聲、震動(dòng)、電磁輻度、濕度、風(fēng)速）、噪聲、震動(dòng)、電磁輻射和電高輻射等。射和電高輻射等。2 化學(xué)環(huán)境化學(xué)環(huán)境 化學(xué)環(huán)境因素種類很多，大氣化學(xué)環(huán)境因素種類很多

4、，大氣、水、土壤中含有各種有機(jī)和無機(jī)化學(xué)成、水、土壤中含有各種有機(jī)和無機(jī)化學(xué)成分；其中許多成分在含量適宜時(shí)為人類生分；其中許多成分在含量適宜時(shí)為人類生存所必需。存所必需。環(huán)境中分布廣泛、且對(duì)人體健康危害嚴(yán)重環(huán)境中分布廣泛、且對(duì)人體健康危害嚴(yán)重的化學(xué)性污染物主要有硫化物、氮氧化物的化學(xué)性污染物主要有硫化物、氮氧化物、一氧化碳、煙塵、光化學(xué)煙霧、重金屬、一氧化碳、煙塵、光化學(xué)煙霧、重金屬（如鉛、汞）、農(nóng)藥、化學(xué)致癌物等。（如鉛、汞）、農(nóng)藥、化學(xué)致癌物等。環(huán)境的分類環(huán)境的分類3 生物環(huán)境生物環(huán)境 生物環(huán)境因素主要指環(huán)境中的生物環(huán)境因素主要指環(huán)境中的細(xì)菌、病毒、微生物等。細(xì)菌、病毒、微生物等。水和土壤

5、中的生物污染，主要來自生活污水和土壤中的生物污染，主要來自生活污水、醫(yī)院污水、糞便污水、垃圾等；空氣水、醫(yī)院污水、糞便污水、垃圾等；空氣（尤其室內(nèi)）的微生物污染，主要由于人（尤其室內(nèi)）的微生物污染，主要由于人們大聲說話、咳嗽、噴嚏時(shí)的飛沫和飛揚(yáng)們大聲說話、咳嗽、噴嚏時(shí)的飛沫和飛揚(yáng)的塵埃等引起。的塵埃等引起。4 社會(huì)環(huán)境社會(huì)環(huán)境 社會(huì)環(huán)境包括人為形成的環(huán)境社會(huì)環(huán)境包括人為形成的環(huán)境。如人口密度、職業(yè)、社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況、居。如人口密度、職業(yè)、社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況、居住條件、飲食、風(fēng)俗、個(gè)人生活習(xí)慣等。住條件、飲食、風(fēng)俗、個(gè)人生活習(xí)慣等。潔凈而充足的潔凈而充足的水源水源新鮮的新鮮的空氣空氣充沛的充沛的陽光陽光良

6、好的良好的植被植被幽靜秀麗的幽靜秀麗的景觀景觀等等二、生態(tài)養(yǎng)生環(huán)境的標(biāo)準(zhǔn)二、生態(tài)養(yǎng)生環(huán)境的標(biāo)準(zhǔn) 空氣是人類生存的重要外界環(huán)境因素之一。人空氣是人類生存的重要外界環(huán)境因素之一。人體與外界環(huán)境不斷地進(jìn)行著氣體交換，機(jī)體從空體與外界環(huán)境不斷地進(jìn)行著氣體交換，機(jī)體從空氣中吸入生命活動(dòng)所必需的氧氣，并且在代謝過氣中吸入生命活動(dòng)所必需的氧氣，并且在代謝過程中產(chǎn)生二氧化碳排入空氣中，以維持生命活動(dòng)。程中產(chǎn)生二氧化碳排入空氣中，以維持生命活動(dòng)。而空氣中負(fù)離子含量則是評(píng)價(jià)空氣健康與否的一而空氣中負(fù)離子含量則是評(píng)價(jià)空氣健康與否的一個(gè)有效數(shù)據(jù)。個(gè)有效數(shù)據(jù)。 空氣：環(huán)境條件環(huán)境條件 負(fù)離子空氣濃度（個(gè)負(fù)離子空氣濃度（

7、個(gè)/cm3） 健康狀況健康狀況: 人多嘈雜的廠房人多嘈雜的廠房 0-50 誘發(fā)形成各種疾病誘發(fā)形成各種疾病 都市室內(nèi)都市室內(nèi) 60-150 易誘發(fā)生理障礙等易誘發(fā)生理障礙等 街道綠化區(qū)街道綠化區(qū) 200-500 誘發(fā)生理障礙邊緣誘發(fā)生理障礙邊緣 公園公園 500-1000 維持人體健康基本需要維持人體健康基本需要 曠野曠野 1000 增強(qiáng)人體免疫力和抗菌力增強(qiáng)人體免疫力和抗菌力 山頂山頂 2000-3000 殺滅、減少疾病傳染殺滅、減少疾病傳染 森林森林 2000-30000 具有自然痊愈力具有自然痊愈力 瀑布瀑布 5000 具有治療和康復(fù)功效具有治療和康復(fù)功效 水源：潔凈的水除含有氫和氧兩者

8、元素外，還含有潔凈的水除含有氫和氧兩者元素外，還含有人體所需的微量元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、人體所需的微量元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵等礦物質(zhì)，但這些元素的含量也不宜過高鐵等礦物質(zhì)，但這些元素的含量也不宜過高，水質(zhì)的優(yōu)劣直接影響著人的健康和生命。，水質(zhì)的優(yōu)劣直接影響著人的健康和生命。 土壤： 土壤是陸生生物著生的基礎(chǔ)，也是多土壤是陸生生物著生的基礎(chǔ)，也是多種生物的生活介質(zhì)，人類由土壤取得飲種生物的生活介質(zhì)，人類由土壤取得飲水和動(dòng)物性或植物性食物，并從事各項(xiàng)水和動(dòng)物性或植物性食物，并從事各項(xiàng)生產(chǎn)活動(dòng)。它是組成環(huán)境的各個(gè)部分（生產(chǎn)活動(dòng)。它是組成環(huán)境的各個(gè)部分（大氣圈、水圈、巖石圈、生物圈）相互大氣圈、

9、水圈、巖石圈、生物圈）相互作用的地方，物質(zhì)交換最為頻繁，是人作用的地方，物質(zhì)交換最為頻繁，是人類寶貴的資源之一。類寶貴的資源之一。 土壤污染主要是指土土壤污染主要是指土壤中收容的有機(jī)廢棄壤中收容的有機(jī)廢棄物或含毒廢棄物過多物或含毒廢棄物過多，影響或超過了土壤，影響或超過了土壤的自凈能力，從而在的自凈能力，從而在衛(wèi)生學(xué)上和流行病學(xué)衛(wèi)生學(xué)上和流行病學(xué)上產(chǎn)生了有害的影響上產(chǎn)生了有害的影響。 土壤污染土壤污染土壤污染后，對(duì)人體造成的危害是極土壤污染后，對(duì)人體造成的危害是極其嚴(yán)重的，必須采取措施，使其不能其嚴(yán)重的，必須采取措施，使其不能進(jìn)入食物鏈。我們必須從沒有被污染進(jìn)入食物鏈。我們必須從沒有被污染土壤

10、環(huán)境來選擇食物，確保食物的的土壤環(huán)境來選擇食物，確保食物的的安全從而達(dá)到養(yǎng)生的目的。就如選擇安全從而達(dá)到養(yǎng)生的目的。就如選擇無公害蔬菜一樣，健康是一步步走出無公害蔬菜一樣，健康是一步步走出來的。來的。陽光：植物需要日照量來保持自然生長，植物需要日照量來保持自然生長，而我們?nèi)祟愋枰渥愕娜展鈦肀６覀內(nèi)祟愋枰渥愕娜展鈦肀３纸】?。陽光照在我們的皮膚上，持健康。陽光照在我們的皮膚上，會(huì)使皮下血管擴(kuò)張，血流旺盛，會(huì)使皮下血管擴(kuò)張，血流旺盛，增加有毒物質(zhì)的排泄和抵抗力，增加有毒物質(zhì)的排泄和抵抗力，還會(huì)使唾液和胃液的分泌增加，還會(huì)使唾液和胃液的分泌增加，腸胃蠕動(dòng)加強(qiáng)，促進(jìn)食欲和消化。腸胃蠕動(dòng)加強(qiáng)，促進(jìn)食

11、欲和消化。植物：一：為地球上一切生命提供能源一：為地球上一切生命提供能源 ，光合作用為人類提供了充足的氧光合作用為人類提供了充足的氧氣；氣；二：參與土壤形成，并為一切生二：參與土壤形成，并為一切生物準(zhǔn)備棲息的場(chǎng)所物準(zhǔn)備棲息的場(chǎng)所 ；三：促進(jìn)自然界的物質(zhì)循環(huán)三：促進(jìn)自然界的物質(zhì)循環(huán) 。最原始的綠色植物第二節(jié)第二節(jié) 地域養(yǎng)生地域養(yǎng)生一、海濱地區(qū)一、海濱地區(qū)深遂、浩瀚的海洋，是生命的發(fā)源地，它蘊(yùn)深遂、浩瀚的海洋，是生命的發(fā)源地，它蘊(yùn)藏著無窮的寶藏和數(shù)不清的海洋生物，與人藏著無窮的寶藏和數(shù)不清的海洋生物，與人類的生存與健康有著極其密切的關(guān)系。類的生存與健康有著極其密切的關(guān)系。1.海濱的環(huán)境特點(diǎn)海濱的環(huán)

12、境特點(diǎn)溫和的海濱氣候溫和的海濱氣候 清新的海陸風(fēng)環(huán)流清新的海陸風(fēng)環(huán)流日照充足，海灘松軟日照充足，海灘松軟2.有利于養(yǎng)生的因素漁產(chǎn)豐復(fù)，營養(yǎng)全面氣候宜人，有益身心3.危害健康的因素及預(yù)防臺(tái)風(fēng)、海嘯海洋污染二、平原地區(qū)平原，指陸地上海拔在200m以下，地面寬廣、平坦或有輕微波伏起伏的地區(qū)。我國的三大平原為東北、華北和長江中下游平原。1.環(huán)境特點(diǎn)地勢(shì)低平某些地球化學(xué)元素富集水域發(fā)達(dá)人口密度大，經(jīng)濟(jì)文化較發(fā)達(dá)2.有利養(yǎng)生的因素豐富的礦泉資源：我國著名的礦泉療養(yǎng)地大部分布在內(nèi)陸平原或丘陵地帶。優(yōu)美宜人的湖濱風(fēng)景和氣候療養(yǎng)：我國的湖濱氣候療養(yǎng)地主要分布在長江中下游平原。新鮮的瓜果蔬萊，豐富的水產(chǎn)食品，各種

13、糧棉油料作物，為人體的衣食提供了豐富的來源。開放的經(jīng)濟(jì)、發(fā)達(dá)的交通，悠久的文化傳統(tǒng)，從不同角度滿足人們的精神生活需求。使平原和部分盆地成為我國經(jīng)濟(jì)、政治、文化和人口的發(fā)展重地。3.危害健康的因素及預(yù)防地方性氟中毒 氟中毒的區(qū)域分布特點(diǎn) 地勢(shì)低洼閉塞、濱鹽湖、山谷、鹽沼地，背靠高大山系，是氟中毒病區(qū)分布的顯著地貌特點(diǎn)。肝癌及某些傳染病肝癌是惡性度很高的腫瘤，地域分布上與平原低地有明顯的相關(guān)性。有些傳染病或寄生蟲病，以低洼環(huán)境為主要流行病區(qū)。開展環(huán)境衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)，消滅蚊蟲、釘螺，搞好糞便和水源管理；注意飲食衛(wèi)生，做好糧食的保管和防霉去毒工作；盡量避免與疫水接觸，做好普查工作等等。三、高原山地我國是一個(gè)

14、多山的國家，山區(qū)面積占全國土地總面積的23，其中山地和丘陵約占43。素問五常政大論指出：“高者其氣壽，下者其氣夭”。認(rèn)為居處地勢(shì)高，氣候涼爽者多長壽。1.環(huán)境特點(diǎn)環(huán)境特點(diǎn)氣壓和氧分壓下降氣溫較低，晝夜溫差大太陽輻射強(qiáng)烈 某些地球化學(xué)元素的匱乏2.對(duì)健康的有利因素山地氣候的療養(yǎng)效應(yīng)山地環(huán)境中的某些長壽因素3.危害健康的因素及預(yù)防地球化學(xué)元素的缺乏導(dǎo)致某些地方病缺氧與高山反應(yīng)第三節(jié)第三節(jié) 居住環(huán)境養(yǎng)生法居住環(huán)境養(yǎng)生法風(fēng)水好的居住環(huán)境，可以陶冶風(fēng)水好的居住環(huán)境，可以陶冶人們的情操，愉悅身心，使人人們的情操，愉悅身心，使人們?cè)趧诶哿艘惶熘?，得到充們?cè)趧诶哿艘惶熘?，得到充分的休養(yǎng)生息，精神飽滿地面分

15、的休養(yǎng)生息，精神飽滿地面對(duì)第二天的工作。一個(gè)好的居對(duì)第二天的工作。一個(gè)好的居住環(huán)境，也必定是一個(gè)能讓人住環(huán)境，也必定是一個(gè)能讓人安居的地方。安居的地方。第三節(jié)第三節(jié) 居住環(huán)境養(yǎng)生法居住環(huán)境養(yǎng)生法一、居住環(huán)境的選擇一、居住環(huán)境的選擇（一）住宅選址（一）住宅選址依山傍水依山傍水一般而言，要選擇依山傍水的地勢(shì)建筑住一般而言，要選擇依山傍水的地勢(shì)建筑住宅。依山建房，冬季山體及山上的樹木作宅。依山建房，冬季山體及山上的樹木作為天然屏障，可遮擋猛烈的風(fēng)沙，減緩寒為天然屏障，可遮擋猛烈的風(fēng)沙，減緩寒冷的氣流；夏季山上茂密的樹林，可減少冷的氣流；夏季山上茂密的樹林，可減少陽光的強(qiáng)烈輻射，調(diào)節(jié)炎熱的氣候，且綠陽

16、光的強(qiáng)烈輻射，調(diào)節(jié)炎熱的氣候，且綠樹成蔭，鳥語花香，使人感到溶身于美麗樹成蔭，鳥語花香，使人感到溶身于美麗的大自然中，更增添生活情趣。傍水而居的大自然中，更增添生活情趣。傍水而居，使日常生活用水方便，尤其清澈甘冽，使日常生活用水方便，尤其清澈甘冽，終年不斷的山泉，可潮潤空氣，且很少污終年不斷的山泉，可潮潤空氣，且很少污染。染。第三節(jié)第三節(jié) 居住環(huán)境與健康居住環(huán)境與健康（一）住宅選址（一）住宅選址綠樹成蔭綠樹成蔭城市住宅雖無自然山水可依托，但可通過城市住宅雖無自然山水可依托，但可通過植物綠化，建造街心花園、噴泉，保證樓植物綠化，建造街心花園、噴泉，保證樓群間適當(dāng)空曠地帶以及假山、影背，形成群間適

17、當(dāng)空曠地帶以及假山、影背，形成人工景觀。北京紫禁城就在都市里人為地人工景觀。北京紫禁城就在都市里人為地形成了依山傍水的環(huán)境，整個(gè)紫禁城外由形成了依山傍水的環(huán)境，整個(gè)紫禁城外由一護(hù)城河環(huán)繞，流水潺潺，三大殿及其他一護(hù)城河環(huán)繞，流水潺潺，三大殿及其他建筑都背靠一座假山。這種背景方式，特建筑都背靠一座假山。這種背景方式，特別有助于防風(fēng)御寒，堪稱古代城市建筑之別有助于防風(fēng)御寒，堪稱古代城市建筑之楷模?？?。如果你家旁邊有你試想一下會(huì)是如何？煙熏繚繞的小吃攤居住在工廠附近的人（二）住宅朝向（二）住宅朝向坐北朝坐北朝南南1.有利于室溫調(diào)節(jié)有利于室溫調(diào)節(jié) 2.有利于室內(nèi)采光有利于室內(nèi)采光 房門、窗戶朝南，陽

18、光直按照入室內(nèi)，且房門、窗戶朝南，陽光直按照入室內(nèi)，且光照時(shí)間較長光照時(shí)間較長 （三）因地制宜設(shè)計(jì)（三）因地制宜設(shè)計(jì)我國北方雨水較少，故屋頂設(shè)計(jì)坡度小，我國北方雨水較少，故屋頂設(shè)計(jì)坡度小，而南方雨水多，屋頂設(shè)計(jì)坡度就較大；再而南方雨水多，屋頂設(shè)計(jì)坡度就較大；再如墻壁厚度，東北一帶流行夾層暖墻，建如墻壁厚度，東北一帶流行夾層暖墻，建筑用磚也比普通規(guī)格厚，這就是為了適應(yīng)筑用磚也比普通規(guī)格厚，這就是為了適應(yīng)當(dāng)?shù)芈L的冬季取暖需要。還有陜北的窯當(dāng)?shù)芈L的冬季取暖需要。還有陜北的窯洞洞, 草原上的氈房，西南邊陲的竹樓，這些草原上的氈房，西南邊陲的竹樓，這些傳統(tǒng)建筑無不閃爍著科學(xué)與智慧的光輝，傳統(tǒng)建筑無不

19、閃爍著科學(xué)與智慧的光輝，需要我們?nèi)ヌ剿髌渲械木N(yùn)。需要我們?nèi)ヌ剿髌渲械木N(yùn)。二、環(huán)境污染對(duì)健康的影響二、環(huán)境污染對(duì)健康的影響（一）水土污染（一）水土污染1 地殼化學(xué)元素分布異常地殼化學(xué)元素分布異常 通常山區(qū)易發(fā)生活潑元素的缺乏癥，如缺碘引起地通常山區(qū)易發(fā)生活潑元素的缺乏癥，如缺碘引起地方性甲狀腺腫，缺氟引起齲齒，低硒與克山病的發(fā)方性甲狀腺腫，缺氟引起齲齒，低硒與克山病的發(fā)生有關(guān)。平原、低洼地區(qū)易導(dǎo)致活潑元素的過多癥生有關(guān)。平原、低洼地區(qū)易導(dǎo)致活潑元素的過多癥，如氟過剩引起氟骨癥。另外，據(jù)研究認(rèn)為，大骨，如氟過剩引起氟骨癥。另外，據(jù)研究認(rèn)為，大骨節(jié)病區(qū)的巖石土壤和水中鍶多鈣少。鈣鍶比例失調(diào)節(jié)病區(qū)

20、的巖石土壤和水中鍶多鈣少。鈣鍶比例失調(diào)引起骨質(zhì)代謝障礙，影響長骨生長，破壞骨骺軟骨引起骨質(zhì)代謝障礙，影響長骨生長，破壞骨骺軟骨的正常機(jī)能而致病。我國公布最廣的三種地方?。ǖ恼C(jī)能而致病。我國公布最廣的三種地方?。ǖ胤叫约谞钕倌[、克山病、氟中毒）都與不良地理地方性甲狀腺腫、克山病、氟中毒）都與不良地理環(huán)境密切相關(guān)。環(huán)境密切相關(guān)。不良的自然環(huán)境因素舉例不良的自然環(huán)境因素舉例2 有害的放射性物質(zhì)有害的放射性物質(zhì) 有些地區(qū)蘊(yùn)成的礦物有些地區(qū)蘊(yùn)成的礦物對(duì)人體也是有害的。如鈾礦、磷礦等，若對(duì)人體也是有害的。如鈾礦、磷礦等，若有強(qiáng)烈的放射級(jí)，可造成當(dāng)?shù)厝嘶钾氀?、有?qiáng)烈的放射級(jí)，可造成當(dāng)?shù)厝嘶钾氀?、白血病?/p>

21、及癌癥發(fā)病率增高。白血病以及癌癥發(fā)病率增高。水源污染水源污染我國人民歷來重視水質(zhì)的優(yōu)劣，最早把水我國人民歷來重視水質(zhì)的優(yōu)劣，最早把水質(zhì)劃分為上中下三等的是唐代的陸羽，他質(zhì)劃分為上中下三等的是唐代的陸羽，他在在茶經(jīng)茶經(jīng)里寫道：煮茶里寫道：煮茶“其水用山水上其水用山水上，江水中，井水下，江水中，井水下”，又說：，又說：“江水取人江水取人遠(yuǎn)者為上遠(yuǎn)者為上”?，F(xiàn)代研究證明，山水含鈉、?，F(xiàn)代研究證明，山水含鈉、鎂離子較少，且很少污染，故最宜飲用。鎂離子較少，且很少污染，故最宜飲用。江水則較復(fù)雜，井予礦化度較高，皆非理江水則較復(fù)雜，井予礦化度較高，皆非理想的飲用水。尤其是城中附近的江河水往想的飲用水。尤其

22、是城中附近的江河水往往受人為因素影響而致水質(zhì)污染。往受人為因素影響而致水質(zhì)污染。 水源污染水源污染據(jù)最近統(tǒng)計(jì)，我國據(jù)最近統(tǒng)計(jì)，我國54條主要河流中有條主要河流中有27條條被污染，被污染，44個(gè)城市中有個(gè)城市中有41個(gè)地下水源受到個(gè)地下水源受到污染；一些海灣也受到不同程度的污染，污染；一些海灣也受到不同程度的污染，已造成巨大的經(jīng)濟(jì)損失。全國排放工業(yè)廢已造成巨大的經(jīng)濟(jì)損失。全國排放工業(yè)廢水和生活污水每日約水和生活污水每日約7800萬噸，全年計(jì)萬噸，全年計(jì)295億噸，其中億噸，其中90未經(jīng)任何處理。未經(jīng)任何處理。水源污染水源污染水源污染對(duì)人體健康的影響是多方面的。含病原水源污染對(duì)人體健康的影響是多方

23、面的。含病原菌的人畜糞便、污水污染水源，可引起菌的人畜糞便、污水污染水源，可引起腸道傳染腸道傳染病病流行。水體遭受有毒化學(xué)物質(zhì)污染后，通過飲流行。水體遭受有毒化學(xué)物質(zhì)污染后，通過飲水、食物鏈的形式可使人群發(fā)生水、食物鏈的形式可使人群發(fā)生急慢性中毒，甚急慢性中毒，甚至死亡至死亡。如水俁病就是由長期攝入富集有甲基汞。如水俁病就是由長期攝入富集有甲基汞的魚貝而引起的中樞神經(jīng)疾患，為公害病的一種的魚貝而引起的中樞神經(jīng)疾患，為公害病的一種，因最早在日本熊本縣水俁灣附近魚村發(fā)現(xiàn)而得，因最早在日本熊本縣水俁灣附近魚村發(fā)現(xiàn)而得名。另外，有些污染物可使水質(zhì)感官性狀惡化，名。另外，有些污染物可使水質(zhì)感官性狀惡化，

24、妨礙水源正常利用；或使水中微生物的生長、繁妨礙水源正常利用；或使水中微生物的生長、繁殖受到抑制，影響水中有機(jī)物的氧化分解，損害殖受到抑制，影響水中有機(jī)物的氧化分解，損害水源的天然自凈能力，破壞水源衛(wèi)生狀況。水源的天然自凈能力，破壞水源衛(wèi)生狀況。水俁水俁y病實(shí)際為有病實(shí)際為有機(jī)汞的中毒機(jī)汞的中毒?；颊呤肿??；颊呤肿銋f(xié)調(diào)失常，甚至步行困難、運(yùn)動(dòng)障礙、弱協(xié)調(diào)失常，甚至步行困難、運(yùn)動(dòng)障礙、弱智、聽力及言語障礙、肢端麻木、感覺障智、聽力及言語障礙、肢端麻木、感覺障礙、視野縮??；重者例如神經(jīng)錯(cuò)亂、思覺礙、視野縮??；重者例如神經(jīng)錯(cuò)亂、思覺失調(diào)、痙攣，最后死亡。發(fā)病起三個(gè)月內(nèi)失調(diào)、痙攣，最后死亡。發(fā)病起三個(gè)月

25、內(nèi)約有半數(shù)重癥者死亡，懷孕婦女亦會(huì)將這約有半數(shù)重癥者死亡，懷孕婦女亦會(huì)將這種汞中毒帶給胎中幼兒，令幼兒天生弱智種汞中毒帶給胎中幼兒，令幼兒天生弱智。（二）空氣污染（二）空氣污染1 污染來源污染來源 -硫氧化物（硫氧化物（SOx）、氮氧化合物）、氮氧化合物（NOx）、碳?xì)浠衔铮ǎ?、碳?xì)浠衔铮℉C）、一氧化碳（）、一氧化碳（CO）及顆粒物）及顆粒物 凡是能使空氣質(zhì)量變差的物質(zhì)都是大氣污凡是能使空氣質(zhì)量變差的物質(zhì)都是大氣污染物。大氣污染物目前已知的約有染物。大氣污染物目前已知的約有100多種多種。有自然因素（如森林火災(zāi)、火山爆發(fā)等）。有自然因素（如森林火災(zāi)、火山爆發(fā)等）和人為因素（如工業(yè)廢氣、生

26、活燃煤、汽車和人為因素（如工業(yè)廢氣、生活燃煤、汽車尾氣等）兩種，并且以后者為主要因素，尤尾氣等）兩種，并且以后者為主要因素，尤其是工業(yè)生產(chǎn)和交通運(yùn)輸所造成的。其是工業(yè)生產(chǎn)和交通運(yùn)輸所造成的。煤煙煤煙引起支氣管炎等。如果煤煙中附有各種工業(yè)粉引起支氣管炎等。如果煤煙中附有各種工業(yè)粉塵塵(如金屬顆粒如金屬顆粒)，則可引起相應(yīng)的塵肺等疾病。，則可引起相應(yīng)的塵肺等疾病。硫酸煙霧硫酸煙霧對(duì)皮膚、眼結(jié)膜、鼻粘膜、咽喉等均有強(qiáng)烈刺對(duì)皮膚、眼結(jié)膜、鼻粘膜、咽喉等均有強(qiáng)烈刺激和損害。嚴(yán)重患者如并發(fā)胃穿孔、聲帶水腫、狹激和損害。嚴(yán)重患者如并發(fā)胃穿孔、聲帶水腫、狹窄、心力衰竭或胃臟刺激癥狀均有生命危險(xiǎn)。窄、心力衰竭或

27、胃臟刺激癥狀均有生命危險(xiǎn)。鉛鉛略超大氣污染允許深度以上時(shí)，可引起紅血球略超大氣污染允許深度以上時(shí)，可引起紅血球礙害等慢性中毒癥狀，高濃度時(shí)可引起強(qiáng)烈的急性礙害等慢性中毒癥狀，高濃度時(shí)可引起強(qiáng)烈的急性中毒癥狀。中毒癥狀。二氧化硫二氧化硫濃度為濃度為15ppm時(shí)可聞到嗅味，時(shí)可聞到嗅味，5ppm長吸長吸入可引起心悸、入可引起心悸、呼吸困難呼吸困難等心肺疾病。重者可引等心肺疾病。重者可引起反射性聲帶痙攣，喉頭水腫以至窒息。起反射性聲帶痙攣，喉頭水腫以至窒息。氧化氮氧化氮主要指一氧化氮和主要指一氧化氮和二氧化氮二氧化氮，中毒的特征是，中毒的特征是對(duì)深部呼吸道的作用，重者可臻肺壞疽；對(duì)粘膜對(duì)深部呼吸道的

28、作用，重者可臻肺壞疽；對(duì)粘膜、神經(jīng)系統(tǒng)以及造血系統(tǒng)均有損害，吸入高濃度、神經(jīng)系統(tǒng)以及造血系統(tǒng)均有損害，吸入高濃度氧化氮時(shí)可出現(xiàn)窒息現(xiàn)象。氧化氮時(shí)可出現(xiàn)窒息現(xiàn)象。臭氧臭氧其影響較復(fù)雜，輕病表現(xiàn)肺活量少，重病為其影響較復(fù)雜，輕病表現(xiàn)肺活量少，重病為支氣管炎等。支氣管炎等。硫化氫硫化氫濃度為濃度為100ppm吸入吸入215分鐘可使人嗅覺分鐘可使人嗅覺疲勞，高濃度時(shí)可引起全身礙害而死亡。疲勞，高濃度時(shí)可引起全身礙害而死亡。氰化物氰化物輕度中毒有粘膜刺激癥狀，重者可使意識(shí)逐輕度中毒有粘膜刺激癥狀，重者可使意識(shí)逐漸昏，雖直性痙攣，血壓下降，迅速發(fā)生呼吸障漸昏，雖直性痙攣，血壓下降，迅速發(fā)生呼吸障礙而死亡。

29、氰化物中毒后遺癥為頭痛，失語癥、礙而死亡。氰化物中毒后遺癥為頭痛，失語癥、癲癇發(fā)作等。氰化物蒸汽可引起急性結(jié)膜充血、癲癇發(fā)作等。氰化物蒸汽可引起急性結(jié)膜充血、氣喘等。氣喘等。氟化物氟化物可由呼吸道、胃腸道或皮膚侵入人體，主要使骨骼、可由呼吸道、胃腸道或皮膚侵入人體，主要使骨骼、造血、神經(jīng)系統(tǒng)、牙齒以及皮膚粘膜等受到侵害。重者或造血、神經(jīng)系統(tǒng)、牙齒以及皮膚粘膜等受到侵害。重者或因呼吸麻痹、虛脫等而死亡。因呼吸麻痹、虛脫等而死亡。氯氯主要通過呼吸道和皮膚粘膜對(duì)人體發(fā)生中毒作用。當(dāng)主要通過呼吸道和皮膚粘膜對(duì)人體發(fā)生中毒作用。當(dāng)空氣中氯的濃度達(dá)空氣中氯的濃度達(dá)0.040.06毫克毫克/升時(shí)，升時(shí)，30

30、60分鐘即分鐘即可致嚴(yán)重中毒，如空氣中氯的濃度達(dá)可致嚴(yán)重中毒，如空氣中氯的濃度達(dá)3毫克毫克/升時(shí)，則可引升時(shí)，則可引起肺內(nèi)化學(xué)性燒傷而迅速死亡。起肺內(nèi)化學(xué)性燒傷而迅速死亡。一氧化碳一氧化碳對(duì)血液中的血色素親和能力比氧大對(duì)血液中的血色素親和能力比氧大210倍，能引起嚴(yán)倍，能引起嚴(yán)重缺氧癥狀即煤氣中毒。約重缺氧癥狀即煤氣中毒。約100ppm時(shí)就可使人感到頭痛時(shí)就可使人感到頭痛和疲勞。和疲勞。2 對(duì)人類健康的危害對(duì)人類健康的危害 急性中毒：主要見于意外事故，如液氯鋼瓶爆炸急性中毒：主要見于意外事故，如液氯鋼瓶爆炸造成的氯氣外溢，可引起居民的急性中毒和死亡造成的氯氣外溢，可引起居民的急性中毒和死亡。如

31、印度帕博爾農(nóng)藥廠甲基異氰酸酯泄露，直接。如印度帕博爾農(nóng)藥廠甲基異氰酸酯泄露，直接危害人體，發(fā)生了危害人體，發(fā)生了2500人喪生，十多萬人受害。人喪生，十多萬人受害。慢性損害，主要中于低濃度的大氣污染，長期作慢性損害，主要中于低濃度的大氣污染，長期作用于人體，引起慢性非特異性疾病。用于人體，引起慢性非特異性疾病。 近年來中國城市居民肺癌發(fā)病率很高，其中最近年來中國城市居民肺癌發(fā)病率很高，其中最高的是上海市，城市居民呼吸系統(tǒng)疾病明顯高于高的是上海市，城市居民呼吸系統(tǒng)疾病明顯高于郊區(qū)。郊區(qū)。（三）聲音污染據(jù)中國環(huán)境狀況公報(bào)顯示，我國多數(shù)城市噪聲處于中等污染水平，且生活噪聲影響范圍大并呈擴(kuò)大趨勢(shì)。其中

32、，交通噪聲對(duì)環(huán)境的沖擊最強(qiáng)，是噪聲污染的最主要來源。 根據(jù)調(diào)查，全國道路交通噪聲等效聲級(jí)分布在67.377.8分貝之間，全國平均值為71分貝（長度加權(quán)）。城市區(qū)域環(huán)境噪聲等效聲級(jí)分布在53.565.8分貝之間，全國平均值為56.5分貝（面積加權(quán)）。此外，各類功能區(qū)噪聲普遍超標(biāo)。超標(biāo)城市的百分率分別為：特殊住宅區(qū)57.1；居民、文教區(qū)71.7；居住、商業(yè)、工業(yè)混雜區(qū)80.4；工業(yè)集中區(qū)21.7；交通干線道路兩側(cè)50.0。（四）光污染光污染是指由人工光源導(dǎo)致的違背人生理與心理需求或有損于生理與心理健康的現(xiàn)象。包括眩光污染、射線污染、光泛濫、視單調(diào)、視屏蔽、頻閃等。1.嚴(yán)重危害人類健康2.破壞生態(tài)平

33、衡3.造成環(huán)境污染和能源浪費(fèi)三、改善優(yōu)化居住環(huán)境三、改善優(yōu)化居住環(huán)境（一）綠化環(huán)境（一）綠化環(huán)境1 凈化空氣凈化空氣 綠化地帶通過光合作用，成為綠化地帶通過光合作用，成為氧氣的天然加工廠。另外，在城市被污染氧氣的天然加工廠。另外，在城市被污染的異臭氣味中，二氧化硫含量多、分布廣的異臭氣味中，二氧化硫含量多、分布廣、危害大。綠色植物在生長過程中可吸收、危害大。綠色植物在生長過程中可吸收二氧化硫，使空氣不斷凈化，青草還能吸二氧化硫，使空氣不斷凈化，青草還能吸收氟化氫、氯氣、氫氣、汞蒸氣等對(duì)人、收氟化氫、氯氣、氫氣、汞蒸氣等對(duì)人、畜、農(nóng)作物有害的其他氣體。畜、農(nóng)作物有害的其他氣體。三、改善優(yōu)化居住環(huán)

34、境三、改善優(yōu)化居住環(huán)境2 減弱噪聲減弱噪聲 綠化地帶能很好地吸收和屏障綠化地帶能很好地吸收和屏障噪聲。公園中成片的樹木約可降低噪聲噪聲。公園中成片的樹木約可降低噪聲540分貝；綠化街道的兩旁植樹可使噪聲降分貝；綠化街道的兩旁植樹可使噪聲降低低810dB。若以喬木、灌木、草地相結(jié)。若以喬木、灌木、草地相結(jié)合，消除噪聲效果更好。合，消除噪聲效果更好。三、改善優(yōu)化居住環(huán)境三、改善優(yōu)化居住環(huán)境3 除塵滅菌除塵滅菌 綠葉雖小，但它的葉表面積卻綠葉雖小，但它的葉表面積卻是其占地面積的二、三十倍，葉片粗糙茂是其占地面積的二、三十倍，葉片粗糙茂密，有的還長了許多絨毛，因而具有很強(qiáng)密，有的還長了許多絨毛，因而具

35、有很強(qiáng)的吸附和阻留灰塵能力。據(jù)估計(jì)，全世界的吸附和阻留灰塵能力。據(jù)估計(jì)，全世界每年要向大氣中排放一億噸粉塵，造成空每年要向大氣中排放一億噸粉塵，造成空氣污染。草坪上空的粉塵（飄塵）濃度為氣污染。草坪上空的粉塵（飄塵）濃度為無草裸露土地的無草裸露土地的1/5，而一般細(xì)菌都依附在，而一般細(xì)菌都依附在飄塵中，隨空氣中塵埃的減少，各種細(xì)菌飄塵中，隨空氣中塵埃的減少，各種細(xì)菌自然減少。而且有些綠色植物的根葉還能自然減少。而且有些綠色植物的根葉還能分泌出一種殺滅細(xì)菌的物質(zhì)，除空氣中細(xì)分泌出一種殺滅細(xì)菌的物質(zhì)，除空氣中細(xì)菌，連土壤中的致病菌也會(huì)被消滅。菌，連土壤中的致病菌也會(huì)被消滅。三、改善優(yōu)化居住環(huán)境三、

36、改善優(yōu)化居住環(huán)境4 調(diào)節(jié)氣候調(diào)節(jié)氣候 綠色植物有吸收和反射陽光作綠色植物有吸收和反射陽光作用，并能通過葉面蒸發(fā)，消耗一部分熱量用，并能通過葉面蒸發(fā)，消耗一部分熱量，高大葉闊的樹木能遮擋烈日，因此可調(diào)，高大葉闊的樹木能遮擋烈日，因此可調(diào)節(jié)氣溫和空氣濕度。節(jié)氣溫和空氣濕度。（二）搞好環(huán)境衛(wèi)生（二）搞好環(huán)境衛(wèi)生保持清潔的環(huán)境衛(wèi)生是我國人民良好的傳保持清潔的環(huán)境衛(wèi)生是我國人民良好的傳統(tǒng)習(xí)慣。殷商甲骨文中就有大掃除的記載統(tǒng)習(xí)慣。殷商甲骨文中就有大掃除的記載；敦煌壁畫上還有一幅；敦煌壁畫上還有一幅“殷人灑掃火燎防殷人灑掃火燎防疫圖疫圖”； （三）治理污染（三）治理污染控制環(huán)境噪聲的根本措施是合理的功能分控

37、制環(huán)境噪聲的根本措施是合理的功能分區(qū)，將工業(yè)區(qū)，交通運(yùn)輸區(qū)、居住區(qū)的相區(qū)，將工業(yè)區(qū)，交通運(yùn)輸區(qū)、居住區(qū)的相互位置安排好。居住區(qū)應(yīng)按主導(dǎo)風(fēng)向設(shè)在互位置安排好。居住區(qū)應(yīng)按主導(dǎo)風(fēng)向設(shè)在噪聲源的最小風(fēng)頻的下風(fēng)側(cè)，居住區(qū)內(nèi)可噪聲源的最小風(fēng)頻的下風(fēng)側(cè)，居住區(qū)內(nèi)可將對(duì)噪聲要求不高的公共建筑如商店、餐將對(duì)噪聲要求不高的公共建筑如商店、餐廳、服務(wù)網(wǎng)點(diǎn)等布置在鄰近街道的地點(diǎn)，廳、服務(wù)網(wǎng)點(diǎn)等布置在鄰近街道的地點(diǎn)，形成隔音屏障，以保持居住區(qū)內(nèi)部安靜。形成隔音屏障，以保持居住區(qū)內(nèi)部安靜。要求安靜的住宅、學(xué)校、醫(yī)院等建筑，可要求安靜的住宅、學(xué)校、醫(yī)院等建筑，可離噪聲源遠(yuǎn)些，或利用空地綠化減弱噪聲離噪聲源遠(yuǎn)些，或利用空地綠

38、化減弱噪聲。第三節(jié)第三節(jié) 室內(nèi)環(huán)境養(yǎng)生法室內(nèi)環(huán)境養(yǎng)生法一、合理的居室環(huán)境一、合理的居室環(huán)境（一）居室朝向（一）居室朝向1.有利于室溫調(diào)節(jié)有利于室溫調(diào)節(jié)2.有利于室內(nèi)采光有利于室內(nèi)采光（二）室內(nèi)采光（二）室內(nèi)采光室內(nèi)光照包括室內(nèi)光照包括自然光線自然光線（日照）和（日照）和人工光人工光線線的照明。室內(nèi)日照指通過門窗進(jìn)入室內(nèi)的照明。室內(nèi)日照指通過門窗進(jìn)入室內(nèi)的直接陽光照射。陽光中的紫外線有的直接陽光照射。陽光中的紫外線有抗佝抗佝僂病，提高免疫力，殺菌消炎僂病，提高免疫力，殺菌消炎等作用。一等作用。一層清潔的窗玻璃可透過波長為層清潔的窗玻璃可透過波長為318320 nm以上的紫外線。但有以上的紫外線。

39、但有6065的紫外的紫外線量被玻璃反射和吸收；且隨陽光射入室線量被玻璃反射和吸收；且隨陽光射入室內(nèi)深度的加大，紫外線量也逐漸減少，距內(nèi)深度的加大，紫外線量也逐漸減少，距窗口窗口4m處，僅為室內(nèi)紫外線量的處，僅為室內(nèi)紫外線量的1/501/60，即使這樣，其中的直射光和散射光，即使這樣，其中的直射光和散射光仍有一定殺菌和抗佝僂病作用。仍有一定殺菌和抗佝僂病作用。為保證室內(nèi)有適宜光照，一般認(rèn)為，北方為保證室內(nèi)有適宜光照，一般認(rèn)為，北方較冷的地區(qū)冬季南向居室，每天至少應(yīng)有較冷的地區(qū)冬季南向居室，每天至少應(yīng)有3小時(shí)小時(shí)日照，其他朝向的居室還需多些。夏日照，其他朝向的居室還需多些。夏季則應(yīng)盡量減少日照，防

40、止室溫過高。季則應(yīng)盡量減少日照，防止室溫過高。夜間或白天自然光線不足時(shí)，要利用人工夜間或白天自然光線不足時(shí)，要利用人工光線照明。人工照明要保證照度足夠、穩(wěn)光線照明。人工照明要保證照度足夠、穩(wěn)定、分布均勻，避免刺眼，光源組成接近定、分布均勻，避免刺眼，光源組成接近日光以及防止過熱和空氣污染等。日光以及防止過熱和空氣污染等。（三）居室通風(fēng)（三）居室通風(fēng)廚房和廁所應(yīng)有良好通風(fēng)；夏季炎熱地區(qū)廚房和廁所應(yīng)有良好通風(fēng)；夏季炎熱地區(qū)應(yīng)使主室內(nèi)形成穿堂風(fēng)。應(yīng)使主室內(nèi)形成穿堂風(fēng)。 （四）居室結(jié)構(gòu)（四）居室結(jié)構(gòu)對(duì)居室面積的要求是對(duì)居室面積的要求是寬敞適中寬敞適中。呂氏春秋呂氏春秋重已重已說：說：“室大則多陰，臺(tái)高

41、則多陽。多陰則蹶，室大則多陰，臺(tái)高則多陽。多陰則蹶，多陽則痿，此陰陽不適之患也多陽則痿，此陰陽不適之患也”。即是說，居室。即是說，居室不宜太高大，也不宜太低小，否則陰陽各有偏頗不宜太高大，也不宜太低小，否則陰陽各有偏頗，會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生。從現(xiàn)代衛(wèi)生學(xué)的要求，正，會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生。從現(xiàn)代衛(wèi)生學(xué)的要求，正常居室面積為常居室面積為15m2左右，城市住房每人平均左右，城市住房每人平均69m2，農(nóng)村，農(nóng)村812m2為宜。居室凈高為為宜。居室凈高為2.62.8m，炎熱地區(qū)可稍高，寒冷省份可略低一些。，炎熱地區(qū)可稍高，寒冷省份可略低一些。居室進(jìn)深是指開設(shè)窗戶的外墻內(nèi)表面至對(duì)居室進(jìn)深是指開設(shè)窗戶的外墻內(nèi)表面至

42、對(duì)面墻壁內(nèi)表面的距離。它與采光和換氣有面墻壁內(nèi)表面的距離。它與采光和換氣有關(guān)，通常一側(cè)有窗的房間，進(jìn)深不宜超過關(guān)，通常一側(cè)有窗的房間，進(jìn)深不宜超過從地面到窗上緣的從地面到窗上緣的22.5倍；兩側(cè)開窗者倍；兩側(cè)開窗者，進(jìn)深可增加到這個(gè)高度的，進(jìn)深可增加到這個(gè)高度的45倍。另外倍。另外，居室進(jìn)深與居室寬度之比，不宜大于，居室進(jìn)深與居室寬度之比，不宜大于比比，最好是，最好是比比，以便于室內(nèi)家具的，以便于室內(nèi)家具的布置。布置。（六）室溫調(diào)節(jié)居室內(nèi)微小氣候的標(biāo)準(zhǔn)以冬夏兩季為準(zhǔn)。居室內(nèi)微小氣候的標(biāo)準(zhǔn)以冬夏兩季為準(zhǔn)。夏季室內(nèi)適宜溫度夏季室內(nèi)適宜溫度2132，最適范圍，最適范圍為為2426；氣濕（相對(duì)濕度）為

43、；氣濕（相對(duì)濕度）為3065，氣流速度為氣流速度為0.20.5m/s，最大不，最大不宜超過宜超過3m/s。冬季室內(nèi)溫度的適宜范圍是。冬季室內(nèi)溫度的適宜范圍是1620；氣濕為；氣濕為3045；氣流速氣流速度為度為0.10.5m/s。二、室內(nèi)污染對(duì)健康的危害（一）室內(nèi)裝修污染（二）其他室內(nèi)污染 過度潮濕的影響：長期潮濕的環(huán)境會(huì)讓過度潮濕的影響：長期潮濕的環(huán)境會(huì)讓人感到特別不舒服、頭痛、發(fā)燒、關(guān)節(jié)痛人感到特別不舒服、頭痛、發(fā)燒、關(guān)節(jié)痛等；等； 空氣過于潮濕，有利于一些細(xì)菌和病毒空氣過于潮濕，有利于一些細(xì)菌和病毒的繁殖和傳播，潮濕的環(huán)境最容易產(chǎn)生霉的繁殖和傳播，潮濕的環(huán)境最容易產(chǎn)生霉菌，而霉菌吸入肺部

44、，容易引起肺炎或肺菌，而霉菌吸入肺部，容易引起肺炎或肺部真菌??；部真菌病； 潮濕的環(huán)境會(huì)讓濕疹、皮炎以及一些真潮濕的環(huán)境會(huì)讓濕疹、皮炎以及一些真菌類的疾病如皮癬、手足癬的發(fā)病率提高菌類的疾病如皮癬、手足癬的發(fā)病率提高。一：一：潮濕陰暗潮濕陰暗超市的環(huán)境導(dǎo)致食物發(fā)霉不良的室內(nèi)環(huán)境不良的室內(nèi)環(huán)境：不良的室內(nèi)環(huán)境不良的室內(nèi)環(huán)境：（二）空氣污濁（二）空氣污濁室內(nèi)空氣污染的來源主要有六：室內(nèi)空氣污染的來源主要有六：1 人的呼吸過程可使室內(nèi)空氣中氧含量減少，二氧人的呼吸過程可使室內(nèi)空氣中氧含量減少，二氧化碳和水分含量增多。化碳和水分含量增多。2 人體皮膚、衣履、被褥及物品，能發(fā)散出各種不人體皮膚、衣履、被

45、褥及物品，能發(fā)散出各種不良?xì)怏w與碎屑等。良?xì)怏w與碎屑等。3 人們談話、咳嗽、噴嚏以及生活活動(dòng)。能將上呼人們談話、咳嗽、噴嚏以及生活活動(dòng)。能將上呼吸道的微生物和地面、墻面上的微生物及灰塵播散吸道的微生物和地面、墻面上的微生物及灰塵播散到空氣中。到空氣中。4 使用煤爐、煤氣或石油汽化氣灶以及生物使用煤爐、煤氣或石油汽化氣灶以及生物燃料（木頭、秸桿、稻殼等）做飯、取暖燃料（木頭、秸桿、稻殼等）做飯、取暖時(shí)，燃料燃燒產(chǎn)生有害氣體，如二氧化硫時(shí)，燃料燃燒產(chǎn)生有害氣體，如二氧化硫、一氧化碳、二氧化碳和懸浮顆粒物。、一氧化碳、二氧化碳和懸浮顆粒物。5 吸煙時(shí)產(chǎn)生的煙氣中含有多種有害物，主吸煙時(shí)產(chǎn)生的煙氣中含

46、有多種有害物，主要有一氧化碳、尼古丁、致癌性多環(huán)芳烴要有一氧化碳、尼古丁、致癌性多環(huán)芳烴。6 室外污染空氣進(jìn)入室內(nèi)時(shí)，將其所含的各室外污染空氣進(jìn)入室內(nèi)時(shí)，將其所含的各種污染物帶入室內(nèi)。種污染物帶入室內(nèi)。三、改善居室環(huán)境三、改善居室環(huán)境（一）改良房屋結(jié)構(gòu)（一）改良房屋結(jié)構(gòu)北方冬季長，為使居室溫暖舒適，常設(shè)斗北方冬季長，為使居室溫暖舒適，常設(shè)斗門、加厚墻壁、雙層窗戶、室內(nèi)用門簾、門、加厚墻壁、雙層窗戶、室內(nèi)用門簾、屏風(fēng)。壁氈、布幔等保暖。南方夏季炎熱屏風(fēng)。壁氈、布幔等保暖。南方夏季炎熱多雨，住房常采用通風(fēng)閣樓坡屋頂，雙層多雨，住房常采用通風(fēng)閣樓坡屋頂，雙層瓦通風(fēng)屋頂，屋檐較寬闊。有的屋頂還設(shè)瓦通風(fēng)

47、屋頂，屋檐較寬闊。有的屋頂還設(shè)有一可開關(guān)的天窗，根據(jù)需要調(diào)節(jié)室內(nèi)采有一可開關(guān)的天窗，根據(jù)需要調(diào)節(jié)室內(nèi)采光，保證室內(nèi)通風(fēng)、清爽、干燥。另外，光，保證室內(nèi)通風(fēng)、清爽、干燥。另外，采用內(nèi)含空氣的雙層墻和浮筑樓板，也可采用內(nèi)含空氣的雙層墻和浮筑樓板，也可減少噪聲的傳播。減少噪聲的傳播。（二）美化居室環(huán)境（二）美化居室環(huán)境色彩是室內(nèi)空間的精神，淺黃、乳白色可色彩是室內(nèi)空間的精神，淺黃、乳白色可增加房間的亮度，使房間顯得寬敞、給人增加房間的亮度，使房間顯得寬敞、給人以莊重、典雅感；嫩綠、淺藍(lán)色顯得溫柔以莊重、典雅感；嫩綠、淺藍(lán)色顯得溫柔、恬靜，使人產(chǎn)生安謐、幽美感。向陽房、恬靜，使人產(chǎn)生安謐、幽美感。向陽

48、房間光線充足，家俱色彩可選擇淺藍(lán)、灰綠間光線充足，家俱色彩可選擇淺藍(lán)、灰綠等中性偏冷的色彩；背陰房間光線較暗，等中性偏冷的色彩；背陰房間光線較暗，家俱色彩也較深的，墻面色彩可選擇奶白家俱色彩也較深的，墻面色彩可選擇奶白、米黃等偏溫和者。餐廳漆成橙黃色，可、米黃等偏溫和者。餐廳漆成橙黃色，可刺激食欲；書房采用淺綠格調(diào)，有利緩解刺激食欲；書房采用淺綠格調(diào)，有利緩解視力疲勞；廚房、衛(wèi)生間可用白色或灰色視力疲勞；廚房、衛(wèi)生間可用白色或灰色，使環(huán)境的光線更加諧和。，使環(huán)境的光線更加諧和。 壓抑的環(huán)境室內(nèi)布置要根據(jù)人們?cè)谑覂?nèi)的活動(dòng)方式而定。室內(nèi)布置要根據(jù)人們?cè)谑覂?nèi)的活動(dòng)方式而定?？蛷d是待客處，要盡且保持寬

49、敞、空間感強(qiáng)。擺客廳是待客處，要盡且保持寬敞、空間感強(qiáng)。擺設(shè)的花木以藝術(shù)觀賞為主，選一些枝葉繁茂的綠設(shè)的花木以藝術(shù)觀賞為主，選一些枝葉繁茂的綠色植物，如萬年青、君子蘭、龜背竹等，可使整色植物，如萬年青、君子蘭、龜背竹等，可使整個(gè)客廳顯得雅致大方。書房是讀書學(xué)習(xí)的地方，個(gè)客廳顯得雅致大方。書房是讀書學(xué)習(xí)的地方，陳設(shè)布置應(yīng)從有利于學(xué)習(xí)著眼。窗欞四壁可種些陳設(shè)布置應(yīng)從有利于學(xué)習(xí)著眼。窗欞四壁可種些碧蘿、劍蘭，擺點(diǎn)松、竹盆景，碧蘿、劍蘭，擺點(diǎn)松、竹盆景， 臥室的陳設(shè)應(yīng)令人寧靜舒適。床鋪的安置不宜正臥室的陳設(shè)應(yīng)令人寧靜舒適。床鋪的安置不宜正對(duì)臥室門，因房門一開就見到床，私密性不佳；對(duì)臥室門，因房門一開就

50、見到床，私密性不佳；且風(fēng)從門外直接吹到身上，容易著涼、生病。若且風(fēng)從門外直接吹到身上，容易著涼、生病。若窗口開得太低，床頭也不宜正對(duì)窗口，理由同前窗口開得太低，床頭也不宜正對(duì)窗口，理由同前。臥室墻上可設(shè)置一些軟枝低垂的觀葉植物，如。臥室墻上可設(shè)置一些軟枝低垂的觀葉植物，如吊蘭，增加靜謐感。吊蘭，增加靜謐感。（三）防治室內(nèi)污染（三）防治室內(nèi)污染廚房是室內(nèi)空氣的主要污染源。因此，除保證自廚房是室內(nèi)空氣的主要污染源。因此，除保證自然通風(fēng)外，還可采取一些簡便易行的措施。如在然通風(fēng)外，還可采取一些簡便易行的措施。如在煤氣灶上安裝吸風(fēng)罩，做飯時(shí)先打開窗戶，關(guān)好煤氣灶上安裝吸風(fēng)罩，做飯時(shí)先打開窗戶，關(guān)好居室

51、的門；點(diǎn)煤氣時(shí)，先劃火柴后打開關(guān)；煎炒居室的門；點(diǎn)煤氣時(shí)，先劃火柴后打開關(guān)；煎炒時(shí)不要油溫太高；不要在廚房內(nèi)看書或就餐；用時(shí)不要油溫太高；不要在廚房內(nèi)看書或就餐；用完煤氣后，要把廚房的總開關(guān)關(guān)緊，并經(jīng)常檢查完煤氣后，要把廚房的總開關(guān)關(guān)緊，并經(jīng)常檢查是否有漏氣的地方等等。是否有漏氣的地方等等。居室內(nèi)、辦公室內(nèi)不得吸煙；不要高聲說話；盡居室內(nèi)、辦公室內(nèi)不得吸煙；不要高聲說話；盡量旋低錄音機(jī)、電視機(jī)的音量；輕手關(guān)門、輕聲量旋低錄音機(jī)、電視機(jī)的音量；輕手關(guān)門、輕聲走路，以保持室內(nèi)清潔、安靜。走路，以保持室內(nèi)清潔、安靜。（四）香味凈化空氣（四）香味凈化空氣焚香原本是一項(xiàng)祛穢濁氣味，抑制毒害的衛(wèi)生措焚香原

52、本是一項(xiàng)祛穢濁氣味，抑制毒害的衛(wèi)生措施，在我國有悠久歷史。香的種類很多，一般采施，在我國有悠久歷史。香的種類很多，一般采用各種芳香植物或驅(qū)蚊藥物及香料精制而成，有用各種芳香植物或驅(qū)蚊藥物及香料精制而成，有的還加入各種中藥。居室內(nèi)焚香，可清潔辟穢、的還加入各種中藥。居室內(nèi)焚香，可清潔辟穢、殺蟲解毒，還可清心怡情。如霉雨季節(jié)在室內(nèi)焚殺蟲解毒，還可清心怡情。如霉雨季節(jié)在室內(nèi)焚香可驅(qū)除霉腐氣味、凈化空氣；對(duì)儲(chǔ)藏食品的居香可驅(qū)除霉腐氣味、凈化空氣；對(duì)儲(chǔ)藏食品的居室用藥香薰一薰，實(shí)際上是對(duì)食品中的致病菌進(jìn)室用藥香薰一薰，實(shí)際上是對(duì)食品中的致病菌進(jìn)行一次行一次“掃除掃除”；學(xué)習(xí)工作時(shí)點(diǎn)燃一支衛(wèi)生香，；學(xué)習(xí)工作時(shí)點(diǎn)燃一支衛(wèi)生香，則有清心開竅、活躍思維、振奮精神的功效。但則有清心開竅、活躍思維、振奮精神的功效。但室內(nèi)焚香不宜過多，特別通風(fēng)不良或有病人在臥室內(nèi)焚香不宜過多，特別通風(fēng)不良或有病人在臥的房間。一般每次點(diǎn)