高血脂、血脂稠的療法

1、高血脂、血脂稠的療法 血脂過(guò)高危險(xiǎn)性很大，很容易引起動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓及心腦血管疾病等，因此，除應(yīng)給予降脂藥物治療外，家庭膳食治療也不可忽視。下面介紹幾種能夠降脂的食品。綠豆芽、洋蔥、蘋(píng)果這“降脂三寶”。(1)豆制品包括豆?jié){、豆腐、豆芽等。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究證明，豆制品不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，還有降低血脂的作用。如果每日攝入3050克大豆蛋白，能顯著降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平，而不影響高密度脂蛋白膽固醇水平。研究者指出，大豆的降脂作用明顯地與原來(lái)血脂水平高低有關(guān)。原血脂越高者，大豆的降脂作用越顯著。(2)大蒜具有舒張血管，化解血小板過(guò)度聚集的功效，并有阻止膽固醇生物合成

2、及抗氧化的作用。有報(bào)告指出，每天服用大蒜粉或大蒜精以及堅(jiān)持吃大蒜，經(jīng)過(guò)45周后，血壓會(huì)降低10%，血清總膽固醇會(huì)降低8%10%。如果每人每天吃一頭大蒜，即可預(yù)防心腦血管疾病發(fā)生。(3)洋蔥 具有促進(jìn)血凝塊溶解，降低血脂，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和增加外周血管血流量的作用。國(guó)外學(xué)者研究認(rèn)為，中老年人多吃洋蔥，可以防止高脂血癥、動(dòng)脈硬化、腦血栓、冠心病的發(fā)生和發(fā)展。(4)黑木耳 近年來(lái)研究證實(shí)，黑木耳有抗血小板聚集，降低血脂和防止膽固醇沉積的作用。同時(shí)，還發(fā)現(xiàn)黑木耳有抗脂質(zhì)過(guò)氧化的作用。脂質(zhì)過(guò)氧化與衰老有密切關(guān)系，所以，老年人經(jīng)常食用黑木耳，可防治高脂血癥、動(dòng)脈硬化和冠心病，并可延年益壽。(5)海帶 具有軟堅(jiān)

3、散結(jié)，利水降壓，降低血脂，促進(jìn)腦血管病患者康復(fù)的作用。經(jīng)常食用，對(duì)預(yù)防高血壓、高脂血癥和動(dòng)脈硬化有益。藥物治療我推薦梔粟軟膠囊，同仁堂藥店有賣(mài)。（6）涼拌茄子  茄子皮內(nèi)含有豐富的維生素P，有顯著的降低血脂和膽固醇的功能。維生素P還可以增加毛細(xì)血管的彈性，改善微循環(huán)，具有明顯的活血、通脈功能。此外，茄子中還含有大量的皂草甙，也能降低血液中的膽固醇。因此，茄子對(duì)于高血壓、動(dòng)脈硬化的患者來(lái)說(shuō)是理想的食物。（7）洋蔥   【洋蔥可以預(yù)防膽固醇過(guò)高】【洋蔥比骨質(zhì)酥松癥的藥有效】每天堅(jiān)持生吃一個(gè)鴨蛋大小的紫色洋蔥。半年后，血脂全部正常，脂肪肝也完全消失了

4、。在日常生活中，洋蔥還可用來(lái)防治失眠：將切碎的洋蔥放置于枕邊，洋蔥特有的刺激成分，會(huì)發(fā)揮鎮(zhèn)靜神經(jīng)、誘人入眠的神奇功效。降低血脂食物：  （1）蔬菜：大蒜、洋蔥、茄子、花菜、韭菜、姜、蘿卜、西紅柿、冬瓜、海帶、紫菜。各種蘑菇如香茹、花菇。（2）大豆及豆制品：黃豆、赤小豆、綠豆、蠶豆、豌豆、蕓豆。（3）水果：菜果、山楂、橘子。（4）奶類(lèi)；酸奶。（5）其他：燕麥、花生、葵花子、芝麻、茶葉。5.     黑木耳豆腐湯降血脂：豆腐250克、黑木耳30克、雞湯、姜、蔥花、鹽、香油適量。先將豆腐切成片，黑木耳泡發(fā)后洗凈。將雞湯中加入豆腐、

5、黑木耳、姜絲、蔥花同燉，熟后加少許鹽、香油即成。山楂泡茶喝。老年人血稠怎么辦，做到以下9點(diǎn)，血脂稠就不再是你的心頭病了。多飲水：飲水要注意時(shí)機(jī)，如早晨起床前，每餐吃飯前(1小時(shí))和就寢前。每天最好不少于2000毫升。選用能稀釋血液的食物：這些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、草莓、菠蘿、檸檬等;具類(lèi)似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西紅柿、紅葡萄、橘子、生姜;具調(diào)脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿卜、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉米、芝麻、蘋(píng)果、獼猴桃等。合理的飲食搭配：少鹽、少食動(dòng)物內(nèi)臟及動(dòng)物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少食

6、甜食。平時(shí)宜吃清淡的食物，以素為主，粗細(xì)糧搭配。多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆制品、禽蛋、魚(yú)類(lèi)。有利于改善血液粘稠度，是血栓不易形成。多食含維生素C的水果和蔬菜：維生素C有調(diào)節(jié)血脂的作用;蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度。堅(jiān)持鍛煉身體：如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促進(jìn)血液循環(huán)。藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，選用一些抗凝、降低血液粘度的藥物，常用的有益心酮、藻酸雙酯鈉、腸溶阿司匹林、茶色素、鏈激酶、蝮蛇抗栓酶等;也可選用一些活血化淤藥物如復(fù)方丹參片、當(dāng)歸片、絞股藍(lán)、川芎、雙嘧達(dá)莫(潘生丁)等。8.消除憂慮，情緒樂(lè)觀，保持心理健康。高血脂一旦確診，需終生服藥

7、。建議你服用中藥利壓肽，它主要是針對(duì)高血壓高血脂、對(duì)血壓血脂有雙向調(diào)節(jié)功效，效果好、副作用小，對(duì)心臟有保護(hù)作用，可長(zhǎng)期服用。高血脂癥 用逍遙散沖劑，每次1袋（6克），日服3次，開(kāi)水沖服，1個(gè)月為1個(gè)療程。臨床觀察表明，逍遙散沖劑具有明顯的降低血脂作用，且療程短、見(jiàn)效快，長(zhǎng)期服用無(wú)毒副作用，停藥后血脂不易迅速回升。高血脂癥莫輕視，泡腿按摩可防治    高血脂癥的腿療秘方    自測(cè)指標(biāo)    1.頭昏腦漲，常常和人說(shuō)著話就睡著了。早晨起床后頭腦不清醒，早餐后好一點(diǎn)，午飯后困得厲

8、害，夜晚又變得很清醒。    2.中老年女性朋友一定要留意瞼黃疣，這是血脂增高的信號(hào)。主要表現(xiàn)在眼瞼上出現(xiàn)淡黃色的小皮疹，剛開(kāi)始時(shí)為米粒大小，略高出皮膚，嚴(yán)重時(shí)會(huì)布滿(mǎn)整個(gè)眼瞼。    3.腿肚子經(jīng)常抽筋，還常常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉的表現(xiàn)。    4.短時(shí)間內(nèi)在面部、手上出現(xiàn)較多黑斑。斑塊比綠豆大一些，顏色較深。記憶力和反應(yīng)力明顯減退。    5.看東西時(shí)一陣陣模糊，這是血液變黏稠后流速減慢，視神經(jīng)或視網(wǎng)膜暫時(shí)性缺血缺氧的表

9、現(xiàn)。去脂降脂用腿療    泡腿可部分替代降脂藥，控制高血脂，消除高血脂帶來(lái)的不適，預(yù)防并治療高血脂引起的并發(fā)癥。    1.化痰降濁去脂。    藥物：蒼術(shù)30克，虎杖30克，草決明30克，澤瀉30克。    將以上藥煎煮半小時(shí)后，兌溫水至4042，泡洗雙小腿，每天一次，每次30分鐘，連續(xù)泡一個(gè)月。按揉 穴位：豐隆、漏谷、足三里。    豐隆足陽(yáng)明胃經(jīng)穴位，在外踝尖上8寸?？梢郧逦笟?，化痰濕。用拇

10、指或中指按揉，操作時(shí)間可以長(zhǎng)些，510分鐘。    漏谷是足太陰脾經(jīng)穴，在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上6寸脛骨后方。脾經(jīng)其他部位的水濕之氣向本穴會(huì)聚，并沉降于此處，經(jīng)常按摩可以健脾化痰祛濕?？捎媚粗富蛑兄赴慈?10分鐘，以小腿發(fā)熱發(fā)脹為宜。    足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)穴，在小腿外側(cè)，髕骨外下3寸。它具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的功效。可用指點(diǎn)或按揉，指點(diǎn)時(shí)間較短，一般12分即可；按揉可長(zhǎng)時(shí)間操作，以局部酸脹為宜。    2.活血行氣去脂。  &

11、#160; 藥物：紅花30克，丹參30克，生芪30克，生山楂30克。將以上藥煎煮半小時(shí)后，兌溫水至4042，泡洗雙小腿，每天一次，每次30分，連續(xù)泡一個(gè)月。  按揉穴位：血海、外丘、行間。    血海是足太陰脾經(jīng)穴位。血指的是受熱變成的紅色液體。海，寬闊博大。血海穴名意指本穴為脾經(jīng)所生之血的聚集之處。本穴物質(zhì)為陰陵泉穴外流水液氣化上行的水濕之氣，為較高溫度、較高濃度的水濕之氣，在本穴為聚集之狀，氣血物質(zhì)充斥的范圍巨大如海，故名。血海穴是生血和活血化瘀的要穴，位置很好找，用掌心蓋住膝蓋骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手

12、掌自然張開(kāi)，大拇指端下面便是此穴。每天堅(jiān)持點(diǎn)揉兩側(cè)血海3分鐘，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。每天上午911點(diǎn)刺激效果最好，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)段是脾經(jīng)經(jīng)氣的旺時(shí)，人體陽(yáng)氣處呈上升趨勢(shì)，所以直接按揉即可。    外丘是足少陽(yáng)膽經(jīng)穴。外，膽經(jīng)之外也。丘，土丘。外丘之名意指隨膽經(jīng)風(fēng)氣上揚(yáng)的脾土塵埃，由此飄揚(yáng)于膽經(jīng)之外。外丘在小腿外側(cè)，外踝尖上5寸，腓骨前緣。用拇指按揉即可，操作時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，約2分鐘即可。    行間穴的行，行走、流動(dòng)、離開(kāi)也。間，二者當(dāng)中也。行間的名字，意指肝經(jīng)的水濕風(fēng)氣由此順傳而上。本

13、穴物質(zhì)為大敦穴傳來(lái)的濕重水氣，至本穴后吸熱并循肝經(jīng)向上傳輸，氣血物質(zhì)遵循其應(yīng)有的道路而行，故名行間。在足背側(cè)，當(dāng)?shù)?、2趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。多用拇指或中指點(diǎn)按，一般3分鐘即可。4、藥物：虎杖60克，煎煮30分鐘后，兌水至40左右，放在盆或桶里，浸泡雙下肢，每天1次，每次30分鐘左右。    按揉穴位：豐隆是足陽(yáng)明胃經(jīng)穴位，在外踝尖上8寸。可清胃氣，化痰濕?？捎媚粗富蛑兄赴慈啵僮鲿r(shí)間可較長(zhǎng)，510分鐘。¬一、治療血液黏稠度高：偏方：一斤生姜，洗凈涼干，切成薄片（如信封紙厚），裝在一個(gè)大口瓶?jī)?nèi)；再放入半斤冰糖；然后到入一斤白醋（注意：白

14、醋一定要真正的米醋，千萬(wàn)不要醋精兌的和各種添加劑勾兌的醋，一定要切記！切記！），白醋沒(méi)過(guò)姜面即可。最后將瓶口封死。8天后，開(kāi)始食用。 ¬ ¬食用方法：每天早上空腹吃58片姜（視姜片大小而定）喝一小勺醋。（注意：千萬(wàn)不可以晚上吃姜，醫(yī)學(xué)上有“早上吃姜如人參，晚上吃姜賽砒霜”之說(shuō)。同是一樣?xùn)|西不同的時(shí)間，不同的加工炮制辦法，不同的人吃了都會(huì)有不同的效果，這正是我們中華中醫(yī)藥辯證施治的博大精深之處。咳！要跑題了。）每天吃一次即可，一定要堅(jiān)持吃完。吃完后到醫(yī)院查一下血，一般都會(huì)降下來(lái)，如果降到正常范圍內(nèi)，可停服；如果還沒(méi)降到正常范圍內(nèi)，只要是下降了，就繼續(xù)如法炮

15、制再吃一斤姜。其實(shí)姜是一種保健蔬菜，有的人一年四季早上空腹吃生姜，不僅降血黏，而且預(yù)防感冒，殺病毒，促使血液循環(huán)，對(duì)身體非常有好處。另外，長(zhǎng)期吃姜會(huì)有口干、愛(ài)出汗的現(xiàn)象，這不要緊，每天喝一點(diǎn)蜂蜜就行了。         ¬二、治療血脂高：偏方：一斤花生米放入大口瓶中，再放如半斤醋，沒(méi)過(guò)花生來(lái)即可，將瓶口封死，7天后食用。 ¬食用方法：每天晚上臨睡覺(jué)前或早上空腹吃1015粒（視花生米大?。┘纯伞＃ò凑f(shuō)花生米應(yīng)該去皮以后再吃，因?yàn)榛ㄉ咨系钠び心饔?，不利于血液循環(huán)，平時(shí)吃花生

16、米可將皮去掉。而此方中由于醋的浸泡，可抵消花生米皮的副作用，故去不去皮都可以）。此方既降血脂又減肥，可長(zhǎng)期食用。¬ 轉(zhuǎn)自  荷花小女子秘方：紅葡萄酒一瓶，洋蔥七兩。用法：洋蔥切碎，以紅葡萄酒浸泡四天，每天服三次，吃點(diǎn)洋蔥喝杯酒，六天吃喝一瓶方解：二瓶即愈，不再血稠，療效神奇。紅酒+洋蔥 降血脂好搭檔 的制作方法收藏人：kelly18282013-06-12 | 閱：6511  轉(zhuǎn)：69   |   來(lái)源  |  分享 

17、;  紅酒中“單寧”具有抗氧化作用，是一種天然防腐劑，可以有效避免葡萄酒因?yàn)楸谎趸兯?，使長(zhǎng)期儲(chǔ)存的葡萄酒能夠保持最佳狀態(tài)，所以，單寧對(duì)于紅葡萄酒的陳年能力具有決定性的作用。一瓶好年份的紅葡萄酒，放到10年以后可能才會(huì)漸入佳境。紅葡萄酒的單寧物質(zhì)對(duì)人體健康十分有益，美國(guó)時(shí)代周刊曾在2001年評(píng)出“現(xiàn)代人10大健康食品”，分別是：番茄、菠菜、堅(jiān)果、花椰菜、燕麥、鮭魚(yú)、大蒜、藍(lán)莓、綠茶和紅葡萄酒。時(shí)代周刊的評(píng)論是：“釀酒用的葡萄籽和皮中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，可有效降低血膽固醇，防治血管硬化。”專(zhuān)家指出，少量飲用紅酒，可以活血、擴(kuò)張血管，多飲就會(huì)導(dǎo)致高血壓;洋蔥具有降血壓、降血

18、脂、軟化血管等多種保健功能。用紅酒泡洋蔥，確實(shí)有助降壓降作用，體質(zhì)偏寒性的中老年男性飲用效果更好，但只可作為輔助療法，不能替代正規(guī)的醫(yī)藥治療，即不能停藥。注：患有肝炎、肝硬化、膽囊炎、胃腸道疾患、出血性疾病、中醫(yī)陰虛及濕熱的高血壓患者，尤其不宜用紅酒泡洋蔥降血壓。小知識(shí)：“干紅+洋蔥”制作：洋蔥頭2個(gè)，紅酒400500毫升(可以加適量蜂蜜)。洋蔥洗凈去掉外表皮，切成8等份裝入玻璃瓶?jī)?nèi)，加上紅酒，密閉置陰涼處，58天后打開(kāi)玻璃瓶，把洋蔥和汁分別裝入瓶中放冰箱冷藏。一般一天喝1次，每次2050毫升。洋蔥片一起食用更好。很好的降壓、降脂良方。紅葡萄酒泡洋蔥的妙用及制作方法食材· 主料

19、83;洋蔥· 三個(gè)·紅酒一瓶· 750毫升· 輔料·按兩個(gè)洋蔥500毫升紅酒的比例炮制··  步驟1.剝?nèi)パ笫[的外皮，然后切成小塊。2.放入干凈干燥的酒瓶里，倒入紅酒。3.放在陰涼處密封保存7天，然后將紅酒過(guò)濾裝瓶，洋蔥另裝，分別放冰箱冷藏保存。小貼士洋蔥選紫洋蔥為最佳，如果沒(méi)有用白洋蔥也是不錯(cuò)的。飲用方法： 一. 每日約一杯(50毫升)，年紀(jì)大的人每次20毫升左右； 二. 每日飲一至兩次； 三. 浸過(guò)酒的洋蔥片一起食用更好；四. 不喝酒的人，可

20、用兩倍左右的開(kāi)水稀釋后飲用或每次倒入電鍋內(nèi)煮約4至5分鐘，蒸發(fā)酒精后飲用；五. 若然喜歡甜的，可加入一點(diǎn)蜂蜜。 洋蔥泡紅酒的功效：對(duì)膝蓋疼痛、白內(nèi)障、老人癡呆的效果相當(dāng)驚人，日本非常流行。 一. 高血壓的患者，飲了之后血壓正常且安定，也會(huì)降低糖尿值，把血糖下降。 二. 最妙的是對(duì)老花眼也有很大的改善，飲用之后不用戴眼鏡也可以閱讀一般的周刊、雜志。三. 每晚都要去幾次廁所的夜晚頻尿癥，喝了兩天之后，不可思議的完全恢復(fù)正常。 四. 每天夜里醒來(lái)，一直到天亮都不能再入睡的，不食安眠藥不能入睡的不眠癥，飲用之后也會(huì)全消除。 五. 眼睛疲勞和模糊不清，喝了之后第二天就沒(méi)有問(wèn)題了。